Paauglystė gali būti sunki tiek tėvams, tiek vaikams. Tėvai dažnai stengiasi paversti savo mielą ir mylintį vaiką maištingu paaugliu. Paaugliai lengvai nusivilia, kai jų tėvai nesupranta hormonų sumaišties, spaudimo ir laisvės jausmo, kuris pradeda augti jų viduje, o ši suirutė taip pat užvaldo vaiką. Pabandykite suprasti, ką jūsų paauglys išgyvena šiais permainingais metais. Tada taikykite įvairias taktikas, kad nukreiptumėte ir palaikytumėte savo vaiką, kai jis auga.
Žingsnis
1 metodas iš 5: suprasti, kodėl keičiasi paauglių nuotaika
Žingsnis 1. Pripažinkite, kad hormonai daro didelę įtaką nuotaikai
Vaikų elgesį, pagrįstą besikeičiančia nuotaika, lemia fiziologiniai veiksniai. Lytinio brendimo hormonai dažnai dominuoja besivystančiose vaiko smegenyse.
Atminkite, kad suaugusiųjų smegenų hormonai paauglio organizme gali veikti skirtingai. Pavyzdžiui, THP hormonas suaugusiųjų smegenyse yra raminantis poveikis. Tačiau paauglių smegenyse THP padidina nerimą
Žingsnis 2. Atminkite, kad jūsų paauglio smegenys vis dar vystosi
Žmogaus priekinė skiltis - smegenų dalis, atsakinga už kontrolę, sprendimų priėmimą ir sprendimų priėmimą - iš tikrųjų nesivysto, kol žmonės nepasieks 20 -ies. Jūsų vaiko smegenys neabejotinai dar vystosi, nors likusi kūno dalis atrodo „suaugusi“.
Žingsnis 3. Priminkite sau, kad jūsų vaikas nemėgsta nuotaikų kaitos
Jūsų vaikas bando susidoroti su hormoniniais pokyčiais, kūno pokyčiais, tapatybės formavimu, bendraamžių spaudimu ir noru būti laisvam. Nenuostabu, kad jis elgiasi! Jis gali jaustis nusivylęs, sutrikęs ar net bijoti pokyčių savo gyvenime. Jūsų vaikui reikia jūsų stabilumo ir paramos - net jei tai, ką jie sako, nėra.
Žingsnis 4. Pažvelkite į savo paauglystės metus
Galbūt geriausias būdas suprasti savo paauglį yra prisiminti savo jaunystę. Pagalvokite apie savo pasiekimus ir sunkumus ir pagalvokite, kaip tėvai elgėsi su jais.
2 metodas iš 5: neigiamo elgesio nukreipimas
1 žingsnis. Būkite ramus ir nuoseklus
Hormonai gali padaryti paauglius emocinius, o ne loginį mąstymą. Jis gali jaustis nejaukiai dėl patiriamų emocijų intensyvumo. Jūsų vaikui reikia jūsų kaip ramaus ir nuoseklaus žmogaus savo gyvenime.
2 žingsnis. Nustatykite aiškias elgesio ir bendravimo ribas
Įtraukite savo vaiką į šių taisyklių nustatymą. Taip elgdamiesi gerbiate jame išaugusį laisvės jausmą ir suteikiate galimybę vieną dieną jam priminti, kad įtraukėte jį į šių taisyklių nustatymą ir jis turėtų jų laikytis. Jis gali niurzga, bet žinodamas savo ribas, vaikas gali jaustis saugus.
- Apibrėžkite ir naudokite pasekmes, kad išspręstumėte blogo elgesio problemas, tačiau įsitikinkite, kad taisyklių ir pasekmių sąrašas nėra per ilgas. Pirmenybę teikite pagrindiniams jus neraminantiems dalykams.
- Stenkitės neprakaituoti per daug. Jei jūsų paauglys labai elgiasi, nekreipkite dėmesio į smulkmenas, pvz., Gūžtelėkite pečiais, pakelkite antakius ar atrodykite nuobodžiai.
- Kartais paaugliai netyčia elgiasi grubiai. (Vėlgi, verta prisiminti, kad jo smegenys auga.) Ramiai paklauskite, ką jis turi galvoje. Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Jūsų komentaras buvo gana įžeidžiantis. Ar norite būti grubus?"
3 žingsnis. Sutelkite dėmesį į vaiko elgesį, o ne į jo asmenybę ar charakterį
Leiskite jam žinoti, jei prieštaraujate jo blogam elgesiui, tačiau sutelkite dėmesį į tai, ką jis daro, o ne į jį. Jūsų vaikas nėra kvailas, net jei nėra protinga nusivylus užtrenkti duris ir erzinti savo mažąjį brolį. Toliau patvirtinkite, koks jis yra vertingas, net kai aiškinate, kodėl jo elgesys yra nepriimtinas.
3 metodas iš 5: Teikti teigiamą paramą
Žingsnis 1. Praleiskite laiką su savo paaugliu
Kai vaikas nori su jumis pasikalbėti, išklausykite jį. Galite pasiūlyti jį paleisti, jei jam reikia kur nors nuvažiuoti ir praleisti laiką automobilyje pokalbiui. Kartais sėdint kartu automobilyje jaučiasi patogiau kalbėtis.
2 žingsnis. Toliau įtraukite save į savo paauglio kasdienį gyvenimą
Kartais tai yra lengviau nei kiti dalykai, tačiau pasistenkite užduoti klausimus apie veiklą ir įvykius jo gyvenime. Sekite vaiko sporto komandos pažangą arba apsilankykite jų pasirodymuose.
- Pabandykite išmokti vieno iš savo vaiko interesų, kad jūs abu turėtumėte kažką bendro. Jei jūsų vaikas mėgsta futbolą, pabandykite neatsilikti nuo jo mėgstamos lygos. Nors neturėtumėte pernelyg įsitraukti į vaiko interesus, vienas bendras interesas gali palengvinti pokalbį su juo.
- Skatinkite savo vaiką užsiimti stresą mažinančia veikla, pavyzdžiui, sportu, arba pažiūrėkite linksmą filmą atsipalaiduoti.
Žingsnis 3. Suteikite jam šiek tiek laiko vienam
Paaugliams reikia laiko vieniems, kad jie galėtų išspręsti daugelį jų patiriamų pokyčių.
- Skatinkite savo vaiką rašyti asmeniniame dienoraštyje.
- Pabandykite atsitraukti ir suteikti savo vaikui erdvės išsiaiškinti, kas vyksta savarankiškai. Jūs turite parodyti, kad pasitikite juo priimdamas teisingus sprendimus ir pasitikite jo sprendimu.
Žingsnis 4. Patvirtinkite jį
Teigiami žodžiai, stiprinantys jį, daro teigiamą poveikį paaugliams. Įsitikinkite, kad dažnai sakote tokius žodžius, kai jis bando rasti savo tapatybę. Kai jauti pasididžiavimą juo, pasakyk taip. Girkite teigiamą elgesį. Netgi aštriose diskusijose teigiama terminologija tikrai gali padėti ( Žinau, kad jūsų mokytojas buvo labai sužavėtas jūsų chemijos pasiekimais. Pabandykime rasti tvarkaraštį, kuris mums visiems tinka, kad galėtum ir toliau gerai išlaikyti chemijos egzaminus ir taip pat galėsite linksmintis su draugais “).
- Naudokite aprašomąjį pagyrimą. Pabandykite būti konkretus: "Jūs tikrai džiaugiatės matydami, kaip padedate savo seseriai žaisti krepšinį. Matote, kad jūsų sesuo yra tikrai laiminga, kai iš tolo galite įdėti kamuolį į krepšį. Jos metimo technika gerėja, nes esate geras treneris, geras ".
- Leiskite savo vaikui suprasti, kad jums rūpi ir vertinate jo nuomonę.
Žingsnis 5. Raskite savo vaikui mentorių
Ši taktika ypač svarbi situacijose, kai jūsų santykiai su vaiku yra įtempti. Kiti patikimi suaugusieji, tokie kaip tetos, dėdės ar šeimos draugai, gali padėti išlaikyti jūsų vaiką sunkiu jūsų gyvenimo laikotarpiu.
Net situacijose, kai jūsų santykiai yra labai stiprūs, mentorius gali suteikti papildomos pagalbos, kurios reikia jūsų vaikui
Žingsnis 6. Parodykite savo meilę
Jūsų vaikui gali pasirodyti sunku parodyti, kad jį ar ją mylite. Jis gali jausti, kad yra „nevertas meilės“. Jūsų, kaip tėvų, darbas yra mylėti jį tokį, koks jis yra. Palikite žinutę, apkabinkite jį ar pasakykite meilės žodžius savo vaikui kiekvieną dieną.
4 metodas iš 5: rūpinimasis savimi
Žingsnis 1. Prisiminkite, kad esate sektinas pavyzdys
Jei jūsų vaikas matys, kad netinkamai elgiatės su kitais arba elgiasi destruktyviai, pvz., Geriate, rūkote ar vartojate narkotikus, jums bus sunku kritikuoti savo vaiko blogą elgesį.
Žingsnis 2. Patenkinkite savo pagrindinius poreikius
Geriau įveiksite paauglio priežiūros stresą, jei pakankamai pailsėsite, valgysite sveiką mitybą ir skiriate laiko reguliariai mankštintis.
Žingsnis 3. Poilsis
Kiekvieną dieną skirkite pakankamai laiko poilsiui be vaiko. Atsikelkite anksti, eikite pasivaikščioti arba pasakykite vaikams, kad jums reikia kelių minučių perskaityti perskaitytos knygos skyrių ir, kai baigsite, grįšite patikrinti. Taip jūs gyvenate subalansuotai ir parodote savo vaikams, kaip tinkamai savimi pasirūpinti.
Žingsnis 4. Raskite palaikymą
Pabandykite pasikalbėti su draugu ar partneriu apie vaikų auginimą. Posakis „vaikui užauginti reikia kaimo“yra teisingas. Kiti suteiks informacijos, patars ar tiesiog išklausys, kai piktinatės šia problema.
Jei jums tikrai sunku, pabandykite surasti kokį nors susitikimą, kuriame būtų aptariama ši problema, ar kitą pagalbą. Dėl papildomos pagalbos galite pasikonsultuoti su savo vaiko mokyklos patarėju
Žingsnis 5. Atkreipkite dėmesį į savo psichinę sveikatą
Rimtas stresas gali sukelti depresijos ar nerimo simptomus. Jei manote, kad tai gali būti, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
5 metodas iš 5: stebėkite įtartinus ženklus ar rimtesnes problemas
Žingsnis 1. Išmokite atskirti nuotaikos svyravimus ir pavojingą pyktį
Daugumai paauglių, turinčių nuotaikos svyravimų, iš tikrųjų sunku susidoroti su daugybe savo gyvenimo pokyčių. Tačiau retkarčiais jis patiria rimtesnių įniršių. Jei matote bet kurį iš šių pykčio požymių, nedelsdami kreipkitės į psichikos sveikatos specialistą:
- Sakinys, reiškiantys jūsų norą padaryti ką nors žalingo.
- Ekstremalus susitapatinimas su grupe ar priklausymu. Jei jūsų paauglys išreiškia norą „kariauti“su grupe, jūsų vaikas peržengia ribą ir pradeda pavojingai mąstyti.
- Bendravimo trūkumas. Natūralu, kad jums sunku bendrauti su savo paaugliu, tačiau ši situacija tampa pavojinga, jei vaikas visiškai nustoja kalbėtis su jumis ar jo draugais. Tai rimto tremties akto ženklas.
- Smurtas. Stebėkite elgesį, pvz., Mušimą ar vandalizmą, nes toks elgesys gali padidėti.
- Išmeskite ne tik mokyklą, bet ir veiklą, kuri jam patiko. Kartais natūralu, kad jūsų vaikas, baigęs vidurinę mokyklą, nori nustoti lankyti fortepijono pamokas, tačiau paauglys, nustojęs susitapatinti su visais dalykais, kuriuos jis mylėjo, gali jį įskaudinti.
- Nelegalių medžiagų vartojimas, ypač kartu su bet kuriuo iš aukščiau išvardytų veiksmų. Atminkite, kad naudojant šias neteisėtas medžiagas galima naudoti įprastus namų apyvokos daiktus, pvz., „Uostyti“klijus ar vogti receptinius vaistus iš vaistų stalčiaus.
Žingsnis 2. Sužinokite, ar jūsų vaikas serga depresija
Stebėkite šiuos požymius, kad sužinotumėte, ar jis turėtų būti gydomas nuo depresijos:
- Dažnai jaučiate depresiją ar liūdesį.
- Vos kokia energija.
- Trūksta susidomėjimo ar motyvacijos.
- Nesugebėjimas mėgautis veikla, kuri anksčiau patiko.
- Pasitraukimas iš šeimos ar draugų.
- Pyktis, dirglumas ar nerimas
- Nesugeba susikaupti.
- Reikšmingas svorio pokytis (praradimas ar padidėjimas).
- Reikšmingi miego įpročių pokyčiai, pradedant nuo nemigos ir baigiant miegu.
- Jaučiasi kaltas ar bevertis.
- Galvoja apie mirtį ar savižudybę.
- Vertės mažėja.
3 veiksmas. Jei tai labai neramina, nedelsdami imkitės veiksmų
Veiksmų forma priklauso nuo jūsų susirūpinimo.
- Jei nerimaujate, kad jūsų vaikas elgiasi destruktyviai dėl pykčio ar depresijos, pabandykite pasikalbėti su juo informacija, o ne iššūkiu. Pateikite knygą ar svetainės nuorodą, kuri yra jūsų susirūpinimo pagrindas. Taip elgdamiesi gerbiate ir pripažįstate jo sugebėjimą priimti geresnius sprendimus.
- Jei nerimaujate, kad jūsų vaikas gali kelti pavojų sau ar kitiems, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Kreipkitės į savo vaiko gydytoją, psichikos sveikatos specialistą ar mokyklos patarėją.
