Jei moterys yra priverstos naudotis labai nešvariu tualetu, pritūpusiu tualetu arba kai jo visai nėra, moterys gali jausti neteisybę, susijusią su jų fizine būkle. Tačiau iš tikrųjų moterims įmanoma šlapintis atsistojus, jei jos nori šiek tiek pasimankštinti. Išbandykite vieną iš žemiau pateiktų metodų, kad galėtumėte šlapintis atsistoję.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Pasiruošimas
Žingsnis 1. Susipažinkite su savo anatomija
Galbūt jūs nelabai galvojote apie tai, kaip veikia jūsų apatinė kūno dalis, todėl nepakenks ištirti pagrindinę moters anatomiją, žiūrint į diagramą ar stebint savo kūną naudojant rankinį veidrodį.
- Raskite šlapimo takus. Šlapimo takas yra vamzdelis, jungiantis šlapimo pūslę su išorine. Šlapimas teka per 4 cm ilgio vamzdelį, kuris išstumiamas per mažą angą už klitorio, priešais makštį.
-
Raskite lytines lūpas. Didžiosios lytinės lūpos yra dvi apskritos išorinio audinio raukšlės, esančios abiejose šlapimo takų pusėse ir makšties angoje. Mažosios lytinės lūpos yra dvi vidinės odos raukšlės, esančios mažosiose lytinėse lūpose.
- Šlapimo takų skylė yra maža, tik mažas tarpas. Taigi nesijaudinkite, jei užtruksite minutę ar dvi, kad jį rastumėte per veidrodį.
- Turėtumėte liesti anatomines kūno dalis ir jausti. Kai pirmą kartą išmoksite šlapintis atsistoję, pirštais atidarykite mažąsias lytines lūpas, kad atidarytumėte šlapimo angą, kad galėtumėte geriau kontroliuoti šlapimo srautą.
Žingsnis 2. Visada laikykite jį švarų
Jei žinote, kad einate į vietą, kurioje nėra tualeto arba tualetai yra šlykštūs, su savimi turėkite kelis daiktus, kurie gali padėti išlaikyti jūsų švarą.
- Rankų dezinfekcinės priemonės. Prieš šlapindamiesi stovėdami, pirmiausia turite nusiplauti rankas. Jūs paliesite lytinių organų sritį, todėl turite užkirsti kelią mikrobams ant rankų sukelti šlapimo takų infekcijas. Kadangi moterų šlapimo takai yra trumpo dydžio, mikrobai gali lengvai patekti į šlapimo pūslę. Jei nėra muilo ir vandens, apsisaugokite naudodamiesi rankų dezinfekavimo priemone.
- Slapios serveteles. Kai baigsite šlapintis, atsineškite pakuotę drėgnų servetėlių rankoms valyti. Kai kuriais būdais šlapinantis stovint pirštai sušlaps.
Žingsnis 3. Įsitikinkite, kad galite tai padaryti saugiai
Galbūt tenka šlapintis stovint stovyklaujant arba kai moterų tualetas perpildytas, o vyrų tualetas tuščias. Prieš pradėdami įsitikinkite, kad turite šiek tiek privatumo. Jei kas nors jus pagaus, kai tu šlapinatės, viskas subyrės ir gali būti gėda tau, žmogui, kuris tave pagavo, arba abiem.
2 dalis iš 2: Išbandykite kelis skirtingus metodus
Žingsnis 1. Dviejų pirštų metodas pradedantiesiems
Kai pirmą kartą išmoksite šlapintis atsistoję, palengvinkite procesą. Praktikuodami pagerėsite, tačiau kol kas laikykitės šio įvadinio metodo, kad galėtumėte jį praktikuoti namuose.
- Nusiplauk savo rankas. Kruopščiai nusiplaukite rankas šiltu muiluotu vandeniu ir išdžiovinkite.
- Pašalinkite viską, kas prilimpa nuo juosmens. Kadangi jūs vis dar esate pradedantysis, jūsų šlapimas greičiausiai visur išsibarstys. Kad šlapimas nepatektų ant sijonų, kelnių, apatinių ar batų, viską nuimkite. Jei jūsų viršus yra per ilgas, kad pakabintumėte, galbūt taip pat turėtumėte jį nuimti.
- Atsistokite priešais tualetą arba vonioje. Atsistokite kojomis maždaug 0,6 m atstumu. Abiejų rankų pirštais atidarykite lytines lūpas kuo plačiau. Pirštus šiek tiek padėkite prieš šlapimo takus. Patraukite pirštus aukštyn ir šiek tiek į priekį, tuo pačiu spaudžiant abi puses.
- Pradėkite išmesti šlapimą. Pasukite klubus, kad galėtumėte šiek tiek kontroliuoti šlapimo srovės kryptį. Šlapinimosi pradžioje stipriai paspauskite ir stumkite atgal, kad baigtumėte šlapintis. Šis veiksmas gali sumažinti šlapimo „lašėjimą“.
-
Išsivalykite ir nuvalykite šlapimo purslus, patekusius į tualeto zoną, arba kruopščiai išskalaukite vonios kambarį. Dar kartą nusiplaukite rankas, kol jos bus švarios.
- Nenusiminkite, jei šlapimas atsitrenkia į vieną iš jūsų kojų arba išsilieja visur. Pradedantiesiems tai yra normalu. Svarbiausia yra dažnai praktikuoti. Jūsų įgūdžiai nepaprastai pagerės, jei dažnai praktikuositės.
- Atlikite nedidelį eksperimentą keisdami kūno padėtį. Jums gali tekti šiek tiek sulenkti kelius arba sulenkti nugarą. Turėtumėte išbandyti keletą skirtingų pozicijų, nes patogi padėtis vienam žmogui gali netikti kitam.
Žingsnis 2. Vienos rankos metodas patyrusioms moterims
- Nusiplauk savo rankas.
- Nusiimk savo drabužius. Nusivilkite apatinius, sijoną ar kelnes.
- Viena ranka laikykite tualetinį popierių arba valymo šluostę. Naudokite šias servetėles, kad išvalytumėte šlapimą, kuris patenka ten, kur nenorite.
- Kita ranka pirmu ir antru pirštais padarykite raidę „V“ir tais pirštais atidarykite mažųjų lytinių lūpų vidų, traukdami į viršų. Turite atidaryti šias vidines lytines lūpas, kad šlapimas tekėtų į priekį ir nenukristų link jūsų kojų. Reguliuodami traukimo tempą ir klubų padėtį, galite kontroliuoti, kuria kryptimi teka šlapimas (nors tam reikia šiek tiek praktikos).
-
Nusivalykite ir nuvalykite šlapimo purslus aplink tualeto zoną, jei tai darote namuose. Dar kartą nusiplaukite rankas, kol jos bus švarios.
Jei daug praktikavotės ir esate tikri, kad galite nukreipti šlapimo srovę, galite naudoti šį metodą viena ranka, nenusirengdami visų drabužių. Galite šiek tiek nuleisti kelnes, bet jei turite ilgą užtrauktuką, galbūt galėsite atsegti kelnes nenuleisdami. Nenaudojama ranka pakelkite sijoną. Naudokite „V“formos rankas, kad apatiniai drabužiai būtų nuleisti iki tarpkojo
Žingsnis 3. Piltuvo metodas
Naudokite moterų šlapimo prietaisą (FUD) arba nuolatinį šlapinimosi prietaisą (STP). Moterų pisuaros buvo naudojamos beveik 100 metų, o laikui bėgant jų dizainas vis labiau tobulėjo. Šie prietaisai gaminami iš daugkartinio naudojimo ir vienkartinių modelių, kuriuos galima įsigyti farmacijos produktų svetainėse.
- Nusiplauk savo rankas.
- Padėkite drabužius taip, kad jie nebūtų aptaškyti šlapimu. Galite tiesiog atidaryti kelnes ir nuleisti kelnių priekį arba nustumti jas į vieną pusę.
- Įdėkite prietaisą į savo vietą. Jei prietaisas pagamintas iš plastiko ar kitos standžios medžiagos, padėkite rankas ant abiejų prietaiso pusių. Jei prietaisas pagamintas iš silikono ar kitos lanksčios medžiagos, ištieskite nykštį ir vidurinį pirštą, kad laikytumėte prietaisą iš priekio į nugarą. Tvirtai priklijuokite jį prie kūno, kad neliktų tarpų, dėl kurių šlapimas išsilieja. Išleidimo vamzdį nukreipkite toliau nuo kūno ir kelnių.
- Nukreipkite šlapimo srovę. Tai galite padaryti naudodami trečiąjį pirštą, suformuodami trikampį, kad stabilizuotumėte šlapimo srovę. Paslinkite klubus, tada sulenkite kojas ir (arba) sulenkite nugarą, kad surastumėte patogią padėtį šlapimo srautui valdyti. Nukreipkite šlapimą į reikiamą vietą, į tualetą arba toliau nuo kojų.
-
Baigę atjunkite įrenginį. Jei tualetinio popieriaus nėra, naudokite šį prietaisą likusiems šlapimo lašeliams valyti. Kai tik įmanoma, suplakite ir nuplaukite vandeniu.
- Net jei jums tai lengviau, nei piršto metodas, vis tiek turėtumėte praktikuoti, kad išvengtumėte šlapimo varvėjimo ir purslų. Praktikuokite naudoti FUD keletą kartų namuose, kol jums patiks.
- Kai kurie daugkartinio naudojimo prietaisai yra supakuoti į daugkartinio naudojimo maišelius arba plastikinius maišelius. Tačiau kai kurie kiti produktai to nesuteikia. Jei prie jūsų prietaiso nėra plastikinio maišelio, atsineškite savo plastikinį maišelį, kad galėtumėte jį laikyti prieš ir po naudojimo.
- Avariniu atveju galite pasidaryti savo rinkinį iš plastikinio butelio. Butelio dugną nupjaukite peiliu ar žirklėmis. Nuimkite buteliuko dangtelį ir kruopščiai nuplaukite buteliuko viršų. Įdėkite skylę buteliuko viršuje į šlapimo takus. Įsitikinkite, kad šlapimo takai yra tinkamas virš butelio angos, kad šlapimas neišsilietų ir nesušlaptų visoje vietoje. Nukreipkite atviro buteliuko dugną nuo savo kūno ir garsiai, bet ne per stipriai išskirkite šlapimą.
Žingsnis 4. Plaukiojantis metodas
Jei turite stiprias kojas ir galite pritūpti kelias sekundes, tuomet galite šlapintis naudodami plaukiojančio ar pritūpusio metodą.
- Sulenkite tualeto sėdynę aukštyn. Tai suteiks jums platesnį „taikinį“, kad tualeto sėdynė nesitaškytų su šlapimu, kad ja galėtų naudotis kitas tualeto naudotojas. Žinoma, jūs neturite jaudintis dėl šlapimo purslų, jei naudosite šį metodą, nes tualetas yra nešvarus. Kita vertus, jei nesate įpratę prie šio metodo ir bijote paslysti, tiesiog palikite tualeto sėdynę vietoje, kad jus sulaikytų.
- Sulenkite kelius ir nuleiskite kūną atgal, kad „sėdėtumėte“beveik 90 laipsnių kampu. Jei negalite pritūpti beveik 90 laipsnių kampu ir tik šiek tiek „pakreipti“atgal, didelė tikimybė, kad šlapimas bus per visą tualeto sėdynę ir galbūt kelnės bei batai. Raskite pusiausvyrą padėdami rankas ant kelių arba vieną ranką ant sienos, kad kūnas būtų tvirtoje padėtyje. Priartinkite sėdmenis kuo arčiau tualeto, neliesdami paviršiaus.
- Padėkite šlapimo išleidimo angą kuo toliau. Kadangi šlapimas trykš į priekį, išvengsite per stipraus šlapimo purslų ar purškimo.
- Laikykite galvą tiesiai. Sutelkite dėmesį į tašką, kuris yra priešais jus. Galite prarasti pusiausvyrą, jei pažvelgsite žemyn į savo kojas.
- Kai baigsite, apsivalykite ir, kai tik įmanoma, nusiplaukite rankas. Jei tualeto sėdynę paliksite uždarytą, trumpai patikrinkite, ar nėra nieko blogo. Jei reikia, nuvalykite tualeto sėdynę tualetiniu popieriumi kitam vartotojui.
Įspėjimas
- Šlapinantis stovint šlapimas gali pasklisti po visą vietą. Nebandykite to pirmą kartą draugo namuose, jei nenorite, kad jūsų draugystė iširtų.
- Išbandykite jį namuose prieš bandydami bet kur kitur, nebent stovyklaujate, žygiuojate ir pan.
- Nepamirškite, kad net jei viešuoju tualetu naudojatės tik šlapintis, kitoms moterims gali tekti jį naudoti tuštinantis ar sėdėti ant tualeto dėl kitų priežasčių. Būkite atsakingas žmogus ir sulenkite tualeto sėdynę. O kai šlapimas pasklinda kitur, išvalykite po to. Juk to moterys tikisi iš padoraus vyro. Taip pat išvalykite tualeto sėdynę.
- Atminkite, kad jums reikia laiko tai įvaldyti. Nenusiminkite, kai pirmą kartą nepavyks.
- Pirmiausia pabandykite namuose, o jei šlapimas plinta ir ant ko nors patenka, išvalykite šlapimą
