Kartais mūsų draugystė išnyksta dėl gyvenimo būdo pokyčių, konfliktų ar skirtingų interesų. Galbūt norite ištaisyti senas diskusijas arba atgaivinti įtemptus santykius tarp jūsų ir seno draugo. Laimei, yra aiškių, konstruktyvių žingsnių, kurių galite imtis norėdami parodyti savo ketinimą vėl prisijungti ir pradėti draugystės atkūrimo procesą.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Išreikškite savo viltis atgaivinti draugystę
Žingsnis 1. Ženkite pirmąjį žingsnį
Nelaukite, kol draugai pirmiausia jums paskambins. Jei norite vėl prisijungti, pasirūpinkite savimi, pirmiausia susisiekite su juo arba pakvieskite susitikti. Tai galite padaryti telefonu arba el. Paštu - tai greitas, paprastas ir pagarbus būdas išreikšti norą kalbėtis ar praleisti laiką kartu. Tačiau turėtumėte pagalvoti apie turimas galimybes, kaip susisiekti su savo draugu.
2 žingsnis. Susisiekite su juo tinkamu būdu
Atsižvelgiant į tai, kiek toli yra jūsų santykiai, yra keli rekomenduojami keliai. Jūsų draugystės gilumas ir tai, kodėl jūsų santykiai išsiskyrė, yra svarbūs veiksniai, kai galvojate, kaip kreiptis į seną draugą.
- Jei ilgą laiką nematėte ir nesikalbėjote, susisiekite su juo atsitiktiniu būdu. Galite siųsti žinutes per socialinius tinklus, kuriuos naudojate abu. El. Paštas yra geresnis, nes tai yra patikimesnis ir saugesnis bendravimo būdas. Žmonės taip pat linkę dažniau tikrinti savo el.
- Galite pabandyti išsiųsti laišką. Jei jūsų santykiai tampa įtempti dėl konflikto, būkite atsargūs, kad daugiau nesukeltumėte šio konflikto. Įsitikinkite, kad nesijaučiate spaudžiamas atsakyti. Nesikreipkite į ją telefonu, nes ji gali jaustis nepatogiai ar net susierzinti. Pranešimas ar kortelė gali suteikti jam laiko pagalvoti ir apsvarstyti tinkamą būdą jums atsakyti.
- Nesiųskite tik teksto pranešimo. Nors tekstiniai pranešimai yra paprastas būdas greitai perduoti informaciją ar pasisveikinti, jie nėra produktyvus prisijungimo būdas. Jei manote, kad jūsų santykiai yra atsitiktiniai ir pakankamai atsipalaidavę, kad galėtumėte jam parašyti žinutę, bet kurį laiką nekalbėjote, paskambinkite jam. Asmeniškesnis požiūris gali parodyti jūsų susidomėjimą tikrai atkurti ryšį.
Žingsnis 3. Nesijaudinkite, kiek laiko nebendravote
Nesijauskite taip, lyg jūsų draugystė būtų pasibaigusi arba nebesvarbu. Draugystė dažnai keičiasi, kai žmonės tuokiasi, persikelia ar susilaukia vaikų. Jei pasiilgote seno draugo, didelė tikimybė, kad jūsų draugas taip pat pasiilgs jūsų. Bandymas vėl prisijungti nėra neįprastas.
- Supraskite situacijos svarbą. Jei jūsų santykiai išsiskyrė dėl to, kad jūsų draugas patyrė esminį gyvenimo pasikeitimą, o jūs neseniai patyrėte panašų pokytį, dabar jūs abu galite turėti daugiau bendro!
- Nelaukite ilgiau! Kuo ilgiau pasiilgsite savo draugo nesiimdami veiksmų, tuo įtempti bus jūsų santykiai. Žinokite, kad viskas gerai, jei ilgai su kuo nors nekalbate. Galbūt jūs tiesiog padarote jį laimingą, nes jis žino, kad galvojate apie jį, ir nori vėl užmegzti santykius.
Žingsnis 4. Stenkitės būti atkaklūs, bet nebūkite pernelyg veržlūs
Jei jūsų draugas neatsako arba tai daro sunkia širdimi, galite pabandyti perteikti savo norą vėl prisijungti. Tačiau nedarykite to skubėdami. Padarykite pertrauką tarp sąveikų. Jei jis neatsako, sutikite su tuo, kad galbūt jis nepasiruošęs arba nenori vėl užmegzti santykių.
2 dalis iš 3: Laiko praleidimas su draugais po ilgo išsiskyrimo
Žingsnis 1. Saugokite savo pirmąjį susitikimą ilgą laiką, kad jis neprailgtų
Žinokite, kad dabartis nėra praeitis. Galbūt tavo draugas labai pasikeitė. Nesitikėkite, kad jis liks toks, kokį žinojote, kai buvote arti.
- Tikimasi kažko iš kažko paveikia tai, kaip jūs jaučiatės dėl jo, o tai yra nesąžininga jo atžvilgiu ir gali sukelti nesaugius lūkesčius dėl galimybės susigrąžinti draugystę.
- Vietoj nakties kartu galite išgerti kavos ar pietauti kartu. Tai leis jums bendrauti atsitiktinai, turint mažiau prielaidų ar lūkesčių dėl šio susitikimo.
2 žingsnis. Atsiprašykite
Jei turite ko nors atsiprašyti, padarykite tai kuo greičiau. Pasistenkite būti visiškai sąžiningas. Atminkite, kad jūsų draugas vis tiek gali jausti neigiamas emocijas dėl to, kas nutiko tarp jūsų, ir tos neigiamos emocijos gali vėl atsirasti jumyse, kai jas vėl pamatysite.
- Jei padarėte kažką ne taip ir sukėlėte konfliktą, net jei tai buvo tik dalinė kaltė, pripažinkite.
- Leiskite savo draugei žinoti, kad esate pasirengęs paleisti praeitį ir esate pasirengęs kalbėti apie tai, kas atsitiko, jei ji to nori.
- Galite pabandyti kažką panašaus: "Sveiki, Nita, atsiprašau už ginčą. Ar norėtumėte susitikti išgerti kavos ir pasikalbėti?"
- Taip pat galite pabandyti: "Sandra, man labai nepatiko tai, ką tuo metu darau. Atsiprašau. Jei nori, susitiksime."
Žingsnis 3. Klausykite ir gerbkite
Bendraudami su kitais visada turėtumėte būti pagarbūs, o bendraudami su draugais - dar pagarbesni. Vienas iš efektyviausių būdų parodyti, kad gerbiate ką nors, yra atidžiai klausytis pokalbio. Norėdami suprasti savo draugo jausmus ar mintis, pabandykite pažvelgti į savo draugystę jo požiūriu.
-
Praktikuokite savo klausymo įgūdžius. Ypač giliuose pokalbiuose būtinai laikykitės šių patarimų, kurie padės atidžiai klausytis:
- Jei nesate tikri, pakartokite tai, ką pasakė jūsų draugas.
- Paskatinkite savo draugą tęsti trumpą atsakymą, pvz., „Taigi?“arba "O?"
- Atsakydami naudokite sakinius su žodžiu „aš“. Garsiai apmąstykite, ką sakė kita šalis, sakinį pradėdami nuo žodžių: „Manau, kad atrodo …“
- Jei kažkas neaišku, paprašykite draugo paaiškinti dalyką, kurio nesuprantate.
Žingsnis 4. Atgaivinkite malonius prisiminimus
Nepriklausomai nuo jūsų dabartinės draugystės situacijos, akivaizdu, kad turite teigiamų prisiminimų apie savo praeities patirtį. Pabandykite kartu aptarti linksmas akimirkas, ypač tas akimirkas, kurios vėl gali išprovokuoti jūsų juoką.
- Prisimindami teigiamus prisiminimus, kuriuos turite omenyje, tikėtina, kad ir jūsų draugas prisimins juos, o daugelis prisiminimų grįš jums abiems, o ne bandys juos prisiminti atskirai.
- Tai sugrąžins teigiamus jausmus vienas kitam ar netgi susidomėjimą vėl leisti laiką kartu.
3 dalis iš 3: Draugystės apmąstymas po to, kai vėl prisijungiate
Žingsnis 1. Pabandykite atleisti
Atminkite, kad šis žingsnis žengiamas po atsiprašymo. Turėtumėte atleisti draugui, kurį norite išlaikyti savo gyvenime, net jei jis neatsiprašo. Jei tikrai neišsprendėte problemos, vis tiek galite užmegzti gerą draugystę.
Žinokite, kad kiekvienoje draugystėje yra galimybių mokytis ir augti abiem asmenims. Pagarba vienas kitam gali padėti rasti teigiamų rezultatų ankstesniuose santykiuose ir jūsų santykiai gali progresuoti
Žingsnis 2. Vykdykite sudarytą planą
Jei sutikote susitikti, nedelsdami susikurkite konkrečius planus. Pabandykite pasikalbėti apie tai, kokiomis dienomis galite susitikti šią ar kitą savaitę, ir nustatykite susitikimo laiką ir dieną.
- Jei ateina diena ir manote, kad esate užsiėmęs, pabandykite eiti į kompromisą. Jei įmanoma, neplanuokite susitikimo. Vietoj pietų pabandykite susitikti po pietų prie kavos. Jei paaiškėja, kad negalite susitikti, sukurkite konkretesnius planus.
- Jei tavo draugai prašo tavęs, eik! Draugystė greitai išnyks, jei viena šalis ir toliau atsisakys kvietimų praleisti laiką kartu.
Žingsnis 3. Suteikite vietos savo draugams
Supraskite, kad net jei draugystė sėkmingai atnaujinama, ypač po ilgo laiko, šios draugystės gali nebesijausti taip, kaip buvo anksčiau. Nors gali atrodyti sunkiau dalytis savo gyvenimu vienas su kitu, vis tiek galite įvertinti vienas kito draugystę sutikdami su tuo, kad neskiriate tiek laiko, kiek anksčiau.
Žingsnis 4. Pagalvokite, ar draugystę dar galima išsaugoti, ar ne
Supraskite, kad jūsų viltys ar lūkesčiai atkurti ryšį su draugu skiriasi nuo jų, net jei jie nori su jumis susitikti. Jei susitiksite, bet atrodo, kad draugystės neįmanoma atgaivinti, nutraukite susitikimą suprasdami, kad abu vis dar gerbiate vienas kitą tiek, kad vieną dieną vėl susisieksite. Šiuo metu neleiskite sau jausti streso dėl situacijų, kurių jūs negalite kontroliuoti.
Žingsnis 5. Pripažinkite, kad ne visos draugystės yra lygios
Ir visos draugystės nesitęsia vienodai. Todėl jokia draugystė nėra tobula. Be to, galbūt staiga ir be priežasties pasikeis jūsų santykių su kitais žmonėmis būklė.
- Nepykite, jei pasikeis jūsų draugai. Priimkite jį tokį, koks jis yra dabar, tokį, kokį priėmėte, kai abu buvote artimi.
- Suprasti įvairias draugystės rūšis. Gyvenime sutinki žmonių, kurie yra tik pažįstami, o ne draugai, tada yra draugų, kurie nėra labai artimi ir artimi draugai. Skirkite laiko ir energijos palaikyti santykius su žmonėmis, kurie vertina savo laiką su jumis, vertina jūsų požiūrį ir skatina jus augti bet kokiomis pasirinktomis pareigomis.
