Nušalimas yra greitas sužalojimas, atsirandantis, kai oro temperatūra yra žemesnė nei užšalimo. Nors šie sužalojimai dažnai būna nedideli, negydant nušalimų gali išsivystyti sunkesni ir nuolatiniai sužalojimai. Užšalimą lengviau gydyti ankstyvosiose stadijose, todėl atidžiai stebėkite jo ankstyvuosius simptomus. Sužinokite, kaip atpažinti šiuos ankstyvus simptomus, kad neleistumėte sau ir kitiems patirti skausmingų ir pavojingų nušalimų.
Žingsnis
1 metodas iš 3: saugokitės ankstyvųjų nušalimo simptomų
Žingsnis 1. Stebėkite visą atvirą odą
Pirmieji nušalimo simptomai pasirodys jūsų odoje, dažniausiai kaip paraudimas, kuris yra skausmingas ir nemalonus.
- Stebėkite baltą ar gelsvai pilką odą, kuri yra nutirpusi arba neįprastai standi ar vaškinė.
- Kai kuriais sunkiais atvejais oda gali tapti mėlyna, išmarginta ar dėmėta.
Žingsnis 2. Žinokite, kad nušalimas dažnai nepastebimas sergančiojo
Todėl stebėkite visą odą, kuri veikia šaltu oru lauke ir lauke.
- Daugelis žmonių „nešioja“nušalimo simptomus, nes iš pradžių tai neatrodo rimta.
- Kas 10–20 minučių žodžiu ar vizualiai patikrinkite būklę su draugais ar artimaisiais.
Žingsnis 3. Neignoruokite niežulys ar deginimas, kuris nepraeina
Nors šie pojūčiai gali atrodyti nereikšmingi, jie iš tikrųjų yra abu nušalimo požymiai. Žinokite apie bet kokius neįprastus fizinius pojūčius.
- Ypač atkreipkite dėmesį į švelnų dilgčiojimo pojūtį, kuris ir toliau sustingsta. Vėlgi, tai rodo nušalimą.
- Paraudimas ir kraujo pliūpsnis į galūnes rodo, kad jūsų kūnas bando kovoti su nušalimais, tačiau nesugeba pakankamai sušildyti galūnių.
Žingsnis 4. Atpažinkite ankstyvus nušalimo požymius
Yra keletas požymių, rodančių, kad nušalimo priepuolis artėja dar blogiau. Lengvas nušalimas gali pakenkti odai, o stiprus nušalimas gali visam laikui pažeisti nervus ir audinius po oda.
- Kuo greičiau atpažinkite nušalimo simptomus, kad išvengtumėte nuolatinės nušalimo žalos.
- Visų pirma stebėkite odos paraudimą ir šaltą ar sudirgusią odą.
Žingsnis 5. Stebėkite šalną
Frostnip, kuris yra odos balinimas ir tirpimas, yra simptominis ir yra ankstesnis už pavojingą nušalimo lygį.
- Paprastai šalnos atsiranda ant ausų, nosies, skruostų, pirštų ir kojų pirštų.
- Nors ir nekenksmingas, šaltukas rodo, kad kenčiančiojo odą ir audinius pradeda paveikti oras, o sergantysis turi grįžti į šiltą aplinką.
2 iš 3 metodas: peršalimo ligų atpažinimas ir gydymas
Žingsnis 1. Atidžiai stebėkite nušalimo simptomus ar pablogėjimą
Lengvas nušalimas gali būti apibūdinamas tuo, kad oda tampa raudona iki baltos ir blyškios. Nors oda jaučiasi švelni, odos viduje pradeda formuotis ledo kristalai. Padidėjus nušalimams ant odos galite pastebėti pūslių.
- Kita vertus, oda pradeda jausti šilumą. Tai iš tikrųjų yra rimtas simptomas, rodantis, kad pacientas pradeda patirti stiprų nušalimo atvejį.
- Saugokitės blogėjimo po lengvo nušalimo, nes tai reiškia, kad nuolatinė žala jau prasidėjo.
- Skausmo ar diskomforto praradimas yra labai rimtos traumos pasekmė.
- Odos patamsėjimas ir audinio sukietėjimas rodo nuolatinį pažeistos odos ir kai kurių apatinių audinių pažeidimą.
Žingsnis 2. Kuo greičiau gydykite nušalimus
Straipsnyje „Kaip gydyti nušalimą“pateikiama panaši informacija apie nušalimo sunkumo nustatymą, įskaitant konkrečius veiksmus, kaip saugiai sušildyti vietą ir kaip kreiptis pagalbos į profesionalus.
- Išimkite pacientą iš šalčio.
- Idealiu atveju eikite į ligoninę, kad gydytųsi profesionalus gydytojas.
3 žingsnis. Atsargiai sušildykite sužeistą vietą
Nepalikite sužeistos vietos, kuri buvo pašildyta, šalto oro. Oda, nervai ir kūno audiniai bus pažeisti, jei jie ir toliau bus nuolat veikiami ekstremalių temperatūros pokyčių.
- Saugiausias būdas sušildyti pirštų nušalimus, jei jie vis dar yra lauke, yra kūno šiluma. Pavyzdžiui, padėkite nušalimą ant pažasties, kad išvengtumėte šalto oro poveikio.
- Nušalimą galima pašildyti šiltu vandeniu, tik jei galima užtikrinti, kad nušalimas nebebus veikiamas šalto oro.
- Jei įmanoma, sušildykite nušalimo vietą kuo greičiau, nes kuo didesnė nušalimo vieta, tuo daugiau žalos ji padarys.
Žingsnis 4. Sušildykite nušalimo vietą šiltu vandeniu
Naudokite šiltą, apie 40,5 ° C vandenį.
- Žmonėms, sergantiems nušalimais, duokite analgetikų, įskaitant ibuprofeną, acetaminofeną ir aspiriną.
- Jei esate priverstas atidėti nušalimo zonos atšilimą, nuvalykite, išdžiovinkite ir apsaugokite nušalimo vietą (idealiu atveju naudokite sterilų kompresą).
Žingsnis 5. Žinokite, ką daryti, kai atpažįstate nušalimą
Kol nustatote, ar ant odos nėra nušalimų, galite imtis kelių prevencinių veiksmų, kad sumažintumėte nušalimo vietos pažeidimo riziką.,
- Nenaudokite dirbtinių šilumos šaltinių (pvz., Šildymo pagalvėlių ar lempų, krosnių ar židinių ar radiatorių), kad sušildytumėte kūną. Nušalimo vieta yra nutirpusi, todėl lengvai dega.
- Negalima vaikščioti koja ar kojų pirštais, kurie yra nušalę. Nebent jums tikrai reikia išeiti iš šalčio, nerizikuokite vaikščioti sušalusi.
- Nelieskite nušalimo vietos. Masažuojant nušalimo paveiktą vietą, žala tik padidės.
- Netrinkite sniego ant nušalimo vietos. Nors norisi sušalti ant nušalimo vietos, kad sumažėtų diskomfortas, nepaleiskite to. Šaltos temperatūros poveikis dar labiau padidins žalą.
- Nenuplėškite jokių pūslių, kurios atsiranda nušalimo vietoje, kad išvengtumėte infekcijos.
Žingsnis 6. Stebėkite nušalimus dėl hipotermijos
Kadangi hipotermija yra dar viena rimta sveikatos būklė, kurią sukelia didelis šaltis, ieškokite hipotermijos simptomų žmonėms, sergantiems nušalimais.
- Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei atrodo, kad kažkas yra hipoterminis.
- Hipotermijos požymiai ir simptomai yra intensyvus drebulys, neaiški kalba ir mieguistumas ar koordinacijos praradimas.
Žingsnis 7. Žinokite, kad gali būti deginimo pojūtis ir patinimas
Nors nuo šaltos temperatūros praėjo jau kelios savaitės, sergantys žmonės vis tiek gali rodyti nušalimo požymius.
- Po ekspozicijos gali atsirasti juoda šašų pluta.
- Lizdinės plokštelės, net ir po to, kai sužalota vieta buvo pašildyta, taip pat gali atsirasti pasveikus.
- Jei atsiranda šie simptomai, nemanykite, kad jie tiesiog išnyks. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
3 iš 3 metodas: užšalimo prevencija
Žingsnis 1. Pasiruoškite šaltam orui
Prevencinės priemonės yra daug veiksmingesnės siekiant išvengti nušalimų. Sužinokite apie svetimą aplinką, kurioje gyvensite, kad būtumėte kuo pasiruošę.
- Nušalimas gali atsirasti per kelias minutes esant žemesnei nei užšalimo temperatūrai, o esant aukštesnei užšalimo temperatūrai - stipriam vėjui, drėgnoms sąlygoms ar dideliame aukštyje.
- Paruoškite savo namus ir automobilį su žiemine įranga, įskaitant šiltus drabužius
2 veiksmas. Elkitės tinkamai ir būkite budrūs
Jūsų elgesys ir dėmesys aplinkai padės išvengti nušalimų.
- Nerūkykite ir negerkite alkoholio ar kofeino šaltu oru, nes jie padidina jūsų jautrumą orui.
- Nepalikite kūno ilgą laiką vienoje padėtyje
- Pripažinkite, kad 90% rankų ir kojų nušalimų pažeidimų. Sureguliuokite drabužius taip, kad jie padengtų jūsų odą, dėvėkite batus ir pirštines.
- Saugokite galvą ir ausis šaltu oru. apie 30% kūno šilumos prarandama per galvą.
- Laikykite kūną ir drabužius sausus. Šlapi drabužiai pagreitins šilumos praradimą
- Po dušo neišeikite iš karto į šaltį. Prieš išeidami iš kambario įsitikinkite, kad jūsų oda ir plaukai yra visiškai sausi.
Žingsnis 3. Šaltu oru dėvėkite tinkamus drabužius
Be šalto oro, būtinai apsisaugokite nuo vėjo ir drėgmės. Dėvėkite šiltus drabužius, ypač vilnos, polipropileno ir vilnos. Taip pat būtinai dėvėkite kelis drabužių sluoksnius, kai esate veikiami šalto oro, ypač ilgą laiką.
- Pirmajame sluoksnyje dėvėkite drabužius, kurie atitraukia drėgmę nuo kūno. Dėvėkite terminius apatinius drabužius, apatinius sluoksnius, medvilnines kojines ir įdėkite pirštines.
- Laikykitės atokiau nuo aptemptų drabužių, kurie trukdo ar lėtina kraujotaką.
- Ypač šaltu oru dėvėkite dvi poras kojinių.
- Antrame sluoksnyje dėvėkite laisvus drabužius, kad palaikytumėte kūno temperatūrą. Laisvas sluoksnis padės išlaikyti orą, kad užtikrintų kūno izoliaciją. Pasirinkite drabužius, kurie nelaiko drėgmės. Sunkios kelnės ir megztinis ilgomis rankovėmis yra geras pasirinkimas.
- Dėvėkite drabužius, kurie yra sandariai prisiūti ir atsparūs drėgmei išoriniuose sluoksniuose, kad apsisaugotumėte nuo elementų. Šaltu oru reikia dėvėti švarkus, skrybėles, šalikus, kumštines pirštines (pirštines, kuriose yra tik dvi pirštų grupės) ir batus.
- Pirštinės yra geresnės už įprastas pirštines, nes jos sumažina paviršiaus plotą, kurį gali paveikti šaltis. Jei reikia nuimti kumštines pirštines, po kumštinėmis pirštinėmis mūvėkite įprastas pirštines.
- Atsineškite papildomų drabužių, jei žinote, kad ilgai būsite lauke, ypač lipdami į kalnus ar kitą aplinką nuo prieglobsčio. Jei jūsų drabužiai sušlampa, pakeiskite juos sausais.
Žingsnis 4. Žinokite apie rizikos veiksnius, kurie gali padidinti nušalimo tikimybę
Žinant, kas yra labiau linkęs į nušalimus, galėsite atpažinti simptomus, kol jie netaps rimti. Veiksniai, didinantys traumų riziką dėl oro sąlygų, tokių kaip nušalimas, yra šie:
- Maži vaikai ir pagyvenę žmonės. Atidžiai prižiūrėkite mažus vaikus ir pagyvenusius žmones.
- Girtas. Girti žmonės neturėtų būti lauke.
- Nuovargis, alkis, nepakankama mityba ir dehidratacija.
- Benamiai arba žmonės, neturintys prieglobsčio.
- Kiti sunkūs sužalojimai, įskaitant pažeistą odą.
- Turėjo nušalimų.
- Depresija. Kelios psichinės sveikatos problemos gali padidinti nušalimo riziką, nes beviltiški ir negalintys gerai įsiklausyti į savo žmones linkę sunkiai stebėti savo kūno temperatūrą ir savijautą.
- Širdies liga ar periferinių arterijų liga arba prasta kraujotaka. Žmonės, turintys sveikatos sutrikimų, turinčių įtakos kasdieniam kraujagyslių ir širdies veikimui, turi pakankamai didelę riziką.
- Panašiai žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ar hipotiroze, ir žmonėms, vartojantiems beta adrenoblokatorius, taip pat reikia saugotis šalto oro.
