Skyrybų procesas, kai turite vaikų, yra sunki ir labai emocinga. Be reagavimo į asmeninius emocinius šuolius, kurie iš tikrųjų nėra lengvi, taip pat turite pagalvoti apie skyrybų poveikį jūsų vaikui. Tiesą sakant, supraskite, kad vaikai gali lengviau tvarkyti skyrybų procesą, jei sugebate apie tai gerai bendrauti ir visada būti šalia. Be to, jūs taip pat turite suteikti maksimalią paramą savo vaikui, kad jis vis tiek galėtų būti geri tėvai, nors ir nebegyvena su buvusiu sutuoktiniu.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Pranešimas apie skyrybas vaikams
Žingsnis 1. Sudarykite skyrybų planą
Jūs ir jūsų buvęs sutuoktinis turite būti pasirengę iš anksto pranešti vaikui informaciją apie skyrybas. Norėdami tai padaryti, atsisėskite su buvusiu, kad aptartumėte, kas apsistoja, o kas išeina iš namų. Be to, taip pat aptarkite šalis, kurios yra atsakingos už kasdienių šeimos poreikių tenkinimą ir lydimą vaikų veiklą, taip pat apie tai, kada prasideda skyrybų procesas. Aiškiai nurodę visas šias detales, jūs ir jūsų buvęs sutuoktinis padės nuraminti vaiką, taip pat parodysite, kad jūs ir jūsų buvęs sutuoktinis turite vienodą balsą.
Pavyzdžiui, buvęs sutuoktinis gali sutikti išeiti iš namų ir gyventi netoliese esančiame bute ar nuomojamame name. Be to, jūs ir jūsų buvęs sutuoktinis taip pat galite susitarti dėl apsilankymo situacijos, pavyzdžiui, buvęs sutuoktinis gali aplankyti savo vaikus namuose arba vaikas gali apsilankyti jų bute
Žingsnis 2. Pasirinkite tinkamą laiką ir vietą
Neslėpkite situacijos nuo vaiko! Verčiau paprašykite savo buvusio sutuoktinio pranešti savo vaikui apie sprendimą skirtis, kad jis iš abiejų tėvų gautų tą pačią informaciją. Be to, vaikas tai supras, kad dėl sprendimo susitarė abi šalys. Dėl to informacijos suvirškinimo procesas gali vykti lengviau ir nesuklaidinti vaikų.
- Jūs galite perteikti naujienas apie skyrybas patogiausiame namo kambaryje. Jei priversite vaiką bendrauti jam pažįstamose situacijose, jis gali geriau išspręsti skyrybas. Be to, visų šalių privatumas gali būti išsaugotas aptariant labai svarbias ir asmenines temas.
- Pokalbį galite pradėti sakydami: „Mama ir tėtis turi tau ką pasakyti. Ši informacija yra labai svarbi ir neabejotinai paveiks visus, tačiau, kad ir kas nutiktų, turėtumėte žinoti, kad esame šeima, kuri myli vienas kitą “.
Žingsnis 3. Kalbėkite sąžiningai ir aiškiai
Įsitikinkite, kad dalijatės tik informacija, kuri yra svarbi jūsų vaikui, ir nesileiskite į detales, kurių jam nereikia žinoti. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Kuo arčiau prieisi, tuo sunkiau mamai ir tėčiui rasti atitikmenį. Užuot nuolat kovoję, nusprendėme, kad skyrybos atrodė geriausias būdas. “Ramiai ištarkite sakinį ir nenuleiskite akių nuo vaiko.
Koreguokite sakinius pagal vaiko amžių ir supratimo lygį. Pavyzdžiui, supaprastinkite labai mažam vaikui skirtą informaciją, kad jis galėtų lengviau ją suprasti. Tuo tarpu kadangi pakankamai seni vaikai gali geriau suprasti ir apdoroti informaciją, galite naudoti sudėtingesnius ir išsamesnius paaiškinimus
Žingsnis 4. Leiskite vaikui suprasti, kad skyrybos įvyko ne dėl jo kaltės
Atminkite, kad vaikai turi suvokti, kad skyrybos tarp dviejų suaugusiųjų yra asmeninis reikalas ir nėra ir niekada nebus jų kaltė. Todėl jūs ir jūsų buvęs sutuoktinis turite aiškiai pasakyti, kad skyrybos nėra susijusios su jų elgesiu ar veiksmais.
Įsitikinkite, kad jūsų vaikas taip pat žino, kad jūs abu jį tikrai mylite. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Aš noriu, kad jūs žinotumėte, jog šios skyrybos nebuvo jūsų kaltė ir kad mes jus mylėsime. Mes ir toliau būsime jūsų tėvai, net jei nebegyvensime kartu “
5 žingsnis. Leiskite vaikui užduoti klausimus
Yra tikimybė, kad jūsų vaikas užduos klausimus apie praktinius dalykus, pavyzdžiui, kur jis turėtų gyventi po to, ar buvęs sutuoktinis paliks namus po skyrybų. Leiskite savo vaikui užduoti visus galvoje kylančius klausimus ir kuo geriau atsakykite į juos. Atminkite, kad klausimų pateikimas yra natūrali vaikų reakcija, ir jūs turite pateikti sąžiningiausius atsakymus, kad vaikams būtų lengviau apdoroti naujienas apie skyrybas.
- Kai kurie klausimai, kuriuos vaikas gali užduoti, yra šie: "Kas tada gyvens mūsų namuose?" - Aš turiu pakeisti mokyklą, ar ne? - Aš vis dar galiu susitikti su savo draugais, ar ne? ir „Su kuo galiu nuspręsti gyventi?“Pabandykite sąžiningai ir empatiškai atsakyti į visus šiuos klausimus. Be to, jūs taip pat turite pateikti aiškius ir įtikinamus atsakymus, kad vaikas galėtų geriau reaguoti į įvykį.
- Jei norite, taip pat galite jam pasakyti: „Nuo šiol šiame name gyvens tik mama. Liksite su mama ir tėtis aplankys jus kiekvieną savaitgalį, arba taip pat galite aplankyti tėvą šeštadieniais, jei norite. Kol mama ir tėtis nebus oficialiai išsiskyrę, visi mūsų asmeniniai poreikiai vis tiek bus naudojami kartu “.
- Arba taip pat galite pakomentuoti konkretų jūsų vaikui svarbų įvykį, pavyzdžiui, gimtadienį ar sporto renginį. Pvz., Galite pasakyti: „Mama ir tėtis jau nusprendė, kad tėtis sekmadienį nuves jus į Stephanie gimtadienį, o mama tave pasiims iš ten“arba „Mama ir tėtis penktadienį vis tiek žiūrės tavo žaidimą. ?"
2 dalis iš 3: Lydintys vaikai skyrybų proceso metu
1 žingsnis. Pasiruoškite savo vaiko emocinėms reakcijoms
Tiesą sakant, kiekvienas vaikas gali skirtingai reaguoti į skyrybas, pavyzdžiui, netikėtumas, pyktis, sumišimas ar net kaltė. Todėl pasiruoškite susidurti su labai intensyviomis emocinėmis reakcijomis, net ir patenkinti vaikų poreikius. Be jūsų vaiko, jūs taip pat galite patirti intensyvių emocinių reakcijų, o buvimas šalia vaiko taip pat gali padėti geriau išspręsti skyrybas.
Jei jūsų vaikas yra labai mažas, jis labiau linkęs parodyti savo reakciją vaikystėje, kai nustojo, pvz., Sušlapino lovą ar čiulpė nykštį. Tuo tarpu vyresni vaikai paprastai parodys savo reakcijas per paraudimą, nerimą ir sielvartą. Be to, vaikai taip pat gali patirti depresiją ir atsitraukti nuo artimiausių
Žingsnis 2. Būkite geras klausytojas
Tiesą sakant, jūs galite padėti savo vaikui įveikti sunkumus po skyrybų, būdami geri tėvai ir klausytojai. Galų gale jūsų vaikui gali prireikti, kad jūs išklausytumėte jo susirūpinimą ir susirūpinimą dėl įvykio. Nepriklausomai nuo situacijos, būkite pasirengę sėdėti su vaiku ir klausytis jo rūpesčių.
- Nenutraukite vaiko žodžių ir klausydamiesi parodykite atvirą laikyseną. Tai reiškia, kad pokalbio metu reikia užmegzti su juo akių kontaktą, atsipalaiduoti rankas prie šonų ir pasilenkti prie vaiko, kai jis kalba.
- Be to, prireikus galite užduoti klausimus ir nuraminti vaiką. Nebandykite atsakyti į visus jos klausimus ir rūpesčius. Jei nežinote, ką atsakyti, pabandykite pasakyti: „Aš nežinau, ką atsakyti, bet jūs turėtumėte žinoti, kad aš visada jus mylėsiu ir būsiu šalia. Šios skyrybos tikrai nepakeis tėvo / motinos meilės tau “.
Žingsnis 3. Bendraukite su reikiamais žmonėmis
Kreipkitės į kitus vaiko gyvenimo autoritetus ir praneškite jiems apie skyrybų planus. Tada paprašykite jų padėti stebėti jūsų vaiką, kai negalite būti šalia (pvz., Kai vaikas yra mokykloje). Po to paprašykite jų susisiekti su jumis, jei skyrybų metu vaikas nerimauja.
Jiems galite pasakyti: „Neseniai su vyru nusprendėme išsiskirti. Tiesą pasakius, nerimauju, kad šis skyrybų procesas neigiamai paveiks vaikus. Kadangi ši situacija jam/jiems turi būti sunki, ar norėtumėte susisiekti su manimi, jei jo veiksmai ar elgesys per kelias ateinančias savaites ar mėnesius atrodys problemiški?
Žingsnis 4. Nustatykite nuoseklią kasdienybę ir įpročius
Sukūrę įpročius ir įpročius, atitinkančius jūsų vaiką, galite padėti jam geriau susidoroti su skyrybomis, taip pat rasti paguodą aplinkoje, kuri jiems atrodo pažįstama. Tiesą sakant, dauguma vaikų jaučiasi saugiau ir patogiau, kai turi lūkesčių ir žino, kad jų lūkesčiai gali būti įgyvendinti, ypač sunkiose situacijose.
- Jūs ir jūsų partneris turite susitarti dėl nuoseklios dienos rutinos ar tvarkaraščio, tada pasidalykite šiuo grafiku su savo vaiku. Tokiu būdu jūsų vaikas žinos, kokių lūkesčių jis gali turėti kasdien, ir tikės, kad jūs abu vis tiek galite juo pasikliauti.
- Nekeiskite savo ir buvusio sutuoktinio įpročių drausminti savo vaikus, nors skyrybų metu jūsų vaikai pakaitomis gyvens dviejuose skirtinguose namuose. Kitaip tariant, jūs ir jūsų buvęs sutuoktinis turite laikytis tų pačių taisyklių, susijusių su jūsų vaiko lūkesčiais, bausmėmis ir atlygiais, kad jis galėtų išlaikyti gyvenimo stabilumą ir nuoseklumą. Nekeiskite ir neperlenkite esamų taisyklių, nes tai darydamas vaikas iš tikrųjų gali supykti ar susipainioti.
Žingsnis 5. Tinkamai elkitės su buvusiu sutuoktiniu
Neįžeidinėkite buvusio sutuoktinio savo vaikų akivaizdoje, kad išvengtumėte eskaluojamos įtampos ir galimų konfliktų. Jei sunku būti artimam buvusiam sutuoktiniui, bent jau sutelkite dėmesį į tai, kaip elgtis su juo tinkamai ir mandagiai, kad būtų patogiau vaikui.
- Nekovokite su buvusiu sutuoktiniu vaiko akivaizdoje, kad vaikas nesijaustų dar labiau nusiminęs. Parodykite savo vaikui, kad jūs ir jūsų buvęs sutuoktinis vis tiek galite būti jį palaikantys ir funkcionalūs tėvai, net jei jie nebeatitinka vienas kito.
- Nenaudokite savo vaiko kaip tilto ar lombardo bendrauti su buvusiu sutuoktiniu. Būkite atsargūs, šie veiksmai gali sukelti didesnių emocinių problemų vaikui, taip pat padidinti įtampą tarp visų šalių.
Žingsnis 6. Gaukite profesionalią pagalbą ir paramą savo vaikui
Jei matote, kad jūsų vaikui sunku išgyventi skyrybas ir neturite geriausių galimybių jam paremti, pabandykite nuvesti jį pas patarėją ar profesionalų terapeutą. Tiesą sakant, kai kuriems vaikams reikia profesionalios pagalbos, kad jie tinkamai išspręstų skyrybas ir išaugtų į sveikus suaugusiuosius.
- Pabandykite susirasti specializuotą vaikų terapeutą arba patarėją, kuris turi patirties padedant vaikams spręsti jų tėvų situacijas po skyrybų.
- Be vaiko, skyrybų proceso metu gali tekti lankyti konsultacijas ar terapiją. Atminkite, kad pirmiausia turite padėti sau, prieš bandydami padėti ir palydėti vaiką sunkiais laikais.
3 dalis iš 3: Vaikų poreikių patenkinimas po skyrybų
Žingsnis 1. Leiskite savo vaikui palaikyti ryšį su senais draugais ir artimaisiais
Nors jūs ir jūsų buvęs sutuoktinis oficialiai išsiskyrėte, tai nereiškia, kad jūsų vaikas neturėtų bendrauti su žmonėmis ankstesniame gyvenime! Vietoj to turėtumėte paskatinti vaiką palaikyti gerus santykius su buvusio partnerio artimaisiais ir senais draugais, kad jo gyvenimo komfortas ir stabilumas būtų tinkamai išlaikytas.
- Leiskite savo vaikui praleisti laiką su šeima ir senais draugais. Be to, jūs taip pat turite įdarbinti tą pačią vaikų slaugytoją, kaip ir prieš skyrybas.
- Taip pat leiskite vaikui palaikyti ryšį su žmonėmis, kurie nuspalvino jo gyvenimą prieš skyrybas. Padarykite tai, kad išlaikytumėte vaiko socialinio tinklo stabilumą, taip pat padėtumėte vaikui augti sveikam suaugusiam ir gebančiam teigiamai mąstyti į skyrybas.
2 žingsnis. Laikykitės susitarimo dėl vaiko pragyvenimo išlaidų ir kitų finansinių įsipareigojimų
Greičiausiai jūs ir jūsų partneris susitarsite dėl jūsų finansinių poreikių skyrybų proceso metu. Po susitarimo įsitikinkite, kad visos šalys tinkamai jo laikosi, kad sumažėtų konfliktų tikimybė ir įsitikintumėte, jog vaikas nesukelia jokių finansinių problemų.
Jei jums ir jūsų buvusiam sutuoktiniui sunku patenkinti vaiko finansinius poreikius ir (arba) įvykdyti kitus finansinius įsipareigojimus, aptarkite šį klausimą už vaiko nugaros! Kitaip tariant, neminėkite to vaikų akivaizdoje ir naudokite jį kaip pėstininką savo bėdose. Patikėkite, šie veiksmai tik padidins įtampą ir pakenks vaiko emocinei būklei
Žingsnis 3. Sukurkite vaikui stabilią ir sveiką aplinką
Atminkite, kad jūs ir jūsų buvęs sutuoktinis turite padaryti viską, kad būtumėte geri tėvai savo vaikui, net jei nebegyvenate kartu. Kitaip tariant, darykite viską, kad jūsų vaikui būtų sukurta stabili ir sveika gyvenimo aplinka. Be to, įsitikinkite, kad abu rūpinatės savo sveikata ir tenkinate savo asmeninius poreikius, kad prireikus visada būtumėte šalia vaiko.
- Laikykitės sveikos mitybos ir reguliariai sportuokite. Be to, jūs taip pat turite reguliariai rūpintis savimi ir užtikrinti, kad įvairūs asmeniniai poreikiai būtų tinkamai patenkinti.
- Taip pat turėtumėte toliau bendrauti ir reguliariai susitikti su artimiausiais žmonėmis. Atminkite, kad artimiausi draugai ir giminaičiai yra šalys, kurios gali suteikti asmeninę pagalbą gydantis, taip pat padėti patenkinti jūsų vaiko poreikius ateityje.
Žingsnis 4. Aptarkite su savo vaiku savo potencialų naują partnerį, kad ir koks jis bebūtų
Atminkite, kad vaiko poreikiai ir sąlygos taip pat turi būti įtraukti į naujų romantiškų santykių kūrimo procesą. Todėl neskubėkite veikti, kad vaikas neišsigando pamatęs jūsų naujus santykius netrukus po to, kai jo tėvas ir motina išsiskyrė. Jei norite užmegzti rimtus santykius su kuo nors kitu, įsitikinkite, kad jūsų vaikas tai žino. Paaiškinkite, kad esate pasirengęs tęsti savo gyvenimą, ir nuolat atnaujinkite savo santykius, kad jūsų vaikas jaustųsi įtrauktas.
Taip pat pasakykite, ar nusprendėte susituokti ir gyventi su nauju žmogumi. Tokie sprendimai vaikus gali suerzinti, ypač jei jie priimami netrukus po skyrybų. Todėl nepatingėkite aptarti su vaikais ir prieš priimdami bet kokius sprendimus išklausykite jų nuomonę
Žingsnis 5. Raskite tinkamą palaikymo sistemą
Paramos sistemos suradimas yra svarbus žingsnis, kurio reikia imtis, siekiant užtikrinti, kad jūs ir jūsų vaiko poreikiai būtų tinkamai patenkinti. Kadangi skyrybos yra sudėtinga situacija visoms susijusioms šalims, galinga paramos sistema sumažina tam tikrą stresą ar nerimą, būdingą šiam įvykiui.
- Taip pat turėtumėte laikytis profesionalios pagalbos sistemos, tokios kaip patarėjas ar terapeutas. Jei norite, taip pat galite surengti privačią terapijos sesiją ir pasiūlyti savo vaikui kitokį terapijos seansą su patarėju.
- Taip pat turite turėti asmeninės paramos sistemą, pavyzdžiui, artimą draugą ar giminaitį. Pavyzdžiui, vieną kartą per savaitę galite juos nuvežti vakarienės su draugais ar artimaisiais, todėl jūsų vaikas jausis palaikomas, o ne vienišas.
