Problemos tėvų ir vaikų santykiuose yra dažnos. Ar norite pagerinti santykius su tėvais? Nesijaudink, tu ne vienas. Užmegzti geresnius santykius su tėvais nėra lengva, ypač jei vis tiek pirmenybę teikiate savo ego ir nenorite eiti į kompromisus. Kai kurie žingsniai, kurių jums reikia imtis, yra šie: nustatyti pagrindines santykių su tėvais problemas, užmegzti su jais brandesnius santykius ir sutelkti dėmesį į aplinkinių mąstysenos ir elgesio keitimą. Skaitykite šį straipsnį, kad gautumėte išsamesnį paaiškinimą!
Žingsnis
1 metodas iš 2: Keisk save
Žingsnis 1. Parodykite savo iniciatyvą
Nelaukite, kol jūsų tėvai imsis iniciatyvos taisyti santykius. Jei norite su jais užmegzti geresnius santykius, iš karto parodykite savo iniciatyvą!
Žingsnis 2. Parodykite savo dėkingumą
Apsvarstykite visus dalykus, kuriuos jie padarė dėl jūsų; visa jų pagalba, viskas, ką jie daro ir daro įtaką jūsų mąstysenai. Po to tikrai jausitės labiau dėkingi ir labiau motyvuoti pagerinti savo santykius. Taip pat būsite motyvuoti eiti į kompromisus ir atleisti, kai jie jus nuliūdins.
- Leiskite jiems žinoti, kad vertinate viską, ką jie padarė. Jausmas neįvertintas yra skausmingas; neleisk savo tėvams to jausti.
- Parodykite savo dėkingumą veiksmais. Nusipirkite jiems norimų daiktų arba - jei vis dar gyvenate su jais - padėkite jiems tvarkyti namus ar skalbti neprašyti. Tokio paprasto veiksmo pakako, kad jie būtų laimingi.
Žingsnis 3. Emociškai atsiskirkite nuo tėvų
Tai nereiškia, kad nebegali rūpintis ar mylėti savo tėvų. „Atskirti“čia reiškia nebėra per daug emociškai prisirišęs prie savo tėvų. Tai turite padaryti, kad sumažintumėte diskusijas ir nesutarimus su jais. Sumažinus emocinius prisirišimus, taip pat lengviau išeiti iš situacijos niekam nepakenkiant. Norėdami sumažinti emocinį prisirišimą prie jų, galite padaryti du dalykus:
- Nereikia visada jų prašyti leidimo. Apibrėžkite save ir priimkite sprendimus remdamiesi savo supratimu.
- Pripažinkite savo praeitį ir stenkitės tęsti savo gyvenimą. Jūsų santykiai su tėvais praeityje gali būti nelabai geri. Prisiminkite blogą patirtį ir pabandykite įvertinti savo vaidmenį. Tačiau niekada neleiskite blogos patirties valdyti jūsų gyvenimo ir apibrėžti jūsų santykių ateityje.
Žingsnis 4. Priimkite jų požiūrį
Dažnai santykių problemos kyla tada, kai viena šalis nenori suprasti kitos perspektyvos. Pabandykite užjausti savo tėvus ir suprasti jų požiūrio priežastis; tikrai jums bus lengviau eiti į kompromisus ir pagerinti santykius su jais.
- Sutikite su tuo, kad jūsų tėvai yra skirtingi. Jie užaugo skirtingose kartose, laikėsi skirtingų socialinių normų, buvo apsupti skirtingų technologijų, priėmė skirtingus auklėjimo stilius ir turėjo skirtingą mąstymą. Pagalvokite, kad jų gyvenimo būdas turi labai skirtis nuo to, kaip jūs gyvenate. Supraskite, kad visi šie skirtumai gali sukelti problemų jūsų santykiuose su jais.
- Įterpkite šias žinias diskutuodami su jais. Priminkite jiems, kad laikai pasikeitė; paprašykite jų prisiminti savo santykius su tėvais. Stebėkite, ar jie nepatyrė problemų dėl „kartų skirtumų“su savo tėvais.
- Jei jūsų santykiai pablogėjo, nes jie neleido atostogauti su savo partneriu, pamėginkite jiems priminti, kad jų kartos žmonės linkę būti konservatyvesni. Laikai pasikeitė, situacijos pasikeitė, o faktas yra tas, kad atostogos kartu su partneriu šiais laikais yra įprastas dalykas.
Žingsnis 5. Sukurkite savo tapatybę
Žinoma, jums leidžiama galvoti ir turėti savo nuomonę. Nedvejodami stiprinkite nepriklausomybę ir kurkite savastį; netiesiogiai tai padės nukreipti jūsų santykius ir tėvus brandesne linkme.
- Atrask save. Atidėkite tai, ką kiti žmonės (įskaitant jūsų tėvus) galvoja apie jus ir tai, kaip jūs gyvenate, tada užduokite sau keletą svarbių klausimų, pavyzdžiui: „Kokį jausmą aš noriu jausti labiausiai? arba "ką aš noriu padaryti, kad praleisčiau laiką?" arba „koks mano talentas“? arba „koks aš žmogus?“. Įsitikinkite, kad sąžiningai atsakėte į visus klausimus.
- Nusprendę vadovautis tėvų nuomone, paklauskite savęs: „Ar aš laikausi jų nuomonės, nes žinau, kad jie teisūs? O gal aš linkęs automatiškai vadovautis jų mąstysena (pavyzdžiui, romantiški santykiai, politinės pažiūros ar tokie paprasti dalykai, kaip mano mėgstamiausia sporto komanda)? “.
Žingsnis 6. Stenkitės į juos žiūrėti kaip į kitus suaugusiuosius, o ne kaip į savo tėvus
Jei nuolat žiūrėsite į juos kaip į tėvus, galite nesąmoningai elgtis kaip vaikas priešais juos. Dėl to jūsų misijos taip pat nepavyko pradėti.
Jei ir toliau pasitikėsite savo tėvais finansų klausimais, jie jausis turintys teisę patarti, ko nenorite, arba priversti leisti laiką su jais
2 metodas iš 2: santykių dinamikos keitimas
Žingsnis 1. Raskite pagrindinę problemą
Raskite pagrindinę problemą, trukdančią santykiams su tėvais. Apskritai, yra keletas priežasčių, kurios gali paskatinti jus pagerinti santykius su jais.
Galite jausti, kad jie per dažnai pataria jums neprašytų patarimų, elgiasi su jumis kaip su vaiku, negerbia jūsų nuomonės, verčia praleisti laiką su jais arba yra nepagarbūs savo geriausiam draugui ar partneriui. Įsitikinkite, kad galite tiksliai nustatyti konkretų problemos aspektą, kurį reikia išspręsti
Žingsnis 2. Gerbkite savo tėvus
Net jei nesutinkate su jų auklėjimo ar gyvenimo principais, vis tiek gerbkite juos. Tai padrąsins juos nesiimti gynybos su jumis, kad ir kokia bloga būtų padėtis
Yra keletas būdų parodyti savo dėkingumą. Pavyzdžiui, naudokite mandagius žodžius (pvz., „Atsiprašau“arba „ar neprieštarauji“); taip pat vartokite nesavanaudiškus žodžius („galbūt“, o ne „tikrai taip“) ir nenutraukite jų
Žingsnis 3. Neleiskite situacijai pablogėti
Jei susiginčijote su tėvais, darykite viską, kad situacija būtų ištaisyta. Tai rodo, kad jums rūpi jūsų santykiai su jais. Tai taip pat padeda sumažinti tikimybę vėliau ginčytis.
Žingsnis 4. Būkite ramūs
Kalbėdami su tėvais nereaguokite per daug. Jei negalite kontroliuoti savo emocijų, galite pasakyti tai, ko vėliau gailėsitės. Šis požiūris ne tik parodys jūsų nebrandumą, bet ir sujauks jūsų santykius su tėvais ateityje.
- Kai bendraudami su tėvais susijaudinate, dar kartą paklauskite savęs, kas iš tikrųjų verčia jūsų emocijas siautėti.
- Jei tėvai prieštarauja jūsų įpročiui neplauti indų po valgio, paklauskite savęs: „Kas negerai, jei po valgio plaunate indus? Galų gale aš būsiu tas, kuris po to vėl jį naudos “.
- Arba, jei jau gyvenate atskirai, bet jie vis tiek per daug kišasi į jūsų gyvenimą, klausia jūsų darbo detalių ar neprašo patarimų, paklauskite savęs: „Kodėl jie taip norėjo įsitraukti į mano gyvenimą? Ar dėl to, kad jie manimi rūpinasi ir nerimauja dėl mano finansinės padėties? Be to, kad palengvinsite pyktį, uždavę tokius klausimus taip pat galėsite geriau reaguoti. Tokiu atveju galite pabandyti pagerinti santykius, išsklaidydami jų susirūpinimą dėl savo finansinės padėties.
- Jei iš naujo įvertinus situaciją jūsų pyktis nenumalšėjo, pabandykite mandagiai paklausti: „Ar galime tęsti šią diskusiją, kai nusiraminsiu?“. Paaiškinkite, kad šiuo metu jaučiatės nusiminusi ir nenorite atsitiktinai vartoti šiurkščių žodžių.
Žingsnis 5. Išlaikykite teigiamą požiūrį
Šypsokis savo tėvams; parodykite jiems teigiamą, šiltą ir draugišką požiūrį. Savo kūno kalba parodykite, kad jų buvimas jus džiugina. Taip pat parodykite, kad jums rūpi jūsų fizinė ir emocinė sveikata. Toks požiūris gali pagerinti bendravimo niuansus ir pagerinti jūsų santykius su tėvais. Net patys to nesuvokdami, tėvai gali mėgdžioti jūsų teigiamą požiūrį ir emocijas. Atminkite, kad teigiamas bendravimas gali palaikyti vienas kitą geros nuotaikos. Dėl to jūsų santykiai pasisuks pozityvesne linkme.
6. Neklauskite patarimo, jei to tikrai nenorite
Kartais kyla problemų, kai tėvai duoda patarimų, kurie „pažeidžia“jūsų minties laisvę ir riboja jūsų autonomiją (ypač vaikams ir paaugliams).
Norėdami tai išspręsti, pabandykite paprašyti patarimo tik tuo atveju, jei to tikrai norite. Neklauskite patarimo tik todėl, kad esate tingus
Žingsnis 7. Būkite sąžiningi ir atviri
Vienas galingas būdas pagerinti santykių dinamiką yra pasakyti tėvams tai, ko anksčiau nenorėjote pasakyti tėvams. Šis žingsnis sustiprins pasitikėjimo santykiuose pagrindą ir galbūt pagerins santykių su tėvais kokybę.
Bendraukite reguliariai. Tai turite padaryti, kad tėvai geriau suprastų jūsų gyvenimą, net ir apie tai, kas jus nervina ar džiugina. Žinoma, jei jie jūsų gerai nepažįsta, jiems bus sunku atkurti santykius su jumis. Jei jų klausysite, greičiausiai jie bus motyvuoti jūsų daugiau klausytis; tai suteikia jums galimybę aptarti galimybę pagerinti santykius
Žingsnis 8. Nustatykite aiškias ribas ir taisykles
Jei jūsų norą palaikyti gerus santykius dažnai stabdo nesutarimai, kylantys be jūsų leidimo, apsvarstykite galimybę vengti tam tikrų temų, kurios gali sukelti nesutarimų. Šis žingsnis yra ypač veiksmingas, jei esate suaugęs ir nebegyvenate su juo. Taip pat galite sudaryti taisykles, dėl kurių abi šalys turi susitarti.
- Sėdėkite su tėvais ir pasidalykite savo noru pagerinti santykius su jais. Taip pat praneškite, kad, kad tai įvyktų, manote, jog reikia įgyvendinti kai kurias taisykles, dėl kurių jie turi susitarti. Kita vertus, jie gali padaryti tą patį.
- Jei esate paauglys ar vaikas, galite laikytis kelių taisyklių: nekalbėkite tam tikromis temomis, kurios gali sukelti nesutarimus, suteiksite galimybę išbandyti naujus dalykus be jų įsikišimo arba leiskite jums likti namuose vėlai naujienose. jie nepatenka į neigiamą.
- Jei esate suaugęs, galite laikytis kelių taisyklių: paprašykite, kad jie netrukdytų jūsų tėvystei, arba paprašykite, kad jie nebekomentuotų jūsų vyro/žmonos.
- Surinkite visas padarytas taisykles, tada atsisakykite taisyklių, dėl kurių nesutinkate. Retkarčiais stebėkite, ar jūs ar jūsų tėvai vis dar patenkinti sutartomis taisyklėmis.
Žingsnis 9. Venkite nereikalingų diskusijų
Kartais diskusijos yra neišvengiamos. Bet kiek įmanoma, saugokitės nuo nereikalingų diskusijų. Tai reiškia, kad turite išmokti neužmiršti, kai tėvai sako ką nors nepagrįsto. Nustatykite, ar į jų pareiškimus tikrai reikia atsakyti, ar ne. Jei į jų pareiškimą reikia atsakyti, būkite kiek įmanoma tiesioginis ir mandagus, kad išvengtumėte pernelyg emocingų argumentų.
Žingsnis 10. Bendraukite kaip suaugęs
Pateikite logišką požiūrį į aptariamas problemas ir parodykite savo tėvams, kad sugebate brandžiai su jais susidoroti. Greičiausiai jie „atsilygins“jūsų požiūriui, parodydami atsakymą, kuris taip pat yra brandus.
