Šonkauliai yra veido plaukų stilius, kuris auga ant skruostų ir yra gana populiarus. Sideburns tapo plačiai žinomas dėl garsaus Amerikos pilietinio karo herojaus Ambrose Burnside indėlio. Šonkauliai dažnai laikomi vyro vyriškumo simboliu. Šonkaulių augimas gali užtrukti savaites. Laimei, yra keletas būdų, kaip pagreitinti šonkaulių augimą. Jei jūsų šonkauliai ar veido plaukai auga netvarkingai ar net sunkiai auga, kreipkitės į gydytoją ir nustatykite tinkamą gydymą ar gydymo metodą.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Natūraliai augti šonkauliai
Žingsnis 1. Auginkite veido plaukus mažiausiai 4 savaites
Veido plaukai turi būti bent 2,5 cm ilgio, jei norite juos suformuoti į šonines. Jei norite krūminių šonkaulių, gali tekti ilgiau auginti veido plaukus. Kiekvieno veido plaukai auga skirtingu greičiu, todėl nenustebkite, jei jūsų veido plaukai augs ilgai.
- Išauginkite veido plaukus į reikiamo ilgio barzdą. Po to supjaustykite barzdą į šonines.
- Jei norite mažiau ilgų šonkaulių, gali tekti palaukti tik kelias dienas ar savaitę. Atminkite, kad veido plaukams reikia išaugti iki norimo ilgio.
- Atminkite, kad jei esate jaunas, veido plaukai gali augti ilgiau. Todėl jūs turite likti kantrūs.
Žingsnis 2. Odai ir veido plaukams drėkinti naudokite barzdos aliejų
Jei jūsų oda ir veido plaukai bus sudrėkinti, bus patrauklesni ir sveikesni šonkauliai. Užlašinkite kelis lašus barzdos aliejaus, tuo pačiu leisdami veido plaukams augti.
- Jei neturite barzdos aliejaus, galite naudoti veido drėkiklį ir alyvuogių aliejų, kad oda ir barzda būtų sudrėkintos.
- Masažuojant tepkite aliejų ant veido srities. Tai daroma siekiant pagreitinti plaukų augimą.
Žingsnis 3. Šukuokite veido plaukus
Kai jūsų veido plaukai tampa ilgi, turite juos šukuoti, kad jie būtų tvarkingi. Veido plaukams kirpti naudokite barzdos šukas arba natūralias plaukų šukas. Kartą per dieną šukuokite ir kirpkite veido plaukus.
Žingsnis 4. Nukirpkite veido plaukus, kol jie tampa šoniniais, kai jie yra pakankamai ilgi ir stori
Šonkauliai yra plaukai veido pusėje, jungiantys barzdą prie galvos plaukų. Kai jūsų veido plaukai bus tinkamo ilgio, galite nusiskusti plaukus ant smakro ir išorinės skruostų dalies, kad pradėtumėte formuoti savo šonines.
- Norėdami suformuoti šonkaulius, nuskuskite veido plaukus ant smakro ir po skruostais.
- Po to nuskuskite sritį aplink plaukus, kurie tęsiasi nuo ausies iki skruosto apačios, kad susidarytų tiesi linija. Galite išdėstyti linijas, kol jos bus norimo storio. Kai kurie žmonės net nusiskuto savo šonkaulius į unikalų modelį, tačiau tai gali būti pernelyg sudėtinga, jei esate pradedantysis. Jei norite tai padaryti, paprašykite savo kirpėjo pagalbos.
- Kai baigsite, bus veido plaukų linija, kuri tęsiasi nuo ausies iki skruosto centro.
Žingsnis 5. Apipjaustykite ir suformuokite savo šonines
Apipjaustę savo šonkaulius galite suteikti galimybę eksperimentuoti ir išreikšti save. Ar norėtumėte turėti storus, modernius ar tvarkingus šonkaulius? Ar norite, kad šonkauliai būtų tiesūs ir tvarkingi apačioje? Jei norite pamėgdžioti tam tikrą šoninių riešutų modelį, paruoškite žoliapjovę ir tada suformuokite pageidaujamą formą. Šonkaulius netgi galima sureguliuoti pagal jūsų veido formą.
- Jei pailgas ir plonas veidas, stori šonkauliai aplink žandikaulį gali išlyginti veido formą.
- Apvaliam veidui šonkaulius laikykite trumpus.
Žingsnis 6. Reguliariai šukuokite savo šonkaulius
Suradę tinkamą šoninio modelio modelį, turite jį gerai prižiūrėti ir pasirūpinti. Apipjaustykite sritį aplink šonkaulius kas 3 dienas. Galite naudoti įprastą arba elektrinį skustuvą, kad apipjaustytumėte ir apipjaustytumėte sritį aplink šonkaulius.
Jūs taip pat turite ne per ilgai laikyti šonkaulius. Dauguma elektrinių skustuvų turi batus, kuriais galima reguliuoti nukirptų plaukų ilgį, todėl šoninės sruogos nebus nukirptos iki galo
2 dalis iš 3: Padidinkite testosterono kiekį, kad paskatintumėte veido plaukų augimą
Žingsnis 1. Reguliariai mankštinkitės
Reguliari mankšta gali padėti natūraliai padidinti testosterono kiekį ir skatinti veido plaukų augimą. Pabandykite kiekvieną dieną daryti kardio treniruotes 30 minučių. Nepamirškite kas kelias dienas kelti svorio.
- Kardio treniruotėms galite pabandyti bėgiojimą, vaikščiojimą dviračiu, plaukimą, šokius ar treniruoklį.
- Pasirinkite įdomų pratimų metodą, kad galėtumėte tai daryti reguliariai.
Žingsnis 2. Pasirinkite sveiką mitybą
Nors sveika mityba negali pagreitinti plaukų augimo, subalansuotos ir sveikos mitybos pasirinkimas gali padėti pamaitinti veido plaukus. Be to, sveika mityba taip pat gali numesti svorio, todėl padidės testosterono hormonas ir plaukų augimo procesas.
- Valgykite vaisius, daržoves, sveikus grūdus ir mažai riebalų turinčius baltymus.
- Venkite riebaus, riebaus ir saldaus maisto.
- Kiekvieną dieną gerkite multivitaminus, kad organizmas gautų papildomų maistinių medžiagų.
- Nepamirškite kasdien gerti pakankamai vandens, kad liktų hidratuotas. Labai svarbu skatinti plaukų augimą.
Žingsnis 3. Pailsėkite pakankamai
Įsitikinkite, kad kiekvieną dieną ilsitės pakankamai, kad būtumėte sveiki. Be to, pakankamas poilsis taip pat gali padidinti hormono testosterono kiekį. Kiekvieną naktį miegokite bent 7 valandas.
- Norėdami geriau išsimiegoti, kiekvieną vakarą eikite miegoti tuo pačiu laiku ir kiekvieną rytą pabusti tuo pačiu laiku.
- Taip pat galite atsipalaiduoti naktį, pavyzdžiui, išsimaudyti vonioje, išgerti puodelį žolelių arbatos ar klausytis dainos.
- Nežaiskite savo prietaisu, nežiūrėkite televizoriaus ir nesinaudokite kompiuteriu bent 1 valandą prieš miegą. Monitoriaus ekrano šviesa gali sutrikdyti jūsų miego kokybę.
Žingsnis 4. Nepamirškite susidoroti su stresu
Stresas gali paveikti testosteroną ir slopinti plaukų augimą. Be to, manoma, kad stresas taip pat sukelia nuplikimą. Todėl jūs turite kontroliuoti streso lygį. Tai daroma taip, kad jūsų veido plaukų augimas išliktų optimalus. Stresą galite kontroliuoti kiekvieną dieną taikydami kelis atsipalaidavimo metodus. Kai kurie streso kontrolės būdai yra šie:
- Praktikuoti jogą.
- Meditacija.
- Giliai įkvėpk.
- Atlikite laipsnišką raumenų atpalaidavimą.
3 dalis iš 3: Išbandykite specialias procedūras
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju
Jei nerimaujate, kad jūsų testosteronas yra per mažas, gali tekti kreiptis į gydytoją. Jūsų gydytojas gali užsisakyti kraujo tyrimus, kad nustatytų jūsų testosterono kiekį.
- Kai kuriais atvejais šiek tiek mažas testosterono kiekis gali nesukelti rimtų simptomų, todėl jam nereikia specialaus gydymo. Jei jūsų testosteronas yra labai mažas ir sukelia simptomus, pvz., Veido plaukų trūkumą, gydytojas gali rekomenduoti vaistus, kurie padidina testosterono kiekį.
- Gydytojas taip pat gali patarti keisti gyvenimo būdą. Pavyzdžiui, gydytojas gali patarti mesti svorį arba mesti rūkyti.
Žingsnis 2. Pasitarkite su gydytoju dėl gydymo minoksidiliu
Jei po ilgo laukimo ar pakeitus gyvenimo būdą veido plaukai vis tiek neauga, pabandykite paprašyti gydytojo paskirti plaukų augimo priemonę, pvz., Minoksidilą. Šis produktas dažniausiai rekomenduojamas padėti augti plaukams. Kai kurie žmonės netgi teigia, kad minoksidilas taip pat gali auginti veido plaukus.
- Atminkite, kad minoksidilas gali sukelti šalutinį poveikį. Be to, jūs taip pat turite jį naudoti ilgą laiką, kad galėtumėte mėgautis rezultatais. Rezultatai gali būti matomi po kelių mėnesių.
- Prieš bandydami minoksidilį, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
- Nenaudokite minoksidilio veido plaukams auginti, jei neturite veido plaukų, pavyzdžiui, kai buvote paauglys. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, kodėl jums sunku auginti veido plaukus.
Žingsnis 3. Išbandykite testosterono terapiją
Jei jūsų testosterono lygis yra labai mažas, testosterono terapija gali būti vienintelis būdas auginti veido plaukus. Jei manote, kad jūsų testosterono lygis yra labai žemas arba jums sunku auginti veido plaukus, pasitarkite su gydytoju apie gydymą testosteronu.
Žingsnis 4. Išbandykite veido plaukų persodinimą
Plaukų persodinimas nuo galvos iki veido yra galimybė tiems iš jūsų, kuriems sunku auginti veido plaukus. Šis metodas gali pakeisti jūsų veidą, kad galėtumėte užsiauginti šonkaulius ir barzdą. Tačiau ši galimybė yra gana brangi. Be to, jums taip pat reikės atlikti operaciją. Todėl pasistenkite, kad ši galimybė būtų paskutinė išeitis.
