Kai jūsų artimas žmogus paprašo suteikti vietos, tai turi būti labai skausminga, o galbūt esate susirūpinę dėl jo praradimo. Nerimas yra natūralus, tačiau jei norite, kad santykiai tęstųsi, turite gerbti jo norus. Akimirką pasitraukite, kad jis gautų reikiamą erdvę, tačiau pasakykite jam, kad pasitraukiate padėti santykiams. Kol suteikiate jam erdvės, susikoncentruokite į save, kad jums būtų lengviau. Tada pabandykite atkurti santykius.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: Jo poreikių įvertinimas
1 žingsnis. Jei įmanoma, paklauskite jo, kiek jam reikia vietos
Pabandykite atskirti tam tikrą laiką, net jei tai tik viena diena, kad pasivytumėte vienas kitą. Taip pat paklauskite jo, ko jis tikisi, pavyzdžiui, apriboti bendravimą ar vengti vienas kito viešai. Tokiu būdu galite suteikti jam tai, ko jam reikia, ir užkirsti kelią nesusikalbėjimui, galinčiam pakenkti santykiams.
- Galite pasakyti: „Aš noriu tau suteikti erdvės. Kad žinotumėte, ką daryti toliau, ar galite man pasakyti, kokios erdvės jums reikia?
- Pavyzdžiui, jis nori, kad kelioms dienoms nutrauktumėte bet kokį kontaktą. Tai apima tekstinius pranešimus, socialinę žiniasklaidą ir pokalbius akis į akį. Tačiau gali būti, kad jis vis tiek galės gauti retkarčiais gaunamą pranešimą, kol paliksite jį ramybėje.
Žingsnis 2. Pasakykite, kad suteikiate jam erdvės, nes jums rūpi
Viena iš erdvės suteikimo spąstų yra ta, kad jis gali pagalvoti, kad tau nebesvarbu. Ši pozicija jums sudėtinga, nes jam taip pat nepatinka būti varginamam. Kad įsitikintumėte, jog abu suprantate situaciją, paaiškinkite, kad atsitrauksite tik tol, kol jis bus pasirengęs vėl būti šalia.
Pasakykite: „Tu man esi labai svarbi, ir aš galiu suprasti, kad dabar nori būti vienas. Aš suteiksiu jums reikiamą erdvę ir tikiuosi, kad tai sustiprins mūsų santykius ateityje “
3 žingsnis. Neskambinkite ir nesiųskite žinutės, kol atsitraukiate
Greičiausiai turėsite duoti jam kelias dienas ar net kelias savaites, priklausomai nuo to, kas vyksta. Per tą laiką neskambinkite ir nerašykite daugiau nei susitarėte. Jei palaikysite ryšį su juo kaip įprasta, jis pajus, kad negerbiate jo norų ir gali dar labiau susierzinti.
- Jei galite, paklauskite jo, ko jis nori. Pasakykite: „Ar norite, kad nustosiu rašyti žinutes ir skambinti, kol paskambinsite pirmas?
- Suteikti erdvę reiškia ne tik būti atskirai. Jei vis dar reguliariai siunčiate pranešimus, tai nesuteikia vietos.
Patarimas:
Kiek laiko turėtumėte nutraukti kontaktą, priklauso nuo įvykio, sukėlusio šią situaciją, ir nuo to, kiek jam reikia vietos.
Žingsnis 4. Laikykitės atokiau nuo jo socialinės žiniasklaidos paskyrų
Galbūt norite sužinoti, ką jis daro, tai natūralu. Tačiau santykiai gali būti pavojingi, jei stebėsite jų socialinės žiniasklaidos puslapius. Jūs ne tik labiau jaudinsitės, bet ir priversite jį jausti, kad jis yra šešėlis. Taigi, tiesiog žaiskite saugiai ir laikykitės atokiau nuo paskyros.
Nepatinka ir nekomentuoja jokių jo įrašų. Taip pat neklauskite draugų, ką jis daro
Patarimas:
Neskelbkite jam skirtų socialinių tinklų įrašų. Jei ji pamatys įrašą, ji gali dar labiau supykti ir jausti, kad norite su ja susisiekti per socialinę žiniasklaidą.
5. Venkite vietų, kuriose jis dažnai lankosi, kad jis nesusitiktų
Galbūt jūs negalite to visiškai išvengti, ypač jei gyvenate kartu, dirbate ar einate į mokyklą toje pačioje vietoje. Tačiau galite pabandyti likti nuošalyje nuo jo dažnai lankomų vietų, pavyzdžiui, biuro ar mėgstamo restorano. Tai padeda išvengti nemalonių susitikimų, kurie jam kelia nepatogumų.
Pavyzdžiui, jūs žinote, kad jis visada geria kavą toje pačioje kavinėje kiekvieną dieną. Jei susitiksite su juo ten, jis gali manyti, kad norėjote su juo susitikti tyčia
Žingsnis 6. Neklauskite jo, ką jis daro ar stebi jo veiklos
Jei kas nors prašo vietos, tai reiškia, kad jam reikia laiko ištirti savo laisvę ir nuspręsti, ko jis nori iš santykių. Jei reikalaujate žinoti viską apie jo veiklą, nesuteikiate jam reikiamos laisvės. Leisk jam daryti tai, kas jam atrodo teisinga, nesakydamas tau visų smulkmenų.
- Jums gali kilti pagunda paklausti: „Su kuo susitikote? Tokie klausimai verčia jį jausti, kad negerbiate jo poreikio būti vienam.
- Nekurkite taisyklių, pvz., Su kuo jis gali susitikti ir ką jis gali padaryti būdamas atskirai.
2 metodas iš 3: susikoncentruokite į save
Žingsnis 1. Leiskite sau pajusti visas emocijas, bet nepasiduokite
Žinoma, būti toli nuo artimųjų yra sunku. Galite būti liūdnas, piktas, nusivylęs ar susirūpinęs. Priimkite savo jausmus ir išreikškite juos sveikais būdais, pavyzdžiui, laikydami dienoraštį ar kurdami ką nors meniško. Tačiau neatleiskite savo jausmų, nes tai tik pablogins situaciją.
- Pavyzdžiui, pasakykite sau: „Man dabar taip liūdna, nes Aleksas yra mano geriausias draugas ir aš galėjau jį prarasti“. Tai gali padėti sušvelninti emocijas.
- Kita vertus, skambinti Aleksui ir verkti sakant, kad esi liūdnas, nėra gera mintis.
Žingsnis 2. Išsiblaškykite linksma veikla ir pabendraukite su draugais
Užuot jaudinęsis dėl to, ką jis daro, naudokite šį laiką jums svarbiai veiklai. Praleiskite laiką su draugais, užsiimkite mėgstamu hobiu ar išbandykite naują pomėgį. Užpildykite savo laiką linksmais dalykais, kurie jus užims.
Pavyzdžiui, pirmadienį žiūrėti filmą, antradienį pakviesti draugus į namus, trečiadienį piešti, ketvirtadienį praktikuoti kortų triukus ir penktadienį žiūrėti futbolo rungtynes
Patarimas:
Užsiėmimas sumažins ilgesio ir skambučių riziką. Mėgaudamiesi savo laiku be jo, galite ir patikti sau, ir suteikti jam erdvės.
Žingsnis 3. Laikykite savo mintis užimtas, kad negalvotumėte apie jį
Galbūt nerimaujate dėl jo praradimo, bet galvoti apie tai nepadės. Jūs būsite tik neramesni ir būsite priversti su juo susisiekti anksčiau laiko. Darykite tai, kas verčia jūsų smegenis dirbti, pavyzdžiui, skaitykite, žaiskite žaidimą ar žiūrėkite dokumentinį filmą. Tai padės jums galvoti apie ką nors kita.
Pavyzdžiui, jei per pietų pertrauką galvojate apie jį, pabandykite perskaityti knygą, kad protas nebūtų užimtas
Žingsnis 4. Pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite, kad aptartumėte jausmus
Šiuo metu jums gali būti liūdna, o pasidaliję šiais jausmais su kuo nors galite pasijusti geriau. Aptarkite situaciją su žmogumi, kuriuo galite pasitikėti. Pasakykite jiems, jei norite tiesiog pasikalbėti ar jums reikia jų patarimo.
Galite pasakyti: „Turiu problemą, noriu išsiversti. Mano vaikinui reikia savo erdvės, aš nerimauju, kad vėliau išsiskirsime. Aš jo ilgiuosi."
Variacija:
Jei nenorite išreikšti savo jausmų, pabandykite rašyti dienoraštyje.
Žingsnis 5. Rūpinkitės savimi, kad galėtumėte mėgautis gyvenimu iki galo
Jūs jausitės geriau, taip pat parodysite jam, kad galite būti nepriklausomas. Įsitikinkite, kad kasdien valgote sveiką mitybą, mankštinatės ir duše. Be to, elkitės taip, kaip geriate mėgstamą kavą, išsimaudote karštoje vonioje ar einate pasivaikščioti.
Sudarykite tvarkaraštį, kad galėtumėte reguliariai rūpintis savimi, laukdami, kol ši situacija išsispręs
3 iš 3 metodas: santykių taisymas
Žingsnis 1. Sužinokite, kodėl jam reikia vietos
Pagalvokite apie tai, kas atsitiko, kol jis neprašė sau vietos ir ką tiksliai pasakė, kai išreiškė tą norą. Tada pagalvokite apie kitus būdus, kaip spręsti tokias situacijas ir patobulinti savo požiūrį į problemas ateityje.
- Pavyzdžiui, galite susiginčyti ar manyti, kad esate per daug nuo jo priklausomas.
- Kai jis bus pasirengęs, pasikalbėkite apie tai, kas verčia jį būti vienam. Pasakykite: „Ką aš padariau blogo, kad norėtum būti vienas?“.
Žingsnis 2. Atsiprašykite arba ką padarėte neteisingai
Yra didelė tikimybė, kad abi šalys padarė klaidų, tačiau jūs galite kontroliuoti tik tai, ką galite padaryti. Pasakykite, kad suprantate, kas atsitiko, ir atsiprašykite. Tada paaiškinkite, kad daugiau tokio požiūrio nekartosite.
- Pavyzdžiui: „Suprantu, kad neįvertinu jūsų poreikio pabūti su draugais. Atsiprašau, jei manai, kad aš tave valdau. Po to pažadu, kad galėsite smagiai praleisti laiką su draugais “.
- Arba: „Atsiprašau, vakar vakarėlyje kalbėjau su tavo buvusiu. Aš žinau, kad tu sužeistas, ir dar labiau įvertinčiau mūsų draugystę “.
Žingsnis 3. Suplanuokite linksmą veiklą tą dieną, kai santykiai vėl sugrįš
Iš pradžių gali būti nemalonu ir galite jaustis priversti kalbėti apie savo jausmus. Tačiau geriausias būdas normalizuoti santykius - laimingai mėgautis vienas kito draugija. Pasirinkite veiklą, kuri jums abiems patiks, tada pakvieskite jį.
- Ieškokite veiklos, kuri neleidžia daug kalbėti apie jausmus. Pavyzdžiui, žaisti boulingą, miniatiūrinį golfą, laipioti uolomis ar žiūrėti koncertą.
- Pasirinkite veiklą, pagrįstą bendrais interesais, kad padėtumėte abiem prisiminti, kodėl jums patinka būti kartu.
Žingsnis 4. Įsitikinkite, kad abu turite laiko būti nepriklausomi
Sveiki santykiai turėtų sudaryti galimybes vystytis, siekti vienas kito interesų ir džiaugtis santykiais su kitais. Tada pakeiskite senus modelius, kad galėtumėte išlikti nepriklausomi ir laimingi.
- Romantiškuose santykiuose tai reiškia, kad reikia kelių naktų kiekvieną savaitę užsiimti asmeniniu hobiu ar praleisti laiką su draugais.
- Draugystėje tai reiškia pagarbą tam, kad kiekvienas turi kitų draugų, ir nebendrauti su buvusiais draugais.
- Šeimos santykiams, pvz., Broliams ir seserims, tai reiškia pagarbą asmeninei erdvei, duoti vienas kitam laiko pabūti vienam kiekvieną dieną ir paprašyti ar paprašyti leidimo prieš naudojant vienas kito daiktus.
Žingsnis 5. Kasdien bendraukite žinute, telefonu arba asmeniškai
Santykiai negali išsilaikyti be bendravimo, todėl raskite bendravimo būdų. Siųskite memes, paklauskite apie dieną arba praleiskite šiek tiek laiko kiekvieną vakarą kalbėdami. Aptarkite, ką abi pusės nori nustatyti, koks bendravimas naudingas santykiams.
- Pvz., Galite bendrauti asmeniškai, jei gyvenate kartu, tačiau galbūt norėsite rašyti keletą kartų per dieną, jei dažnai esate atskirai.
- Jei jis nori sumažinti bendravimą, gerbk jo norus.
