Daugelis žmonių patiria gerklės skausmą ar niežėjimą alergijos sezono metu arba dėl gripo. Laimei, yra įvairių metodų, kuriuos galima naudoti tiek natūralius, tiek medicininius, kad greitai ir efektyviai palengvėtų gerklės niežėjimo simptomai. Pradėkite nuo 1 veiksmo, kad sužinotumėte keletą veiksmingų gerklės niežėjimo palengvinimo būdų ir strategijų.
Žingsnis
1 metodas iš 3: natūralios medicinos metodų naudojimas
Žingsnis 1. Skalaukite sūriu vandeniu
Į 250 ml šilto vandens įpilkite pusę šaukštelio druskos ir gerai išmaišykite. Gerklę skalaukite 10 sekundžių, tada išspjaukite, NENURYKITE.
- Druska padeda sumažinti gleives (o tai sukelia niežulį, kutenimą gerklėje) ir malšina uždegimą.
- Pakartokite 2-3 kartus per dieną, kol gerklė pagerės.
Žingsnis 2. Gerkite medų
Medus yra galinga natūrali priemonė, nes sutepa gerklę ir greitai pašalina niežulį ar dirginimą. Norėdami gauti geriausius rezultatus, gerkite vieną šaukštą medaus kiekvieną rytą.
- Jei įmanoma, rinkitės gryną vietinį medų, nes šis tipas sukuria atsparumą alergijoms.
- Rekomenduojama įmaišyti šaukštą medaus į arbatą, jei skrandis linkęs neigiamai reaguoti į gryną medų.
- Neduokite medaus vaikams iki 12 mėnesių, nes jame esančios bakterijos gali sukelti būklę, vadinamą kūdikių botulizmu, kuri gali sukelti mirtį.
Žingsnis 3. Paruoškite arbatos mišinį iš medaus, citrinos ir imbiero
Pirmiausia į puodelį įpilkite šiek tiek medaus ir įpilkite karšto vandens.
- Tada išspauskite dvi ar tris citrinos skilteles. Galiausiai sutarkuokite nedidelį gabalėlį imbiero ir išmaišykite.
- Gerkite šį mišinį kelis kartus per dieną, kad sumažintumėte gerklės skausmą ir niežėjimą.
Žingsnis 4. Gerkite pieno mišinį su ciberžole
Ciberžolė piene yra namų priemonė, palengvinanti gerklės niežėjimo simptomus, kurie buvo žinomi daugelį metų.
- Prieš eidami miegoti, ciberžolės puode užvirkite stiklinę pieno (ciberžolę taip pat galite sumaišyti vandenyje)
- Prieš gerdami leiskite pienui šiek tiek atvėsti. Gerkite šį mišinį kiekvieną vakarą, kol niežėjimas išnyks.
Žingsnis 5. Gerkite obuolių actą
Obuolių sidro actas jau seniai naudojamas kaip namų gynimo priemonė ir turi daug naudos sveikatai, viena iš jų yra gerklės niežėjimo malšinimas.
- Įpilkite šaukštą obuolių acto į 250 ml karšto vandens ir lėtai gurkšnokite.
- Jei norite, galite pridėti šaukštą medaus obuolių sidro acte, kad gautumėte skanesnį skonį.
Žingsnis 6. Pabandykite vartoti krienus
Rusijoje populiariausia namų gynimo priemonė gerklės skausmui - pasigaminti gėrimo iš krienų.
- Sumaišykite vieną šaukštą grynų krienų (augalo, o ne sulčių/ekstrakto pavidalu) stiklinėje su vienu arbatiniu šaukšteliu medaus ir vienu šaukšteliu maltų gvazdikėlių.
- Supilkite karštą vandenį iki krašto, maišykite iki vientisos masės ir lėtai gerkite.
Žingsnis 7. Naudokite drėkintuvą
Gyvendami ar miegodami labai sausoje aplinkoje gerklė gali dehidratuoti ir niežėti.
- Įdėjus drėkintuvą į svetainę, šeimos kambarį ar miegamąjį, padidės oro drėgmė ir sumažės gerklės niežėjimas.
- Jei nenorite pirkti drėkintuvo, tą pačią naudą galite gauti padėję didelį dubenį vandens po radiatoriumi ar augalu savo namuose.
Žingsnis 8. Gerkite daug vandens
Dehidratacija yra viena iš dažniausiai pasitaikančių gerklės niežėjimo priežasčių, nes gerklė tampa sausa ir nepakanka gleivių tepti ir apsaugoti jautrius audinius.
- Stenkitės išgerti bent 8 stiklines vandens per dieną, taip pat žolelių ir žaliosios arbatos.
- Gerti vandenį ypač svarbu peršalus ar sergant gripu, nes jūs linkę netekti skysčių per prakaitą (nuo karščiavimo) ir gleivių (čiaudėdami ir pūsdami nosį).
2 metodas iš 3: gerklės apsauga
Žingsnis 1. Atsisakykite žalingų įpročių
Yra daug medžiagų, kurios, dažnai vartojamos, gali sukelti dehidrataciją ir sukelti gerklės skausmą.
- Kofeino turintys gėrimai, tokie kaip kava, arbata ir soda, gali dehidratuoti (ir paveikti jūsų miegą), todėl stenkitės nustoti arba bent jau sumažinti jų vartojimą.
- Narkotikų vartojimas ir tam tikri vaistai (pvz., Antidepresantai) gali sukelti dehidrataciją ir gerklės sudirginimą.
- Rūkymas gali sukelti labai sausą gerklę, sukeliančią niežulį ir dirginimą (kartu su kitomis sveikatos problemomis), todėl apsvarstykite galimybę mesti rūkyti arba bent jau mesti rūkyti.
Žingsnis 2. Apsaugokite savo balsą
Jei per daug kalbate, šaukiate ar dainuojate, gerklė sunkiau dirba, sukelia dehidrataciją ir niežėjimą.
- Jei manote, kad tai sukelia gerklės niežėjimą, pabandykite bent valandą ar dvi kiekvieną dieną pertraukti savo balsą (nekalbėdami, nedainuodami ar nešaukdami).
- Jei jūsų darbas reikalauja daug naudotis balsu, nepamirškite visada atsinešti vandens, kad visą dieną gerklę suteptumėte ir drėkintumėte.
Žingsnis 3. Gydykite alergijas
Alerginės reakcijos į tam tikrus maisto produktus, augalus ar žiedadulkes gali sukelti tokius simptomus kaip ašarojimas akyse, čiaudulys, nosies užgulimas ir gerklės niežėjimas.
- Pabandykite kasdien gerti antihistamininę tabletę ir pažiūrėkite, ar ji palengvina simptomus.
- Taip pat pabandykite nustatyti tikslią alerginės būklės priežastį, laikydamiesi suvalgyto maisto dienoraščio arba apsilankę pas gydytoją alergijos tyrimams atlikti.
3 iš 3 metodas: vaistų be recepto vartojimas
Žingsnis 1. Siurbkite pastilių ar lašų nuo kosulio
Pastilės paprastai nedaug padeda „išgydyti“gerklės skausmą, tačiau gali sumažinti skausmą.
- Papildomos seilės, pagamintos čiulpiant saldainius, suteps gerklę ir palengvins niežulį.
- Tuo tarpu vaistų nuo kosulio turinys veikia kaip vietinis anestetikas, mažinantis gerklės sudirginimą.
Žingsnis 2. Pabandykite vartoti antihistamininį vaistą
„Benadryl“, „Zyrtec“ir „Claritin“yra keletas peršalimo ir gripo prekių ženklų, skirtų niežuliui ir gerklės skausmui malšinti, pavyzdžių.
- Įprasti skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip aspirinas ir ibuprofenas, gali padėti sumažinti skausmą, susijusį su gerklės niežuliu. Norėdami sužinoti teisingą dozę, vadovaukitės naudojimo instrukcijomis ant pakuotės.
- Atminkite, kad aspirino negalima duoti vaikams ir paaugliams, sveikstantiems nuo vėjaraupių ar į gripą panašių simptomų, nes tai gali sukelti retą, bet mirtiną Reye sindromą.
Žingsnis 3. Paimkite vaistus nuo uždegimo
Niežulį gerklėje dažniausiai sukelia lašėjimas po nosies ir gerklės sausumas (nes kvėpuojant per burną, kai nosis užgulta).
- Todėl vaistai nuo uždegimo, pvz., Tie, kurių sudėtyje yra pseudoefedrino, gali palengvinti nosies užgulimą ir leisti vėl normaliai kvėpuoti.
- Išsprendus šį sutrikimą, niežėjimas gerklėje taip pat išnyks.
Žingsnis 4. Gerklę naudokite specialiu purškikliu
Gerklės purškalai yra veiksmingas būdas pašalinti sausą, niežtintį ir kutenantį kosulį gerklėje. Šiuose purškikliuose paprastai yra fenolio (arba panašaus ingrediento), kuris numalšina gerklę.
- Purškiamus gerklės preparatus galima įsigyti be recepto be recepto daugelyje vaistinių, palyginti mažomis kainomis.
- Kai kurie gerklės purškalai netgi turi skirtingą skonį, pavyzdžiui, mėtų ar vaisių.
5. Žingsnis skalauti burnos skalavimo skysčiu
Skalavimas burnos skalavimo skysčiu, kuriame yra mentolio (pavyzdžiui, „Listerine“) kelis kartus per dieną, gali nutirpinti gerklę ir taip sumažinti erzinantį niežulį.
Žingsnis 6. Kreipkitės į gydytoją
Jei gerklės skausmą ir niežulį sukelia bakterinė infekcija, pvz., Gerklės uždegimas ar tonzilitas, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kuris gali paskirti antibiotikus.
Įspėjimas
- Nėščioms moterims ir žmonėms, turintiems kvėpavimo sutrikimų, nerekomenduojama naudoti gerklės purškalų.
- Jei kada nors turėjote problemų su nereceptiniais vaistais, prieš pirkdami/vartodami gerklę, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
- Kad ir kaip skaudėtų gerklę, niekada negerkite vaistų nuo peršalimo, nei rekomenduojama, ir jokiu būdu negalima nuryti sūraus vandens, kurį naudojate skalauti.
- Prieš pradėdami vartoti medų, žinokite savo alergines sąlygas.
