Spuogų terapija jūros druskos vandeniu yra balneologinis metodas, praktikuojamas šimtmečius. Tiksliai nežinoma, kaip jūros druska mažina spuogus. Galbūt didelis druskos kiekis padeda naikinti odos bakterijas, arba jūros druska pakeičia prarastus mineralus ir padeda odai išgydyti. Jūros druska taip pat padeda ištirpinti odoje aliejų, kuris užkemša poras. Naudojant per daug jūros druskos, oda gali išdžiūti ir sudirgti. Tačiau atsargiai naudodami spuogus galite atsikratyti naudodami jūros druskos metodą.
Žingsnis
1 metodas iš 6: veido druskos veido kaukės naudojimas
Žingsnis 1. Nuplaukite veidą švelniu valikliu
Pirmiausia nuvalykite veidą švelniu valikliu, pagamintu iš nealkoholinių ir nealkoholinių ingredientų.
- Ant pirštų galiukų užpilkite nedidelį kiekį valiklio ir švelniais sukamaisiais judesiais pašalinkite nešvarumus.
- Nuplaukite veidą maždaug minutę, tada nuplaukite šaltu arba šiltu vandeniu.
- Atsargiai nusausinkite veidą švariu rankšluosčiu.
2 žingsnis. Karštame vandenyje ištirpinkite jūros druską
Nedideliame dubenyje ar puodelyje sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį jūros druskos su 3 arbatiniais šaukšteliais karšto vandens. Maišykite, kol jūros druska visiškai ištirps.
Būtinai naudokite jūros, o ne valgomąją druską. Stalo druskoje yra tik NaCL. Jame taip pat gali būti jodo (patikrinkite pakuotę). Jūros druskoje yra įvairių reikalingų mineralų, tokių kaip kalcis, magnis, natris, chloras, jodas, kalis, cinkas, geležis ir mikroelementai
Žingsnis 3. Norėdami gauti papildomos naudos, sumaišykite alaviją, žaliąją arbatą ar medų
Yra keletas natūralių priemonių, kurios gali padėti padaryti odą sveikesnę ir skaistesnę. Įpilkite 1 šaukštą bet kurio iš šių ingredientų:
- Alavijo gelis: jį galite nusipirkti parduotuvėse, kuriose parduodamas natūralus sveikas maistas. Alavijo gelis gali padėti išgydyti odą.
- Žalioji arbata: užvirkite šiek tiek žaliosios arbatos ir įpilkite ją į jūros druskos mišinį, kad gautumėte arbatos antioksidacinę naudą.
- Medus: naudokite medų, kad panaudotumėte jo antibakterines galias ir pagreitintumėte gijimą.
Žingsnis 4. Užtepkite kaukę ant veido
Jūros druskos mišinį galite tepti ant viso veido ar tik tam tikroje vietoje. Pirštais galite paskirstyti kaukę ant viso veido. Arba naudokite medvilninį tamponą, įmerktą į mišinį. Tada tepkite jį paveiktoje zonoje.
Netepkite jūros druskos mišinio šalia akių
Žingsnis 5. Palikite kaukę ant veido 10 minučių
Leiskite jūros druskos kaukei išdžiūti ant odos. Tačiau nepalikite kaukės ant veido ilgiau nei 10 minučių. Jūros druska išsiurbia iš odos drėgmę ir oda tampa per sausa.
Žingsnis 6. Nuplaukite veidą, kol jis bus visiškai švarus
Nuplaukite kaukę nuo odos šaltu arba šiltu vandeniu.
Žingsnis 7. Kruopščiai nusausinkite odą švariu rankšluosčiu
Netrinkite veido, nes tai gali dar labiau sudirginti odą.
Žingsnis 8. Užtepkite veidą drėkinamuoju kremu
Užtepkite „nekomedogeninį“drėkinamąjį kremą. Nekomedogeninis reiškia, kad drėkiklis neužkimš porų.
- Nekomedogeninių drėkiklių pavyzdžiai yra „Olay“, „Neutrogena“ir „Clinique“. Įsitikinkite, kad etiketėje ant pakuotės yra užrašas „nekomedogeninis“.
- Drėkinamojo kremo etiketę galite patikrinti parduotuvėje, kuri parduoda tam tikrus prekės ženklus. Įsitikinkite, kad etiketėje parašyta „nekomedogeninis“ar kiti terminai, rodantys, kad drėkinamasis kremas neužkimš porų.
-
Natūralūs aliejai gali būti naudojami kaip drėkikliai. Nekomedogeniniai aliejai vertinami skalėje nuo 0 iki 5, o 0 yra labiausiai nekomedogeniniai. Geriausi natūralūs aliejai:
- Kanapių aliejus (0)
- Mineralinė alyva (0)
- Taukmedžio sviestas (0)
- Saulėgrąžų aliejus (0)
- Ricinos aliejus (1)
Žingsnis 9. Jei reikia, per dieną nusiplaukite veidą
Jei dieną turite nusiplauti veidą (pvz., Po treniruotės), naudokite švelnų muilą. Muiliuodami veidą atlikite švelnius sukamaisiais judesiais, kad oda būtų maksimaliai švari. Kruopščiai nuplaukite šaltu arba šiltu vandeniu ir dar kartą ant veido užtepkite nekomedogeninio drėkinamojo kremo.
Kartą per dieną naudokite jūros druską. Nors galite labai susigundyti, naudokite šią vonią ir veido prausiklį tik kartą per dieną. Jei jį naudosite per dažnai, oda taps per sausa, net jei naudosite drėkinamąjį kremą
2 metodas iš 6: veido druskos veido purškimas
Žingsnis 1. Sumaišykite jūros druską su karštu vandeniu
Sumaišykite jūros druską ir karštą vandenį santykiu 1: 3. Kiek druskos ir karšto vandens jums reikia, priklauso nuo to, kiek jūros druskos veido gaiviklio norite pagaminti. Naudokite karštą vandenį, kad druska visiškai ištirptų.
Pavyzdžiui, 10 šaukštelių jūros druskos sumaišykite 30 šaukštelių (apie 2/3 puodelio) karšto vandens
Žingsnis 2. Įpilkite vieną dalį natūralių ingredientų
Kai jūros druska ištirpsta karštame vandenyje, įpilkite natūralaus ingrediento, kuris gali padidinti jūros druskos veido toniko gebėjimą išgydyti odą. Įpilkite vieną iš šių ingredientų. Pavyzdžiui:
- Įpilkite alavijo gelio, kuris gali padėti išgydyti odą.
- Įpilkite žaliosios arbatos, užplikytos mažiausiai 3-5 minutes. Žalioji arbata turi antioksidacinių savybių.
- Įpilkite medaus, žinomo dėl savo antibakterinių ir gydomųjų savybių.
- Jei turite 10 šaukštelių jūros druskos, būtinai pridėkite 10 arbatinių šaukštelių alavijo gelio (arba žaliosios arbatos ar medaus).
Žingsnis 3. Į purškimo buteliuką supilkite jūros druskos tirpalą
Naudokite švarų purškimo buteliuką, kuris niekada nebuvo naudojamas cheminėms medžiagoms laikyti. Būtų geriau, jei naudosite naują purškimo buteliuką, specialiai naudojamą veido gaivikliams iš jūros druskos.
Žingsnis 4. Laikykite mišinį šaldytuve
Jūros druskos mišinys tarnaus ilgiau, jei bus laikomas vėsioje vietoje.
Žingsnis 5. Nuplaukite ir nusausinkite veidą
Nuplaukite veidą švelniu valikliu. Masažuokite odą pirštų galiukais. Nuplaukite veidą šaltu vandeniu. Švelniai nusausinkite švariu rankšluosčiu.
Žingsnis 6. Užmerkite akis ir purškite veidą bei kaklą
Sūrus vanduo skaudės akis, todėl būtinai užmerkite akis arba užsidenkite. Tada veidą ir kaklą tolygiai apipurkškite jūros druska.
Žingsnis 7. Palikite veido gaiviklį 10 minučių
Leiskite veido gaivikliui įsigerti į odą. Nepalikite veido gaiviklio ilgiau nei 10 minučių. Jūros druska sugeria drėgmę ir gali per daug išsausinti odą.
Žingsnis 8. Nuplaukite ir nusausinkite veidą
Kruopščiai nuplaukite veidą ir kaklą šaltu arba šiltu vandeniu. Tada nusausinkite rankšluosčiu. Netrinkite veido, nes tai dar labiau sudirgins jūsų odą.
9. Naudokite nekomedogeninį drėkinamąjį kremą
Nekomedogeninis reiškia, kad drėkiklis neužkimš porų.
Žingsnis 10. Jei reikia, per dieną nusiplaukite veidą
Jei jums reikia nusiplauti veidą dienos metu, pavyzdžiui, po treniruotės, naudokite švelnų muilą. Muiliuodami veidą atlikite švelnius sukamaisiais judesiais, kad oda būtų maksimaliai švari. Kruopščiai nuplaukite šaltu arba šiltu vandeniu ir vėl naudokite nekomedogeninį drėkinamąjį kremą.
Tiesiog kartą per dieną naudokite sūraus vandens veido gaiviklį. Priešingu atveju jūsų oda bus per sausa, net jei naudosite drėkinamąjį kremą
3 metodas iš 6: Sūdyto vandens vonios naudojimas nuo spuogų ant kūno
Žingsnis 1. Į vonios vandenį įpilkite 2 puodelius sūraus vandens
Pradėkite pildyti vonią labai šiltu arba karštu vandeniu. Kai vonia bus pilna, į vandenį įpilkite 2 puodelius jūros druskos. Vandens šiluma padės ištirpinti druską.
- Nenaudokite valgomosios druskos, nes šios rūšies druska turi tik NaCl. Jame taip pat gali būti jodo (patikrinkite pakuotę). Kita vertus, jūros druskoje yra įvairių būtinų mineralų, įskaitant kalcio, magnio, natrio, chloro, jodo, kalio, cinko, geležies ir mikroelementų.
- Jei naudosite tik žiupsnelį valgomosios druskos, nepadarysite jokios rimtos žalos, tačiau negausite papildomos naudos iš visų kitų mineralų, esančių jūros druskoje.
Žingsnis 2. Patikrinkite vandens temperatūrą
Įsitikinkite, kad vandens temperatūra jums yra pakankamai patogi. Labai šiltas arba karštas vanduo geriausiai tirpdo jūros druską, tačiau prieš įeidami į vonią palaukite, kol vanduo šiek tiek atvės.
Žingsnis 3. Mirkykite 15 minučių
Pasinerkite į vonią ir atsipalaiduokite 15 minučių.
- Tokiu būdu nugara, krūtinė ar rankos, kurios gali būti spuogai, bus apsemtos.
- Jei ant veido taip pat atsirado spuogų, pamerkite rankšluostį į vonelę su vandeniu ir tepkite ant veido 10-15 minučių.
Žingsnis 4. Nuplaukite sūrų vandenį šaltu vandeniu
Naudokite dušo galvutę kūnui skalauti. Įsitikinkite, kad jūros sūrus vanduo yra visiškai nuplaunamas.
5 žingsnis. Švelniai patrinkite švariu rankšluosčiu, kad nudžiūtų kūnas
Netrinkite odos rankšluosčiu, nes tai dar labiau sudirgins odą.
Žingsnis 6. Drėkinkite odą
Apsvarstykite galimybę visą odą tepti drėkinamuoju kremu. Jūros druska gali išdžiovinti odą ir tai nėra naudinga. Drėkinkite odą nekomedogeniniu drėkintuvu.
4 metodas iš 6: jūros druskos šveitiklio naudojimas
1 žingsnis. Pasigaminkite jūros druskos šveitiklį
Jūros druska gali būti naudojama odos šveitimui arba negyvų odos ląstelių pašalinimui. Tokiu būdu nauja oda apačioje augs lengviau ir atsinaujins. Jums reikės aukštos kokybės jūros druskos, drėkinamojo aliejaus ir eterinių aliejų.
- Naudokite 1 puodelį jūros druskos. Jų galite nusipirkti specializuotose maisto prekių parduotuvėse, sveiko maisto parduotuvėse ir kitose vietose. Nenaudokite valgomosios druskos, nes grūdai yra dideli ir gali būti per daug atšiaurūs odai.
- Įpilkite puodelio drėkinamojo aliejaus. Galima naudoti kokosų, vynuogių sėklų, simondsijų arba migdolų aliejų. Kokosų aliejus turi antibakterinių savybių, todėl gali naikinti spuogus sukeliančias bakterijas. Riebalų rūgščių grandinių turinys taip pat padeda ištirpinti inkštirų užsikimšimą ant odos ir atverti poras.
- Įpilkite 5-15 lašų eterinio aliejaus. Eteriniai aliejai gali suteikti raminantį ar gaivų kvapą jūsų druskos šveitikliui. Norėdami atgaivinti, pasirinkite raminantį kvapą, pavyzdžiui, levandų ar mėtų, arba citrusinių vaisių.
- Sumaišykite visus ingredientus mažame dubenyje.
Žingsnis 2. Užtepkite ant odos druskos šveitiklį
Išskobkite gabalėlį druskos šveitiklio ir pirštų galiukais giliai nuvalykite odą. Padarykite tai lėtais sukamaisiais judesiais.
Žingsnis 3. Nuplaukite veidą šaltu vandeniu
Būtinai nuplaukite visą druskos šveitiklį nuo veido. Likučių perteklius gali sudirginti ar išsausinti odą, jei leisite druskai likti ant odos.
4 žingsnis. Išdžiovinkite odą
Švelniai patrinkite odą nedideliu rankšluosčiu, kad ji išdžiūtų.
Žingsnis 5. Naudokite šį druskos šveitiklį ant kitos į spuogus linkusios odos
Jei turite spuogų ant nugaros, krūtinės ar rankų, galite naudoti šį druskos šveitiklį, kad nušveistumėte tų sričių odą. Atlikite tą pačią procedūrą, kaip ir naudodami veido šveitiklį su druska.
5 metodas iš 6: apsilankymas pas dermatologą
Žingsnis 1. Dėl vidutinio sunkumo ir sunkių spuogų apsilankykite pas dermatologą
Jei jūsų spuogai yra sunkūs, prieš naudodami jūros druskos metodą pasitarkite su dermatologu. Šis specialistas gali pasiūlyti kitų pasiūlymų, kurie labiau tinka jūsų odos būklei.
Spuogai laikomi vidutinio sunkumo, jei turite daugiau nei 20 atvirų komedonų (inkštirų) arba uždarų komedonų (baltų taškų). Sunki spuogų būklė reiškia 30-40 spuogų ir 5 ar daugiau cistų (didelių spuogų)
Žingsnis 2. Savaitę naudokite jūros druskos metodą
Pabandykite savaitę naudoti veido druskos veido valiklį. Jei veido būklė nepagerėja, apsilankykite pas dermatologą.
Žingsnis 3. Pasitarkite su dermatologu dėl kitų gydymo būdų
Lengvus spuogus (mažiau nei 20 atvirų ar uždarų komedonų) galima gydyti kitais metodais. Šis gydymas apima nereceptinių vietinių vaistų, tokių kaip benzoilo peroksidas arba salicilo rūgštis, naudojimą.
Žingsnis 4. Pasitarkite su gydytoju apie kontraceptines tabletes
Moterims, turinčioms spuogų, gali būti naudinga vartoti kontraceptines tabletes su estrogenais ir progestino dariniais. Jūs galite pajusti vidutinį odos būklės pagerėjimą dėl spuogų, kurie yra uždegę ar ne, naudodami kontraceptines tabletes.
6 metodas iš 6: spuogų prevencija
1 žingsnis. Nelieskite odos
Nelieskite ir nespauskite atvirų inkštirų, uždarytų inkštirų ar jokių spuogų. Tai padidins randų ir infekcijų riziką. Be to, tai taip pat gali sukelti spuogų plitimą.
Žingsnis 2. Naudokite tik šviesų makiažą
Makiažas gali pabloginti spuogus, nes gali užkimšti poras. Jei norite laikytis makiažo, įsitikinkite, kad jūsų naudojama kosmetika yra nekomedogeninė. Be to, prieš miegą būtinai pašalinkite makiažą.
Žingsnis 3. Po mankštos nusiplaukite veidą
Pernelyg didelis prakaitavimas taip pat gali užkimšti poras ir padidinti spuogų atsiradimo tikimybę. Po mankštos veidą nuplaukite švelniu valikliu. Po to odą patepkite drėkinamuoju kremu.
Žingsnis 4. Sumažinkite perdirbto cukraus ir pieno produktų suvartojimą
Nors maistas tiesiogiai nesukelia spuogų, kai kuriems žmonėms tam tikras maistas gali padidinti spuogų atsiradimo riziką. Pieno produktai ir maisto produktai, kuriuose yra daug rafinuoto cukraus, gali padidinti uždegimą ir sukurti aplinką, kurioje bakterijos gali klestėti.
5 žingsnis. Netrinkite odos
Nešveiskite odos ir stipriai neplaukite odos spuogais. Šis veiksmas gali sudirginti odą, pabloginti spuogus.
6. Venkite naudoti atšiaurių ar antibakterinių muilų
Šie valikliai ir muilai mažai veikia odos būklę. Tiesą sakant, abu gali sudirginti odą.
Žingsnis 7. Nenaudokite riebių ar aliejinių kosmetikos gaminių
Pridėjus papildomą aliejų prie odos, jūsų poros užsikimš ir odos būklė pablogės. Pasirinkite kosmetikos gaminius be aliejaus.
8 žingsnis. Dėvėkite laisvus drabužius
Jei jūsų oda linkusi į spuogus, galite dėvėti pernelyg aptemptus arba dirginančius drabužius. Pavyzdžiui, dėvint skrybėlę, gali padidėti spuogų ant kaktos rizika.
Patarimai
- Spuogai dažniausiai pradeda atsirasti brendimo metu, nes padidėja hormonų, ypač testosterono, kiekis ir šis hormonas skatina riebalų gamybą. Moterys taip pat turi hormono testosterono. Galbūt tai yra viena iš priežasčių, kodėl spuogai dažnai pablogėja prieš pat mėnesines.
- Šis metodas neturėtų trukdyti vartojamiems vaistams. Tačiau turėtumėte pasitarti su dermatologu apie savo būklę. Pasakykite jam, ką jūs darote namuose, kad gydytumėte savo odos būklę.
Įspėjimas
- Nemerkite odos per ilgai. Nors jūros druska turi daug naudos, per didelis naudojimas gali per daug išsausinti odą.
- Netepkite sausos jūros druskos tiesiai ant odos. Jūros druska gali šiek tiek sudirginti odą ir per daug ją išsausinti.
