Santykiai su pusbroliais gali būti ne tik sudėtingi, bet ir įdomūs. Raskite būdą pažinti savo pusbrolį, pasikalbėti apie savo problemas nepakenkdami vienas kito jausmams ir sužinoti daugiau apie kiekvieną vakarėlį. Jūsų santykiai su pusbroliu truks visą gyvenimą, todėl galėsite mėgautis gerumu ieškodami būdų, kaip su juo susieti!
Žingsnis
1 iš 3 metodas: reakcijos kontrolė
Žingsnis 1. Būkite ramūs, kai jis pradeda daryti tai, ko nekenčiate
Kai jis daro tai, kas tave erzina, nereaguok iš karto. Tačiau vien todėl, kad tylite, dar nereiškia, kad esate silpnas žmogus. Tiesą sakant, esate stipresnis žmogus, nes sugebate atlaikyti savo reakcijas. Taupykite energiją produktyvesniems pokalbiams, o ne kvailoms kovoms.
- Kartais jo erzinantys dalykai gali greitai baigtis, jei nieko nepasakysi.
- Dažnai žmonės supranta, kad iš tikrųjų erzina. Jei nieko nesakysite, yra didelė tikimybė, kad jūsų pusbrolis pastebės, kad jis padarė erzinantį gestą.
Žingsnis 2. Kontroliuokite neverbalinius atsakymus savo pusbroliui
Neverbaliniai užuominos yra kūno judesiai, balsai ar veido išraiškos, perduodančios tam tikrą žinią. Jei parodysite jam savo susierzinimą neverbaliniais ženklais, jo reakcija tik pablogės.
Būkite didelė siela. Nesityčiokite tyliai, neužmerkite akių ir nedarykite tam tikrų veido išraiškų, kad parodytumėte savo susierzinimą
Žingsnis 3. Lėtai giliai įkvėpkite ir iškvėpkite
Užuot reagavę į erzinantį dalyką, kurį padarė jūsų pusbrolis, giliai įkvėpkite. Išleisk nusivylimą. Iškvėpdami sutelkite dėmesį į vieną žodį, kuris gali sustabdyti jūsų reakciją, pvz., „Nusiraminkite“, „Būkite kantrūs“ar „Atsipalaiduokite“.
4 žingsnis. Sutelkite dėmesį į didesnę situaciją
Jei jaučiatės priverstas su juo ginčytis, apsvarstykite esamą situaciją. Galbūt jis nenustos daryti to, kas jus erzina, jei atsakysite neigiamai. Pagalvokite apie to priežastis. Jei galvojate apie tai, kas gali nutikti jo gyvenime, galbūt galite parodyti jam daugiau rūpesčio ar empatijos.
Paklauskite savęs, koks teigiamas šios kovos poveikis mums abiem rytoj ar kitą mėnesį?
5 žingsnis. Nusiraminkite
Išeikite iš namų ir pasivaikščiokite ar pasikalbėkite telefonu su kitu draugu ar giminaičiu. Kelias minutes skirkite savo energiją kažkam kitam. Naudodami ausines užblokuokite kitus garsus ir klausykitės mėgstamos muzikos.
Būkite atsargūs, kad nepraleistumėte laiko vieni ir nenaudotumėte ausinių per ilgai. Jei visą laiką likite nuošalyje, jūsų santykiai su pusbroliu gali būti pažeisti
Žingsnis 6. Peradresuokite situaciją
Tokiu būdu jūs abu galite jaustis lengviau. Jei jis daro tai, kas jus nervina, paklauskite jo apie tai, kas jam rūpi. Kartais, jei sugebate išsiaiškinti, kaip teigiamai bendrauti, jums nereikės su juo patirti blogos patirties.
- Padarykite tylias pauzes situacijose ar pokalbiuose. Galite pasakyti: „O! Aš noriu tavęs kai ko paklausti “. Po to palaukite akimirką prieš užduodami klausimą.
- Įvardink ką jis padarė. Nereikia sakyti, kad tai šlykštu. Vietoj to, kalbėkite apie tai, kaip yra. Galite pasakyti: „Šiuo metu žaidi vaizdo žaidimą. Įdomu, ką veiksite šį savaitgalį su draugais. Aš taip pat noriu žinoti, kas ketina aplankyti močiutę ir jei eisi, ar pasiimsi ką nors su savimi?"
2 metodas iš 3: apsvarstykite savo vaidmenį
Žingsnis 1. Nutraukite neigiamus minčių modelius apie tai
Jūsų mąstysena gali paskatinti jus tikėti visais neigiamais dalykais apie jį, kurie gali būti jūsų paties prielaidos, o ne tikroji jo asmenybė. Šios mintys kenkia jūsų santykiams, nes gali jus supykdyti ar atvėsti jo atžvilgiu.
Kai suprasite, kad dažnai galvojate apie erzinančius dalykus, kuriuos jis daro, raskite tai, kas jus atitraukia. Klausykitės muzikos, kalbėkitės su kuo nors ar darykite ką nors kita
2 žingsnis. Nedarykite prielaidų, kodėl ką nors darote
Įprotis galvoti apie priežastį, kodėl kažkas kažką daro, iš tikrųjų yra pavojingas sau. Jums bus lengva jausti, kad suprantate, kas vyksta, nes jį pažįstate. Tačiau jums vis tiek reikia daugiau informacijos, kad suprastumėte situaciją.
- Pavyzdžiui, galite jausti: „Jis kelia šį triukšmą, nes nori mane supykdyti“. Tai galėjo būti kažkas kita. Kas žinojo, kad jis rėkia žaisdamas vaizdo žaidimą, nes jam mokykloje buvo bloga diena.
- Jei vieną dieną manote, kad žinote, kodėl ką nors padarėte, pravartu jo tiesiai paklausti. Galite pasakyti: „Kodėl tu taip sakei?
Žingsnis 3. Giliau pasikalbėkite su juo
Susipažinkite su juo iš arčiau. Kuo giliau jį pažįsti, tuo labiau gebi užjausti tai, ką jis daro.
- Užduokite atvirus klausimus. Paklauskite jo, kodėl jam patinka tai, ką jis daro, o gal santykiai.
- Atidžiai klausykite jo ir nenutraukite jo. Parodykite, kad klausotės, linktelėdami, murmėdami ir palaikydami akių kontaktą.
- Užduokite gerus tolesnius klausimus. Parodykite, kad klausėtės jo istorijos, ir užduokite daugiau klausimų jo aptariama tema. Paminėkite bet kokią kitą jums žinomą informaciją. Galite pasakyti kažką, ką žinote apie kitą draugą. Pavyzdžiui, pabandykite pasakyti: „Ar jūsų draugystė su Maryam privertė jūsų geriausią draugą Ani jaustis apleistą?
Žingsnis 4. Pasidalykite su juo tuo, kas jums patinka
Jaunesni pusbroliai paprastai nori dalyvauti jūsų veikloje. Dažnai jiems įdomu „tavo pasaulis“, nors jiems tai gali nepatikti. Leisk jiems prisijungti. Nuneškite juos į beisbolo žaidimą ar mėgstamą maitinimo vietą arba pasivaikščiokite į pažįstamą vietovę.
- Papasakokite savo gyvenimo istoriją savo pusbroliui. Jam tikrai patiks išgirsti, kas vyksta jūsų gyvenime.
- Juokitės su juo. Erzinkite vienas kitą arba juokitės iš to, kas jums nutinka. Turėdami humoro jausmą, ateityje galėsite sumažinti įtampą, kai abu pradėsite susierzinti.
3 iš 3 metodas: pokalbiai apie problemas
1 žingsnis. Paklauskite jo, ar jis turi laiko su jumis pasikalbėti
Turite su juo pasikalbėti apie iškilusią problemą. Tai sveikas žingsnis ir jūs abu palaikote geras sąlygas. Įsitikinkite, kad jis turi laisvo laiko ir galite kalbėti netrukdomoje vietoje.
Jei jis užimtas, paklauskite jo, kada jis turi laisvo laiko
Žingsnis 2. Eikite į ramią vietą, kur galite netrukdomi kalbėtis
Būkite atokiau nuo kitų giminaičių, giminaičių ar draugų. Taip pat reikia vengti televizoriaus ir kompiuterių. Įsitikinkite, kad atidėjote savo įrenginį, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į pokalbį.
Žingsnis 3. Pradėkite nuo teigiamų
Leisk jam žinoti, kad tu jį myli ir tau patinka. Pateikite tikrus savo bendrystės pavyzdžius, jo veiksmus ir žodžius, verčiančius jį mylėti. Prieš priimdami kritiką, žmonės turi jaustis mylimi ir mylimi.
- Gerai pasirodžiusios komandos už kiekvieną kritiką gauna penkis komplimentus.
- Gali būti, kad jis visada jautė, kad tu jam nepatinki, ir tavo žodžiais jis atsivers, kad tavęs klausytų.
- Jei paprastai taip nekalbate, šį žingsnį galite atlikti natūralesniu ar jūsų asmenybę atitinkančiu būdu. Tačiau įsitikinkite, kad jis gali pasitikėti, kad jūs juo rūpinatės.
Žingsnis 4. Aptarkite vieną problemą, kylančią kiekvienoje pokalbių sesijoje
Nedelsdami aptarkite su juo visas savo problemas. Dėl to jis jausis užpultas ir diskusija neduos teigiamų rezultatų. Pirmiausia pabandykite sutelkti dėmesį į vieną problemą, kurią galima išspręsti santykiuose.
Žingsnis 5. Priimkite savo „vaidmenį“problemoje
Kalbėdami su juo, paaiškinkite, ką darytumėte konkrečioje situacijoje. Leiskite jam žinoti, kad visiškai nekaltinate jo dėl problemos. Tačiau pasakykite, kad jums reikia jo pagalbos, kad išspręstumėte problemą. Priimdami savo klaidas situacijoje, atrodysite išmintingesni ir galite paskatinti jį pagerinti santykius.
- Pateikite tikrų pavyzdžių, susijusių su jūsų indėliu sprendžiant problemą. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Žinau, kad įžeidžiau tave sakydamas, kad nesi pakankamai puikus, kad galėtum prisijungti prie krepšinio komandos“.
- Atsiprašykite ir priimkite savo klaidas. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Atsiprašau. Aš buvau labai piktas ir neturėjau to sakyti “.
- Leiskite jam žinoti, kad ateityje norite pasikeisti ir parodyti kitokį požiūrį. Galite pasakyti: „Pykstu, prieš kalbėdamas pagalvosiu“.
- Jei nurodysite daugybę jo padarytų bėdų pavyzdžių, bet nesakykite jam, kad jūsų pačios klaidos yra tokios pat kaip jo, jūsų pusbroliui gali būti sunku patikėti, kad esate nuoširdus.
Žingsnis 6. Būkite atsargūs, ką sakote
Pasidalykite savo jausmais ir priežastimis ir nekalbėkite pykčiu. Paaiškinkite, kad galbūt nesuprantate, kas atsitiko, bet pasakykite jam, ką jis padarė ir kaip jautėtės dėl jo veiksmų (arba neigiamo poveikio, kurį padarėte jo veiksmams).
- Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Man sunku tavimi patikėti, kai nesakai tiesos“.
- Stenkitės neskambėti smerkiančiai. Galite kalbėti aiškiai, neskambėdami smerkiamai. Nesakykite tokių dalykų kaip „Kai tu visada meluoji“. Pabandykite pasakyti: „Kai nesakai tiesos“.
