Jei jūsų dantenos pradeda trauktis, jums gali pasireikšti periodontitas arba dantenų recesija, kuri yra dantenų liga, galinti pažeisti kaulus ir audinius, kurie prisitvirtina prie dantų. Nedelsdami apsilankykite pas odontologą, kai pajusite dantenų pakitimą. Tuo tarpu, norėdami paskatinti dantenų augimą, galite naudoti namuose pagamintus ingredientus. Tačiau atminkite, kad šį metodą patvirtina mažai mokslinių įrodymų. Naudokite šį metodą atsargiai ir nenaudokite jo kaip dantų valymo, tarpdančių siūlu ir reguliaraus dantų tikrinimo pakaitalo.
Žingsnis
1 metodas iš 4: makaronų naudojimas
Žingsnis 1. Sumaišykite soda ir vandenį
Nedidelėje stiklinėje sumaišykite 3 šaukštus soda ir 1 šaukštą vandens. Maišykite tirpalą ir toliau įpilkite vandens, kol susidarys pasta. Turite sumaišyti soda ir vandenį. Vien tik soda bus per griežta jūsų dantims ir dantenoms.
Taip pat vietoj vandens galite sumaišyti soda su alyvuogių arba kokosų aliejumi
Žingsnis 2. Tepkite pastą ant dantenų
Įmerkite vieną pirštą į pastą ir užtepkite ant dantenų linijos. Švelniai masažuokite dantenas pirštais ratu. Taip pat pastą ant dantenų galite tepti minkštu dantų šepetėliu.
- Masažuokite 2 minutes.
- Naudokite šią pastą 2-3 kartus per savaitę.
- Nustokite naudoti pastą, jei jūsų dantenos atrodo sudirgusios.
Žingsnis 3. Padarykite žolelių pastą
Ciberžolės miltelius sumaišykite su vandeniu, kad susidarytų pasta. Naudokite minkštą dantų šepetėlį, kad pateptumėte šią danteną. Jei dantų šepetėlis atrodo per šiurkštus, tiesiog pirštais paskirstykite pastą ant dantenų. Palikite šią pastą keletą minučių ant dantenų, tada nuplaukite vandeniu.
- Taip pat ant dantenų galite tepti smulkintų šalavijų lapų arba 1/16 šaukštelio džiovintų šalavijų. Leiskite šalavijui 2-3 minutes sėdėti ant dantenų, tada nuplaukite vandeniu.
- Ciberžolė ir šalavijas turi priešuždegiminių savybių. Ciberžolė taip pat gali padėti organizmui kovoti su bakterijomis ir ne tik sumažinti uždegimą.
2 metodas iš 4: alyvuogių aliejaus su zonomis naudojimas
Žingsnis 1. Pirkite ozonuotą alyvuogių aliejų
Zone alyvuogių aliejus yra alyvuogių aliejus, galingesnis prieš kenksmingas bakterijas ir mikroorganizmus burnoje. Šis ozonavimo procesas keičia alyvuogių aliejaus spalvą nuo žalsvos iki baltos spalvos. Galite įsigyti zonuoto alyvuogių aliejaus iš internetinių parduotuvių, tokių kaip „Amazon“.
- Žinoma, kad ozonuotas alyvuogių aliejus gydo dantenų opas ir mažina dantenų ligų simptomus.
- Atvėsinkite zonuotą alyvuogių aliejų šaldytuve arba nuo saulės kambario temperatūroje.
- Daugelis žmonių pasiekė puikių rezultatų gydydami šį vaistą. Tačiau vienintelis būdas sustabdyti dantenų nuosmukį yra kreiptis į odontologą. Žinoma, kad ozono terapija naikina anaerobines bakterijas - labai sėkminga priemonė kovojant su periodontitu.
Žingsnis 2. Valykite dantis
Valykite dantis minkštu šerių šepečiu ir ne fluoro dantų pasta. Baigę siūlus tarp dantų pašalinkite apnašas ir maisto likučius. Alyvuogių aliejus bus efektyvesnis, jei pirmiausia išsivalysite burną.
Prieš tepdami aliejų, būkite atsargūs ir nevalykite dantų per stipriai
Žingsnis 3. Tepkite aliejų ant dantenų
Aliejų galite tepti ant dantenų tiesiai pirštais arba dantų šepetėliu. 10 minučių įmasažuokite aliejų į dantenas. Užtepę aliejaus, nevalgykite, negerkite ir neskalaukite burnos 30 minučių.
- Taip pat galite valyti dantis aliejumi.
- Nenaudokite ozonuoto alyvuogių aliejaus, jei neseniai patyrėte širdies smūgį, esate nėščia, sergate hipertiroidizmu, apsinuodijote alkoholiu ar kraujavote iš organų.
- Perskaitykite alyvos pakuotės instrukcijas ir sužinokite, kaip dažnai ją naudoti.
3 metodas iš 4: išbandykite alyvos traukimo metodą
Žingsnis 1. Į burną įdėkite šaukštą aliejaus
„Oil Pulling“naudojamas nešvarumams pašalinti iš burnos. Galima naudoti kokosų aliejų, saulėgrąžų aliejų, sezamų aliejų arba palmių aliejų. Kokosų aliejus yra populiariausias pasirinkimas, tačiau jis sustingsta žemiau 24 laipsnių Celsijaus ir yra sunkiai nuplaunamas gabalėliais. Pabandykite sumaišyti kokosų aliejų su vienu iš šių aliejų (saulėgrąžų aliejumi, sezamo aliejumi arba palmių aliejumi), kad būtų lengviau skalauti gargalą.
- Vaikai (5-15 metų) turėtų naudoti tik 1 arbatinį šaukštelį aliejaus.
- Sezamų aliejus yra mėgstamiausias Indijos visuomenės aliejus. Sezamo aliejuje gausu antioksidantų ir manoma, kad jis stiprina dantis ir dantenas.
Žingsnis 2. Naudokite aliejų burnai skalauti
Skalaukite aliejumi 10-15 minučių. Aliejus taps pieno baltumo ir plonesnis. Judėjimas gargalio metu padės aktyvuoti fermentus. Tačiau nevalgykite šio aliejaus, nes jame yra bakterijų.
- Jei negalite skalauti aliejaus 10-15 minučių per dieną, pradėkite skalauti 5 minutes, tada padidinkite.
- Pageidautina šią procedūrą atlikti ryte prieš valgį.
Žingsnis 3. Valykite dantis
Pašalinę aliejų iš burnos, išsivalykite dantis ir, kaip įprasta, išskalaukite burną vandeniu. Aliejaus traukimas nepakeičia šepečio ar reguliarios burnos priežiūros. Aliejaus traukimas turėtų būti naudojamas tik kaip papildas reguliariai priežiūrai.
- Aliejaus traukimo efektyvumas prilygsta komerciniam burnos skalavimo skysčiui, skirtam blogo burnos kvapo ir apnašų susidarymui gydyti. Dantenų uždegimą (pradinę dantenų ligą) sukelia apnašų kaupimasis.
- Jei aliejų traukiate kiekvieną dieną, apnašų kaupimąsi reikia sumažinti per 10 dienų.
- Nors Amerikos odontologų asociacija nerekomenduoja traukti aliejaus, ši dantų ir dantenų procedūra buvo naudojama šimtmečius. Net jei naudojate šią techniką, būtinai pasitarkite su savo odontologu dėl dantenų nuosmukio.
4 metodas iš 4: Dantenų priežiūra
Žingsnis 1. Žinokite dantenų recesijos priežastis
Yra daug veiksnių, galinčių sukelti dantenų recesiją. Jūsų odontologas gali padėti nustatyti jūsų rizikos veiksnius. Dažniausios dantenų recesijos priežastys:
- Dantenų liga
- Naudojant šiurkščiavilnių dantų šepetėlį arba per stipriai valant dantis
- Natūraliai plonos arba silpnos dantenos
- Rūkymas ar tabako vartojimas
- Dantenų audinio sužalojimas
Žingsnis 2. Valykite dantis du kartus per dieną
Dantų šepetėliu minkštais šereliais valykite du kartus per dieną. Nukreipkite dantų šepetėlį 45 laipsnių kampu į dantenas. Valykite dantis trumpais judesiais pirmyn ir atgal, nespausdami. Po to šepetėlį judinkite vertikaliai, „traukdami“dantenas link dantų. Dantenų recesijos prevencijos paslaptis yra geras dantenų masažas kartu su šepetėlio technika, kuri gali paskatinti dantenų augimą ant kramtomojo paviršiaus.
- Būtinai nuvalykite visus dantų paviršius.
- Dantų šepetėlį keiskite kas 3–4 mėnesius arba dažniau, jei šereliai pradeda plėstis ir keičia spalvą.
- Baigę valyti dantis, valykite liežuvį, kad atsikratytumėte bakterijų.
Žingsnis 3. Siūlas tarp dantų kiekvieną dieną
Jei atliksite šią procedūrą kiekvieną dieną, atsikratysite apnašų, kurių negalima pašalinti paprasčiausiai valant dantis. Paruoškite apie 50 cm dantų siūlą ir apvyniokite jį aplink vidurinį pirštą. Sukurkite „C“formą siūlu tarp dantų ir dantenų linijos. Būkite atsargūs, kad siūlai netrintų į dantenas.
Galite naudoti dantų siūlą, dantų krapštuką ar paruoštą naudoti valiklį. Pasitarkite su odontologu, kad nustatytumėte tinkamiausią priemonę
Žingsnis 4. Reguliariai apsilankykite pas odontologą
Apsilankymų pas odontologą dažnumą lemia jūsų pačių dantų ir dantenų sveikata. Dauguma suaugusiųjų turėtų bent kartą per metus apsilankyti pas odontologą. Dantų priežiūros centre yra prevencija, taip pat jūsų bendra burnos sveikata.
Žingsnis 5. Apsilankykite pas odontologą specialistą
Jei jūsų odontologas mano, kad jums reikia intensyvesnio gydymo, turėtumėte apsilankyti pas odontologą specialistą. Specialistai odontologai gali suteikti specializuotą gydymą ir chirurgiją, kad paskatintų dantenų augimą. Šis gydymas paprastai yra brangus ir invazinis.
