Homofobija yra diskriminacija, baimė ir neapykanta homoseksualams. Jis pasireiškia įvairiomis formomis, įskaitant smurto veiksmus, neapykantą ar veiksmus, pagrįstus baime. Homofobiją gali patirti žmogus ar žmonių grupė ir ji gali sukurti pavojingą aplinką. Laimei, galite pasirinkti nebūti homofobišku. Gali prireikti laiko pakeisti savo požiūrį į pasaulį, ir tai tikrai reikalauja sunkaus darbo. Tačiau galite išmokti būti atviresniems, kad sukurtumėte saugesnį ir laimingesnį pasaulį.
Žingsnis
1 metodas iš 4: tikintys įsitikinimai
Žingsnis 1. Užsirašykite savo jausmus
Jei sąmoningai nuspręsite nustoti būti homofobišku, jūs jau žinote kai kuriuos jausmus ar veiksmus, kurie vargina jus ar kitą asmenį. Parašykite, kokie jausmai ir veiksmai sukelia homofobijos jausmus. Pavyzdžiui:
- „Jaučiuosi nejaukiai ir piktai, kai matau besibučiuojančias tos pačios lyties poras“.
- - Nemanau, kad mano seseriai patinka moterys.
- - Nemanau, kad vyrams patinka kiti vyrai.
2 žingsnis. Išnagrinėkite savo jausmus
Užsirašius konkrečius jausmus, dėl kurių jaučiatės homofobiškai, laikas analizuoti, kodėl taip jaučiatės. Tai labai reikalingas žingsnis norint pradėti keisti. Paklausk savęs:
- "Kodėl aš pykstu, kai …? Kas ar kas daro įtaką šiai emocijai? Ar tai yra priežastis, kodėl aš taip jaučiuosi?"
- "Ar manau, kad prasminga taip jaustis? Kokių veiksmų galiu imtis, kad taip nesijaustų?"
- "Ar galiu kam nors išreikšti šį jausmą, kad jis ištirtų, kodėl aš taip jaučiuosi?"
3 žingsnis. Studijuokite savo įsitikinimus
Kartais pasitikėjimo sulaukiame iš mūsų tėvų ar mentorių. Stebėdami savo jausmus, pagalvokite apie savo homofobinių jausmų kilmę. Paklausk savęs:
- - Ar mano tėvai buvo homofobiški ir kaip jų požiūris paveikė mane?
- - Ar mano gyvenime yra kas nors, kas daro įtaką šiems neigiamiems jausmams?
- "Ar mano išsilavinimas/religija/tyrimai verčia mane jaustis taip? Kodėl?"
2 metodas iš 4: apsvarstykite įpročius
Žingsnis 1. Užsirašykite savo blogus įpročius
Pažiūrėję į save, kad išsiaiškintumėte, kokie yra jūsų jausmai ir kodėl taip jaučiatės, specialiai užsirašykite savo blogus įpročius. Tai gali priversti jus gėdytis savo praeities veiksmų, tačiau geriau būkite sąžiningi sau, kad galėtumėte judėti į priekį. Pabandykite užrašyti, kokių pasekmių tai gali turėti. Parašykite kuo konkrečiau:
- "Turiu blogą įprotį apibūdinti dalykus žodžiu" gėjus ". Manau, kad tai gali pakenkti gėjams."
- "Aš pasijuokiau iš X vidurinėje mokykloje ir pavadinau jį gėjumi. Tai gali pakenkti jo širdžiai."
- "Aš labai žiauriai elgiausi su savo seserimi, kai ji atsiskleidė šeimai. Dėl pavydo sugadinau labai svarbius mano gyvenimo santykius."
Žingsnis 2. Užsirašykite, ką norite pakeisti
Rašykite kuo konkrečiau. Kai suprasite savo blogus įpročius ir neigiamus jausmus, laikas apsvarstyti teigiamus dalykus. Užsirašykite tikslus, kuriuos norite pasiekti. Pavyzdžiui:
- - Aš noriu nustoti vartoti žodį „gėjus“.
- - Noriu atsiprašyti žmonių, iš kurių pasijuokiau.
- - Noriu pataisyti santykius su seserimi ir atsiprašyti.
Žingsnis 3. Supraskite, kad tai užtrunka
Turite suprasti, kad blogų įpročių keitimas į gerus užtrunka. Ekspertai teigia, kad naujam įpročiui išsiugdyti reikia maždaug mėnesio. Vėliau galite padaryti klaidų. Galite grįžti prie blogo įpročio. Triukas yra judėti į priekį ir stengtis.
3 metodas iš 4: veiksmas keistis
Žingsnis 1. Kova su homofobija
Galbūt girdėjote ar galbūt pasakėte: "Tai gėjus!" Tai buvo laikoma nejautriu ir žeidžiančiu LGBT bendruomenę, nes tai buvo žeminantis sakinys. Išgirdę šį teiginį, pabandykite sustabdyti kalbantį žmogų sakydami:
- - Ar žinai, ką reiškia šis teiginys?
- - Kodėl taip pasakei?
- - Nemanai, kad tai gali pakenkti žmonėms?
Žingsnis 2. Atsakykite į homofobiškus komentarus
Deja, homofobiniai priekaištai yra įprasti, ypač mokyklose ir kolegijose. Išgirdę priekaištus ar homofobines pastabas, būtinai atsakykite į juos protingai ir pagarbiai. Kai išgirstate neigiamus teiginius, tokius kaip „gėjai prieš Dievo valią“arba „visi gėjai yra pedofilai“, sėkmingai taikykite šiuos metodus:
- Pasakykite faktus. Įtraukę jausmus į savo kalbą, kitiems žmonėms bus lengva jų nepaisyti. Pateikite faktus šaltu protu, kad jūsų žinutė būtų labiau išgirsta.
- Paaiškinkite, kodėl kažkieno žodžiai yra nekenčiami. Kartais žmonės sako dalykus, nesuvokdami savo žodžių prasmės. Paaiškinkite, kodėl žmogaus žodžiai yra neapykantos ir galbūt jis supras savo klaidą.
- Pasakykite, kad gėjus ar lesbietė nėra neteisinga. Toks teigiamas elgesys gali parodyti, kad palaikote kitus.
Žingsnis 3. Ginti kitus
Patyčios yra rimta problema. Jei matote ar girdite nekenčiančius priekaištus, žodžius ar veiksmus prieš ką nors (homoseksualų ar heteroseksualų), ginkite juos palaikančia žinute. Turite būti tikri ir pasakyti:
- "Man labai nepatinka, ką tu sakai apie X. Man tikrai skauda širdį!"
- "Kodėl kažką panašaus sakėte ar darėte? Kaip jaustumėtės, jei būtumėte tai patyręs?"
- - Tikrai nemanau, kad galime likti draugais, jei taip kalbėsite.
Žingsnis 4. Pasimokykite iš praeities problemų
76 pasaulio šalyse šiuo metu galioja įstatymai, baudžiantys gėjus ar lesbietes. Istorija rodo, kad LGBT bendruomenei buvo padaryta daug diskriminuojančių ir neapykantos kupinų veiksmų. Skirkite laiko išnagrinėti praeities problemas, kad geriau suprastumėte LGBT bendruomenės požiūrį į tai, su kokiomis problemomis jie turi susidurti.
- Beveik per visą istoriją visada buvo homofobijos atvejų. Pavyzdžiui, per Antrąjį pasaulinį karą naciai koncentracijos stovyklose subūrė homoseksualus. Istorijos studijos gali padėti suvokti šią neapykantą ir leisti išmokti būti tolerantiškesniems.
- Galite sužinoti apie istoriją iš įvairių šaltinių, įskaitant dokumentinius filmus, podcast'us, knygas ir internetą.
4 metodas iš 4: ribų peržengimas
1 žingsnis. Pasikalbėkite su homoseksualais
Kai jaučiatės patenkinti savo savijauta, atėjo laikas siekti pokyčių. Pabandykite pasikalbėti su homoseksualiu žmogumi. Turėtumėte jį gerbti ir būti malonus, o ne užduoti jam konkrečių klausimų apie jo seksualumą.
- Jums tiesiog reikia normaliai kalbėtis ir išlaikyti atvirą protą žmogui, su kuriuo kalbate.
- Pabandykite užduoti socialiai neutralius klausimus, pvz., „Ar galiu sužinoti apie jūsų darbą?“. Arba: „Kokius filmus jums patinka žiūrėti?“Arba: „Koks jūsų mėgstamiausias restoranas?
2 žingsnis. Dalyvaukite LGBTQ propagavimo susitikimuose
Sunku įsitraukti į svetimą vietą ir suprasti žiaurų elgesį su kitais.
- Norėdami padėti atverti savo mintis, dalyvaukite advokatų susitikimuose, demonstracijose, seminaruose ar atvirose paskaitose apie gėjų ar lesbiečių teises. Vėlgi, jūs turite gerbti kitus, nepriklausomai nuo jūsų pažiūrų.
- Norėdami rasti tinkamą vietą, pažvelkite į vietinių kolegijų miestelių lankstinukus. Universitetai paprastai apima įvairesnę bendruomenę ir dažnai rengia susitikimus/atviras paskaitas/seminarus.
Žingsnis 3. Pasistenkite susirasti naujų draugų
Atidarę savo mintis ir pripratę prie naujo įpročio, pabandykite susirasti naujų homoseksualių draugų. Pasikalbėkite su žmogumi, kuris dalijasi jūsų pomėgiais ir aistromis, ir būkite savimi!
