Mokyklos kartais gali būti nesaugios vietos, nors taip neturėtų būti. Galite išsigąsti, kai koridoriuje sutiksite žmogų, kuris nori su jumis kautis! Žinoma, jūs norite išvengti kovos, kol ji neįvyks. Atminkite, kad nesvarbu, kaip esate įgudęs kovoti, yra tikimybė, kad sužeisite ar susidursite su mokykla. Jei įmanoma, venkite muštynių ir ieškokite kitų sprendimų nei konfrontacija.
Žingsnis
1 būdas iš 3: kovos laimėjimas
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį, kada įvyks muštynės
Paprastai galite gauti įspėjimą, jei kas nors nori pradėti kovą. Galbūt jis jus įžeis, elgsis agresyviai ir priartės prie jūsų. Visa tai yra ženklai, rodantys, kad susidursite su kova. Kai būsite pasiruošę, labiau tikėtina, kad laimėsite kovą arba bent jau išeisite iš ten mažiau žalos.
Pasireiškus šiems požymiams, imkitės veiksmų, pavyzdžiui, užimdami gynybinę poziciją arba paprašydami kito asmens pagalbos
Žingsnis 2. Pradėkite užimti gynybinę poziciją, mąstydami panašiai
Venkite sugniaužti kumščius, tarsi būtumėte pasiruošę kovoti. Verčiau sujunkite delnus ir padėkite juos priešais savo kūną. Laikykite alkūnes žemai ir liesdami šonus, kojas pečių plotyje. Padėkite dominuojančią pėdą šiek tiek į priekį. Su šia padėtimi esate pasiruošę apsaugoti gyvybiškai svarbias kūno dalis.
Pavyzdžiui, galite pakelti ranką ir užblokuoti smūgį, nukreiptą į veidą
Žingsnis 3. Pabandykite mesti smūgius kuo anksčiau
Nors iš tikrųjų negalite pataikyti pirmas, smūgius turėtumėte mesti anksčiau. Taip yra todėl, kad muštynės paprastai trunka tik kelias sekundes. Taigi, jei galite anksti pasiekti smūgį, yra tikimybė, kad galite laimėti. Jei jūsų priešininkas artėja prie jūsų, pabandykite išvengti smūgio, tada darykite ką nors, kad sulėtintumėte žmogų.
- Pabandykite smogti kirkšnies sričiai aštriu smūgiu ar alkūne. Arba galite trenkti į nosį, smakrą ar kaktą.
- Laikykite kumštį tiesiai. Priešingu atveju riešas gali lūžti, kai pataikysite į stiprų smūgį.
- Kitas variantas - subraižyti priešininko veidą. Šis veiksmas dažnai gali nustebinti priešininką taip, kad sulėtins jų judėjimą.
Žingsnis 4. Užpulkite priešininką keliais ir alkūnėmis
Viskas, ką jūs darote, yra priversti jį nustoti pulti. Taigi, naudokite viską, kas įmanoma. Jei reikia, smūgiuokite skrandį alkūne arba priartinkite kelį prie kojos ar kirkšnies. Toliau naudokite alkūnes ir kelius, kad užpultumėte jį, kol asmuo nustos jus pulti.
Pasinaudokite galimybėmis, kai jūs ir jūsų priešininkas pasukate į šoną. Smūgiuoja jam į galvos pusę. Taip pat galite nuspausti priešininko galvą žemyn ir pasinerti į žemę
Pastabos:
Jei tokioje kovoje turite gintis, ignoruokite oficialios kovos taisykles. Taikykite kaklo kraujagysles, spaudimo taškus, šventyklas, sritį tarp akių, kirkšnį, inkstus ir pakaušį. Nesivaržykite griebti, kandžioti ar daryti nesąžiningus veiksmus.
Žingsnis 5. Pataikę judėkite į priekį priešininko link
Jei vis atsitraukiate, iš tikrųjų demonstruojate gynybinį požiūrį, nors ir toliau turėtumėte pulti. Toliau judėkite į priekį, kol jis pasiduos pralaimėjimui arba nukris ant žemės.
Žingsnis 6. Kai tik įmanoma, prispauskite varžovą prie žemės
Jei jūsų priešininkas nukrenta, pasinaudokite šia proga ir užrakinkite jį ten. Sėsk ant jo, jei jis vis dar nori kautis. Tęskite jo kūno persidengimą, kol jis pasiduos, kažkas ateis įsikišti arba jis bus per silpnas tęsti kovą.
Jei jūsų priešininkas nukrito, nustokite jam mušti. Tai gali jį rimtai sužeisti
Žingsnis 7. Būkite atsargūs kovodami, kad rimtai nesužeistumėte savo priešininko
Pavyzdžiui, kai jums pavyksta pasmaugti priešininką, nedarykite to per ilgai. Kai smarkiai sumažėja deguonimi prisotinto kraujo srautas į smegenis, žmogus gali nualpti. Tačiau jei kraujotaka sustoja kelioms minutėms, žmogus taip pat gali patirti nuolatinį smegenų pažeidimą ar mirtį.
Jei jūsų oponentas alpdamas nekvėpuoja, nedelsdami atlikite CPR (krūtinės suspaudimą ir dirbtinį kvėpavimą) ir nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą (ligoninę ir policiją)
Žingsnis 8. Išlikite ramūs susidūrę su keliais priešininkais
Supraskite, kad turėtumėte sutelkti dėmesį į pabėgimą, o ne į kovas. Mažai tikėtina, kad sugebėsite įveikti daugelį priešininkų be pagalbos. Neleisk, kad tavo pyktis parodytų priešininką. Kovodami naudokite pyktį kaip energiją kovai.
Niekada nedvejodami paprašykite pagalbos, jei jos reikia. Nors jūsų, kaip sunkaus žmogaus, reputacija gali subyrėti, pakenkti jūsų reputacijai yra daug geriau nei prarasti gyvybę
9. Jei turite galimybę, paleiskite
Jei jūsų priešininkas nukrenta ir, atrodo, nesugeba greitai atsikelti, bėkite iškart. Neduokite savo priešininkui galimybės atsikelti ir dar kartą pataikyti į jus. Suteikite pagalbą, jei atrodo, kad jis yra sunkiai sužeistas, bet, jei įmanoma, bėkite iš vietos.
Jei nukritote ant žemės, kuo geriau apsisaugokite. Parry priešininko smūgį ranka. Jei priešininko smūgiai yra šiek tiek silpni ir valdomi, pabandykite atlikti smūgį
2 metodas iš 3: vengti muštynių
Žingsnis 1. Praneškite apie patyčias, kurias patiriate
Jei iš jūsų ar draugo tyčiojamasi, pasidalykite juo su žmogumi, kuriuo pasitikite, pavyzdžiui, mokytoju, treneriu, tėvu ar mokytoju. Pasakyk man, kas atsitiko, kad galėtum gauti pagalbos dėl situacijos. Kai kurios mokyklos netgi turi programas, specialiai sukurtas kovai su patyčiomis.
Patyčios atsiranda tada, kai žmogus nuolat žeminamas, tyčiojasi ar netinkamai elgiasi su savo bendraamžiais. Tai ne tik ginčas ar blogas kvietimas kam nors. Tai ne tik vienas incidentas, bet ir įvykių, kuriuos žmogus patiria, serija
Žingsnis 2. Laikykitės atokiau nuo zonos, kad išvengtumėte problemų
Kova gali sukelti rimtų problemų, net jei jos nepradėjote. Daugelis mokyklų netoleruoja bet kokio smurto, ir jūs galite būti pašalintas iš mokyklos arba net sulaukti dar blogesnės bausmės.
- Jei jūsų priešininkas ir toliau vaikosi, apsisukite ir atsigręžkite į jį, tačiau laikykitės atstumo nuo jo. Visada laikykitės atstumo iki rankos, nes kai jūsų priešininkas priartėja, jis gali jus spardyti ar mušti.
- Mūsų šalyje vaikų, kurie gali būti teisiškai atsakingi, amžiaus riba yra ne jaunesnė kaip 12 metų. Būk atsargus.
Žingsnis 3. Drąsiai žiūrėkite priešininkui į akis
Nežiūrėk į jį ir nežiūrėk į žemę. Verčiau palaikykite akių kontaktą ir parodykite, kad esate pasitikintis savimi. Jei rodote agresiją, galite ją slopinti. Jei parodysite silpnumą, jo noras pradėti kovą bus didesnis.
Patarimas:
Pasitikėjimo ir bebaimiškumo demonstravimas gali neleisti kitiems pradėti muštynių.
Žingsnis 4. Stenkitės nepataikyti į pirmąjį šūvį
Pradėti kovą gali būti daug sunkiau nei tiesiog apsiginti. Jei pirmas meti smūgį, niekada nežinai, kaip tai vyksta. Galite rimtai susižaloti, sulaužyti dantis, patirti smegenų sukrėtimą arba palikti oponentą taip pat sunkiai. Nesvarbu, kas nutiks (pralaimėsite ar laimėsite), iš esmės vis tiek pralaimite, nes turite priimti pasekmes.
Pabandykite rasti geresnį būdą, nei mesti smūgius. Išeik iš ten arba ieškok pagalbos
Žingsnis 5. Pritraukite aplinkinių žmonių dėmesį, kad jie nutrauktų kovą
Kai kurie žmonės nedrįsta kautis, kai juos pamato, ypač jei yra mokytojas. Šaukite kuo garsiau, kad žmonės ateitų į pagalbą. Jei ateina žmonės, galbūt jums nereikia kovoti.
Pabandykite šaukti kažką panašaus į „Ugnis“, „Pagalba!“Arba „Kvieskite policiją“
3 iš 3 metodas: kovos alternatyvų paieška
Žingsnis 1. Paprašykite draugo padėti apsisaugoti nuo patyčių
Kiek įmanoma dažniau vaikščiojimas su keliais draugais gali padėti išvengti patyčių. Patyčios rečiau puola, jei vaikštote su keliais žmonėmis, nes būsite stipresni, jei būsite grupėje.
Be to, žmonės iš didelių draugų grupių retai patiria patyčias
2 žingsnis. Giliai įkvėpkite, kad nusiramintumėte, kai viskas įkaista
Jei kas nors jus įžeidžia ar toliau spaudžia, jūsų atsakymas gali būti kovos pradžia. Supykti yra natūralu, tačiau nepaverskite savo pykčio kova. Giliai įkvėpkite ir tyliai suskaičiuokite iki 10. Tai gali jus nuraminti, kad galėtumėte galvoti apie kitus dalykus.
- Pabandykite įkvėpti per nosį ir iškvėpti per burną. Giliai įkvėpkite, kol pajusite tai skrandyje.
- Jei reikia, vaikščiokite kelias minutes, kad galėtumėte nusiraminti.
Žingsnis 3. Apsvarstykite kai kurias galimas galimybes savo galvoje
Pagalvokite, ką galėtumėte padaryti šioje situacijoje. Jūs visada turite pasirinkimą, ką daryti tam tikroje situacijoje. Taigi pabandykite sugalvoti kelis scenarijus ir pagalvokite apie kiekvieno pasirinkimo pasekmes.
Pavyzdžiui, jei kas nors jus vadina nemaloniu vardu, galite į jį nekreipti dėmesio ir pradėti toliau, pradėdami kovą ar vadindami jį blogu vardu. Nepaisydamas to, jis gali nustoti tai daryti arba tęsti. Tačiau tai tikrai gali išvengti problemų. Jei nuspręsite kovoti, galite patekti į bėdą ir problema nebus išspręsta. Skambinti jam blogu vardu tuo metu gali atrodyti gerai, tačiau tai gali pabloginti situaciją
Žingsnis 4. Pasirinkite geriausią variantą, kaip reaguoti į veiksmą
Jei pagalvojote apie savo reakcijos pasekmes, nustatykite geriausią situacijos variantą. Paprastai geriausias pasirinkimas yra sumažinti įtampą ir išvengti bėdų.
Pavyzdžiui, susidūrus su aukščiau aprašyta situacija, gali būti geriausia, jei nekreipiate dėmesio į žmogų ir, jei įmanoma, pasitraukite
5 žingsnis. Išmokite tvirtai ir ramiai pasakyti kitam asmeniui, kad jis nustotų jums daryti blogus dalykus
Jei kas nors jums trukdo ir nesustos, reaguokite ramiai. Nesvarbu, ar jis kiša, gniaužia ar juokauja, jis iš tikrųjų laukia jūsų reakcijos. Jei nereaguosite emociškai, jis pajus, kad nesugeba „linksmintis“dėl savo veiksmų. Jei reikia, galite sustiprinti savo žodžius lengvais fiziniais veiksmais.
Pvz., Jei kas nors jus pakartotinai suspaudžia, ramiu, autoritetingu balsu pasakykite kažką panašaus: „Sustabdykite tai, ką dabar darote“. Jei jis ir toliau taip elgiasi, ištieskite ranką ir trumpam laikykite už rankos ir pakartokite tai, ką sakėte
Patarimai
- Praneškite mokytojams ar mokyklos administratoriams apie įžeidimus ir patyčias.
- Visada apsaugokite savo veidą padėdami dominuojančią ranką prie veido.
- Vargu ar laimėsite kovą be patirties ir jėgų. Jei manote, kad reikia apsiginti kovoje, atlikite jėgos pratimus, kad padidintumėte raumenis, ir praktikuokite kovos metodus saugioje vietoje. Jūs netgi galite prisijungti prie kovos menų kolegijos.
- Jei jūsų priešininkas bando pataikyti, pabandykite atkreipti dėmesį į tai, kokiu kampu smūgis nusileis, kad galėtumėte pagauti jo kumštį ir paleisti priešingą smūgį.
