Legioneliozė yra sunkios pneumonijos forma. Liga pirmą kartą buvo nustatyta 1976 m. Žmonių grupėje, dalyvaujančioje Amerikos legionų suvažiavime (taigi ir pavadinimas). Žmogus, užsikrėtęs Legionella bakterijomis, gali susirgti Legionelioze, todėl geriausias būdas išvengti šios ligos yra vengti bakterijų poveikio.
Žingsnis
1 metodas iš 3: vengti galimų rizikos veiksnių
Žingsnis 1. Stiprinkite imuninę sistemą
Jei esate veikiamas Legionella bakterijų, tai nebūtinai reiškia, kad susirgsite šia liga. Tačiau jei jūsų imuninė sistema yra pažeista, yra didesnė tikimybė užsikrėsti. Valgykite subalansuotą mitybą, kad sustiprintumėte savo imuninę sistemą, daugiausia dėmesio skiriant daržovėms ir vaisiams. Maisto produktai, kurie yra naudingi jūsų imuninei sistemai, yra šie:
- Jogurtas: Jogurtas yra maistas, kuriame gausu probiotikų (gerųjų bakterijų), kurie puikiai valo žarnyną. Kasdien suvalgykite 200 ml jogurto.
- Avižos ir miežiai: Abiejuose šiuose maisto produktuose yra beta gliukano, kuris yra pluošto rūšis, pasižyminti didelėmis antimikrobinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis. Kiekvieną dieną valgykite vieną porciją, kad padidintumėte imunitetą.
- Česnakai: česnakuose yra labai stiprus cheminis junginys, būtent alicinas. Šie cheminiai junginiai gali kovoti su infekcija ir slopinti bakterijų augimą organizme. Kasdien suvalgykite bent 2 žalias česnako skilteles.
- Arbata: Arbata gali skatinti virusus kovojančio interferono augimą kraujyje. Cheminis junginys, atsakingas už šį gebėjimą, yra žinomas kaip L-teaninas. Gerkite puodelį juodos arbatos bent tris kartus per dieną.
- Grybai: Tyrimai rodo, kad grybai gali paskatinti baltųjų kraujo kūnelių - organizmo ląstelių, galinčių kovoti su infekcija - gamybą ir efektyvumą. Kartą per savaitę suvalgykite bent 28 gramus grybų, kad padidintumėte imunitetą.
- Miegokite bent 7-8 valandas kiekvieną naktį.
2 žingsnis. Mesti rūkyti
Rūkymas gali pažeisti plaučius, todėl esate labiau linkęs į ligas. Cigaretėse yra tūkstančiai kenksmingų cheminių medžiagų, tokių kaip benzenas, formaldehidas, pesticidai, nitrozaminai ir vinilo chloridas.
- Rūkymas gali sumažinti raudonųjų kraujo kūnelių gebėjimą pernešti deguonį. Sumažėjus deguonies kiekiui organizme, ypač plaučiuose, ląstelės neteks maistinių medžiagų ir galiausiai mirs.
- Tai dar labiau padidins plaučių pažeidimus. Nesveiki plaučiai reiškia nesveiką savigynos gebėjimą nuo infekcinių ligų sukėlėjų, įskaitant legioneles.
Žingsnis 3. Gydykite visas ligas, kurios gali sutrikdyti jūsų imuninę sistemą
Kitos ligos gali sukelti legioneliozę. Jei jau sergate lėtinėmis plaučių ligomis, tokiomis kaip emfizema, lėtinė obstrukcinė plaučių liga, astma ir bronchitas, šios ligos padidins jūsų jautrumą legioneliozei.
- Kadangi ši liga jau pakenkė jūsų plaučių sveikatai, legionelėms neturėtų būti sunku sukelti naujų infekcijų. Tiesą sakant, bet kokia jūsų imuninę sistemą silpninanti būklė taip pat padidins jūsų jautrumą legioneliozei.
- Senėjimas taip pat gali būti padidėjusios rizikos priežastis. Dėl bendro kūno funkcijų pablogėjimo senstančiam kūnui kyla didesnė legioneliozės rizika.
4 žingsnis. Nustatykite galimus legionelių šaltinius
Svarbu sugebėti nustatyti sąlygas, kurios skatina legionelių augimą, todėl galite stengtis jų išvengti (ypač jei jūsų imuninė sistema yra pažeista).
- Legionella pneumophila dažniausiai aptinkama vandens ar drėkinimo sistemose, kuriose taip pat yra amebos. Šios bakterijos sudaro simbiotinį ryšį su ameba, kad išgyventų. Legionella pneumophila galima rasti:
- Centrinis oro kondicionierius, karšto vandens ir vandens purškimo sistemos, aušinimo bokštai, garo aušintuvai, drėkintuvai, stiklų plovimo linijos, oro drėkintuvai, sūkurinės vonios, kubilai, šaltiniai, ežerai ir upeliai.
- Atminkite, kad legionelių tikimybė gyventi vandenyje padidės, jei vanduo nebėgs.
2 būdas iš 3: vandens šaltinių švarumas
Žingsnis 1. Vykdykite keletą pagrindinių gairių
Vadovaukitės bendromis gairėmis, kad vandens šaltiniai būtų švarūs komerciniuose pastatuose ir jų apylinkėse. Tai yra efektyviausias būdas sumažinti ligos plitimo riziką, kuri gali sukelti protrūkius.
- Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja ASHRAE (Amerikos šildymo, šaldymo ir oro kondicionavimo inžinierių draugijos) gaires dėl cheminio apdorojimo ir tinkamos vandens temperatūros, kad būtų išvengta legioneliozės.
- Pirmasis žingsnis yra vengti vandens temperatūros tarp 20 ir 45 laipsnių Celsijaus. Šis temperatūros diapazonas palaiko Legionella bakterijų augimą.
Žingsnis 2. Venkite stovinčio vandens
Legionelės gali augti greičiau, jei jos netrikdomos, todėl šios bakterijos mieliau gyvena stovinčiame vandenyje. Norėdami tai padaryti, turite įsitikinti, kad vandens sistema dažnai naudojama, kad ji nesusilietų.
- Pavyzdžiui, vandens šildytuvą reikia naudoti bent 3 kartus per savaitę, kad jame nesikauptų vanduo.
- Jei ką tik grįžote namo po ilgų atostogų arba jei dėl kokių nors priežasčių negalite naudotis vandens šildytuvu, prieš naudodami leiskite vandeniui kelias minutes nutekėti.
Žingsnis 3. Kuo dažniau išvalykite bakterijų augimo potencialą
Kai vandens sistema suteikia daug maistinių medžiagų bakterijoms, tai padidina legionelių augimo tikimybę. Šios maistinės medžiagos yra apnašos, rūdys, dumblas ir organinės medžiagos. Taigi, norint sumažinti legionieriaus protrūkio tikimybę, labai svarbu dažnai valyti galimas bakterijų augimo vietas.
- Bent kartą per savaitę keiskite vandenį fontane.
- Bent kartą per dieną naudokite stiklo plovimo vandenį, kad jis nesusilietų.
- Siekiant išvengti bakterijų dauginimosi, sūkurines vonias, baseinus ir sūkurines vonias reikia chemiškai apdoroti. Šios vietos taip pat turėtų būti nusausintos ir vanduo keičiamas bent kartą per mėnesį.
- Kai naudojate drėkintuvą sergantiems pacientams, ypač sergantiems plaučių ligomis, vietoj vandens iš čiaupo naudokite sterilų vandenį.
- Patikrinkite, ar duše nėra nešvarumų požymių. Pvz., Kai sporto salėje naudojate viešą vonios kambarį, praneškite vadovui, jei pastebėjote rūdis ar nešvarumus išilgai dušo žarnos.
- Valykite oro kondicionavimo sistemą bent du ar tris kartus per metus, ypač didelėse sistemose.
3 metodas iš 3: „Legionella“vengimas verslui
Žingsnis 1. Įsitikinkite, kad visi jūsų kanalizacijos vamzdžiai yra gerai prižiūrimi
Pastatų valdytojai ir įmonių savininkai privalo vykdyti savo teisinius įsipareigojimus, kad užtikrintų, jog visi jų teritorijos vandens keliai būtų prižiūrimi ir galėtų tinkamai veikti.
- Priklausomai nuo miesto, kuriame gyvenate, turite laikytis tam tikrų specialių taisyklių ir reikalavimų, kad galėtumėte teisėtai vykdyti savo verslą.
- Jei neturite įgūdžių, žinių ar kompetencijos vykdyti teisinius sveikatos ir saugos įsipareigojimus, gali prireikti paprašyti vandens tiekimo įmonės pagalbos.
Žingsnis 2. Atlikite vandens bandymus kaip rizikos vertinimo ir kontrolės dalį
Žinojimas, ar legionelės yra jūsų vandens sistemoje, gali būti jūsų verslo sėkmės ženklas.
- Vandens mėginius turi imti akredituota laboratorija arba įgaliotas asmuo. Norėdami gauti tikslius rezultatus, naudokite vyriausybės rekomenduojamas testavimo paslaugas.
- Vandens mėginių ėmimo dažnumas labai priklauso nuo jūsų vandens sistemos tipo. Atviro vandens sistemoms rekomenduojama atlikti bandymą bent kartą per 4 mėnesius arba, jei reikia.
- Uždarose vandens sistemose įprastas vandens ėminių ėmimas nereikalingas. Tačiau kai kuriomis sąlygomis gali tekti atlikti bandymus.
Patarimai
- Vaikai iki 5 metų neturėtų naudotis sūkurine vonia. Šiuo metu jų imuninė sistema nėra visiškai išvystyta, todėl jie yra labiau jautrūs legionelėms ir legioneliozei.
- Nėščios moterys taip pat neturėtų naudoti kubilų, ypač pirmąjį trimestrą. Prieš naudodamiesi karšta vonia, pasitarkite su gydytoju.
- Prieš keliaudami laivu, jei įmanoma, ištirkite. Sužinokite, ar anksčiau buvo atvejų, kai žmonės sirgo plaučių uždegimu būdami laive. Tai rodo, kad indas gali būti potencialus legionelių šaltinis.
- Legioneliozės protrūkiai gali atsirasti bet kuriuo metų laiku, nors liga dažniausiai pasireiškia vasarą ir ankstyvą rudenį.
Įspėjimas
- Jei sergate kita liga, kuri gali pakenkti jūsų imuninei sistemai, pvz., AIDS ar vėžiui, tuomet turėtumėte būti labai atsargūs, kad išvengtumėte legioneliozės.
- Legioneliozė gali būti mirtina, jei nebus tinkamai gydoma.
