Tinea pedis, arba dažniau žinoma kaip sportininko pėda, yra grybelinė infekcija pėdų paduose ir jai būdingas niežtintis ir skausmingas bėrimas. Ši liga yra grybelio rūšis ir paprastai puola tris pagrindinius tipus, būtent smulkias žvynelius ant piršto (piršto tinklelis), odos sustorėjimą visame pėdos padu (mokasinas) arba mazgelius (vezikulinius). Šis grybas mėgsta augti drėgnose ir šiltose vietose, todėl klesti ant padų ir batų. Nors dauguma namų gynimo priemonių gali būti ne tokios stiprios, kaip kremai ir pudros be recepto, prieš pirkdami nereceptinius kremus ir pudras, jei turite pėdų pėdų, galite išbandyti kai kuriuos. Tačiau, jei natūralūs gydymo būdai nepadeda, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, kad gautumėte receptinių vaistų. Be to, prevencija visada yra geresnė nei gydymas, todėl čia taip pat rasite keletą patarimų, kaip užkirsti kelią pėdų grybeliui.
Žingsnis
1 metodas iš 6: Atleto pėdos ligos atpažinimas
Žingsnis 1. Stebėkite drėgną, blyškią odą
Sportininkų pėdų liga yra trijų pagrindinių tipų. Kojų pirštų infekcijos paprastai prasideda nuo odos, kuri atrodo blyški ir drėgna. Pažeista oda paprastai jaučiasi niežtinti ar skauda ir skleidžia neįprastą kvapą. Šią būklę paprastai gana lengva gydyti.
- Šio tipo infekcija dažniausiai prasideda nuo bevardžio ir mažojo pirštų ant pėdos.
- Kai infekcija progresuoja, oda tarp pirštų gali pleiskanoti, įtrūkti ar pradėti luptis. Sunkiais atvejais taip pat galima bakterinė infekcija. Ši bakterinė infekcija gali plisti į apatines kojas, jei ji nekontroliuojama, ir sukelti būklę, vadinamą celiulitu.
- Kojų pirštų infekcija taip pat gali sukelti odos staigų pūslių susidarymą.
Žingsnis 2. Stebėkite pūsles
Vezikulinės grybelinės pėdos infekcija dažniausiai prasideda raudonomis, uždegusiomis, skysčių pripildytomis odos burbuliukais, ypač ant padų. Šią būklę gali sukelti neapdorota pirštų tinklo infekcija. Šio tipo infekciją paprastai galima gydyti namuose.
- Sunkesniais atvejais taip pat galima bakterinė infekcija.
- Delnai, tarp pirštų ar kitos dalys, kurios liečiasi su pėdų padu, taip pat gali pūslėti.
Žingsnis 3. Stebėkite sausą, pleiskanojančią odą
Mokasino tipo sportininko pėda sukelia pėdų, ypač padų ar kulnų, odos sausumą, dirginimą ir niežėjimą. Šio tipo grybelis gali būti lėtinis ir labai sunkiai gydomas.
Kitas mokasino sportininko pėdos požymis yra oda, kuri jaučia skausmą, sutirštėja ir įtrūksta. Kraštutiniais atvejais nagai taip pat gali užsikrėsti, sustorėti, lūžti ar nukristi. Kojų nagų grybelines infekcijas reikia gydyti atskirai
2 metodas iš 6: acto vonios naudojimas
Žingsnis 1. Nuplaukite kojas
Prieš bandydami šią procedūrą, visada nusiplaukite ir išdžiovinkite kojas. Kruopščiai nuplaukite kojas muilu ir šiltu vandeniu. Po to nuplaukite ir nuplaukite likusį muilą.
Šis acto tirpalas geriausiai veikia kartu su kitomis procedūromis, pavyzdžiui, arbatmedžio aliejumi. Vien tik acto vonia negali gydyti pėdų grybelio, tačiau ji padės išlaikyti jūsų kojas sausas. Be to, acto vonia padės naikinti bakterijas ir pašalinti nemalonius kvapus
Žingsnis 2. Išdžiovinkite kojas
Prieš atlikdami bet kokią procedūrą įsitikinkite, kad jūsų pėdos yra visiškai sausos. Stenkitės nenaudoti pėdų džiovinimo rankšluosčio kitoms kūno dalims.
Žingsnis 3. Sumaišykite actą ir vandenį
1 puodelį acto užpilkite 4 puodeliais vandens. Galite padidinti tirpalo tūrį, tačiau išlaikykite acto ir vandens santykį 1: 4.
- Šis gydymas gali būti naudingas nėščioms moterims, sergančioms grybelis, nes neturi įtakos vaisiui.
- Taip pat galite naudoti balinimo tirpalą kojoms mirkyti. Supilkite puodelį buitinio baliklio į vonią, pilną šilto vandens. Nenaudokite šios vonios, jei esate nėščia.
Žingsnis 4. Nuplaukite kojas
2 kartus per dieną skalaukite kojas acto tirpalu. Baigę atsikratykite likusio skysčio. Vieno gydymo metu naudokite tik reikiamą tirpalą. Panaudoto tirpalo pakartotinai nenaudokite.
Žingsnis 5. Išdžiovinkite kojas
Naudokite rankšluostį, kad nusausintumėte kojas, tada naudokite kitą tirpalą, pavyzdžiui, arbatmedžio aliejų.
3 metodas iš 6: Arbatmedžio aliejaus naudojimas
1 žingsnis. Nustatykite teisingą normą
Gydymas naudojant 10% arbatmedžio aliejų išties padės atsikratyti pėdų pėdų simptomų, tačiau gali ir visiškai jo nepagydyti. Mielių infekcijai gydyti jums reikės 25–50% arbatmedžio aliejaus, ir net tada jis gali neturėti tokio stipraus poveikio kaip nereceptiniai priešgrybeliniai vaistai.
- Arbatmedžio aliejus gali būti naudojamas gydant pėdos simptomus, tačiau dažniausiai jis nėra veiksmingas.
- Šis aliejus gali būti efektyvesnis gydant kojų pirštų grybą nei kitos rūšys.
- Galite rasti reikiamą kiekį grietinėlės arba sumaišyti 1 ar 2 dalis gryno 100% arbatmedžio aliejaus su 2 dalimis etilo alkoholio.
Žingsnis 2. Tepkite aliejų ant nuvalytų pėdų
Aliejumi įtrinkite kojų padus, įskaitant viršutinę, apatinę ir šonines dalis. Nepamirškite tepti tarp pirštų. Grybai gali būti paslėpti vietose, kurių nematote.
Žingsnis 3. Užtepę aliejaus, nusiplaukite rankas
Kojų grybelis gali išplisti į kitas kūno dalis, todėl būtinai nusiplaukite rankas po bet kokios procedūros.
Žingsnis 4. Naudokite 2 kartus per dieną
Kad aliejus būtų veiksmingas, jį reikia tepti ryte ir vakare. Be to, jums gali tekti naudoti šį gydymą iki mėnesio.
4 metodas iš 6: česnako naudojimas
Žingsnis 1. Susmulkinkite 3-4 skilteles česnako
Česnakai yra veiksmingi kaip natūralus antiseptikas, galintis padėti išgydyti sportininko pėdą. Vienas tyrimas parodė, kad komercinis kremas, kurio sudėtyje yra veikliosios česnako medžiagos ajoene, gali gydyti ir pėdų pėdą, ir kitus kremus. Kai kurie ekspertai rekomenduoja į pėdų vonią pridėti maltą česnaką, kad būtų pasiekti tokie patys rezultatai.
2 žingsnis. 30 minučių mirkykite švarias kojas
Visų pirma, nusiplaukite kojas ir pamerkite jas į česnako tirpalą.
Žingsnis 3. Išdžiovinkite kojas
Naudokite švarų rankšluostį, kad nusausintumėte kojas. Nepamirškite išdžiūti tarp pirštų.
Žingsnis 4. Sumaišykite maltą česnaką su alyvuogių aliejumi
Taip pat galite atlikti kitą procedūrą, naudodami česnaką ir šiek tiek alyvuogių aliejaus. Sumaišykite 2 maltas česnako skilteles su trupučiu alyvuogių aliejaus, kad susidarytų pasta. Medvilniniu tamponu tepkite pastą ant švarios kojos visoje infekuotoje vietoje. Tęskite šį gydymą mažiausiai 1 mėnesį.
Česnakai paprastai yra saugūs. Tačiau dėl to oda gali šiek tiek skaudėti ir skleisti stiprų česnako kvapą
5 iš 6 metodas: sportininkų pėdų ligų prevencija
Žingsnis 1. Gydykite odos drėgmę
Jei jūsų kojos labai prakaituoja, stenkitės jas ištraukti iš oro, kai tik įmanoma, nuimdami kojines ir batus. Jei negalite nusimauti kojinių, dažnai jas keiskite, ypač kai jos šlapios nuo prakaito.
Žingsnis 2. Viešai dėvėkite batus
Eidami į sporto salę niekada neikite basomis į rūbinę ar aplink baseiną. Visada apsaugokite kojas dėvėdami sandalus ar batus.
Žingsnis 3. Laikykite kojas švarias
Būtinai dažnai plaukite kojas. Taip pat būtinai nuvalykite tarp kojų pirštų ir kruopščiai išdžiovinkite. Jei įmanoma, plaukite kojas du kartus per dieną.
Žingsnis 4. Neskolinkite batų
Jei kitiems žmonėms leidžiama dėvėti jūsų batus, liga gali būti perduota vienas kitam. Dėvėkite tik savo batus ir neskolinkite jų kitiems.
Panašiai neskolinkite nieko, kas liečiasi su jūsų kojomis, pavyzdžiui, nagų priežiūros rinkinių ir rankšluosčių
Žingsnis 5. Pasirinkite batus ir kojines, pagamintas iš natūralių pluoštų
Pirkdami batus ir kojines, rinkitės tuos, kuriuose yra natūralių pluoštų, nes jie linkę geriau vėdinti nei sintetiniai pluoštai. Taip pat rinkitės batus, kuriuose yra oro ertmės, kad pėdos būtų sausos.
Taip pat įsitikinkite, kad jūsų batai nėra per ankšti, nes dėl to jūsų kojos gali labiau prakaituoti
Žingsnis 6. Reguliariai keiskite batus
Kad išvengtumėte pelėsių augimo, pakeiskite batų vidpadį arba reguliariai, pavyzdžiui, kas 6 mėnesius, visą batą.
Žingsnis 7. Nenešiokite dėvėtų bėgimo batelių
Pakeiskite susidėvėjusius ar pažeistus batus, kurie palaiko pėdos lanką. Įsitikinkite, kad batai gali palaikyti pėdos darbą ir netrukdyti.
6 metodas iš 6: medicinos pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Jei bėrimas nereaguoja į namų gydymą, kreipkitės į gydytoją
Jei daugiau nei 2 savaites bandėte namų gynimo priemones, bet jūsų sportininko pėda nepagerėja, kreipkitės į gydytoją. Gydytojai gali skirti vietinius priešgrybelinius vaistus arba geriamuosius vaistus, kad padėtų gydyti infekciją.
- Gydytojas taip pat gali ištirti jūsų pėdų būklę ir prireikus paprašyti atlikti tyrimus, kad nustatytų kitas simptomų priežastis.
- Jei sergate sunkia infekcija arba jūsų gydytojas įtaria kitas problemas, galite būti nukreiptas į podiatrą.
Žingsnis 2. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei sergate pėdų pėda ir sergate cukriniu diabetu
Jei sergate cukriniu diabetu, infekcinės ligos, pvz., Grybelis, gali sukelti rimtesnių problemų, jei netinkamai gydomos. Jei sergate cukriniu diabetu, nebandykite savarankiškai gydyti pėdų pėdos. Nedelsdami susitarkite su gydytoju dėl gydymo.
- Turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, ypač jei atsiranda antrinės infekcijos simptomų, tokių kaip paraudimas ir patinimas aplink skausmingą vietą, pūlingos opos ar karščiavimas.
- Taip pat turėtumėte nedelsdami pradėti gydyti pėdų pėdą, jei sergate liga, kuri veikia imuninę sistemą (pvz., ŽIV/AIDS, vėžys ar autoimuninis sutrikimas) arba vartojate imunitetą slopinančių vaistų, tokių kaip steroidai ar chemoterapija.
Žingsnis 3. Jei pėdos pėda tampa plačiai paplitusi, kreipkitės į gydytoją
Sportininko pėdos liga, kuri nepraeina ir nėra gydoma, gali išplisti į kitas kūno dalis, tokias kaip nagai, rankos ir kirkšnys. Be to, jūs taip pat rizikuojate perduoti šią ligą kitiems. Jei jūsų infekcija pradeda plisti, kreipkitės į gydytoją, kad ją suvaldytumėte.
Jei ji išplės į kojų nagus, šią infekciją bus sunku gydyti. Jums gali tekti vartoti priešgrybelinius vaistus arba naudoti receptinį kremą
Patarimai
- Jei jūsų sportininko pėda nepagerėja, turėtumėte kreiptis į gydytoją dėl geriamojo priešgrybelinio vaisto.
- Taip pat galite rasti holistinį gydytoją, kuris galėtų auginti grybus ir nustatyti natūralius ingredientus, kurie slopintų jų augimą.
- Natūralios priemonės netinka visiems. Tačiau jei reguliariai mankštinatės, sveikai maitinatės ir įpratote sveikai gyventi, turite daugiau galimybių natūraliai išgydyti šią ligą.
