Ilgalaikiai romantiški santykiai gali būti laimingiausias mūsų gyvenimo aspektas kaip galimybė augti ir gyventi su kuo nors. Tačiau reikia daug laiko ir pastangų, kad surastumėte tinkamą žmogų tinkamu laiku ir užmegztumėte šiuos santykius. Kad ir kaip svarbu rasti tinkamą partnerį geriems santykiams, jūs taip pat turite žinoti savo norus, gerbti save ir išlaikyti teigiamą požiūrį.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Santykių kliūčių šalinimas
Žingsnis 1. Paklauskite savęs, ko norite iš santykių
Nors daugelis žmonių galvoja, kad nori būti santykiuose, norėdami ką nors gauti (meilės, sekso, laimės), sveiki santykiai gali būti užmegzti tik tada, kai žmogus yra pasirengęs kitam žmogui suteikti meilę, gyvenimą ir artumą.
Žingsnis 2. Gerbkite save
Santykiuose iškils daug problemų, jei neturėsite pakankamai meilės ir pagarbos sau. Taip pat yra kitų dalykų, kuriuos lengvai sugadins praeities santykių nesėkmės, neišspręstos vaikystės žaizdos ir kt.
- Savigarba reiškia priimti tai, kas yra, ir atleisti sau už padarytas klaidas. Mokydamasis pritaikyti šiuos dalykus, tu taip pat išmoksti mylėti, priimti ir atleisti savo partnerį.
- Gerbdami save, jūs taip pat suprasite, kokio elgesio jūs nusipelnėte ir nusipelnėte, nes tai labai svarbu, kad nesusiformuotų santykiai su galimu smurtu.
Žingsnis 3. Kova su praeitimi
Jūs nenorite, kad neišspręstos ankstesnių santykių ar santuokos problemos paveiktų jūsų naujus santykius. Galite išvengti tų pačių klaidų, sužinoję, kas praeityje sukėlė jūsų santykių nesėkmę.
- Terapeutas gali padėti aiškiai parodyti santykių modelius ir sukurti konstruktyvų planą, kaip išspręsti problemą, su kuria kovojate.
- Niekada nevėlu pakeisti elgesio modelius. Jei manote, kad negalite užmegzti intymumo ar negalite palaikyti ilgalaikių santykių, žinokite, kad visada galite tai pakeisti, skirdami laiko ir gavę pakankamai nurodymų.
Žingsnis 4. Nepradėkite santykių vien tam, kad turėtumėte statusą
Socialinis spaudimas kartais verčia mus jaustis taip, lyg būtume užmezgę santykius bet kokia kaina. Tai tik mitas. Atminkite, kad neturėti santykių vis tiek yra geriau nei turėti blogų santykių. Pirmiausia įsitikinkite, kad tikrai domitės savo potencialiu partneriu.
Žingsnis 5. Pripažinkite, kad laikui bėgant potraukis gali augti
Meilė iš pirmo žvilgsnio yra graži frazė, tačiau ji netinka visiems santykiams. Jei iš karto nesijaučiate kažkam patrauklus, tada šis asmuo jums gali netikti, nes ilgalaikė meilė gali augti lėtai, o tai, kas kadaise buvo draugai, pamažu gali virsti meilužiais. Nebūkite lengvai apsėstas tik išvaizdos, kai pasirenkate tinkamą partnerį. Tokios asmenybės, kaip draugiškos, linksmos ir smalsios, gali nulemti jūsų ateitį, ir gali būti, kad jus traukia šis žmogus.
Žingsnis 6. Nenorite keisti savo partnerio
Santykių pradžioje lengva nepastebėti tam tikrų dalykų, kurie jums nepatiko, manydami, kad vėliau galite paprašyti šio žmogaus pasikeisti. Juk mes keičiamės tik tada, kai norime. Todėl, jei yra dalykų, kurių ilgainiui tikrai negalite priimti, prieš nuspręsdami užmegzti santykius, gerai pagalvokite.
Žingsnis 7. Nesakykite „ne“dėl smulkmenų
Nors tam tikrus modelius (pvz., Girtuokliavimą, piktnaudžiavimą narkotikais ar neatsakingą elgesį) gali būti labai sunku priimti, yra ir kitų smulkmenų, kurios gali jus erzinti, pavyzdžiui, kramtyti maistą atvira burna, ekscentrišku drabužių pasirinkimu ar skirtingu muzikiniu skoniu. Jei toks žmogus jus tikrai domina, nesinaudokite juo kaip pasiteisinimu, kad išvengtumėte intymumo.
2 dalis iš 3: Pakvieskite ką nors susitikti ir pasimatykite
Žingsnis 1. Sužinokite, kur galite sutikti žmonių, turinčių panašių pomėgių
Jei jums sunku susitikti su kuo nors, pabandykite pagalvoti, kokia veikla jums patinka. Bendri interesai gali labai padėti jūsų santykiuose.
- Pabandykite prisijungti prie klubo, kad galėtumėte užsiimti vienu iš savo pomėgių, pavyzdžiui, pasivaikščioti lauke, skaityti ar šokti.
- Savanoriaukite iš meilės dėl priežasties, pavyzdžiui, sriubų virtuvėse, gyvūnų prieglaudose ar politinėse kampanijose.
- Paimkite kursą. Sužinokite apie kursus artimiausiame miesteliu ar vietos bendruomenės biure. Maisto gaminimo, kalbos ar meno pamokos gali būti labai smagios ir atverti jums galimybę pabendrauti.
Žingsnis 2. Pasinaudokite piršlybų agentūros paslaugomis be per didelio pasirinkimo
Kai kuriems žmonėms internetinės pažintys gali būti labai naudingos, o kitiems - nepatogiai ir negali parodyti spontaniškumo. Jei norite susitikti internetu, turėkite omenyje šį pranešimą: nors yra formulė, kaip nustatyti, kas jums labiausiai tinka, vis tiek užtrunka daug laiko, kad pažintumėte ką nors, ir jūs turėsite eiti per šį procesą patys.
Žingsnis 3. Eikite į įprastą pasimatymą
Jei sutinkate žmogų, kuris jums patinka, pabandykite jį pažinti ir pakvieskite jį užsiimti veikla, nekišdami jokių lūkesčių. Kartu gerti kavą visada gali būti geras pasirinkimas. Yra ir kitų variantų, priklausomai nuo to, kaip susipažinote, pavyzdžiui, jei abu susitikote gamtos mylėtojų grupėje, nusiveskite ją į žygį su draugais. Jei abu esate muzikos mylėtojai, pabandykite išsiaiškinti, ar jis norėtų su jumis eiti į koncertą.
- Geriausia pasiūlyti susitikti viešoje vietoje su daugybe žmonių. Tai užtikrins, kad abu jausitės saugūs, kai susipažinsite neutralioje aplinkoje.
- Reguliarūs susitikimai taip pat sumažins spaudimą nuo oficialesnio kvietimo.
4 žingsnis. Būkite pasirengę priimti atmetimą
Atmetimas yra neatskiriama pažinčių dalis ir jūs turite išmokti su tuo susidoroti teigiamai.
- Nepriimkite atmetimo asmeniškai. Žmonės turi įvairių priežasčių, kodėl neturi santykių, ir dažnai jūs to nekontroliuojate.
- Parodykite konstruktyvų požiūrį. Jei buvote atmestas kelis kartus, tiesiog atsitraukite ir paklauskite, ar turite būdų, kaip patobulinti savo požiūrį. Galbūt pasielgėte per greitai arba pasirinkote datą, kuri iš tikrųjų nesutiko su jūsų interesais. Tačiau nesijaudinkite dėl atmetimo. Būkite pozityvūs, pamirškite praeitį ir tęskite savo gyvenimą.
- Neignoruokite savo jausmų. Paprastai atmesti yra labai sunku. Jei jaučiatės liūdnas ar piktas, prisipažinkite. Nesistenkite slopinti savo jausmų, kad galėtumėte greitai pamiršti visas šias problemas.
Žingsnis 5. Pradėkite susitikinėti nuo sekso
Intymus elgesys su ką tik sutiktu žmogumi gali sutrikdyti jūsųdviejų draugystę. Jei jums patinka šis žmogus, kils su seksu susijusių emocijų, su kuriomis galbūt nesate pasirengęs susidoroti. Be to, vienas ar abu iš jūsų gali būti nepasirengę prisiimti atsakomybės iškilus problemai, pavyzdžiui, lytiškai plintančiai infekcijai ar nėštumo prevencijai. Dar blogiau, tas žmogus gali tiesiog kažkur dingti!
Jei jūsų pasimatymas rodo norą užsiimti seksu, neleiskite jam jūsų spausti. Paaiškinkite, kad jūsų noras atidėlioti yra ne atmetimas, o todėl, kad jums tai patinka ir norite laukti, kol ateis tinkamas momentas. Jei jūsų pasimatymas nesuprantamas, pabandykite laikytis atokiai nuo jo, nes tai gali būti blogas nuosavybės ar smurto ženklas
Žingsnis 6. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip abu elgiatės būdami su draugais ar šeima
Per savo pasimatymų laikotarpį tikriausiai sutiksite žmonių, kurie yra arti jūsų pasimatymo, taip pat jūsų pasimatymas sutiks kai kuriuos artimus žmones. Pabandykite pajusti, kaip jums abiem patogu šioje situacijoje, kaip užuominą, kaip santykiai tęsis.
Kartais bet kuris iš jūsų jausis visiškai nepatogiai. Viskas gerai, svarbu, kad jūs nuolat stengtumėtės skirti laiko ir užmegzti ryšį su artimiausiais žmonėmis abiejų savo gyvenime
7. Laikykitės arti šeimos ir draugų
Nauji santykiai paprastai labai traukia dėmesį, tačiau neišnyksta tik dėl naujų meilės santykių interesų. Pasistenkite palaikyti ryšį su draugais ir šeima, skambinti ir reguliariai juos matyti. Nepamirškite, kad meilės santykiai ateis ir praeis, tačiau šie žmonės visada bus su jumis.
Žingsnis 8. Saugokitės blogų ženklų
Yra keletas požymių, rodančių, kad santykiai nesiklosto teisinga linkme. Klausykitės savo intuicijos, atidžiai stebėkite, kaip jaučiatės dėl šio žmogaus. Jei jaučiatės neįvertinti, nesaugūs ar pažeminti, geriausia nedelsiant nutraukti santykius ir išnaudoti savo laiką siekiant ilgalaikių santykių. Štai keletas požymių, rodančių, kad susitinkate su žmogumi, kuris:
- Alkoholikai: Jūs abu prisijungsite tik tada, kai geriate.
- Nekompetentingas elgesys: žmonėms kartais labai sunku prisiimti įsipareigojimus dėl savo ankstesnės patirties, pavyzdžiui, skyrybų ar nesugebėjimo pasitikėti.
- Prastas neverbalinis bendravimas: žmogus turi sugebėti parodyti savo susidomėjimą kūno kalba, pavyzdžiui, akių kontaktu ar prisilietimu, kitaip jis gali tavimi nesirūpinti.
- Pavydas: jūsų partneriui nepatinka, kai skiriate laiko dalykams, kurie, jūsų manymu, yra svarbūs, pavyzdžiui, jūsų pomėgiai, draugai ar šeimos nariai.
- Kontrolieriai: jie bandys reguliuoti tai, ką turėtumėte pasakyti, galvoti ar jausti.
- Tik po sekso: judu visada kartu leidžiate laiką tik lovoje.
- Nėra laiko vienam: šis žmogus nenori praleisti laiko vienas su tavimi (išskyrus lovoje).
3 dalis iš 3: Sukurkite naujus santykius
Žingsnis 1. Ieškokite dalykų, kuriuos galite nuveikti kartu
Kai jūsų romano pradžios džiaugsmas pradeda nykti, įsipareigokite praleisti laiką kartu ir sustiprinti santykius. Aptarkite, ką jūs abu norėtumėte nuveikti, ir planuokite kartu, kad reguliariai užsiimtumėte linksma veikla, esant įtemptai dienotvarkei.
Keletas tyrimų parodė, kad jaudulys daryti ką nors naujo su savo partneriu gali padidinti jūsų susijaudinimą ir suartinti jus abu
Žingsnis 2. Bendraukite nuolat
Jūsų santykiuose labai svarbu nuoširdūs ir šilti pokalbiai. Ryšys tarp partnerių bus stipresnis, kai pasidalysite jausmais, baimėmis ir norais.
Žingsnis 3. Stenkitės nepriklausyti vienas nuo kito
Nors gali būti sunku rasti pusiausvyrą tarp santykių ir savirealizacijos, tai gali būti labai svarbu jūsų meilės gyvenimui. Abipusė nepriklausomybė būnant kartu reiškia, kad abu galite toliau augti individualiai, darydami tai, kas jums patinka. Tai ne tik gali užkirsti kelią nesveikiems santykių modeliams, tokiems kaip priklausomybė nuo kitų (kai priklausote nuo savo partnerio, kad sukurtumėte savigarbą ir tapatybę); tai taip pat gali paskatinti ir atnaujinti santykius, kad abu galėtumėte pamatyti vienas kito pageidavimus ir stipriąsias puses.
4. Nebijokite konflikto
Kol santykiai tęsiasi, nuomonių skirtumai yra beveik neišvengiami. Kalbant apie nerimą keliančių dalykų atskleidimą, labai svarbu turėti saugumo jausmą, kad nereikėtų jaudintis dėl pasekmių. Ginčykitės sąžiningai, vis dar klausydamiesi vienas kito. Tada raskite sprendimą sudarydami susitarimą jūsų abiejų labui.
