Gydymas su sloga erzina, erzina ir vargina. Nors sloga kartais sukelia alergiją ar sezoninius pokyčius, sloga taip pat gali būti rimtesnės ligos simptomas, pvz., Sinusų infekcija, peršalimas ir net gripas. Pradėkite gydyti sloga, naudodamiesi namų gynimo priemonėmis ir nereceptiniais vaistais, tuo pačiu stebėdami kitus simptomus, kurie gali nurodyti konkrečią priežastį. Kreipkitės į gydytoją, jei simptomai nepraeina arba blogėja. Daug ilsėdamiesi, gerdami pakankamą kiekį skysčių ir naudodami tinkamus patarimus bei gudrybes, galite išvalyti nosį ir vėl lengviau kvėpuoti.
Žingsnis
1 metodas iš 3: natūralių namų gynimo priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Gydykite skausmingus ir užsikimšusius sinusus švelniu taškiniu masažu
Taškinis masažas nosies srityje gali palengvinti galvos skausmą ir nosies užgulimą, kurį sukelia sloga.
Paspauskite kiekvieną nosies kampą 10 kartų (su labai lengvu slėgiu). Tą patį padarykite sričiai virš akių. Atlikite šį veiksmą tiek, kiek du tris kartus per dieną palengvinti sinusus.
Žingsnis 2. Įkvėpkite, nurykite arba iškvėpkite gleives švelniai pučiant nosį
Gleivių pašalinimas iš nosies yra geriausias būdas sustabdyti sloga. Jei reikia, švelniai išpūskite nosį ir surinkite gleives į audinį. Jei nosis stipriai kraujuoja, suplėšykite audinį per pusę ir susmulkinkite į du mažus rutuliukus. Tada įdėkite rutulį į kiekvieną šnervę. Kvėpuokite normaliai arba per burną.
Jei įmanoma, Pūskite nosį drėgnu skudurėliu kad jautri oda po nosimi neišdžiūtų. Jei oda sudirgusi, patepkite nedideliu kiekiu drėkinamojo losjono.
Jūs taip pat galite pajusti gleives užpakalinėje gerklės dalyje, kurių negalite pašalinti išpučiant nosį. Pabandykite jį nuryti, kad atsikratytumėte nemalonaus užsikimšimo jausmo.
Žingsnis 3. Pabandykite atlikti garo terapiją namuose
Norėdami palengvinti ir sustabdyti nosies spaudimą, išsimaudykite šiltoje vonioje arba duše ir išeikite iš vonios garo. Taip pat galite uždėti rankšluostį virš galvos ir pasilenkti virš dubenėlio ar puodo su karštu vandeniu. Arba duše nupilkite karštą vandenį ir atsisėskite po dušu, neįlipdami į vonią. Padarykite tai du ar keturis kartus per dieną.
- Norėdami gauti tą patį efektą, taip pat galite naudoti garintuvą arba drėkintuvą.
- Kad jis būtų efektyvesnis, įpilkite eukalipto aliejaus, kamparo ar pipirmėčių aliejaus. Į dubenį, pripildytą karšto vandens, supilkite šiek tiek aliejaus arba prieš įjungdami jį apšlakstykite dušu.
Žingsnis 4. Uždėkite ant veido šiltą, drėgną skudurėlį, kad sumažintumėte nosies spaudimą
Pamerkite rankšluostį į šiltą vandenį arba užpilkite šiltu vandeniu, kol jis bus visiškai šlapias. Išspauskite vandens perteklių, tada 2–3 minutes padėkite rankšluostį ant veido.
Arba sudrėkinkite rankšluostį, tada kaitinkite mikrobangų krosnelėje 30–45 sekundes arba kol jis sušils
Žingsnis 5. Gulėdami laikykite pakeltą galvą, kad sumažintumėte nosies užgulimą
Poilsis yra svarbus, kai organizmas stengiasi atsikratyti tokių nemalonių simptomų kaip sloga. Kai ilsitės gulėdami, pakelkite galvą, atremdami ją į kelias pagalves, kad skystis iš nosies natūraliai nutekėtų.
Ši padėtis taip pat leidžia lengvai kvėpuoti
Žingsnis 6. Gerkite daug vandens ir šiltų skysčių, kad pašalintumėte gleives
Jei palaikysite kūno hidrataciją, paskatinsite skysčių išsiskyrimą, kad nosis nebebūtų sloga. Stenkitės kas valandą išgerti vieną stiklinę vandens, taip pat gerkite karštus skysčius, tokius kaip žolelių arbatos ar net sriubos, kad jūsų nosis jaustųsi lengviau.
Žingsnis 7. Padarykite druskos tirpalą, kad išvalytumėte gleives
Sumaišykite 1 puodelį (250 ml) šilto vandens, šaukštelį (3 gramus) druskos ir šiek tiek soda. Naudokite svogūninį švirkštą, mažą purškimo buteliuką ar neti puodą, kad fiziologinis tirpalas išleistų į nosį 3-4 kartus per dieną.
Būkite atsargūs, kad nenaudotumėte druskos tirpalo, nes tai gali pabloginti sloga
2 metodas iš 3: išvalykite sloguojančią nosį vaistais
Žingsnis 1. Naudokite nosies purškalą ir nuplaukite, kad pašalintumėte gleives
Vaistinėse galima įsigyti nosies purškalų ir skalavimo skysčių, kuriais galima pašalinti iš nosies bėgančias gleives. Pasirinkite tirpalą, kuris yra švelnus ir skirtas slogai ir užgulusiai nosiai. Naudokite 3-4 kartus per dieną ir atidžiai laikykitės nurodymų.
Nenaudokite nosies purškalo ilgiau nei 5 dienas, nes nosis gali vėl tekėti
Žingsnis 2. Padėkite nosies juostą po nosimi, kad galėtumėte lengvai kvėpuoti
Įsigykite šį pleistrą vaistinėje, kad išvalytumėte nosį ir pašalintumėte spūstis. Pasirinkite juostelę, specialiai sukurtą peršalimui ir nosies užgulimui, ir klijuodami ant nosies tiltelio laikykitės pakuotės nurodymų. Naudokite kuo dažniau, tačiau visada laikykitės pakuotės nurodymų.
Nosies pleistrai dažniausiai naudojami naktį. Tačiau jei iš nosies ir toliau išsiskiria daug gleivių, jas galite naudoti ir dienos metu
Žingsnis 3. Nosies kanalus išdžiovinkite dekongestantu
Eikite į vaistinę ir nusipirkite skausmą mažinantį vaistą (dažniausiai tablečių pavidalu), kuris gali išdžiovinti ir susiaurinti nosies kanalus. Ši priemonė ypač naudinga, jei labai stengiatės atsikratyti slogos ar užgulusios nosies. Patikrinkite produkto pakuotę dėl dozės.
Naudokite dekongestantą tik 2–3 dienas. Jei jie vartojami per daug, nosies užgulimas gali vėl užsikimšti, net esant sunkesnėms sąlygoms
4. Jei manote, kad sloga atsirado dėl alergijos, pabandykite vartoti antihistamininį vaistą
Jei sloga atsirado dėl alergijos, simptomams palengvinti naudokite antihistamininį preparatą. Paimkite vaistą pagal instrukcijas ant pakuotės ir atidžiai perskaitykite šalutinį poveikį. Atminkite, kad kai kurie antihistamininiai vaistai gali sukelti mieguistumą.
Dažniausiai naudojami antihistamininiai vaistai yra Zyrtec, Benadryl ir Allegra
3 metodas iš 3: pagrindinės priežasties gydymas
Žingsnis 1. Gydykite sinusinę infekciją, jei skauda galvą ar patinsta nosis
Kartais sinusinė infekcija gali sukelti sloga, ypač jei išskyros yra geltonos arba žalios spalvos. Kiti simptomai, kurie gali atsirasti, yra nosies užgulimas, gleivės, tekančios gerklės gale, skausmas, patinimas ar spaudimas aplink skruostus, nosį, akis ar kaktą. Norėdami gydyti sinusų infekcijas, pabandykite atlikti šiuos veiksmus:
- Darykite garų terapiją patys namuose arba tepkite veidą šiltais kompresais.
- Naudojant fiziologinio tirpalo nosies purškalą arba nosies kortikosteroidus, kurie gali gydyti uždegimą.
- Gerkite dekongestantą be gydytojo recepto dvi ar tris dienas.
- Paimkite skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip aspirinas, acetaminofenas (tylenolis) arba ibuprofenas (Advil).
- Kreipkitės į gydytoją, jei infekcija nepraeina savaitę ar ilgiau.
Žingsnis 2. Venkite nosį dirginančių medžiagų, jei turite alergiją
Sloga yra dažnas alergijos simptomas, kurį gali sukelti keli dirgikliai, tokie kaip naminių gyvūnėlių pleiskanos, žiedadulkės, dulkių erkutės ar maistas. Stebėkite, ar jūsų nosis gamina daugiau gleivių, kai esate šalia tam tikrų objektų. Kiek įmanoma venkite šių objektų, arba gerkite antialerginius vaistus, kad sumažintumėte simptomus.
- Kiti alergijos simptomai yra čiaudulys, niežėjimas aplink veidą ir patinusios ar raudonos akys.
- Taip pat galite gydyti alergiją sukeltą slogą, į nosį įleisdami fiziologinio tirpalo ir sumažindami alergenų (alergijos) kiekį, reguliariai siurbdami siurbliu, taip pat skalbdami lakštus ir lėles karštu vandeniu.
Žingsnis 3. Jei pasireiškia kiti peršalimo simptomai, gerkite vaistus nuo peršalimo
Peršalimas yra viena dažniausių slogos priežasčių. Simptomai yra gana lengvai atpažįstami, tokie kaip gerklės skausmas, čiaudulys, kosulys ir kūno skausmai. Norėdami gydyti peršalimą, atlikite šiuos veiksmus:
- Skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip acetaminofenas (pvz., Tylenolis), vartojimas.
- Naudokite purškiančius lašus arba purškalą iki 5 dienų.
- Norėdami atsikratyti kosulio ar gerklės skausmo, gerkite sirupą nuo kosulio.
Žingsnis 4. Jei turite gripo simptomų, kreipkitės į gydytoją
Gripo simptomai iš pradžių gali būti panašūs į peršalimo simptomus (įskaitant slogą). Skirtumas tas, kad gripo simptomai atsiranda staiga, o ne kaip peršalimas. Kiti pasireiškiantys simptomai yra karščiavimas, kai kūno temperatūra viršija 38 ° C, raumenų skausmas, galvos skausmas, šaltkrėtis ir prakaitavimas bei nosies užgulimas. Jei manote, kad sergate gripu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir būkite atsargūs, kad neperduotumėte jo kitiems žmonėms. Norėdami to išvengti, nusiplaukite rankas, čiaudėdami ar kosėdami uždenkite nosį ir burną ir neikite į žmonių susibūrimo vietas. Norėdami palengvinti simptomus, atlikite šiuos veiksmus:
- Pailsėkite ir gerkite daug skysčių.
- Jei gydytojas nurodė, vartokite antivirusinius vaistus.
- Skausmui malšinti gerkite skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip acetaminofenas (pvz., Tylenolis) arba ibuprofenas (Advil).
