Edema yra skysčių kaupimasis audiniuose, dėl kurių patinsta rankos, kulkšnys, vokai ir kitos kūno dalys. Edema atsiranda dėl tam tikrų vaistų vartojimo, nėštumo, druskos susilaikymo, alergijos ar kitų sunkių ligų. Pakeitus savo gyvenimo būdą ir mitybą bei vartojant diuretikus, paprastai yra pakankamai veiksminga edemai gydyti ar palengvinti. Visiškai perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte, kaip sumažinti patinimą.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: pakeiskite savo gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Pradėkite judėti
Jei sėdite per ilgai, edema linkusi pablogėti, nes skysčių lieka jūsų kūno audiniuose. Atlikdami lengvą mankštą padidinsite kraujotaką ir pumpuosite skystį atgal į širdį, taip sumažindami patinimą.
- Keletą kartų per dieną trumpai pasivaikščiokite, kad kraujas tekėtų. vaikščiojimas 15–30 minučių kelis kartus per dieną arba žvalus vaikščiojimas, jei galite, padės sumažinti patinimą.
- Tarp pasivaikščiojimų pakelkite rankas ir kojas (be svarmenų) sėdėdami ar gulėdami.
Žingsnis 2. Pakelkite ranką ar koją
Naudokite kėdę ar pagalvę, kad palaikytumėte patinę kūno dalį. Patinusi kūno dalis turi būti šiek tiek pakelta virš širdies. Pakelkite savo kūno dalį 30 minučių 3 ar 4 kartus per dieną.
Esant stipriai edemai, jums gali tekti pakelti patinusią kūno dalį miegant (palaikydami lovos pėdą plytomis ar stora mediena, kad jūsų koja būtų pakelta, gali padėti sumažinti patinimą toje vietoje)
Žingsnis 3. Masažuokite patinę dalį
Švelniai masažuokite natūralia kraujotakos kryptimi, tai yra širdies link. Jei sergate stipria edema, profesionalus masažuotojas ar kineziterapeutas turėtų atlikti gydymą, vadinamą „rankiniu limfos drenažu“.
Žingsnis 4. Sumažinkite druskos vartojimą
Valgydami daug druskos, jūsų kūnas sulaiko vandenį, todėl edema pablogės. Apribokite druskos turinčių maisto produktų, tokių kaip supakuotas maistas, keptas maistas ir greitas maistas, suvartojimą. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, kiek natrio galite suvalgyti kiekvieną dieną.
- Ruošiant didžiąją dalį savo patiekalų, bus galima stebėti jūsų suvartojamos druskos kiekį.
- Daugumos receptų skonis bus skanus, net jei druskos kiekį sumažinsite perpus ar net daugiau. Pabandykite pagaminti patiekalus, kurie vis dar skanūs, šiek tiek druskos.
Žingsnis 5. Sveika mityba
Dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių ir kitų sveikų maisto produktų, gali padėti sumažinti uždegimą. Žuvyje, jūros gėrybėse, daržovėse, riešutuose, saulėgrąžose, avinžirniuose, bulvėse, migdoluose ir visuose grūduose yra daug naudingų maistinių medžiagų. Naudokite aliejų ir maisto produktus, kuriuose yra omega 3 riebalų rūgščių ir nesočiųjų riebalų rūgščių.
- Valgydami maistą, kuriame gausu B grupės vitaminų, galite palengvinti edemą. Valgykite žalias lapines daržoves, nesmulkintus grūdus ir jūros daržoves.
- Valgykite natūralių diuretikų savybių turinčius maisto produktus, tokius kaip moliūgai, šparagai ir burokėliai.
Žingsnis 6. Išbandykite vaistines žoleles
Moksliniais tyrimais nustatyta, kad žolelės ar žolelių ekstraktai, kurių sudėtyje yra flavonoidų, gali sumažinti patinimą. Taigi pabandykite šiuos vaistažoles:
- Mėlynių ekstraktas. Jei vartojate kraują skystinančių vaistų, šį ekstraktą vartokite atsargiai.
- Kiaulpienių lapai.
- Vynuogių sėklų ekstraktas.
-
Iš šių diuretikų žolelių galima pasigaminti arbatos, įdėjus jas į puodelį verdančio vandens.
- asiūklis,
- Petražolės,
- Kraujažolės,
- Dilgėlė,
- kresas,
- Beržo lapai.
Žingsnis 7. Rūpinkitės savo oda
Oda yra kūno dalis, kurią veikia edema ir kuri turi būti ypatingai prižiūrima, nes paprastai tai labai jautri oda. Tinkamas valymas, drėkinimas ir skalavimas yra būtinos procedūros, kad būtų išvengta rimtesnių odos problemų.
2 metodas iš 2: kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 1. Uždėkite kompresinį tvarstį
Šis įrankis darys spaudimą jūsų kūno daliai, kad skystis toliau ten nesikauptų. Šį kompresinį tvarstį galite rasti daugumoje medicinos prekių parduotuvių arba pasikalbėti su savo gydytoju, kad jo įsigijimo išlaidas padengtų jūsų draudimas.
Žingsnis 2. Naudokite pripūstą siurblį
Norėdami sumažinti patinimą, galite naudoti prietaisą, kuris plečiasi ir išsipučia. Šio įrankio slėgį galite reguliuoti taip, kad išvengtumėte skausmo. Pasitarkite su gydytoju apie šias galimybes.
Gradiento siurblio terapija yra dar viena galimybė patinimui palengvinti, kai elektrinis siurblys yra prijungtas prie medžiagos, kuri plečiasi ir išsipučia, kad būtų pakartotinai naudojama patinusiai kūno daliai suspausti, kad būtų skatinama kraujotaka
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju apie vaistų pasirinkimo galimybes, kurias galite naudoti
Jei po to, kai pakeisite gyvenimo būdą, edema nepraeina savaime, gydytojas gali skirti diuretikų, padedančių iš organizmo pašalinti skysčius. Furosemidas yra labiausiai paplitęs vaistas edemai gydyti.
Žingsnis 4. Gydykite ligą, sukeliančią edemą
Edemą gali sukelti nėštumas ar tam tikri vaistai, tačiau taip pat yra daug ligų ir sveikatos sutrikimų, galinčių sukelti edemą. Jei turite edemą, nežinodami priežasties, turite kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintumėte priežastį. Šios sunkios ligos yra keletas edemos priežasčių:
- Kraujagyslių infekcija ar sužalojimas
- Inkstų, širdies ar kepenų liga
- Smegenų trauma
- Alergija
Įspėjimas
- Esant sunkiai edemai, jūsų gydymą reikia iš anksto aptarti su sveikatos priežiūros specialistu.
- Šiame straipsnyje aprašytas procedūras galima atlikti namuose. Kompleksinis gydymas turi būti atliekamas taip, kaip nurodė profesionalus sveikatos priežiūros specialistas.
- Edema yra pavojingų ir nekenksmingų ligų simptomas, taip pat yra nesveiko gyvenimo būdo rezultatas. Edemą be aiškios priežasties turėtų ištirti sveikatos priežiūros specialistas.
