Charizma yra įgūdis, padedantis tapti simpatiškesniu, patrauklesniu ir tikresniu žmogumi. Žmonės, kurie iš prigimties nėra charizmatiški, gali išmokti šio įgūdžio. Paprastai žmonės galvoja, kad charizmatiški gali būti tik ekstravertai. Tai netiesa. Jums tiesiog reikia praktikuoti tam tikrus įgūdžius, kol jie taps įpročiu. Charizma sustiprins jūsų santykių kūrimo įgūdžius ir lyderystės jausmą. Be to, jausitės labiau pasitikintys savimi.
Žingsnis
1 metodas iš 4: pasitikėjimo ugdymas
Žingsnis 1. Pratimai
Sportuojant jūsų kūnas atrodys tinkamas. Jūsų išvaizda ir pasitikėjimas savimi bus stabilesni. Pratimai taip pat išskiria endorfinus, kurie vadinami „pasitikėjimo savimi“hormonu. Šis hormonas gali jus susijaudinti ir būti laimingesnis.
Trumpalaikė ir ilgalaikė mankštos nauda yra ryškiausia, kai ji atliekama 3–4 kartus per savaitę
Žingsnis 2. Mąstykite optimistiškai
Pagalvokite apie visus gerus dalykus, nutikusius jūsų gyvenime, pavyzdžiui, apie savo šeimą, draugus, darbą ir pan. Pasakykite sau, kad turite gerą darbą ir kad visi jūsų draugai yra jums geri. Pakeiskite blogas mintis į teigiamas mintis. Pavyzdžiui, jei manote, kad šis žingsnis yra per sunkus, pasakykite sau, kad ir toliau bandysite atlikti šį žingsnį iš kitos perspektyvos.
Norėdami būti efektyvesni, kiekvieną dieną mąstykite teigiamai
Žingsnis 3. Nustokite lyginti save su kitais
Lyginti save su kitais yra laiko švaistymas ir nenaudingas. Negalite lyginti savęs su kitais, nes turite savo gyvenimo patirties ir įgūdžių, kurių neturi niekas kitas. Jūsų pasitikėjimas savimi bus prarastas, jei jausitės prastesni už kitus žmones. Tikėkite, kad esate unikalus žmogus, kurio negalima lyginti su kitais.
4 žingsnis. Apsirenkite tvarkingai
Kiekvieną rytą dėvėkite tinkamus ir tvarkingus drabužius, kurie leidžia jaustis užtikrintai. Jei atrodysite gerai iš išorės, padidės jūsų pasitikėjimas savimi. Suderinkite dėvimus drabužius su sąveika, kurios tikitės tą dieną. Pavyzdžiui, per pietus su draugais tikrai nereikia dėvėti profesionalaus kostiumo ar suknelės. Kita vertus, į verslo susitikimą nenorėsite dėvėti džinsų ir marškinėlių.
Atkreipkite dėmesį į dėvimų drabužių spalvą. Mėlyna spalva reiškia ramybę ir kūrybiškumą. Žalia spalva leidžia atrodyti šviežiai
2 metodas iš 4: Atkreipkite dėmesį į socialinę sąveiką
1 žingsnis. Nutildykite ir pašalinkite visą elektroniką
Jei bendraujate su kitais žmonėmis, atsikratykite savo mobiliojo telefono, planšetinio kompiuterio, kompiuterio ar kito blaškančio elektroninio prietaiso. Negalite bendrauti su kitais žmonėmis, kai esate užsiėmę žaidimu savo įrenginyje. Bendraudami su kitais, skirkite visą savo nedalomą dėmesį situacijai ir žmonėms, su kuriais susiduriate. Kiti tolimesni asmenys gali susisiekti vėliau.
Jei esate „iPhone“vartotojas, įjunkite telefone netrukdymo funkciją. Ši funkcija blokuoja gaunamus skambučius ir SMS, kol ji nebus išjungta. Tokiu būdu jums nebus įdomu patikrinti savo telefoną
Žingsnis 2. Įsitikinkite, kad jūsų drabužiai yra patogūs
Žinoma, jums bus sunku visą dėmesį skirti situacijai, jei jūsų džinsai yra per daug aptempti arba suknelė niežti. Dėvėkite tinkamus ir patogius drabužius, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į esamą situaciją.
Žingsnis 3. Prieš atsakydami padarykite bent dviejų sekundžių pertrauką
Kai kalbate su kitu asmeniu, o kitas kalba, negalvokite apie savo atsakymą. Visą dėmesį skirkite tam, ką žmogus sako. Kai ateis jūsų eilė, prieš pradėdami kalbėti padarykite pauzę dvi sekundes.
- Pvz., Jei asmuo kalba apie savo patirtį žygiuose su augintiniu, negalvokite apie savo patirtį žygiuose su savo šunimi. Atidžiai stebėkite jų istoriją, tada pasidalykite savo istorija.
- Būkite empatiški žmogaus istorijai ir pabandykite pajusti jo jausmus. Pavyzdžiui, pasakykite, kad patiriate tą patį susižavėjimą, nes tai atsitiko jums.
Žingsnis 4. Praktikuokite sąmoningumo metodus
Žinodami savo elgesį, galėsite lengviau skirti visą dėmesį kitiems. Medituokite: eikite į ramią vietą, įsitaisykite patogiai, tada sutelkite dėmesį į gilų kvėpavimą. Sutelkite mintis į tai, kaip jūsų kūnas įkvepia ir atleidžia kvėpavimą. Pakartokite žodį ar mantrą. Klausykitės pasikartojančios muzikos, kuri ramina ir išvalo protą.
Kasdien skirkite bent penkias minutes nieko nedarydami. Tai darydami turėtumėte jaustis ramiai
3 metodas iš 4: žodinės komunikacijos įvaldymas
Žingsnis 1. Užduokite ilgai atsakančius klausimus
Kalbėdami su kitais žmonėmis, užduokite klausimus, į kuriuos galima atsakyti ilgai, o ne vienu žodžiu (pvz., Taip/ne). Užduokite klausimus, kurie vis dar yra susiję su vykstančiu pokalbiu. Pvz., Paklauskite asmens apie naujausią filmą, kelionę ar kitą istoriją.
- Tokie klausimai verčia žmones daug kalbėti. Tokiu būdu jūs taip pat tęsiate pokalbį.
- Sužinokite apie savo pašnekovą. Kiekvienas mėgsta kalbėti apie save. Lengviausias būdas tapti charizmatišku žmogumi yra tapti žmogumi, kuriuo gali didžiuotis kiti žmonės. Jei su kuo nors susitinkate pirmą kartą, paklauskite apie to asmens principus, tikslus, karjeros kelią ar gyvenimo partnerį. Jei pažįstate žmogų, su kuriuo kalbatės, ir manote, kad jums nereikia kalbėti, paklauskite apie paskutinę asmens kelionę ar sutuoktinį.
2 žingsnis. Būkite pasitikintys savimi, nebūdami arogantiški
Kartais sulaukiame sveikinimų už pasiekimus. Priimkite sveikinimą pasakydami ačiū. Tačiau į pasiekimus vis tiek įtraukite kitų indėlį. Pavyzdžiui, taip pat galite išreikšti savo dėkingumą kitiems už tai, kad jūsų sunkus darbas buvo plačiai žinomas. Taip pat pasakykite, kad jums neįmanoma užbaigti projekto be kolegų pagalbos. Toks atsakymas rodo, kad didžiuojatės savo pasiekimais, bet nesate arogantiškas.
- Subalansuokite savo pasitikėjimą savimi ir žemą savivertę. Jei esate per žemas, žmonės manys, kad iš tikrųjų nieko nedarote. Tačiau jei esate pernelyg pasitikintis savimi, kiti manys, kad esate arogantiškas. Pavyzdžiui, būtumėte arogantiškas, jei sakytumėte, kad visą dieną ir naktį dirbote prie projekto, o rezultatai buvo puikūs.
- Būdami nuolankūs ir vertindami kitų indėlį, parodote savo draugišką ir dėkingą prigimtį.
Žingsnis 3. Norėdami parodyti, kad girdėjote asmens žodžius, perfrazuokite, ką jie sako
Žmonės jaučiasi gerai, kai jaučiasi išgirsti. Kai kalbate su kitu asmeniu, jam baigus kalbėti, pakartokite tai, ką žmogus pasakė savo žodžiais. Pavyzdžiui, po to, kai asmuo jums papasakojo apie savo šeimos problemas, pasikalbėkite apie tai, kaip jie gali jaustis.
Tas žmogus tikriausiai pasakys savo tikruosius jausmus. Taip refleksyviai perfrazuodami parodote ketinimą klausytis ir judėti į priekį
Žingsnis 4. Priverskite visus grupės narius pasikalbėti
Yra žmonių, kurie iš tikrųjų yra labiau perpildyti nei kiti. Kalbėkitės su visais grupės nariais. Jei kas nors neateina, paklauskite ko nors arba pakaitomis kalbėkite su visais, kad visi galėtų prisijungti.
- Atkreipkite dėmesį į neverbalinį bendravimą (kūno kalbą), kuris gali rodyti susidomėjimą ar nuobodulį. Pavyzdžiui, žmonės, kurie žiūri žemyn arba sukryžiuoja rankas, yra ženklas, kad jiems nuobodu ar nejauku dėmesio.
- Venkite prieštaringų ar potencialiai ginčytinų temų, tokių kaip asmens politinė padėtis ar gyvenimo būdas. Šios temos gali priversti žmones tingėti kalbėti.
Žingsnis 5. Pasidalykite savo asmenine istorija su kitais
Papasakokite istoriją apie savo vaikystę ar problemą darbe, kurią pavyko išspręsti. Žmonėms bus lengviau reaguoti ir suprasti jūsų poziciją ir laikyti jus žmogumi, vertu būti pavyzdžiu.
4 metodas iš 4: neverbalinės komunikacijos įvaldymas
Žingsnis 1. Palaikykite akių kontaktą
Visada žiūrėkite giliai į pašnekovo akis. Akių kontaktas parodo kitam žmogui, kad atkreipiate dėmesį į tai, ką jis sako. Be to, akių kontaktas taip pat gali parodyti pasitikėjimą.
Stiprus akių kontaktas taip pat susijęs su gebėjimu prisiminti informaciją
2 žingsnis. Šiek tiek sulenkite kūną kito žmogaus link
Šiek tiek sulenkite kūną kito žmogaus link, kad subtiliai parodytumėte, jog kalbate rimtai. Parodykite savo kūno reakciją į pokalbį. Pavyzdžiui, jei žmogus sako ką nors stebina, nedelsdami atsitraukite, kad parodytumėte, jog esate nustebęs!
3 žingsnis
Kai kas nors kalba, linktelėkite, kad žmogus jaustųsi tarsi išgirstas. Šis linktelėjimas priverčia žmones jausti, kad jus domina ir nori sužinoti daugiau. Ne visada linktelėkite be priežasties. Būtinai linktelėkite tinkamu laiku.
Žingsnis 4. Padarykite save didesniu
Metodas? Atsistokite atvėrę kojas iki pečių lygio ir padėkite rankas ant klubų. Tokiu būdu atrodysite didesnis. Žmonės, kurie atrodo didesni, atrodo labiau pasitikintys savimi. Be to, jūs taip pat atrodote atviresnis kitam žmogui. Jei rankos yra ant klubų ir nėra sukryžiuotos per krūtinę, atrodysite atvira ir draugiška.
- Ši stovėjimo padėtis leidžia atrodyti labiau pasitikinčiam savimi.
- Pasitikintis savimi ir draugiškas požiūris traukia žmones prie savęs ir daro jus charizmatiškesnius.
Žingsnis 5. Judinkite savo kūną
Stenkitės šiek tiek išlaikyti savo kūno kalbą. Perdėta kūno kalba žmonėms atrodo patraukli, nes signalizuoja apie entuziazmą. Žmonėms taip pat bus lengviau jus prisiminti. Jie susies žodžius su jūsų veiksmais.
Patarimai
- Venkite žmonių, kurie visada liūdi. Bendraukite su laimingais žmonėmis. Laimė užkrečiama.
- Charizmos kūrimas pareikalaus laiko ir pastangų. Nenusiminkite, jei taip neatsitiks.
