Menstruacijos yra ženklas, kad esate suaugęs. Tačiau menstruacijos kartais įvyksta netikėčiausiu metu. Taigi įsitikinkite, kad visada esate pasiruošę naudoti savo menstruacinę įrangą.
Žingsnis
Žingsnis 1. Paruoškite nedidelį maišelį ar piniginę
Jums reikės kažko, kad galėtumėte laikyti savo įrangą! Įsitikinkite, kad jis yra pakankamai didelis, kad galėtų laikyti įklotus arba tamponus, jei juos naudojate.
Žingsnis 2. Pirkite kai kuriuos produktus menstruacijoms
Paprastai pirmoji menstruacijų diena yra gana lengva ir tik šiek tiek, todėl galite tiesiog naudoti kelnaitę. Sunkesniems laikotarpiams turėsite paruošti tamponą ar pagalvėlę. Alternatyva yra audinių pagalvėlės arba specialūs daugkartinio naudojimo indai. Visą dieną mokykloje ar darbe jums reikės maždaug trijų kelnių ir trijų pagalvėlių ar tamponų. Būtinai pakeiskite jį kas 4-6 valandas.
Žingsnis 3. Pridėkite skausmą malšinančių vaistų
Greičiausiai patirsite mėšlungį, kuris bus nepatogus. Ibuprofenas yra pakankamai geras, kad sumažintų skausmą. Jei skonis nepakeliamas, galite išgerti iki keturių tablečių vienu metu, jei per dieną neviršysite leistinos normos, kaip nurodyta ant pakuotės.
Žingsnis 4. Pasiimkite mažą kalendorių ir rašiklį
Jei nesate tikri, kada yra jūsų mėnesinės, kiekvieną mėnesį užsirašykite datą, kol gausite modelį.
Žingsnis 5. Atneškite ir apatinius
Papildomi apatiniai drabužiai gali būti naudingi, ypač jei dažote dėvimus drabužius. Tokiu atveju jums taip pat reikės plastikinio maišelio nešvariems apatiniams drabužiams laikyti.
Žingsnis 6. Jei jūsų krepšyje yra vietos, galite atsinešti atsarginius šortus, jei mėnesinės bus sunkios, o pagalvėlės ar tamponai nutekės
(Jei dažnai tai patiriate, apsvarstykite galimybę tuo pačiu metu naudoti įklotus ir tamponus, pakeisti produktus, kuriuos paprastai naudojate, kad išvengtumėte nutekėjimo, arba vartoti kontraceptines tabletes, kad sumažintumėte mėnesines.)
Žingsnis 7. Pasiimkite rankų dezinfekavimo priemonę
Tai bus labai naudinga, jei muilas vonios kambaryje baigsis!
Žingsnis 8. Audiniai taip pat bus labai naudingi
Įsitikinkite, kad audinys yra biologiškai skaidomas ir be kvapo.
Žingsnis 9. Įdėkite atsarginį apatinį trikotažą ir plastikinį maišelį nešvariems apatiniams
Plastikinis maišelis taip pat gali būti naudingas, kai nėra kur išmesti panaudotų įklotų ar tamponų (pvz., Kai esate ant kalno, paplūdimyje ir pan.)
10. Žingsnis 10. Taip pat turėkite grynųjų pinigų, tik tuo atveju, jei pamiršite atsinešti trinkelę ir turėsite ją nusipirkti
Žingsnis 11. Taip pat į plastikinį maišelį paimkite šokolado batonėlių, ypač juodojo
Šokolado cheminės medžiagos gali padėti sumažinti mėšlungį ir numalšinti alkį.
12 žingsnis. Atlikta
Patarimai
- Jei galite, atsineškite ir sulankstomą ir pašildytą šildytuvą. Šiuos šildytuvus po naudojimo galima išmesti ir jie greitai pašalina mėšlungį!
- Būkite atsargūs, kad atneštas šokoladas neištirptų ir nesugadintų paruoštų šortų!
- Jei einate į mokyklą, pasirūpinkite, kad jūs ir jūsų draugai spintoje turėtų atsarginę įrangą, kad galėtumėte ką nors pamiršti. Tokiu būdu visada turėsite draugų, kurie gali jums padėti.
- Naudokite tualetinį popierių, jei pamiršote atsinešti įklotus ar tamponus, kol juos gausite.
- Nepanikuokite, jei jis sulūžtų. Naudokite striukę arba pasiskolinkite ją iš draugo, kol galėsite nueiti į vonios kambarį ir pakeisti įklotus.
- Paruoškite šią įrangą kiekviename turimame maišelyje, kad nereikėtų vargti jos perkėlimo.
- Jei nenorite, kad kas nors matytų jūsų mėnesinių krepšio turinį, galite jį užklijuoti spalvota juostele.
- Jei jums gėda mokykloje ar pan., Tiesiog paslėpkite pagalvėlę ar tamponą ir paslėpkite jį savo bate, rankovėje ar kišenėje, jei turite.
- Jei norite jį paslėpti tvarkingiau, tiesiog įdėkite jį į akinių dėklą ar marškinių kišenę.
- Norėdami sutaupyti vietos, susukite atsarginius šortus, apatinius ar pėdkelnes.
Įspėjimas
- Įsitikinkite, kad neatrodote pernelyg sunerimęs.
- Taip pat įsitikinkite, kad jūsų įrankių laikymo krepšys nėra aiškus maišo tipas.
