Dėl daugybės veiklų mokyklos metu mokiniai kartais jaučiasi labai apsunkinti. Be mokymosi ir užduočių atlikimo, turite skirti laiko draugams ir šeimai, galbūt net dirbti. Taikydami šiuos patarimus, galite tapti atsakingu mokiniu ir sugebėti išsiugdyti naudingus įgūdžius, kad ateityje galėtumėte gyventi kasdien.
Žingsnis
1 dalis iš 4: Pasiekimai mokykloje
Žingsnis 1. Ateikite į mokyklą kiekvieną rytą pasiruošę mokytis
Ruošdamiesi mokyklai įsitraukite į savo tėvų ir į darbą einančių suaugusiųjų batus. Atminkite, kad lankymas mokykloje yra galimybė išmokti darbo etikos ir ugdyti atsakomybės jausmą, kurio reikia norint būti sėkmingu suaugusiu žmogumi. Būsite atleisti iš darbo, jei dažnai praleidžiate terminus, atvykstate vėlai į darbą arba neatvykstate į darbą. Taigi pabandykite rimtai žiūrėti į mokyklą.
- Prieš pradėdami pamokas, nevėluokite ir kuo geriau pasiruoškite. Įsitikinkite, kad atlikote namų darbus, baigėte skaitymo užduotis ir į mokyklą atsinešėte viską, ko reikia.
- Jei galite laisvai pasirinkti vietą klasėje, atsisėskite pirmoje eilėje ir būkite aktyvus mokinys. Atidžiai klausykitės, kai mokytojas paaiškina, atsakykite į mokytojo klausimus ir užduokite klausimus, jei yra nesuprantamos ar neaiškios medžiagos.
Žingsnis 2. Įpraskite kuo geriau įrašyti informaciją
Užrašai yra vieno semestro žinių rinkinys. Dėl nepilnų užrašų jums sunku laikyti egzaminą. Vakare skirkite laiko perskaityti medžiagą, kurią rytoj aptarsite, kad galėtumėte geriau pasiruošti pamokai.
- Kiekvieną kartą, kai pradedate užsirašinėti, naudokite naują puslapį. Užsirašykite pažymėtinos medžiagos datą ir temą, kad prieš laikydami egzaminą jums būtų lengviau rasti studijuojamą medžiagą.
- Užsirašykite visą informaciją lentoje, nes lentoje parašyta medžiaga paprastai yra labai svarbi ir dažnai klausiama viktorinų ar testų metu.
- Nerašykite visų mokytojo žodžių. Šis metodas net negali būti taikomas tam tikriems dalykams. Vietoj to užsirašykite svarbią informaciją, pavyzdžiui: žmonių vardus, datas, įvykius, svarbią informaciją ir rezultatus/pasekmes.
- Apibrėžkite akronimą, kuris palengvina užrašų rašymą. Vienas iš greitesnių ir efektyvesnių pastabų rašymo būdų yra santrumpų ar santrumpų naudojimas.
Žingsnis 3. Perrašykite pažymėtą medžiagą
Įpraskite vėl užsirašinėti į kitą sąsiuvinį. Šis metodas padeda suprasti informaciją ir sutvarko užrašus, kad juos būtų lengviau išmokti.
Paėmus iš naujo, gali būti dalykų, kurių norite paklausti arba yra nenuoseklūs, kad galėtumėte apie tai paklausti mokytojo
Žingsnis 4. Studijuokite medžiagą sąsiuviniuose ir vadovėliuose
Be to, kad perrašysite savo užrašus, atlikę skaitymo užduotį turėsite išstudijuoti ir įsiminti užrašų knygelės medžiagą. Tyrimai rodo, kad informacijos įsiminimas žymiai pagerėja, jei paskaitas išmoksite per 24 valandas po pamokų.
Užsirašykite klausimus į sąsiuvinį. Užuot tik skaitę užrašus, verta suabejoti tiriama informacija, kad būtų lengviau įsiminti ir lavinti kritinio mąstymo įgūdžius
2 dalis iš 4: Atsakomybės už klasės ribų demonstravimas
Žingsnis 1. Protingai išnaudokite savo laiką
Gebėjimas valdyti laiką vaidina svarbų vaidmenį, kad taptumėte puikiu studentu ir produktyvesniu darbuotoju. Mokytojai ir darbdaviai labai vertina laiko valdymo įgūdžius, nes jie gali užtikrinti, kad visada laikysitės terminų ir išlaikysite egzaminus.
- Naudokite kalendorių ar darbotvarkę, kad stebėtumėte terminus, paskyrimus ir kitus įsipareigojimus.
- Nedelskite. Praėjusio laiko negalima grąžinti. Būsite labiau įtempti, jei priprasite atidėlioti.
- Jei turite sunkią užduotį, suskirstykite ją į paprastesnius veiksmus, kad darbas būtų atliktas greičiau.
- Sudarykite tvarkaraštį, kad padarytumėte tai, ką reikia padaryti, ir tada atlikite juos gerai. Nustatykite, kurioms užduotims turėtų būti teikiama pirmenybė, ir atlikite jas tvarkingai.
Žingsnis 2. Jau seniai pradėkite mokytis testų ir egzaminų
Kiekvienas mokytojas egzamino klausimus tvarko savaip. Jei nežinote, koks bus egzamino klausimų ir medžiagos formatas, paklauskite mokytojo, kai jis nemoko. Tokiu būdu galite kuo geriau pasiruošti egzaminui.
- Pradėkite mokytis, jei jau yra egzaminų tvarkaraštis. Neatidėliokite, todėl turėsite neužmigti, kad būtumėte pasiruošę kitos dienos egzaminui.
- Pabandykite kruopščiai ir išsamiai suprasti bandomą medžiagą. Pirmiausia supraskite bendrą idėją ir tada išsamiai išstudijuokite kiekvieno dalyko medžiagą.
- Norėdami išbandyti save, atlikite testą, kad galėtumėte nustatyti, kurias temas reikia dar kartą išstudijuoti. Naudokite užrašų korteles, kad įsimintumėte terminus/vardus/datas, tada užduokite sau klausimus, kad pamatytumėte, ar gerai įvaldėte bandomąją medžiagą.
Žingsnis 3. Paprašykite kitų žmonių pagalbos, jei jūsų testas bus blogas
Daugelis dalykų gali turėti įtakos mokymosi rezultatams, pavyzdžiui, nebuvimas mokykloje, sunkumai suprantant svarbias sąvokas ar stresas dėl šeimos problemų. Jei gaunate blogą pažymį, kuo greičiau paprašykite pagalbos. Atminkite, kad negausite blogų pažymių, jei būsite iniciatyvūs ir daug mokysitės.
- Įrašykite gautus balus ir pažiūrėkite, ar tai atsitinka dažnai. Mokytojai negali padėti, jei patys nesistengsite pagerinti savo pažymių.
- Nedelsdami kreipkitės į mokytoją ir paaiškinkite, kokią problemą turite (jei tai daro didelę įtaką jūsų mokymosi gebėjimams) ir paprašykite jo paaiškinti bet kokią nesuprantamą medžiagą.
- Paprašykite mokytojo pagalbos, jei jums tikrai sunku suprasti svarbią medžiagą. Ieškokite dėstytojų mokykloje ar už mokyklos ribų internete.
- Pradėkite mokytis likus 2 savaitėms iki testo/viktorinos ar kuo greičiau paskelbus tvarkaraštį. Norėdami laikyti vidurio ar pabaigos egzaminus, pradėkite mokytis prieš 6 savaites.
Žingsnis 4. Prisiimkite atsakomybę už savo žodžius ir veiksmus
Jei nebaigiate namų darbų, laiku nepateikiate dokumentų arba neatvykstate į darbą vėlai, tai jūsų, o ne kažkieno kaltė. Vienas iš pagrindinių brandos rodiklių yra gebėjimas prisiimti atsakomybę, nes vykdydami savo įsipareigojimus galite sutelkti dėmesį ir įsipareigoti dalykams, kurie turi būti padaryti ateityje.
- Įvertinkite išteklius, kuriuos naudojate atlikdami namų darbus ir mokyklinius darbus. Neplagijuokite ir nevogkite kitų žmonių intelektinės/kūrybinės nuosavybės.
- Atlikite užduotį likus kelioms dienoms iki termino pabaigos, kad vis tiek galėtumėte patikrinti ir, jei reikia, pataisyti.
- Gerbkite kitų žmonių idėjas, įsitikinimus ir nuomones, net jei nesutinkate.
- Parodykite mandagų požiūrį ir būkite pagarbos vertas žmogus. Neieškokite pasiteisinimų, kurie pateisintų jūsų elgesį. Būti atsakingam reiškia būti pasirengusiam priimti geras ir blogas savo sprendimų pasekmes.
5 žingsnis. Jei įmanoma, dirbkite ne visą darbo dieną
Nepriklausomai nuo jūsų įgyto išsilavinimo lygio, mokytis dirbant nėra lengva, nes tam reikia puikiai valdyti laiką ir nustatyti prioritetus. Tačiau darbas gali suteikti vertingos patirties, kuri leis jums būti finansiškai atsakingam uždirbant pinigų, kuriuos galima panaudoti smagiai praleisti laiką su draugais. Net jei negalite dirbti visą darbo dieną, vis tiek galite daug išmokti ir pasiruošti ateityje vykdyti savo pareigas dirbdami ne visą darbo dieną.
- Raskite darbą, kuris suteiktų lankstumo likti mokykloje. Prieš priimdami darbo pasiūlymą, paaiškinkite darbdaviui, kad jūsų išsilavinimas išlieka prioritetas.
- Kiek įmanoma geriau valdykite savo laiką. Neatidėliokite namų darbų ar užduočių atlikimo, kol grįšite iš darbo, nes iki to laiko galite būti per daug pavargę mokytis, nes dirbote visą dieną.
- Pabandykite rasti pusiausvyrą tarp studijų ir pramogų. Skirkite laiko savaitgaliais ar po pamokų užsiimti tuo, kas jums patinka, pavyzdžiui: pabūti su draugais.
- Sudarykite realų finansinį biudžetą, kad išlaidos neviršytų įplaukų, ir tada jas kuo geriau pritaikykite.
- Ieškokite finansinio biudžeto rengimo gairių internete arba pasikonsultuokite su patarėju mokykloje.
3 dalis iš 4: Ateities planų kūrimas
Žingsnis 1. Pagalvokite apie darbą, kuris atitiktų jūsų interesus ir sugebėjimus
Galvodami apie savo ateitį baigę mokslus, pradėkite ieškoti labiausiai jus dominančio karjeros kelio. Pagrindinis veiksnys renkantis darbą yra nustatyti, ar darbas atitinka jūsų interesus ir duoda tinkamas pajamas. Prieš priimdami sprendimą, ieškokite statistinių duomenų apie norimą darbą, pavyzdžiui: darbuotojų skaičius, vidutinis naujų darbuotojų atlyginimas, reikalingas mokymas/atestavimas ir ar jums reikia persikelti gyventi, jei jis bus priimtas.
Ieškokite darbo statistikos DEPNAKER darbo biržos svetainėje. Be to, pasitarkite su darbuotojais, kurie jau turi karjerą jūsų dominančioje srityje
Žingsnis 2. Prieš skolindamiesi pinigus gerai pagalvokite
Vienas iš būdų pradėti ar tęsti mokslą yra skolintis pinigų. Tačiau jums gali būti taikomos didelės palūkanos, todėl per ateinančius kelerius metus būsite skolingi. Prieš nuspręsdami skolintis pinigų, pagalvokite apie ilgalaikes išlaidas, kurios turi būti padengtos, ir ieškokite kitų finansiškai saugesnių variantų.
- Paprastai nurodoma, kad įmokos, kurios turi būti mokamos kiekvieną mėnesį, neturėtų viršyti 8% mėnesinių bendrųjų pajamų, kurios bus gautos po darbo.
- Pagalvokite apie jus dominantį darbą ir stebėkite ką tik įdarbintą žmogų, kad sužinotumėte, ar pirmaisiais metais jis ar ji gali pateisinti lūkesčius.
- Jei norite pradėti ar tęsti studijas, ieškokite negrąžinamos finansinės pagalbos, pavyzdžiui: pašalpos už mokslą, stipendijos ir darbas miestelyje.
- Jei negalite sumokėti skolos, pagalvokite apie kitus jos grąžinimo būdus, pavyzdžiui: ieškote antro darbo, sumokate skolą dalimis arba skolinatės pinigus iš draugų/šeimos.
Žingsnis 3. Ieškokite galimybių užmegzti ryšius ir (arba) tapti praktikantu
Praktikos metu galite įgyti naudingų įgūdžių. Prisijungimas prie tinklų ir praktikos gali atverti įsidarbinimo galimybes, jei jau žinote ir užmezgate ryšius su žmonėmis jus dominančioje darbo srityje.
- Daugelis universitetų atveria praktikos galimybes savo studentams. Jei tokių nėra, ieškokite laisvų praktikos vietų artimiausioje vietoje per internetą arba laikraščius informacijos apie laisvas darbo vietas skiltyje.
- Dalyvaukite tinklų veikloje prisijungdami prie atitinkamų klubų ir bendraudami su žmonėmis, kurie jau dirba jūsų interesų srityje.
4 dalis iš 4: Sveiko gyvenimo būdo įgyvendinimas
Žingsnis 1. Valgykite maistingą maistą su subalansuotu meniu
Sveika mityba yra labai naudinga stiprinant raumenis ir kaulus, išlaikant idealų kūno svorį ir patenkinant energijos poreikius visą dieną. Teigiama, kad dalis maisto yra sveika, jei ją sudaro vaisiai, daržovės, sveiki grūdai, baltymai be riebalų ir maistas, pagamintas iš neriebaus arba neriebaus karvės pieno. Nevalgykite maisto produktų, kuriuose yra sočiųjų riebalų, natrio ir cukraus.
- Jaunesnėms nei 13 metų mergaitėms per dieną reikia maždaug 2000 kalorijų. Jaunesniems nei 13 metų vyrams reikia maždaug 2200 kalorijų per dieną.
- 14–18 metų moterims reikia apie 2300 kalorijų per dieną. 14-18 metų vyrams reikia apie 3000 kalorijų per dieną.
- 19 metų ir vyresni studentai turėtų suvartoti 2400 kalorijų per dieną (moterims) ir 3000 kalorijų per dieną (vyrams).
2 žingsnis. Pirmenybę teikite pratimams
Sveikatos ekspertai rekomenduoja paaugliams fiziškai mankštintis bent 1 valandą per dieną, daugiau laiko skiriant vidutinio ir stipraus intensyvumo aerobiniams pratimams. Paaugliai taip pat turėtų praktikuoti raumenų stiprinimą bent 3 dienas per savaitę, be aerobinių pratimų, lavinančių širdies ir kraujagyslių sistemą.
- Dviračių sportas, šokinėjimo virvė, ėjimas, bėgiojimas/bėgimas ir mankšta studijoje taip pat yra labai naudingi pratimai paaugliams ir suaugusiems.
- Jei esate labai užsiėmęs, 20–30 minučių greitas pasivaikščiojimas ar bėgiojimas gali sumažinti stresą ir sudeginti kalorijas.
Žingsnis 3. Gerai išsimiegokite
Kūdikystėje žmogaus organizmui reikia tinkamo ir kokybiško miego kiekvieną dieną. Apskritai paaugliams kasdien reikia miegoti 8-10 valandų per naktį, dar daugiau. Jauniems 18-25 metų suaugusiems reikia 7-9 valandų miego per dieną, kai kuriems net iki 11 valandų. Žinokite savo kūno būklę ir koreguokite miego grafiką, jei dažnai jaučiatės pavargę ar greitai pavargote.
- Norėdami geriau išsimiegoti, negerkite kofeino dieną ir naktį. Gerkite alkoholį pagal galiojančius įstatymus arba visiškai negerkite, nes alkoholis gali sukelti miego sutrikimus.
- 30 minučių prieš miegą išjunkite visus elektroninius prietaisus, įskaitant mobiliuosius telefonus, planšetinius kompiuterius, kompiuterius ir televizorius. Ryški elektroninių ekranų šviesa gali sukelti melatonino gamybą, todėl jums bus sunkiau užmigti naktį.
- Prieš miegą atlikite atpalaiduojančią veiklą, pavyzdžiui: skaitykite knygą, medituokite ar mankštinkitės. Tačiau mankšta kartais neleidžia daug žmonių pabusti. Taigi, įpratę mankštintis ryte.
- Taikykite miego grafiką kiekvieną dieną, įskaitant savaitgalius ir šventes. Tai reiškia, kad kiekvieną vakarą turite eiti miegoti tuo pačiu laiku ir kasdien keltis tuo pačiu laiku.
Žingsnis 4. Pripraskite gyventi sveikai ir naudokitės sveiku protu
Narkotikai ir alkoholis gali trukdyti mokytis mokykloje, turėti įtakos darbo rezultatams ir rizikuoti teisiniais veiksmais. Daugelis žmonių daro neteisingus sprendimus būdami apsvaigę nuo narkotikų ir alkoholio. Ilgainiui narkotikų ir alkoholio vartojimas sukels priklausomybę, priklausomybę ir kitas sveikatos problemas.
5 žingsnis. Nerūkykite ir nenaudokite kitų formų tabako
Tabakas dažnai naudojamas kaip streso malšintojas, nors jame yra stimuliatorius. Tabakas apsunkina užmigimą, o ilgalaikis vartojimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip vėžys ir kvėpavimo sutrikimai.
Pasyvūs dūmai laikui bėgant gali sukelti sveikatos problemų. Norėdami išlaikyti sveikatą, nerūkykite
Patarimai
- Kai mokytojas kalba, atidžiai stebėkite paaiškinimą, kad nepraleistumėte svarbios informacijos.
- Įvertinkite mokytoją. Mokytojai nemėgsta mokinių, kurie nesugeba gerbti kitų, taip sumažindami pažymius.
