Datų prisiminimas gali jums padėti įvairiais būdais, pavyzdžiui, palengvinti istorijos sekimą, prisiminti gimtadienius, linksmintis ir daug kitų dalykų. Tačiau daugeliui žmonių sunku prisiminti skaičių eilutes ir datų dalis. Sudarant tvirtas ir aiškias asociacijas su datomis, galite geriau prisiminti datas. Jei nuolat kartosite ir praktikuosite tai, ką išmokote, datos, kurias turite prisiminti, išliks jūsų atmintyje.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Asociacijų kūrimas
1 žingsnis. Sukurkite aštrias vizualizacijas
Jei galite sukurti aiškų paveikslėlį, kurį susiesite su data, jums bus lengviau jį prisiminti. Kuo įnoringesnis ir juokingesnis jūsų sukurtas įvaizdis, tuo jis jums bus geresnis.
- Pavyzdžiui, 1909 m. Norite prisiminti kaip Wage Rudolf Supratman (dainos „Indonesia Raya“autorius) gimimo metai. Kai pagalvoji apie tuos metus, įsivaizduok žmogų, grojantį smuiku ir grojantį dainą „Indonesia Raya“.
- Taip pat galite įsivaizduoti šimtą tūkstančių rupijų banknotų. Nors šukės priekyje yra Soekarno-Hatta atvaizdas, ji turi vandens ženklą su Wage Rudolf Supratman (arba bent jau pirmoji prezidento ir viceprezidento pora gali priminti Indonezijos nepriklausomybės dieną ir dainą „Indonesia Raya“).
Žingsnis 2. Naudokite savo kūną
Sukurkite labai aštrias asociacijas, aktyviai naudodamiesi savo kūnu bandydami įsiminti datas. Vaikščiojimas mokantis (įsimenant), rankų judesiai, mokantis tam tikrų datų, ir net dainų dainavimas gali pagerinti jūsų atmintį. Pavyzdžiui, galite pabandyti:
- Pakelkite rankas ir pasveikinkite (pavyzdžiui, per vėliavos ceremoniją), kai bandote prisiminti 1945 m., Indonezijos Respublikos nepriklausomybės metus.
- Prisiminkite datą, padainuodami ją pagal mėgstamos dainos melodiją.
Žingsnis 3. Tvarkykite esamą informaciją
Jei sugebėsite įdomiai sugrupuoti datas, kurių jums reikia mokytis, jums bus lengviau jas įsiminti. Tai daroma dėl to, kaip sunku įsiminti tarpusavyje nesusijusią informaciją. Pratindami prisiminti datas kiekvieną dieną, raskite būdų jas grupuoti ir tvarkyti. Pavyzdžiui:
- Jei studijuojate istorinių datų seriją, sukurkite laiko juostą, kai bandote jas įsiminti. Tai padeda rasti ryšį tarp vienos ir kitos datos ir parodo loginį santykį tarp datų. Kuo labiau įgysite datų kontekstualizavimo, tuo matomesnė bus datų reikšmė. Kuo labiau dominuoja datų reikšmė, tuo didesnė tikimybė jas prisiminti.
- Jei bandote įsiminti kiekvieno savo šeimos nario gimimo datas, pažymėkite šias datas šeimos medyje. Pratindami įsiminti šias datas, įsivaizduokite, kad „kopiate“į šeimos medį, kad prisimintumėte norimą datą.
Žingsnis 4. Kiekvienam datos skaičiui priskirkite vieną raidę
Atmintį galite pagerinti sukurdami asociacijas, pvz., Susiejimas tarp raidžių ir skaičių. Pavyzdžiui, galite įsiminti metus „1901“(prezidento Soekarno gimimo metai), „1928“(antrojo jaunimo kongreso metai) arba „1946“(metus, kai sostinė persikėlė į Jogžakartą). laikinai), susiejant juos su raidžių serija „IgOI.“/„IbOI“, „IgNB“/„IbNB“ir „IgAG“/„IbAG“, remiantis tokia schema:
- 0 = O, nes skaičius „0“yra raidės „O“formos
- 1 = I, nes skaičius „1“yra raidės „I“formos
- 2 = N, nes jei skaičius „2“pasukamas į dešinę 90 laipsnių, forma primena raidę „N“
- 3 = M, nes jei skaičius „3“pasukamas į dešinę 90 laipsnių, forma primena raidę „M“
- 4 = A, nes skaičius „4“yra panašus į raidę „A“(be to, kai kurie paaugliai, rašydami trumpąsias žinutes ar įrašus socialiniuose tinkluose, linkę naudoti skaičių „4“, o ne raidę „A“žiniasklaida)
- 5 = S, nes skaičius „5“yra raidės „S“formos
- 6 = G, nes skaičius „6“yra panašus į raidę „G“(kaip ir skaičius 4 ir kai kurie kiti skaičiai, kai kurie paaugliai, rašydami trumpąsias žinutes ar socialinius tinklus, dažnai naudoja skaičių „6“, o ne raidę „G“žiniasklaidos pranešimai)
- 7 = T, nes keltuvas „7“primena raidę „T“, nors matomas tik vienas galas (alternatyviai, skaičių „7“galite susieti su raide „L“, nes jei keltuvas „7“yra apverstas 180 laipsnių, forma primena raidę „L“)
- 8 = B, nes skaičius „8“yra kaip raidė „B“
- 9 = g, nes skaičius „9“yra panašus į raidę „g“(taip pat galite jį susieti su raide „b“, nes jei skaičius „9“apverstas 180 laipsnių kampu, atrodo, kad raidė „B“)
5 žingsnis. Padarykite išsamias asociacijas
Galite geriau prisiminti datas, jei galite sukurti asociacijas, kurios yra išsamesnės ir iliustratyvesnės. Vienas iš būdų yra naudoti raidžių seriją (kaip aprašyta anksčiau), kad būtų sukurti juokingi ir įsimintini sakiniai. Pavyzdžiui, pabandykite įsivaizduoti:
- Norite įsiminti „1945“metus, Indonezijos Respublikos nepriklausomybės metus.
- Suformuokite „IbAS“raidžių eilutę atlikdami anksčiau aprašytus veiksmus.
- Po to iš šių raidžių galite sudaryti sakinius. Kiekvieno sakinio žodžio pradinė raidė turi sutapti su padarytų raidžių seka. Pavyzdžiui, seriją „IbAS“galite paversti tokiu sakiniu kaip „Indonezija laisva, aš laimingas“.
- Iš šių raidžių sudaryti sakiniai ar frazės padeda prisiminti datą, nes juose yra raidės, susietos su „1945“metais. Be to, sakinys rodo Indonezijos laisvę nuo įsibrovėlių rankų, o tai džiugina visus indoneziečius.
2 dalis iš 2: lavinkite atmintį
Žingsnis 1. Susikoncentruokite į datas, kurias turite prisiminti ar studijuoti
Dažnai pamirštame 50% ištirtos medžiagos, todėl jums labai svarbu susikaupti mokantis apie tam tikras datas. Galite pradėti priminti sau, kad norite ir (arba) turite prisiminti šias datas. Taip susikaupę galite prisiminti 20–60% daugiau informacijos, kurią reikia išmokti. Yra keli praktiniai būdai, kuriais galite susikoncentruoti studijuodami. Pavyzdžiui:
- Sumažinkite blaškymąsi. Pabandykite mokytis ramioje, be streso vietoje.
- Tyčia sutelkite akis į datą, kurią reikia įsiminti. Stebėkite ir „sekite“datą akimis.
- Radę datą, kurią reikia įsiminti, skirkite šiek tiek laiko atsipalaiduoti ir užrašykite datą ant užrašo mąstydami arba pasakykite sau „man reikia tai įsiminti“.
- Įsivaizduokite, kad užsirašote datą kiekvieną kartą, kai bandote susimąstyti ar prisiminti datą. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad ant lentos rašote datą.
Žingsnis 2. Skaitykite arba praktikuokite prisiminti datą vėl ir vėl
Kuo dažniau kartosite informaciją, kurią reikia įsiminti, tuo didesnė tikimybė ją įsiminti. Kadangi esame linkę pamiršti didžiąją dalį informacijos, kurią sužinome per 24 valandas, svarbu ne tik iš karto pakartoti informaciją, kurią reikia įsiminti, bet ir dažnai ją įsiminti bei praktikuoti. Jei nuolat praktikuojatės ir dar kartą peržiūrite datas, kurias turite kasdien įsiminti, galite pagerinti savo atmintį; jei ir toliau lavinsite savo atmintį trisdešimt dienų, tikėtina, kad tą datą galėsite prisiminti daugelį metų.
Jei jums reikia išstudijuoti tam tikras egzaminų datas ar kitus dalykus, kuo dažniau juos tyrinėkite. Kiekvieną dieną skirkite bent kelias sekundes šioms datoms peržiūrėti ir iš naujo sužinoti
Žingsnis 3. Naudokite kortelės laikmeną
Kortelės yra tinkama laikmena ar metodas praktikuoti informacijos įsiminimą. Jei kortelės naudojamos teisingai, tai tikrai padės įsiminti.
- Naudodami kortelių rinkinį (arba el. Kortelių programą), vienoje kortelės pusėje užrašykite kiekvieną datą, kurią turite įsiminti, o kitoje-datos reikšmę ar aprašymą.
- Iššūkis sau maišant korteles, žiūrint kiekvieną datą ir atspėjant tą datą atitinkančią reikšmę ar aprašymą. Taip pat galite apversti kortelę ir pažvelgti į kortelės šoną, kurioje yra datos informacija, tada atspėti tą aprašymą atitinkančią datą.
- Atlikdami tokį pratimą kortelei, pasiimkite kortas su informacija (tiek datomis, tiek antraštėmis), kurias gerai atsimenate, ir pakartokite pratimą su informacija, kurios neprisimenate, kol nepamiršite visų kortelėse nurodytų datų.
- Praktikuokite dažnai naudotis kortelėmis, bet atlikite pratimus greitai (tik kelias minutes vienu metu). Jei tuo pačiu metu bandysite prisiminti per daug informacijos, informacija tvirtai neužstrigs jūsų atmintyje.
Žingsnis 4. Naudokite arba pritaikykite informaciją apie prisimintą datą
Kuo dažniau naudojate (šiuo atveju pritaikykite jas pokalbyje) datas, kurių jums reikia išmokti, tuo didesnė tikimybė, kad jas prisiminsite. Kalbėkite apie pasimatymus su šeimos nariais ar draugais, pagalvokite apie juos ir, kai tik galite, užsirašykite apie juos. Tęskite tai, kol pagaliau įsiminsite visas datas.
