Išvaržos gali atsirasti įvairiose kūno dalyse. Ši liga taip pat sukelia skausmą ir diskomfortą. Išvaržos metu vienos kūno dalies turinys stumiamas į aplinkinius audinius ir raumenis, sukeldamas skausmą. Išvaržos gali atsirasti pilve, aplink bambą (bambą), kirkšnies srityje (šlaunikaulio ar kirkšnies) arba pilve. Jei turite pilvo išvaržą (hiatal), taip pat gali būti padidėjęs rūgštingumas arba rūgšties refliuksas. Laimei, jūs galite kontroliuoti savo skausmą namuose ir pakeisti gyvenimo būdą, kad sumažintumėte išvaržos diskomfortą.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Išvaržos skausmo gydymas namuose
Žingsnis 1. Naudokite ledo pakuotę
Jei jaučiate lengvą diskomfortą, 10-15 minučių padėkite ledo paketą ant išvaržos. Padarykite tai 1-2 kartus per dieną, gavę gydytojo leidimą. Ledo pakuotė padės sumažinti patinimą ir uždegimą.
Niekada nedėkite ledo pakuotės tiesiai ant odos. Prieš tepdami odą, įsitikinkite, kad ledai yra suvynioti į rankšluostį ar marlę. Taigi jūsų odos audinys nėra pažeistas
Žingsnis 2. Vartokite skausmą malšinančius vaistus
Jei turite silpną išvaržos skausmą, naudokite komercinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas arba acetaminofenas. Visada laikykitės dozavimo nurodymų, nurodytų vaisto pakuotėje.
Jei ilgiau nei savaitę naudojatės komerciniais skausmo malšintuvais, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jis galės skirti stipresnius skausmą malšinančius vaistus
Žingsnis 3. Imkitės vaistų refliuksui gydyti
Jei turite hiatal (skrandžio) išvaržą, gali pasireikšti padidėjęs rūgštingumas, dar vadinamas refliuksu. Vartokite komercinius skrandžio vaistus ir anti-rūgštis kartu su kitais receptiniais vaistais, tokiais kaip protonų siurblio inhibitoriai (PPI), kad sumažintumėte rūgšties gamybą.
Jei refliukso simptomai nepagerėja po kelių dienų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei refliuksas negydomas, jis gali rimtai pažeisti stemplę. Gydytojas skirs vaistus refliuksui gydyti ir virškinimo organams gydyti
Žingsnis 4. Uždėkite atramą ar santvarą
Jei turite kirkšnies (kirkšnies) išvaržą, skausmui malšinti turėtumėte naudoti specialų pagalbinį įtaisą. Paklauskite gydytojo patarimo dėl santvaros, panašios į apatinius, naudojimo. Taip pat galite nešioti atraminį diržą, kad išvarža nejudėtų. Norėdami užsidėti petnešą, turėsite gulėti ant nugaros ir apvynioti diržą aplink išvaržą, kol jis jausis patogiai.
Atramos ar santvaros turėtų būti naudojamos tik laikinai. Nė viena iš šių priemonių neišgydys išvaržos
Žingsnis 5. Išbandykite akupunktūrą
Akupunktūra yra tradicinės medicinos metodas, kuris reguliuoja kūno energiją, įkišdamas plonas adatas į tam tikrus energijos taškus. Galite kontroliuoti išvaržas, stimuliuodami slėgio taškus, kurie gali sumažinti skausmą. Raskite sertifikuotą akupunktūrą, turinčią patirties mažinant išvaržų skausmą.
Akupunktūra gali palengvinti išvaržos skausmą, tačiau jums vis tiek reikės medicininio gydymo, kad išgydytumėte išvaržą
Žingsnis 6. Jei jaučiate stiprų skausmą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją
Jei turite išvaržą, skrandyje ar kirkšnyje galite pajusti neįprastą masę/sunkumą, padidėjusį rūgštingumą ar opą. Jei taip, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Daugumą išvaržų galima diagnozuoti atliekant fizinį patikrinimą ir peržiūrint simptomus. Jei lankėtės pas gydytoją, tačiau išvaržos simptomai nepagerėja, susitarkite su gydytoju dar kartą.
Jei jaučiate neįprastą skausmą, susijusį su išvarža, ir jums buvo diagnozuota pilvo, kirkšnies ar šlaunikaulio išvarža, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba greitąją pagalbą. Šis skausmas gali būti skubios medicinos pagalbos ženklas
Žingsnis 7. Vykdykite operaciją
Nors išvaržos skausmą galite valdyti namuose, jūsų liga nebus išgydyta. Pasitarkite su gydytoju apie chirurgines galimybes. Gydytojas gali pasiūlyti chirurginę procedūrą, kurios metu išsikišęs raumuo bus stumiamas atgal į vietą. Be to, mažiau invazinė chirurginė procedūra taip pat gali būti atliekama padarius nedidelį pjūvį, kad išvarža būtų pataisyta sintetine marle.
Jei išvarža jūsų dažnai netrikdo ir gydytojas mano, kad tai maža išvarža, operacija gali būti nereikalinga
2 dalis iš 3: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Valgykite mažas maisto porcijas
Jei turite opą dėl hiatal išvaržos, sumažinkite skrandžio naštą. Triukas - sumažinkite maisto kiekį kiekvieno valgymo metu. Taip pat turėtumėte valgyti lėtai, kad skrandis galėtų lengviau ir greičiau jį virškinti. Tai taip pat sumažina spaudimą jau silpnam pilvo sfinkteriui (LES).
- Stenkitės nevalgyti 2-3 valandas prieš miegą. Taip išvengiama pilvo raumenų apkrovos bandant miegoti.
- Taip pat turėtumėte pakeisti savo mitybą, kad sumažintumėte skrandžio rūgšties perteklių. Venkite riebaus maisto, šokolado, pipirmėčių, alkoholio, svogūnų, pomidorų ir citrusinių vaisių.
Žingsnis 2. Sumažinkite pilvo spaudimą
Dėvėkite drabužius, kurie nesuspaudžia skrandžio ar pilvo. Nedėvėkite aptemptų drabužių ar diržų. Rekomenduojame rinktis laisvus drabužius ties juosmeniu. Jei privalote dėvėti diržą, sureguliuokite įtempimą, kad jis nebūtų per daug įtemptas aplink juosmenį.
Suvaržytas pilvas ar pilvas gali sukelti išvaržos pasikartojimą ir sustiprinti padidėjusį rūgštingumą. Skrandžio rūgštis gali būti priversta grįžti į stemplę
Žingsnis 3. Numesti svorio
Jei turite antsvorio, padidėja spaudimas pilvo ir pilvo raumenims. Šis papildomas spaudimas gali padidinti kitos išvaržos išsivystymo riziką. Dėl to skrandžio rūgštis gali grįžti į stemplę ir sukelti refliuksą bei padidėjusį rūgštingumą.
Stenkitės numesti svorio lėtai. Numesti svorio ne daugiau kaip -1 kg per savaitę. Pasitarkite su gydytoju, kad pakoreguotumėte savo mitybą ir mankštos programą
Žingsnis 4. Dirbkite pagrindinius raumenis
Kadangi neturėtumėte kelti didelių svorių ar perkrauti kūno, atlikite pratimus, kurie stiprina ir palaiko raumenis. Atsigulkite ant nugaros ir atlikite vieną iš šių pratimų:
- Pakelkite abu kelius, kad jūsų kojos būtų šiek tiek sulenktos. Padėkite pagalvę tarp kojų ir šlaunies raumenimis suspauskite pagalvę. Atpalaiduokite raumenis ir pakartokite šį tempimą 10 kartų.
- Laikykite rankas už šonų ir pakelkite kelius į orą. Naudokite abi kojas ir atlikite pedalo judesį ore. Tęskite šį judesį, kol pajusite pilvo raumenų tempimą.
- Pakelkite abu kelius, kad jūsų kojos būtų šiek tiek sulenktos. Padėkite rankas ant pakaušio ir sulenkite liemenį apie 30 laipsnių. Jūsų liemuo turi būti arčiau kelių. Laikykite šią poziciją ir lėtai atleiskite. Pakartokite 15 kartų.
5 žingsnis. Mesti rūkyti
Jei turite refliuksą, nustokite rūkyti. Rūkymas gali padidinti skrandžio rūgštingumą ir pabloginti refliuksą. Be to, jei planuojate operuoti išvaržą, gydytojas lieps mesti rūkyti mėnesiui prieš operaciją.
Rūkymas apsunkina organizmo išgydymą po operacijos ir padidina kraujospūdį operacijos metu. Rūkymas taip pat padidins išvaržos pasikartojimo ir infekcijos riziką po operacijos
3 dalis iš 3: vaistažolių naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite piemens piniginę
Šis augalas (manoma, kad susijęs su žole) tradiciškai naudojamas patinimui ir skausmui malšinti. Skausmingą vietą patepkite piemens piniginės eteriniu aliejumi. Taip pat galite nusipirkti ir pasiimti piemens piniginės priedą. Visada laikykitės dozavimo nurodymų, nurodytų ant produkto pakuotės.
Tyrimai taip pat rodo, kad piemens piniginė taip pat turi priešuždegiminių savybių. Šis augalas taip pat gali užkirsti kelią infekcijai
Žingsnis 2. Gerkite žolelių arbatą
Jei dėl išvaržos jaučiate pykinimą, vėmimą ir refliuksą, gerkite imbiero arbatą. Imbieras turi priešuždegiminių savybių ir ramina skrandį. Paruoškite imbiero arbatos maišelį arba 1 arbatinį šaukštelį šviežio susmulkinto imbiero. Arbatos maišelį ar šviežią imbierą 5 minutes pamirkykite verdančiame vandenyje. Gerkite imbiero arbatą pusvalandį prieš valgį, kad padidintumėte jo naudą. Imbiero arbata yra saugi nėščioms ir žindančioms moterims.
- Pabandykite gerti pankolio (pankolio) arbatą, kad nuramintumėte skrandį ir sumažintumėte skrandžio rūgštį. Sutrinkite 1 arbatinį šaukštelį pankolio sėklų ir 5 minutes pamirkykite karštame vandenyje. Gerkite 2-3 stiklines per dieną.
- Taip pat galite išgerti ramunėlių arbatos ar garstyčių miltelių arba paruošto patiekti mišinio su karštu vandeniu. Visi šie gėrimai taip pat turi priešuždegiminių savybių ir gali palengvinti skrandį, sumažindami skrandžio rūgštį.
Žingsnis 3. Vartokite saldymedį (saldymedį)
Ieškokite kramtomųjų tablečių, pagamintų iš saldymedžio (deglicirizuota saldymedžio šaknis). Ši žolė gali išgydyti skrandį, kontroliuodama padidėjusį rūgštingumą. Įsitikinkite, kad laikotės pakuotės nurodymų. Paprastai šios tabletės geriamos iki 2-3 grūdelių per 4-6 valandas.
- Būkite atsargūs, nes saldymedis gali sukelti organizmui kalio trūkumą, kuris gali progresuoti iki širdies aritmijų. Pasitarkite su gydytoju, jei vartojate daug saldymedžio arba naudojate ilgiau nei dvi savaites.
- Slidžios guobos yra dar vienas žolelių papildas tablečių ar gėrimų pavidalu, kurį galite išbandyti. Ši žolė padengia ir ramina sudirgusius audinius ir yra saugi naudoti nėštumo metu.
Žingsnis 4. Gerkite obuolių sidro actą
Jei sergate sunkiu refliuksu, pabandykite gerti obuolių actą. Kai kurie žmonės mano, kad dėl pridėtinės rūgšties organizmas sumažins rūgšties gamybą. Šis procesas vadinamas grįžtamojo ryšio slopinimu ir iš tikrųjų vis dar reikia tolesnių tyrimų. 1 šaukštą ekologiško obuolių sidro acto sumaišykite su 0,2 litro vandens, tada gerkite, kol baigsis. Jei norite, galite pridėti šiek tiek medaus, kad pridėtumėte skonį.
Taip pat galite paįvairinti citrinos ar laimo sultimis. Sumaišykite kelis arbatinius šaukštelius citrinos arba laimo sulčių su vandeniu. Jei norite, pridėkite šiek tiek medaus, kad pridėtumėte skonį. Gerkite prieš valgį, jo metu ir po jo
Žingsnis 5. Gerkite alavijo sultis
Paruoškite ekologiškas alavijo sultis (ne gelį) ir išgerkite puodelį. Nors galite gerti kuo daugiau, geriausia apsiriboti 1-2 puodeliais per dieną, nes alavijas yra natūralus vidurius laisvinantis vaistas.
