Neuropatija yra liga, pažeidžianti periferinę nervų sistemą (PNS). PNS kontroliuoja kūno judesius, pojūčius ir automatines funkcijas, tokias kaip prakaitavimas ir kraujospūdis. Jei jūsų nervai yra pažeisti, gali atsirasti įvairių simptomų, priklausomai nuo pažeisto nervo tipo. Pėdų neuropatija serga 2,4% gyventojų ir 8% vyresnių nei 55 metų žmonių serga šia liga. Pagrindinė priežastis yra diabetas, tačiau neuropatija gali būti paveldima arba atsirasti dėl infekcijų, traumų ir kitų ligų. Todėl darbas su gydytojais, siekiant atlikti gydymą, yra labai svarbus žingsnis.
Žingsnis
1 dalis iš 3: gyvenimo būdo keitimas
Žingsnis 1. Reguliariai vaikščiokite
Stenkitės išeiti į lauką bent tris kartus per savaitę. Arba atlikite jums patogų ir saugų pratimą. Pasitarkite su gydytoju apie tinkamą mankštos formą. Pratimai gali pagerinti kraujotaką ir atkurti pažeistus nervus. Pasivaikščiojimas gali sumažinti bendrą cukraus kiekį kraujyje ir palengvinti diabeto kontrolę. Jei galite kontroliuoti diabetą, jūsų neuropatija sumažės.
Jei nerandate laiko sportuoti, galite padaryti mažų dalykų, kad būtumėte aktyvūs. Pavyzdžiui, galite žaisti su augintiniais, valyti namus ar plauti automobilį. Dėl visų šių veiksmų jūsų kraujas gali sklandžiai tekėti
Žingsnis 2. Sušlapinkite kojas
Supilkite šiltą vandenį į mažą indą ar vonelę ir įpilkite 1/4 puodelio Epsom druskos už kiekvieną puodelį vandens. Įsitikinkite, kad vandens temperatūra neviršija 38 ° C. Įdėkite kojas į indą ar vonią, kol jos bus padengtos vandeniu. Šiltas vanduo gali nuraminti ir atitraukti jus nuo kojų skausmo. Be to, Epsom druskoje yra magnio, kuris gali atpalaiduoti raumenis.
Prieš mirkydami kojas Epsom druska, pasitarkite su gydytoju, jei turite infekciją ar patinimą
Žingsnis 3. Sumažinkite arba venkite alkoholinių gėrimų
Alkoholis gali būti toksiškas nervams, ypač jei jie jau pažeisti. Apsiribokite tik keturiais gėrimais per savaitę. Kai kurias neuropatijos rūšis sukelia alkoholizmas (alkoholizmas), todėl venkite alkoholio, jei sergate neuropatija. Nustojus gerti, galite palengvinti simptomus ir išvengti tolesnio nervų pažeidimo.
Jei šeimoje atsirado priklausomybė nuo alkoholio, neturėtumėte jo gerti. Stenkitės visiškai nustoti gerti alkoholį, kad būtumėte sveiki ir saugūs
Žingsnis 4. Paimkite nakvišų aliejų
Šis natūralus aliejus gaunamas iš laukinių gėlių, kurias galima gauti tablečių pavidalu. Pasitarkite su gydytoju apie jums tinkamą nakvišų aliejaus papildo dozę. Tyrimai rodo, kad šiame aliejuje esančios riebalų rūgštys gali palengvinti neuropatijos simptomus. Šios riebalų rūgštys taip pat gali pagerinti nervų funkciją.
Kiti naudingi riebalų rūgščių šaltiniai yra juodųjų serbentų aliejus ir agurklių aliejus
Žingsnis 5. Išbandykite akupunktūrą
Akupunktūra yra tradicinė kinų medicina, apimanti adatų įvedimą tam tikrose slėgio vietose. Slėgio taškų ar akupunktų stimuliavimas priverčia organizmą išskirti endorfinus, kurie gali sumažinti skausmą. Akupunktūros specialistas į akupunktūrą įkiš 5-10 adatų ir paliks jas ten apie 30 minučių. Jums reikės nuo 6 iki 12 akupunktūros seansų per tris mėnesius.
Prieš pradėdami gydymą, pirmiausia patikrinkite norimo naudoti akupunktūristo reputaciją. Įsitikinkite, kad naudojama įranga ir adatos yra sterilios, kad neužkrėstumėte kraujo pernešamų ligų
6. Išbandykite alternatyvius ir papildomus gydymo būdus
Be akupunktūros, išbandykite meditaciją ir mažo intensyvumo elektrinę nervų stimuliaciją (TENS), kad palengvintumėte neuropatijos simptomus. Ši TENS procedūra naudoja keletą mažų baterijų, kad įkrautų zondą (chirurginį instrumentą su buku galu), kuris yra aplink skausmingą vietą. Akumuliatorius ir zondas sukuria grandinę, kuri įkraunama elektros srove, kad paskatintų sritį. Tyrimai rodo, kad TENS metodas yra veiksmingas gydant tam tikros rūšies neuropatijos skausmą, nors tai dar reikalauja tolesnių tyrimų.
Naudodamiesi meditacijos metodu, galite išbandyti meditaciją sėdint, vaikščiojant, Taici ar Qigong. Tyrimai rodo, kad reguliari meditacija gali sumažinti skausmą
2 dalis iš 3: Medicininio gydymo naudojimas
Žingsnis 1. Vartokite gydytojo paskirtus vaistus
Yra įvairių vaistų, kurie gali būti naudojami neuropatijai gydyti. Gydytojas sutelks dėmesį į neuropatiją sukeliančio medicininio sutrikimo gydymą, kad jis sumažintų simptomus ir pagerintų pėdų nervų funkciją. Kai kurie vaistai, kuriuos gali skirti gydytojas, yra šie:
- Amitriptilinas: Šis vaistas, kuris iš pradžių buvo naudojamas kaip antidepresantas, buvo veiksmingas gydant neuropatinį skausmą. Pradėkite nuo mažiausios dozės, ty 25 mg per parą. Palaipsniui galite padidinti dozę iki 150 mg per parą. Visada vartokite šį vaistą prieš miegą. Jūsų gydytojas nepaskyrė šio vaisto, jei kada nors bandėte nusižudyti.
- Pregabalinas: Paprastai šis raminamasis vaistas vartojamas skausmui, susijusiam su diabeto sukelta periferine neuropatija, gydyti. Pradėkite nuo mažiausios dozės ir ją galite padidinti, kaip nurodė gydytojas. Didžiausia dozė yra nuo 50 iki 100 mg, vartojama tris kartus per dieną. Laikui bėgant didžiausia dozė gali padidėti iki 600 mg per parą, tačiau didesnės nei šios dozės nebus veiksmingos.
- Duloksetinas: Šis vaistas paprastai vartojamas skausmui, susijusiam su diabeto sukeltu neuropatiniu skausmu, gydyti. Dozė prasideda nuo 60 mg geriamųjų vaistų pavidalu. Šią dozę galima padvigubinti, o gydytojas peržiūrės vaistus po dviejų mėnesių. Nors dozę galima padvigubinti, didesnės nei 60 mg paros dozės paprastai nėra veiksmingos ir gali sukelti kitų problemų.
- Kombinuotas gydymas: gydytojas gali patarti derinti vaistus, tokius kaip venlafaksinas, TCA ar tramadolis. Tai gali duoti geresnių rezultatų prieš neuropatiją nei vartojant vieną vaistą.
Žingsnis 2. Naudokite opiatą, kaip nurodyta
Jūsų neuropatiniam skausmui gydyti gydytojas gali skirti opiatų, kurie turi ilgalaikį poveikį. Paprastai tai nustatoma kiekvienu konkrečiu atveju, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Priklausomybę (priklausomybę), toleravimą (laikui bėgant vaistas tampa mažiau veiksmingas net ir vartojant tą pačią dozę) ir galvos skausmą.
Gydytojas taip pat gali paskirti imunosupresinius vaistus (vaistus, skirtus natūraliam organizmo imuninės sistemos atsakui slopinti), pvz., Ciklofosfamidą, gydyti tam tikros rūšies lėtinę neuropatiją (disimuninę neuropatiją), kuri gali būti atspari kitiems vaistams
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju apie operaciją
Priklausomai nuo jūsų neuropatijos priežasties, gydytojas gali rekomenduoti dekompresijos operaciją. Ši operacija pašalins spaudimą iš įstrigusio nervo, todėl nervas veiks normaliai. Riešo kanalo sindromui gydyti dažnai atliekama dekompresijos operacija. Tačiau dekompresijos operacija taip pat gali būti naudinga tam tikroms paveldimos neuropatijos rūšims, kurios sukelia pėdų ir kulkšnių problemas.
Amiloidozinę periferinę neuropatiją galima gydyti persodinus kepenis, nes tokio tipo neuropatiją sukelia metaboliniai kepenų sutrikimai
3 dalis iš 3: Sveikatos gerinimas
Žingsnis 1. Į savo racioną įtraukite daug vitaminų
Jei nesergate cukriniu diabetu ir neturite kitų žinomų sisteminių ligų, jūsų neuropatiją gali sukelti vitaminų E, B1, B6 ir B12 trūkumas. Tačiau prieš pradėdami vartoti vitaminų papildus pasitarkite su gydytoju. Prieš siūlydamas, kokius vaistus ar papildus vartoti, gydytojas turi diagnozuoti jūsų neuropatijos priežastį.
Kad iš sveikos mitybos gautumėte daugiau vitaminų, valgykite daug žalių daržovių, kepenų ir kiaušinių trynių
Žingsnis 2. Kontroliuokite diabetą
Neuropatija paprastai išsivysto praėjus daugeliui metų po diabeto diagnozės. Gera diabeto kontrolė gali užkirsti kelią neuropatijai arba ją sustabdyti. Bet kai pasirodys neuropatija, jūs negalėsite visiškai pasveikti. Gydytojas sutelks dėmesį į diabeto valdymą ir neuropatijos sukelto skausmo kontrolę.
Gliukozės kiekio kraujyje kontrolė yra labai svarbi. Normalus gliukozės kiekis kraujyje nevalgius yra nuo 70 iki 130 mg/dL ir mažiau nei 180 mg/dL praėjus dviem valandoms po pusryčių. Jūs taip pat turėtumėte nuolat kontroliuoti savo kraujospūdį
3 žingsnis. Užkirsti kelią sužalojimams ir opų susidarymui
Galite pajusti nedidelį neuropatinės pėdos tirpimą. Dėl to galite būti pažeidžiami dėl sužalojimų, tokių kaip įpjovimai, įbrėžimai ar dūriai. Būdami lauke ar lauke, visada dėvėkite kojines ar batus. Pakartotinės opos ant kojų gali lengvai sukelti opų, kurias sunku išgydyti, susidarymą. Taip pat paprašykite gydytojo apžiūrėti jūsų kojas reguliarių vizitų metu.
- Dėvėkite laisvą avalynę, pvz., Basutes be nugaros, tačiau venkite batų ar šlepetių, kurios mažai atlaiko. Aptempti batai gali sutrikdyti kraujo tiekimą į pėdų slėgio taškus ir sukelti opų atsiradimą tose vietose.
- Nukirpkite nagus, kad jie nebūtų per ilgi. Tai gali užkirsti kelią nagų augimui į vidų. Pjaudami būkite atsargūs. Kad nesusidarytumėte nepageidaujamų pjūvių, nenaudokite peilio.
Žingsnis 4. Laikykite susidariusią opą švarią
Nuplaukite opos vietą šiltu sūriu vandeniu. Paimkite sterilią marlę ir užpilkite šiek tiek druskos ant marlės. Naudokite šią marlę, kad išvalytumėte negyvus audinius virš opos. Tada išdžiovinkite vietą ir uždenkite opą steriliu tvarsčiu. Keiskite įklotus vieną ar du kartus per dieną arba dažniau, jei jie sušlampa. Jei opa turi nemalonų kvapą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes blogas kvapas rodo infekciją, kuri gali tapti rimta problema.
Nedelsdami pasakykite gydytojui, kad turite opų. Jei jie yra maži, juos galima lengvai gydyti tvarsčiais ir antibiotikais. Tačiau dideles opas gali būti sunku išgydyti. Netgi dėl šių opų gali būti amputuota pėda ar pirštas
Žingsnis 5. Kontroliuokite skausmą
Neuropatinio skausmo stiprumas labai skiriasi. Jei jaučiate lengvą ar vidutinio stiprumo skausmą, išgerkite nereceptinių analgetikų. Galite gerti 400 mg ibuprofeno arba 300 mg aspirino du ar tris kartus per dieną.
Nepamirškite išgerti vaistų nuo pepsijos, nes analgetikai (pvz., Ibuprofenas ir kt.) Gali dirginti skrandį. Pavyzdžiui, ranitidiną galite vartoti 150 mg du kartus per dieną prieš valgį
Žingsnis 6. Kreipkitės į gydytoją, kad pašalintumėte pagrindinę priežastį
Neuropatiją, kurią sukelia inkstų, kepenų ar endokrininės ligos, galima gydyti gydant pagrindinę ligą. Jei turite nervų suspaudimą ar problemų vietinėje srityje, tai galima gydyti chirurgija ar fizioterapija.
Visada pasitarkite su gydytoju apie savo neuropatiją ir prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus
Patarimai
- Ši liga gali būti ūminė arba lėtinė. Jei sergate ūmine neuropatija, jums reikia skubios medicininės pagalbos.
- Simptomus galite palengvinti gerdami daug skysčių arba mūvėdami aukšto slėgio kojines (kompresines kojines).
