Galvos svaigimas arba „galvos svaigimas“yra ženklas, kad jūsų kūnas ir smegenys praranda ryšį. Kartais galvos svaigimas yra ženklas, kad netrukus apalpsite arba kad reikia valgyti. Galite išmokti svaigti galva tik dėl malonumo, bet vis tiek būkite saugūs.
Žingsnis
1 dalis iš 2: apsvaigimas
Žingsnis 1. Pasukite ratą nuleidę galvą
Dažniausias ir lengviausias galvos svaigimo būdas? Sukis ratu. Pažvelkite į savo kojas ir sukite kuo greičiau 7–10 kartų. Nereikia daug sukti, kad svaigtų galva.
- Išplėstinis metodas: paimkite beisbolo lazdą arba kitą maždaug vieno metro ilgio lazdą. Vieną lazdos galą įkiškite į žemę, o kaktą - į kitą. Pasukite, kol kakta paliečia lazdą.
- Po to nebandykite bėgti ar daryti ką nors įtempto. Yra tikimybė, kad negalėsite to padaryti, ir galite pakenkti sau
Žingsnis 2. Sėskite ant sūpynių ir pasukite, tada atleiskite
Kitą kartą eidami į parką, atsisėskite ant sūpynių ir sukite, kol negalėsite eiti toliau. Tada atleiskite virvę ir leiskite sūpynėms vėl greitai suktis.
Pasukite į pasukamą biuro kėdę arba darbo kėdę
Žingsnis 3. Sulenkite kūną, tada greitai atsistokite
Kitas paprastas būdas apsvaigti - kurį laiką susirangyti, kojos sulenktos taip, lyg būtumėte suspaustos. Tada staiga atsistokite. Šis poveikis kartais vadinamas „besiplečiančiu krauju“, tačiau iš esmės jis gali sukelti galvos skausmą.
Jei esate alkanas arba lauke labai karšta, pojūčiai bus intensyvesni. Galvos svaigimas gali sukelti alpimą, jei nesate atsargus
Žingsnis 4. Padėkite kojas aukščiau galvos
Kai apatinė kūno dalis yra aukščiau už viršutinę, kraujas pakyla iki galvos ir galite pradėti šiek tiek svaigti. Tai darydami stenkitės kuo mažiau judėti, o poveikis bus pastebimas labiau.
- Galite pakabinti aukštyn kojomis nuo sūpynių, nuo tvoros ar nuo mankštos juostos. Prieš nusileisdami būtinai vėl atsitieskite.
- Važiuokite kalneliais, kurie apverčiami aukštyn kojomis, arba važiuokite, kad galėtumėte reguliuoti sukimąsi. „Tilt-a-Whirl“tikrai gali svaigti.
Žingsnis 5. Pratimai
Dažnai, jei pradėsite sportuoti, pavyzdžiui, bėgioti, šokinėti ar net šokinėti virve, jausite šiek tiek svaigulį. Imk ką nors, kas privers suktis, išeik į lauką ir daryk tai.
Kartais svaigsta galva, jei cukraus kiekis kraujyje yra mažas ir jums reikia ką nors valgyti arba esate per karšta. Jei tai darydamas svaigsta galva, turėtumėte atsisėsti, išgerti ir greitai susirasti ką valgyti
Žingsnis 6. Pažvelkite į optinę iliuziją
Nesvarbu, ar knygose, ar internetiniuose piešiniuose, optinės iliuzijos gali suktis galvą net ir sėdint. Tai puiku, kad sukurtumėte sau iliuziją, kad judate iš tikrųjų niekur nevažiuodami.
- „YouTube“yra daugybė optinių iliuzijų. Iliuzijos yra nepaprastos.
- Jei jums nepatinka rastos optinės iliuzijos, klausydamiesi mėgstamos muzikos, pabandykite pažvelgti į „iTunes“ar „Windows Media Player“vizualizacijas.
Žingsnis 7. Išbandykite verpimo iššūkį
Verpimo iššūkiai yra plačiai prieinami socialiniuose tinkluose ir „YouTube“, kuriuose vaikai, apsisukę, daro kvailus darbus. Išbandykite keletą įkvėpimo arba išbandykite vieną iš šių veiksmų, kai atliksite sukimąsi:
- Užsidėkite kuo daugiau kojinių
- Išspręskite matematikos uždavinius
- Parašyk savo vardą
- Pasakykite keletą sunkių žodžių
- Vaikščiokite tiesia linija, lėtai
- Pataikyk į beisbolą
2 dalis iš 2: saugiai sukite
Žingsnis 1. Įsitikinkite, kad besisukančioje srityje nėra kliūčių
Jei per daug sukitės ir svaigsta galva, galite prarasti pusiausvyrą ir net nukristi. Niekada nebandykite suktis virtuvėje ar bet kur kitur kambaryje.
- Geriausia svaigti galva yra lauke, kur yra daug žolės ir atviros vietos sukimui. Žolė yra ideali vieta nukristi.
- Jei turite būti patalpoje, įsitikinkite, kad ant grindų nėra daiktų ar žaislų ir kad esate pakankamai toli nuo baldų ir sienų, kad nesusižeistumėte.
Žingsnis 2. Nesukite per daug
Nesukite tiek, kad nukristumėte, todėl nereikės nerimauti dėl susižalojimo. Paprastai pakanka 7-8 raundų, kad skaudėtų galvą. Daugiau to daryti nereikia.
Labai sunku suvaldyti kritimą, kai labai svaigsta galva, todėl lengva susilaužyti ranką ar riešą arba dar labiau susižeisti
Žingsnis 3. Niekada nebandykite sukti galvos tuščiu skrandžiu
Galvos svaigimas ir pykinimas yra glaudžiai susiję. Nesistenkite sau skaudėti galvos, jei prieš tai valgėte tik valandą ar dvi, nebent vėl norite pamatyti, ką valgėte pusryčių metu.
4. Nebandykite to daryti, jei esate vienas
Jei norite, kad jums skaudėtų galvą, labai svarbu turėti aplinkinių žmonių. Jei susižalojate, kažkas sveiko proto turėtų padėti ar subalansuoti, jei tuoj nukrisite.
Paprašykite tėvų prižiūrėti. Jei jie to nenori, tai yra gera priežastis. Nedaryk to
5. Sėdėkite, jei pykina
Jei jaučiatės per daug svaigsta galva ir jums nepatinka šis jausmas, atsisėskite ir pakelkite kelius aukštyn, tada apvyniokite juos rankomis. Padėkite galvą tarp kelių ir giliai įkvėpkite.
Galvos skausmas kartais yra daugelio sveikatos problemų, įskaitant cukraus, akių, nervų ir vidinės ausies disbalanso, požymis
Žingsnis 6. Niekada nelaikykite kvėpavimo ir tyčia neužspringkite, kad svaigtų galva
Daugelis moksleivių visame pasaulyje kasmet miršta nuo tyčinio užspringimo, kad pasiektų „aukštumą“. Deguonies patekimas į smegenis yra labai pavojingas ir gali sukelti rimtų problemų, tokių kaip ilgalaikis smegenų pažeidimas, širdies problemos ir net mirtis. Tai, ką jaučiate, nėra „aukšta“, bet jūsų smegenys miršta nuo deguonies trūkumo.
Neleiskite, kad jūsų mokyklos draugai įkalbėtų jus tai daryti, ir nesakykite, kad eksperimentas „gerai“arba „legalizuotas girtumas“. Tiesą sakant, tai yra paprastas būdas netyčia nusižudyti
Patarimai
- Nepamirškite tuo mėgautis - puiku matyti, kaip žmonės reaguoja į galvos svaigimą.
- Sukimasis padės jums svaigti.
Įspėjimas
- Nereikia darykite tai, jei norite greitai prisigerti. Pirmiau minėti veiksmai gali sukelti rimtus smegenų pažeidimus, jei jie atliekami ilgą laiką.
- Įsitikinkite, kad aplink jus esanti sritis yra didelė ir saugi, kad apsaugotumėte, jei nukrisite nuo galvos svaigimo. Nukritęs ant šiurkštaus paviršiaus, galite susižeisti.
- Nerekomenduojama, jei turite sveikatos problemų arba dažnai sergate judesio liga.
- Per daug verpimo jus pykins ir galbūt vemsite, todėl nieko nevalgykite prieš arba po jo. Turėkite šalia šiukšliadėžę.
