Kai pažįstamas žmogus sielvartauja dėl mylimo žmogaus netekties, mums paprastai sunku nuspręsti, ką daryti, kad jam padėtume ar paguostume. Jei esate tokioje padėtyje, taip pat galite jaustis nepatogiai ar nesaugiai ir norėtumėte tiesiog palaukti, kol jis priartės, tačiau turėtumėte pabandyti prieiti prie jo ir pareikšti užuojautą. Tada pabandykite pasiūlyti emocinę paramą būdami klausytojais. Taip pat galite jį nudžiuginti atlikdami praktinius veiksmus, tokius kaip maisto gaminimas, valymas ar net rūpinimasis kai kuriais jo reikalais.
Žingsnis
1 būdas iš 3: skambinimas išgirdus mirties naujienas
1 žingsnis. Pasirinkite tinkamą pokalbio laiką
Kiekvieną kartą, kai bendraujate su juo, įsitikinkite, kad jis yra tinkamos psichinės būklės kalbėti. Jis gali būti labai liūdnas arba spręsti kitą svarbią problemą. Prieš pradėdami per daug kalbėti, paklauskite, ar tai tinkamas laikas. Taip pat, jei įmanoma, gera mintis kalbėti vienam.
- Žmonės, kurie liūdi, taip pat labai jautriai reaguoja į dovanų priėmimą, net ir po laidotuvių. Taigi, jei jūs kreipiatės į jį, kai jis vienas, jis greičiausiai priims jūsų pagalbą.
- Kita vertus, nelaukite „tobulo“laiko ir pasiteisinkite neskambinti. Nebus „tobulo“laiko pasikalbėti, tačiau turėtumėte jausti geresnį laiką. Pavyzdžiui, jei ji kalbasi su laidotuvių vadove ar ginčijasi su savo vaiku, galbūt norėsite palaukti.
Žingsnis 2. Pasiūlykite užuojautą
Sužinoję apie mirtį, pabandykite nedelsdami su juo susisiekti. Galite siųsti el. Laišką, bet geriau skambinti ar atvykti asmeniškai. Pirmą kartą jums nereikia daug sakyti, tiesiog pasakykite: „Atsiprašau“, o po to - teigiamas komentaras apie mirusįjį. Taip pat galite pažadėti kuo greičiau su juo susisiekti.
- Turite pasakyti kažką nuoširdaus ir simpatiško. Jei nežinote, ką pasakyti, pabandykite „nežinau, ką pasakyti, bet visada būsiu už jus“.
- Jei jis jūsų asmeniškai nepažįsta, būtinai greitai prisistatykite ir pasakykite, kad pažįstate mirusįjį. Priešingu atveju jam gali būti nepatogu su jumis kalbėtis. Galite pasakyti: „Mano vardas Budi Hartono, aš dirbu su Mas Tono UI laboratorijoje“.
- Jei jis atrodo šiek tiek niūrus ar skubantis, neįsižeiskite. Našta, kurią jis jautė, buvo didžiulė ir jis elgėsi ne taip, kaip įprasta.
- Yra dalykų, kurių nereikėtų sakyti. Apskritai šiame pradiniame pokalbyje neturėtumėte sakyti „tęsti“. Taip pat turėtumėte vengti klišių „Jis danguje“, „Jau laikas jį pakviesti“, „Jūs turite būti stiprus“, „Aš tiksliai žinau, kaip jaučiatės“arba „Viskas turi turėti sidabrinį pamušalą“. Liūdintis žmogus nenori to girdėti ir jūsų žodžiai greičiausiai nebus vertinami. Verčiau pasakykite trumpą ir paprastą užuojautą ir pasakykite, kad padėsite.
Žingsnis 3. Siūlykite konkrečią pagalbą
Kitą kartą, kai kalbėsite, verta pakartoti jau pasiūlytą pagalbą. Stenkitės būti kuo konkretesnis. Jis žinos, kad tu tikrai gali padėti ir tu gali. Pasirinkite tam tikrą paslaugą ir pagalvokite, kiek laiko tai užtruks.
- Pavyzdžiui, jei jūsų laikas yra ribotas, pasiūlykite pasiimti iš laidotuvių likusias gėles ir padovanoti jas ligoninei ar kitai labdarai.
- Daugelis žmonių pasiūlys bendrą pagalbą, pvz., „Skambink man, jei reikia“, o ne siūlysi, kad gedintis asmuo pirmiausia paprašytų pagalbos. Tačiau jis gali nedvejodamas ko nors paprašyti ar trukdyti kitiems. Taigi gera idėja pasiūlyti konkrečią pagalbą: "Rytoj atnešiu maisto, kad nereikėtų gaminti. Tai gerai, tiesa?"
Žingsnis 4. Gerai sutikite su atmetimu
Jei jis atmeta jūsų pasiūlymą, galbūt norėsite palikti jį ramybėje arba vėliau bandyti dar kartą. Neįsižeisk. Gali būti, kad jis gavo daug pasiūlymų ir nežino, kurį priimti.
Galite pasakyti: "Suprantu jūsų abejones. Ar kitą sekmadienį vėl pasikalbėsime?"
5 žingsnis. Venkite jautrių temų
Pokalbio metu pabandykite apsvarstyti, kokie žodžiai yra priimtini. Iš esmės, nejuokaukite, nebent jį labai gerai pažįstate. Be to, neaptarinėkite mirties priežasties, nebent labai gerai pažįstate tą asmenį. Jei paliesite jautrią temą, jis gali manyti, kad esate apkalbų medžiotojas ir nesate nuoširdus.
2 metodas iš 3: emocinės pramogos
Žingsnis 1. Dažnai skambinkite arba rašykite
Ilgainiui stenkitės palaikyti ryšį. Jūs turite būti ne tik šalia, kai sielvartas naujas, bet ir tada, kai jam sunku judėti toliau. Patikrinkite savo tvarkaraštį ir keletą kartų per savaitę stenkitės kuo patogiau paskambinti ar parašyti žinutę.
- Būtų malonu, jei susisiektumėte su juo per šventes ar atostogas, nes būtent tada dažniausiai kyla vienatvė ir neigiami jausmai.
- Stenkitės neperžengti ribos tarp naudingo ir erzinančio. Yra žmonių, kurie tiesiog nori liūdėti, nebendraudami su daugeliu žmonių. Pabandykite išsiaiškinti, ko jam reikia, nespauskite savo buvimo. Pokalbio pabaigoje pabandykite pasakyti: „O kaip aš paskambinsiu kitą savaitę, kad patikrintų, ar viskas gerai?“
Žingsnis 2. Pasiūlykite jį lydėti
Yra žmonių, kurie po mylimo žmogaus mirties jaučia fizinę vienatvę. Jie pasiilgsta kažkieno kito, kuriuo galėtų pasitikėti namuose. Jei manote, kad taip yra, drąsiai pasiūlykite keletą naktų pasilikti jo namuose, ypač iki laidotuvių.
Padarykite savo pasiūlymą įdomesnį siūlydami jai patinkančią veiklą, pavyzdžiui, praleisti naktį mezgdami ar žiūrėdami veiksmo filmą
Žingsnis 3. Suteikite jam galimybę kalbėti apie praeitį
Parodykite, kad esate pasirengęs aptarti mirusiojo gyvenimą ir mirtį. Galite pradėti sakydami mirusiojo vardą ir pamatyti, ar jis atsakys. Taip pat galite kalbėti apie tam tikrus prisiminimus, kad patikrintumėte, ar jis prisijungs prie pokalbio.
Galite pasakyti: "Prisimeni, kad Sarai labai patiko šis filmas? Man visada patiko ją žiūrėti."
Žingsnis 4. Darykite tai, ko jis nori
Gali būti, kad jis nenorėjo diskutuoti apie mirusįjį. Vietoj to jis gali norėti pakalbėti apie nereikšmingus dalykus, pavyzdžiui, kokį filmą matėte paskutinį kartą. Jei jis pakeis pokalbio kryptį arba pasakys: „Aš nenoriu dabar apie tai kalbėti“, eik su tuo, ko jis nori, ir kalbėk apie ką nors kita, arba baigk pokalbį.
Žingsnis 5. Siūlykite tylias pramogas
Pramoga gali būti teikiama ne tik kalbantis. Galite sėdėti šalia ar apkabinti. Taip pat galite duoti jam servetėlę, jei jis verkia. Arba, jei norite, galite laikyti jos ranką ar ranką. Šiuo gestu jis supras, kad esate šalia jo, nepadidindami naštos.
Žingsnis 6. Dalyvaukite mirusiojo atminimo pamaldose
Paprastai po laidotuvių yra tam tikrų įvykių, kuriuos reikia prisiminti ir melstis už mirusįjį. Net jei praėjo šiek tiek laiko, parodykite, kad visada esate pasiruošę padėti ir taip pat esate. Taip pat galite teikti pasiūlymus, pavyzdžiui, ką nors pastatyti ar paaukoti mirusiojo vardu.
Žingsnis 7. Pasiūlykite lydėti jį palaikymo grupėje
Jei pastebėjote, kad jis blogai susidoroja su praradimu, pasiūlykite jam prisijungti prie palaikymo grupės. Tokios grupės egzistuoja miestuose ar internete. Laidojimo namai ar ligoninės taip pat gali pasiūlyti paramą. Įsitikinkite, kad pasiūlysite ją palydėti, kitaip ji bus įžeista dėl jūsų pasiūlymo.
Tai labai jautri tema, todėl jūs turite būti atsargūs, nes jis gali būti įžeistas. Pavyzdžiui, pasakykite: "Aš girdžiu, kad susirenka grupė, kur kalbama apie išvykusius artimuosius. Nesu tikras, ar jums tinka toks požiūris, bet jei norite, aš mielai jus lydėsiu"
3 iš 3 metodas: pasiūlyti praktinių pramogų
Žingsnis 1. Būkite informacijos kanalas
Palikęs, tikėtina, kad sielvartaujantį žmogų užvaldys žmonės, norintys iš jo informacijos. Taigi, pasiūlykite parašyti naujienas jo socialinėje žiniasklaidoje ir stebėti jo paskyrą. Taip pat galite kuo greičiau kreiptis į draudimo bendrovę.
- Kai kurios iš šių užduočių taip pat apima daug dokumentų, pavyzdžiui, mirties liudijimus. Šių dokumentų paprastai prašo bankai ir komunalinių paslaugų įmonės, jei reikia uždaryti sąskaitas.
- Taip pat galite nustatyti telefono liniją, jei velionis yra žinomas asmuo ir yra daug žmonių, su kuriais reikia nedelsiant susisiekti.
Žingsnis 2. Padėkite laidojimo paslaugoms
Tai yra didelis verslas, todėl galite padėti įvairiais būdais. Galite susitikti su laidojimo namais. Tai apima laidotuvių išlaidų aptarimą arba specialius mirusiojo prašymus. Taip pat galite rašyti ar publikuoti nekrologus. Taip pat galite rašyti padėkos raštus arba organizuoti aukas konkrečioms labdaros organizacijoms.
Laidotuvių dieną galite padėti netektiesiems, veikdami kaip registratorė arba padėdami jiems pasiruošti. Taip pat galite būti ryšys tarp jo ir laidotuvių direktoriaus
Žingsnis 3. Pasiūlykite virti ir valyti namus
Dauguma sielvartaujančių žmonių neturi laiko ar noro atlikti namų darbų. Pasinaudokite savo maisto gaminimo talentais, kad paruoštumėte paprastus patiekalus, ypač tuos, kuriuos galima atšaldyti šaldytuve. Išvalykite namus, atkreipkite dėmesį į dažniausiai naudojamas vietas. Ir, žinoma, pirmiausia paprašykite leidimo.
Žingsnis 4. Raskite būdų, kaip padėti finansiškai
Jei mirusysis išvyksta nepalikdamas pakankamai lėšų laidotuvėms ir kitiems reikalams apmokėti, netektys turi rasti būdą, kaip apmokėti visas šias išlaidas. Pažiūrėkite, ar galite padėti surinkti lėšas internetu ar asmeniškai. Šiuo tikslu yra keletas specializuotų svetainių.
