Alyvuogių aliejus plačiai naudojamas namų gydymui. Nors nėra svarių įrodymų, patvirtinančių alyvuogių aliejaus naudojimo odai naudą, daugelis žmonių mano, kad randai išnyksta, išbandę alyvuogių aliejaus procedūras. Jei norite išnykti randus natūraliu būdu, turėtumėte pabandyti naudoti alyvuogių aliejų.
Žingsnis
1 būdas iš 3: alyvuogių aliejaus naudojimas vietiškai
Žingsnis 1. Įmasažuokite odos paviršių alyvuogių aliejumi
Norėdami pašalinti randus, alyvuogių aliejus dažniausiai naudojamas masažuojant jį ant odos paviršiaus. Tiesiog naudokite maždaug lašą alyvuogių aliejaus ir tepkite problemines odos vietas.
- Perkelkite pirštų galiukus ratu, kad įmasažuotumėte aliejų į pažeistą odą. Tvirtai paspauskite ir masažuokite 4-5 minutes.
- Po to, kai odos poros sugeria alyvuogių aliejų, servetėle pašalinkite perteklių nuo odos paviršiaus.
- Pakartokite šį procesą dar kartą. Masažuojant antrą kartą, leiskite aliejui prilipti prie odos paviršiaus 15-20 minučių.
- Atlikite šią procedūrą 2 kartus per dieną ir pastebėsite odos būklės pagerėjimą.
Žingsnis 2. Garinkite odą
Jei randas, dėl kurio labiausiai nerimaujate, yra ant jūsų veido, galite jį gydyti garais. Garo procedūras namuose gana lengva atlikti naudojant tik keletą įrankių, o atidarant odos poras, iš jų ištraukiamas prakaitas ir nešvarumai. Ši procedūra gali padėti pagerinti bendrą odos būklę, taip pat sumažinti randų atsiradimą.
- Padėkite vandens puodą ant viryklės ir palaukite, kol išeis garai. Tačiau neleiskite vandens temperatūrai pakilti per karštai ir užvirti, nes tai gali sudeginti odą. Tiesiog palaukite, kol vanduo pradės garuoti.
- Į vandenį įpilkite kelis lašus alyvuogių aliejaus ir išmaišykite. Apvyniokite rankšluostį aplink galvą ir nuleiskite galvą virš puodo. Padėkite veidą maždaug 45 cm atstumu nuo karšto vandens. Nesiartinkite per arti, nes galite jaustis nepatogiai.
- Garinkite veidą 8-10 minučių, tada nuimkite rankšluostį ir nuvalykite veidą, kaklą ir pečius.
Žingsnis 3. Nušveiskite veidą
Norėdami nušveisti odą, galite pasigaminti šveitiklį iš alyvuogių aliejaus. Ši procedūra gali pašalinti negyvas odos ląsteles, kurios sukelia randus, ir padaryti odą švelnesnę.
- Šaukštą soda sumaišykite su šaukštu alyvuogių aliejaus. Pirštų galiukais įtrinkite jį į odą, ypač tose vietose, kuriose yra spuogų randų.
- Taikyti apie 3-4 minutes. Tada nuvalykite šveitiklį nuo veido drėgnu skudurėliu.
2 būdas iš 3: alyvuogių aliejaus sumaišymas su kitais ingredientais
Žingsnis 1. Sumaišykite su citrinos sultimis
Citrinų sultys kai kuriems žmonėms taip pat gali išblukinti randus, nes gali pašviesinti odą. Galite sumaišyti citrinos sultis su alyvuogių aliejumi, kad gautumėte šveičiamąjį kremą.
- Naudokite šaukštelį alyvuogių aliejaus ir šaukštelį citrinos sulčių. Medvilniniu tamponu arba medvilniniu tamponu švelniai patrinkite mišinį ant veido.
- Leiskite mišiniui stovėti 5-10 minučių. Tada nuplaukite drungnu vandeniu.
- Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, atlikite šią procedūrą 2 kartus per dieną. Jei mišinio liko, laikykite jį šaldytuve.
Žingsnis 2. Naudokite erškėtuogių aliejų
Erškėtuogių aliejus yra aliejus, gaunamas iš erškėtuogių augalo sėklų, o kai kuriems žmonėms jis atrodo geriau ant odos. Šį aliejų galima maišyti ir su alyvuogių aliejumi.
- Erškėtuogių aliejų galite nusipirkti internetu arba daugelyje sveiko maisto parduotuvių. Tiesiog būtinai perskaitykite įspėjimą ant pakuotės, kad žinotumėte, kiek šio aliejaus reikia atskiesti prieš naudojimą.
- Naudokite vieną arbatinį šaukštelį erškėtuogių aliejaus ir sumaišykite su dviem šaukšteliais alyvuogių aliejaus. Įdėkite abu į sandariai uždarytą indą ir purtykite, kol tolygiai pasiskirstys.
- Medvilniniu tamponu tepkite aliejaus mišinį probleminėse odos vietose. Palikite 4 minutes ir nuvalykite švariu rankšluosčiu.
Žingsnis 3. Išbandykite alyvuogių aliejaus ir jūros druskos mišinį
Jūros druska yra galingas šveitiklis dėl šiurkščios tekstūros. Galite sumaišyti jūros druską su alyvuogių aliejumi, o kai kuriems žmonėms šis mišinys gali efektyviai išblukinti randų išvaizdą.
- Sumaišykite du arbatinius šaukštelius jūros druskos su vienu arbatiniu šaukšteliu alyvuogių aliejaus. Sumaišykite abu kartu, kad susidarytų stora pasta.
- Pirštų galiukais masažuokite šią pastą 4–5 minutes ant probleminės srities. Tada nuvalykite švariu rankšluosčiu.
3 iš 3 metodas: alyvuogių aliejaus vartojimas
Žingsnis 1. Kepdami naudokite alyvuogių aliejų
Vartojant alyvuogių aliejus pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali sumažinti žaizdos audinį. Kepdami ar kepdami kepimui naudokite alyvuogių aliejų, o ne sviestą arba augalinį aliejų. Galite naudoti šį paprastą ir sveiką būdą įtraukti alyvuogių aliejų į savo mitybą.
Nors sveikas, alyvuogių aliejus taip pat turi daug kalorijų. Taigi, kepdami būtinai naudokite tik šaukštą ar du alyvuogių aliejaus. Šį aliejų naudokite kaip sviesto pakaitalą, o ne kaip priedą
Žingsnis 2. Paruoškite vinaigrette padažą naudodami alyvuogių aliejų
Kitas būdas įtraukti alyvuogių aliejų į savo kasdienę mitybą yra naudoti jį kaip salotų padažą. Vinaigrette padažą taip pat gana lengva pasigaminti patiems.
- Įprastą vinaigrette padažą sudaro viena dalis acto ir dvi dalys alyvuogių aliejaus. Pagal skonį galite pridėti druskos ir pipirų.
- Į vinaigrette padažą galite pridėti įvairių ingredientų pagal savo skonį. Saldesniam skoniui galima naudoti garstyčių miltelius, česnaką ir kitus prieskonius. Saldesniam skoniui galima naudoti vaisius, medų ir obuolių sidro actą.
Žingsnis 3. Laikykitės dietos, kurioje yra mononesočiųjų riebalų
Alyvuogių aliejaus vartojimas gali padėti maitinti odą. Didelis mononesočiųjų riebalų (sveikų riebalų, reikalingų kūno vystymuisi) kiekis alyvuogių aliejuje taip pat gali padėti išvengti širdies ligų ir diabeto. Į bendrą dietą turėtumėte įtraukti mononesočiųjų riebalų. Kiti maisto produktai, kuriuose taip pat gausu mononesočiųjų riebalų, yra avokadai, riešutai ir rapsų aliejus.
