Netikrus draugus kartais sunku atpažinti ar atskirti nuo tikrų draugų. Jei pažįsti žmogų, kuris draugauja tik siekdamas pelno, jie yra netikri draugai. Tikras draugas tave palaikys, mylės tave tokį, koks esi, atleis už savo klaidas ir stovės už tave. Tikri draugai verčia jaustis taip, lyg turėtum elgtis kitaip aplink juos. Be to, jei manote, kad nesate savimi, gali būti, kad jis yra tik netikras draugas. Netikri draugai linkę kurti dramą ir nėra puikūs kompanijai. Norėdami išsiskirti su netikru draugu, būkite pasirengę nutraukti draugystę su juo. Norėdami nutraukti nesveiką draugystę, turite pasikalbėti su netikrais draugais. Po to pasistenkite palaikyti gerą ir sveiką draugų ratą su gerais draugais.
Žingsnis
1 būdas iš 3: Pasiruošimas nutraukti santykius
Žingsnis 1. Patikrinkite savo draugystės kokybę
Kai kurie draugai gali būti netikri, tačiau kiti gali būti drovūs arba jiems sunku bendrauti su kitais žmonėmis. Jei jis yra tikras draugas, jis turėtų turėti šias savybes:
- Galbūt jis nepasakys nieko įdomaus, bet išklausys jūsų, kai jums bus sunku.
- Jis leis jums jaustis savimi.
- Jis tave palaiko.
- Jis vis dar palaiko bendravimą, nors nieko nenori.
- Jis liko sunkiais laikais, ne tik gerais laikais.
- Jis rūpinasi jūsų saugumu ir sveikata.
Žingsnis 2. Nustatykite, ar jis tikrai netikras draugas
Pabandykite nustatyti, ar jis tikrai yra netikras draugas. Jei jis yra netikras draugas, pabandykite išsiaiškinti, kokį pelną jis gavo iš draugystės. Netikri draugai:
- Kalba apie tave už nugaros.
- Naudojamas jums lipti į tam tikras socialines grandines.
- Naudoja jus, kad kreipkitės į žmogų, kurį gerai pažįstate.
- Kopijuokite darbą arba pasinaudokite savo sumanumu.
- Bando iš tavęs išgauti informaciją.
- Kalbėk tik tada, kai tau ko nors reikia.
- Gėda ar priversti jaustis gėdingai prieš minią.
Žingsnis 3. Nesivaržykite nutraukti ryšių su netikrais draugais
Jei jūsų draugai pasikeitė arba jūsų santykiai nutolo vienas nuo kito, tai gali būti ženklas, kad jūsų draugystė išblėso. Net jei kadaise buvote geriausi draugai, žmonės visada keičiasi. Nekovok savo vystymuisi, būk dėkingas už gerus kartu praleistus laikus. Jei manote, kad jūsų draugystė pradeda griūti, jums nereikia jos oficialiai nutraukti. Tiesiog leiskite draugystei išnykti savaime.
Tai gali būti geriausias kelias, jei nerandate įtikinamos priežasties nutraukti draugystę. Ypač jei jums abiems pradeda patikti skirtingi dalykai ir bendraujate su skirtingu draugų ratu
Žingsnis 4. Pašalinkite tai, kas naudinga jūsų netikram draugui
Jums gali būti sunku atsisakyti netikrų draugų pranašumo, ypač jei jums patinka „patikti kitiems žmonėms“. Tačiau jūsų netikras draugas gali tiesiog norėti tuo pasinaudoti. Be to, jis gali jus palikti, kai tik gaus tai, ko nori.
- Jei jis bando apgauti užduotį, padarykite tai neįmanoma pakeisdami vietą arba neleisdami jam kopijuoti.
- Jei manote, kad jis yra tik draugas, norėdamas suartėti su jūsų draugu, paskambinkite atitinkamam asmeniui, kai netikro draugo nėra šalia.
- Jei jis jums skambina tik tada, kai jam ko nors reikia, atmeskite užklausą. Taip pat galite pasakyti, kad vargu ar prašymas bus įmanomas ateityje. Pvz., „Tasya, aš žinau, kad praeitą mėnesį tau važiavau, bet atrodo, kad nebegaliu to padaryti“.
Žingsnis 5. Apribokite kontaktą su asmeniu
Norėdami nutraukti santykius su netikru draugu, kuo toliau nuo jo. Atsisakykite kvietimų žaisti švelniai. Pasakykite „Atsiprašau, aš užsiėmęs“. To tikslas - suteikti jums erdvės nuo netikrų draugystės spaudimų, kartu ieškant būdų nutraukti santykius su juo.
Negalima to iš karto ignoruoti ar nutildyti. Tai dažnai laikoma nesubrendusia ir gali išprovokuoti netikrų draugų pyktį, taip pat jūsų gerų draugų dramą
6. Klauskite patarimo iš patikimų žmonių
Pasikalbėkite su savo šeima, artimais draugais ar meilužiu ir išgirskite, ką jie sako apie situaciją. Jie gali pasiūlyti nuomonę iš skirtingų požiūrių ar patarti šiuo klausimu. Jei pats nesate artimas šeimos nariui, kreipkitės pagalbos į patarėją mokykloje ar psichiatrą.
Patarėjai mokykloje turi patirties sprendžiant su draugyste susijusias problemas tarp mokinių, kurie gali jums padėti
Žingsnis 7. Įsitikinkite, kad tikrai norite nutraukti draugystę
Nutraukti draugystę yra didelis dalykas. Tikrai sunku viską sugrąžinti taip, kaip buvo, jei vėliau to gailėjotės. Apsvarstykite kitas galimybes, jei šiuo metu kovojate ar nesusipratote. Jei tikrai norite nutraukti draugystę, turėtumėte sugebėti rasti keletą priežasčių, kodėl ši draugystė tiesiog daro jus nelaimingus ir kodėl būtumėte laimingesni be jos. Užsirašykite priimtų sprendimų privalumus ir trūkumus, tada apsvarstykite galutinį rezultatą.
2 metodas iš 3: santykių nutraukimas
Žingsnis 1. Nedelsdami nutraukite savo santykius
Jei nuspręsite nutraukti draugystę, darykite tai teisingai ir skirkite jai nusipelniusio dėmesio. Jums gali būti liūdna, bet pabandykite pakilti aukščiau visų šių emocijų ir brandžiai spręsti šią problemą. Atminkite, kad kažkada buvote geras draugas ir ateityje galite su jais bendrauti. Taigi šio proceso metu pabandykite jį gerbti.
- Nenutraukite draugystės telefonu. Vienintelė priežastis tai padaryti yra, jei nematote asmens asmeniškai arba nerimaujate dėl asmens temperamento.
- Nenutraukite savo santykių žinute ar el. Šis metodas gali pabloginti jūsų įvaizdį ir elgesį su draugu. Be to, tai gali padidinti bendravimo nesusipratimų riziką.
Žingsnis 2. Pakvieskite jį susitikti
Suplanuokite laiką ir vietą susitikti su draugu ir pasikalbėti apie draugystės nutraukimą. Net jei planuojate apie tai kalbėti telefonu, raskite patogų laiką, kad abu galėtumėte kalbėtis nesiblaškydami. Nelaukite per ilgai, nes jūsų draugė gali pajusti, kad kažkas ne taip, todėl laukimas ją dar labiau jaudina.
Paprašykite susitikti paprastai ir nesudėtingai. Pasakykite: „Ei, atrodo, kad mums reikia pasikalbėti. Kada turi laiko?"
Žingsnis 3. Pasirinkite susitikimo laiką ir vietą
Planuojant pokalbį su savo draugu, reikia nepamiršti kelių dalykų. Tikslas yra suteikti pokalbių kambariui sklandų garsą. Žemiau pateikti patarimai gali padėti.
- Kalbėkite privačioje vietoje. Draugystės nutraukimas gali virsti emocine situacija ir tai turėtų įvykti vietoje, kuri nesulaukia daug dėmesio.
- Įsitikinkite, kad abu esate ramūs, ir neplanuokite šių pokalbių prieš svarbius laikus, pvz., Mokyklinius egzaminus ar darbo įvertinimus darbe.
- Apribokite susitikimų laiką ir nesusitikite tose vietose, kur praleidžiate daug laiko, pavyzdžiui, restorane.
Žingsnis 4. Nuspręskite, ką pasakyti
Patartina skirti laiko pasiruošti tam, ką reikia pasakyti iširiant, ypač draugystei. Sutvarkę taškus būsite ramesni, tvirtesni ir aiškesni.
- Įsitikinkite, kad viską aiškiai perteikiate. Neturėtų būti nė vieno dalyko, kuris priverstų jį dvejoti po susitikimo su jumis.
- Būkite tvirti dėl to, ko norite ir ko nenorite santykiuose, pradedant nuo šios dienos.
- Išsamiai paaiškinkite ir įsitikinkite, kad perteikiate viską, ką reikia pasakyti, taip pat viską, ką jautėte šio pokalbio metu. Pokalbio planavimas padės sutelkti dėmesį, kad nesakytumėte „aš turėjau tai pasakyti vėliau!“. pasibaigus susitikimui.
- Planuodami savo taškus, suraskite pusiausvyrą tarp sąžiningumo ir malonumo. Nekaltinkite ir nepiktnaudžiaukite draugu, kurį bandote tapti buvusiu draugu.
Žingsnis 5. Pasikalbėkite su juo
Ši dalis gali būti labiausiai įtemptas laikas, tačiau stenkitės būti stiprūs. Jūs gerai pasiruošėte. Taigi, pats laikas pradėti pokalbį, kuris jam buvo suplanuotas ir paruoštas. Paaiškinkite, kaip jaučiatės ir kodėl nebeturėtumėte draugauti. Būkite sąžiningi ir tiesmukiški, tačiau vis tiek parodykite savo gerą požiūrį.
- Pradėkite pokalbį pripažindami, kad tai sunkus sprendimas. „Man tai labai sunku perteikti ir gali būti ne malonu girdėti“.
- Kalbėk tiesiai į esmę. „Aš tikrai nesu patenkintas mūsų draugyste ir manau, kad neturėtume būti draugais dėl bendro gėrio“.
Žingsnis 6. Pateikite patikimą priežastį
Kuo ilgiau kalbėsite, tuo labiau pasieksite tašką, kuriame turite nurodyti priežastis, dėl kurių nutraukiate santykius. Nekaltindami draugo, paaiškinkite, kodėl esate nelaimingi. Kad ir kokia būtų priežastis, pradėkite nuo „jaučiuosi …“. Štai keletas pavyzdžių:
- Jei jūsų vaikinas apgaudinėja jus su draugu, pasakykite kažką panašaus: „Nemanau, kad galiu jumis pasitikėti, ir man skaudu, kad kažkas, teigiantis esąs mano draugas, tai padarė“.
- Jei jis nuolat tyčiojasi iš jūsų ar verčia jus jaustis nuolaidžiam, pasakykite: „Manau, kad praleisti laiką su jumis nėra sveika man ir mano pasitikėjimas dėl blogų dalykų, kuriuos sakote“.
Žingsnis 7. Užbaikite visus dalykus, kuriuos norite perteikti
Jūs jau nurodėte priežastį, kodėl jiedu turėjo skirtis. Dabar galite pradėti baigti pokalbį. Turite parodyti gerą požiūrį ir paminėti keletą gražių dalykų, kol esate draugai. Pabandyk:
- Paaiškinkite jam, kad vertinate džiaugsmingas akimirkas, kurias dalinatės kartu. „Man labai patiko laikas, kurį praleidau su tavimi. Prisiminsiu tai savo širdyje. Kaip tada, kai mes… “
- Jei galite, kaltinkite ir save. „Nežinau, gal mes tikrai nesame geri draugai. Galbūt ir aš tau nesu geras draugas “.
8. Suteikite jam galimybę pasikalbėti
Išliejai širdį. Dabar suteikite jam galimybę atsakyti į tai, ką turite pasakyti. Būkite pasirengę susidurti su savo draugo emocine puse, kuri gali skirtis nuo lūkesčių. Jis gali atsiprašyti, apsiginti ar supykti, arba liūdėti. Jis taip pat gali jausti visas tris emocijas vienu metu. Klausyk, ką jis turi pasakyti. Išsiaiškinkite viską, kas gali sukelti nesusipratimų arba dėl ko galite jaustis blogai nutraukę santykius.
Šiuo metu nesiginčykite su juo. Jei jis atsakys pykčiu, jis paprastai pradės jus pulti šiurkščiais žodžiais ar kaltinti. Nelaukite jo, tiesiog pasakykite: „Atsiprašau, jei jaučiatės įžeistas“
9. Užbaikite pokalbį
Kaip baigti pokalbį, priklauso nuo to, kaip jis reaguoja į tai, ką jūs sakote. Vėlgi, būkite pasirengę įvairiems atsakymams. Taigi, nepriklausomai nuo situacijos, galite strateguoti, kaip baigti pokalbį.
- Jei jis atsako pykčiu ir pradeda kelti balsą, nebūkite išprovokuotas. Pasakykite: „Noriu apie tai kalbėti subrendusiai, bet jei ir toliau šauksite, aš išeinu“.
- Jei jis atrodo liūdnas, tęskite pokalbį, kol jis nusiramins. Tada pasakykite: „Ačiū, kad kalbėjotės su manimi. Atsiprašau, jei tai tave įskaudino “.
- Jei jis atsiprašo, ištirkite savo jausmus ir pagalvokite, ar norite pabandyti atkurti draugystę. Jei jums reikia laiko, kad suprastumėte, ką jis sako, pasakykite: „Man reikia pagalvoti apie tai, ką ką tik pasakėte. Ar galime tęsti šį pokalbį rytoj?"
Žingsnis 10. Nustatykite ribas
Nuspręskite, kokios sąveikos norite su žmogumi ateityje. Įsitikinkite, kad tvirtai laikotės savo sprendimo, ir aiškiai jį išreikškite pokalbio pabaigoje. Paaiškinkite, kad tai yra jūsų noras, ir paprašykite jo gerbti. Aiškiai nustačius ribas, ateityje bus lengviau jas gyventi.
- Jei turite bendrų draugų, pasakykite, kad galite juos pamatyti tik būdami su kitais draugais.
- Jei nenorite dar kartą su juo susisiekti, jokių problemų. Leiskite jam žinoti, kad ateityje nuspręsite nebendrauti.
- Jei jūsų draugystė atneša tik bėdų, būtinai nutraukite santykius kartą ir visiems laikams.
3 iš 3 metodas: kovoti su pasekmėmis
Žingsnis 1. Laikykitės nustatytų ribų
Galite pastebėti reakciją į išsiskyrimą. Buvęs draugas gali bandyti jus vėl laimėti arba susisiekti. Jei jis tai padarys, priminkite jam nustatytas ribas ir paprašykite jų gerbti. Žmogus gali supykti ir įžeisti jus asmeniškai, internete arba blogai kalbėti apie kitą jūsų draugą. Šis žmogus tiesiog nori išprovokuoti jūsų reakciją arba ieškoti išeities iš savo pykčio. Niekada nepasiduokite tokiam elgesiui. Prireiks šiek tiek laiko, kol jis supras ir priims jūsų sprendimą.
2 žingsnis. Nekreipkite dėmesio į grubų, vaikišką ar agresyvų elgesį
Supraskite, kad tai nėra taip paprasta, kaip atrodo. Prisiminkite, kad draugystę nutraukėte dėl tos pačios priežasties, nes nenorėjote daugiau spręsti jo sukurtos dramos. Šis elgesys yra priežastis, dėl kurios reikia vengti netikro draugo. Būkite tikri, kad jūsų sprendimas nutraukti santykius yra teisingas. Saugokitės šių elgesio formų:
- Nuolat rašykite žinutes, skambinkite, rašykite el.
- Jis gali pasakyti apie jus blogus dalykus arba bandyti priversti kitus draugus likti nuošalyje.
- Pasijuokti ar kalbėti apie tave už nugaros.
- Tai leidžia jums jaustis atsakingam už jo pasirinkimą ar elgesį bėgant metams.
Žingsnis 3. Kova su emocijomis, kurios kyla netekus draugo
Net jei jūs nutraukėte santykius, supraskite, kad visi santykiai kažkada baigsis. Galite patirti įvairių emocijų, pradedant nuo palengvėjimo, laisvės, kaltės, liūdesio, pykčio ar beviltiškumo. Leiskite sau verkti dėl draugystės pabaigos ir susitvarkykite su įvairiomis emocijomis.
Vienas geras būdas susidoroti su emocijomis yra jas užrašyti. Skirkite laiko užsirašyti, kas buvo jūsų mintyse apie išsiskyrimą ir kodėl taip atsitiko. Užrašę tai, kas jūsų širdyje, galite padėti nustatyti, kaip jaučiatės, taip pat galite atsigauti po visų emocijų ir jas sveikai nukreipti
Žingsnis 4. Rūpinkitės kitomis draugystėmis, kurias gali paveikti ši problema
Jei dar mokotės mokykloje, tikriausiai turite bendrų draugų su buvusiais draugais. Nutraukę draugystės ryšius, kitas jūsų draugas gali atsidurti nepatogioje padėtyje. Jis gali jaustis priverstas atsidurti vieno iš jūsų pusėje arba būti sumišęs, kaip elgtis šalia, kad nesuvaldytų kito draugo jausmų. Kalbėk apie tai atvirai su juo. Nesikalbėkite ir, jei galite, venkite per daug detalių.
Pasakykite kažką panašaus: „Aš žinau, kad tu ir Tasya esate draugai, ir kadangi mes abu taip pat esame draugai, jaučiau, kad esu priverstas jai pasakyti, kas iš tikrųjų įvyko. Aš ir Tasya nebesame draugai. Mes apie tai atvirai kalbėjome. Aš jums tai sakau, kad nesijaustumėte nepatogiai ar viduryje problemos “
Įspėjimas
- Venkite vaiduoklių įpročių, kad nutrauktumėte draugystę. Vaiduokliai reiškia, kad kažkas nutyla arba staiga dingsta iš jo gyvenimo, kol jis supranta, kad nenorite tęsti santykių. Pabandykite įsitvirtinti jo vietoje ir brandžiai nutraukti draugystę.
- Kai manote, kad netikro draugo elgesys atrodo agresyvus, turėtumėte kreiptis į atitinkamas institucijas. Nekelkite pavojaus vien tam, kad nutrauktumėte savo santykius. Pasakymas tėvams, mokytojams ar viršininkui darbe gali padėti saugiai nutraukti santykius.
