Jei gerklė niežti ar uždegusi, žinoma, norite ją nedelsiant palengvinti. Deganti gerklė apsunkina rijimą ar valgymą. Be nereceptinių skausmą malšinančių vaistų, pastilės ir gerklės purškalai yra puikus būdas gydyti gerklės skausmą prieš einant pas gydytoją. Kai skausmas per trumpą laiką išnyksta, kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte priežastį.
Žingsnis
1 dalis iš 3: deginančios gerklės ar gerklės skausmas
Žingsnis 1. Pabandykite vartoti nereceptinius skausmo malšintuvus
Vienas paprastas sprendimas yra vartoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip acetaminofenas (paracetamolis) arba ibuprofenas. Vykdykite pakuotės nurodymus, kiek kartų galite jį pasiimti.
Priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip ibuprofenas, bus veiksmingesni už acetaminofeną, nes mažina dirginimą ir patinimą. Tačiau acetaminofenas vis dar veiksmingai mažina skausmą
Žingsnis 2. Valgykite ledo kubelius
Atšaldytas ledas nuramins degančią gerklę, ypač nušalęs paveiktą vietą.
Galite išbandyti kitus būdus, kaip valgyti ledus ar šaldytus vaisius. Net šalta arbata ar šaltas vanduo gali padėti nuraminti gerklę
Žingsnis 3. Išbandykite pastilės
Pastilės yra prieinamos be recepto ir gali palengvinti gerklės skausmą. Jei turite kontroliuoti cukraus kiekį, būtinai imkite pastilių be cukraus.
Pastilių galite vartoti tiek kartų, kiek jums reikia. Taip pat pabandykite pastilių, kuriose yra eukalipto ar mentolio, nes jos ramina
Žingsnis 4. Naudokite gerklės purškiklį
Jei jums nepatinka vartoti pastilių, galite naudoti gerklės purškiklį. Purškikliai, tokie kaip chloroplastai, gali sumažinti skausmą ir juose yra antibiotikų, todėl jie gali padėti susidoroti su gerklės skausmu.
Norėdami jį naudoti, plačiai atverkite burną. Ištiesk liežuvį. Nukreipkite purškiklį į burnos galą, tada purškite gerklę
Žingsnis 5. Nevalgykite aštraus ir karšto maisto
Labai aštrus maistas gali pabloginti gerklės sudirginimą. Jei gerklė skauda, nevalgykite ir negerkite labai karšto maisto. Išpūskite maistą, kad atvėstų. Prieš valgydami įpilkite ledo arba išmaišykite.
Žingsnis 6. Išlaikykite hidrataciją
Gerkite daug skysčių per dieną, kai skauda gerklę. Jei esate dehidratuotas, gerklė tampa sausa ir dirginimas sustiprėja. Tiesiog gerkite vandenį. Taip pat galite gerti arbatą ar kavą, juolab kad šiltas vanduo-ne karštas-gali nuraminti gerklę.
- Vyrai per dieną turėtų išgerti apie 13 laipsnių vandens, o moterys - apie 9 stiklines. Jums gali tekti net gerti daugiau, kai skauda gerklę.
- Norėdami dar labiau nuraminti gerklę, į arbatą ar kavą įpilkite šaukštą medaus.
Žingsnis 7. Padarykite drėgną orą
Sausa gerklė gali sudirginti, o tai dar labiau pabloginti. Pabandykite naudoti drėkintuvą, jei jūsų namas yra per sausas. Jei jūsų namuose oras per sausas, gerklę skaudės dar labiau.
Tačiau tą patį efektą galite gauti nusiprausę labai šiltoje vonioje ir įkvėpdami karštuose garuose. Prieš pradėdami atidaryti dušą, uždarykite vonios kambarį. Kai įjungiate dušą, pirmiausia nustatykite jį iki labai karštos temperatūros, kad garai užpildytų vonios kambarį. Prieš įeidami į vonios kambarį, pakeiskite nustatymą į patogesnę temperatūrą. Maudydamiesi duše giliai įkvėpkite, leiskite garui tekėti per gerklę
8. Venkite rūkyti poilsio kambariuose
Cigarečių dūmai, net cigarečių dūmai, gali sudirginti gerklę. Venkite būti šalia pasyvaus rūkymo, kol gerklė nepagydys.
9. Naudokite naują dantų šepetėlį
Laikui bėgant ant dantų šepetėlio gali kauptis bakterijos. Jūsų gerklė vėl gali būti užkrėsta bakterijomis, jei tą patį dantų šepetėlį naudojate per ilgai.
Bakterijos patenka į jūsų kūną per dantenas, ypač jei dantenos kraujuoja valantis dantis
Žingsnis 10. Pasitarkite su gydytoju dėl recepto
Jūsų gydytojas yra geriausias informacijos šaltinis nustatant pirmąją gynybos liniją. Dažnai, priklausomai nuo priežasties, jums gali prireikti antibiotikų kurso, kad padėtų gerklės skausmui.
2 dalis iš 3: natūralios medicinos naudojimas
Žingsnis 1. Pabandykite naudoti obuolių sidro actą
Sumaišykite vieną šaukštą medaus ir obuolių acto į šiltą vandenį. Gerai išmaišykite. Gerkite mišinį.
- Kai kurie žmonės sako, kad ši priemonė padeda palengvinti gerklės skausmą, nes naikina bakterijas. Medus gali sumažinti skausmą.
- Galima skalauti ir obuolių actu. Norėdami skalauti, sumaišykite 2 arbatinius šaukštelius obuolių acto su 1/2 puodelio vandens. Nereikia naudoti medaus.
Žingsnis 2. Skalaukite sūriu vandeniu
Trumpai pašildykite vieną puodelį vandens. Įpilkite 1/2 šaukštelio druskos, tada sumaišykite. Skalaukite garnyru druskos vandeniu, kad sumažintumėte skausmą ir uždegimą.
- Sūrus vanduo gali veikti kaip antiseptikas, neleidžiantis bakterijoms daugintis gerklėje. Sūrus vanduo taip pat gali padėti atsikratyti skreplių.
- 1/2 šaukštelio druskos ir 1/2 šaukštelio soda sumaišykite šiltame vandenyje ir naudokite skalauti.
Žingsnis 3. Paruoškite arbatą iš zefyro šaknies
Zefyrų šaknų galite gauti internetinėse parduotuvėse arba natūralios medicinos parduotuvėse. Į puodelį įdėkite šaukštelį zefyro šaknies, tada užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite šaknims mirkyti karštą vandenį pusvalandį.
- Nuvalykite nuosėdas. Gerkite gėrimą.
- Pasitarkite su gydytoju, jei sergate cukriniu diabetu ar kitais cukraus kiekio kraujyje sutrikimais, nes ši žolė gali pakeisti cukraus kiekį kraujyje.
Žingsnis 4. Gerkite saldymedžio šaknų arbatą
Kai kuriems žmonėms gerklę palengvina saldymedžio arbatos šaknis. Šių arbatos mišinių galite įsigyti parduotuvėje arba sumaišyti savo.
- Norėdami paruošti šį mišinį, jums reikės 1 puodelio saldymedžio šaknies (susmulkintos), 1/2 puodelio cinamono (smulkiai pjaustytos), 2 šaukštų gvazdikėlių (visos) ir 1/2 puodelio ramunėlių žiedų. Šių natūralių ingredientų galite įsigyti maisto prekių parduotuvėje. Laikyti hermetiškame inde.
- Į puodą supilkite 2,5 stiklinės vandens. Į vandenį įpilkite 3 šaukštus arbatos. Užvirkite arbatą, tada leiskite užvirti ant silpnos ugnies apie 10 minučių. Nusausinkite nuosėdas, tada gerkite.
3 dalis iš 3: Žinodami gerklės deginimo priežastį
Žingsnis 1. Patikrinkite, ar neskaudo rėmuo (deginimo pojūtis skrandyje dėl skrandžio rūgšties pertekliaus)
Rėmuo gali sukelti deginimo pojūtį gerklėje, nes skrandžio rūgštis pakyla į stemplę.
- Kitas rėmens simptomas yra deginimo pojūtis krūtinėje, kuris pablogėja tempiant. Paprastai ši problema kyla po valgio. Kitą dieną galite būti užkimęs arba pasunkėti rijimas.
- Jūsų burnos skonis taip pat gali būti rūgštus ar metalinis, jei turite rėmenį.
- Atsisėskite tiesiai. Jei miegate lovoje ir jaučiate rūgštį nuo rėmens gerklės gale, pirmiausia turite atsisėsti tiesiai. Gerkite vandenį, kad išvalytumėte gerklę. Be to, galite padidinti savo lovos nuolydį.
- Antacidiniai vaistai be recepto yra pirmoji pagalba rėmeniui gydyti. Antacidai padeda neutralizuoti stemplės ir skrandžio rūgštį. Vaistas gali veikti nedelsiant. Antacidai nepagerins jūsų jau sudegusios gerklės, tačiau jie gali sustabdyti naujos rūgšties patekimą į gerklę.
- Pacientai, kurių skausmas nepraeina ir jaučiasi nepatogiai, turėtų kreiptis į gydytoją.
Žingsnis 2. Stebėkite burnos deginimo sindromą
Jei bet kuri burnos dalis, išskyrus gerklę, jaučia deginimą, gali pasireikšti burnos deginimo sindromas. Burnos deginimo sindromą gali sukelti kitos problemos, tokios kaip hormonai, alergijos, infekcijos ir netinkamas vitaminų vartojimas. Tačiau, esant burnos deginimo pirminiam sindromui, gydytojai vis dar nėra tikri, kas sukelia šią problemą.
Galbūt jūsų burna taip pat sausa arba burnos skonis keistas. Pasitarkite su gydytoju ir (arba) odontologu, jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų. Tai gali sukelti veido neuropatija (veido nervo sutrikimas)
Žingsnis 3. Patikrinkite savo kūno temperatūrą
Jei karščiuojate, galite sirgti gerklės infekcija, kurią sukelia Streptococcus bakterijos. Kiti gerklės infekcijos simptomai yra baltos dėmės burnos stogo gale, karščiavimas, galvos skausmas ir bėrimas. Gerklės infekcijos metu kosulio nematyti.
- Jei įtariate gerklės infekciją dėl Streptococcus bakterijų, kreipkitės į gydytoją. Infekcijos, kurias sukelia Streptococcus bakterijos, kartais gali išsivystyti į tonzilitą, kuris yra tonzilių infekcija. Gydymas apima antibiotikų vartojimą.
- Karščiavimas, po kurio patinsta limfmazgiai (patinę limfmazgiai) ir gerklės skausmas gali būti infekcinės mononukleozės simptomai, jei atsiranda tokių simptomų, kreipkitės į gydytoją. Būsite ištirti atliekant monospoto testą ir gydytojas nustatys, kad kraujo tyrime yra nenormalių baltųjų kraujo kūnelių (netipinių limfocitų). Venkite sporto, kuris dėl intensyvios veiklos gali sukelti blužnies plyšimą (blužnies plyšimą).
Žingsnis 4. Stebėkite, kiek laiko skauda gerklę
Jei gerklės skausmas nepraeina net ir po gydymo, tai gali būti kažko rimtesnio požymio, pavyzdžiui, gerklės vėžio. Pasitarkite su gydytoju, jei gerklės skausmas trunka ilgiau nei dvi savaites, ypač jei išgėrėte antibiotikų kursą.
Patikrinkite, ar per didelis svorio netekimas susijęs su vėžiu
Žingsnis 5. Ieškokite kitų priežasčių
Gerklės skausmą ir deginimą taip pat gali sukelti alergija ir rūkymas. Geriausias būdas kovoti su gerklės uždegimu dėl šios priežasties yra mesti rūkyti arba kontroliuoti alergiją vartojant antihistamininius preparatus.
