Inkstų akmenų gydymas gali būti skausmingas ir jaudina. Laimei, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jaustumėtės patogiai. Jei sergate inkstų akmenlige, pirmas ir geriausias dalykas yra kreiptis į gydytoją. Laukdami, kol praeis inkstų akmenys, skausmui malšinti galite naudoti skausmą malšinančius vaistus ir namų gynimo priemones. Taip pat galite padėti savo organizmui atsikratyti inkstų akmenų, jei laikysitės gydytojo nurodymų ir geriate pakankamai skysčių. Galiausiai, jūs galite sumažinti inkstų akmenų atsinaujinimo tikimybę, vadovaudamiesi sveiku gyvenimo būdu.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: Inkstų akmenų skausmo gydymas
Žingsnis 1. Eikite pas gydytoją, jei anksčiau niekada neturėjote inkstų akmenų simptomų
Jei vis dar abejojate, ar simptomai atsirado dėl inkstų akmenų, turėtumėte atlikti medicininę apžiūrą, kad gautumėte teisingą diagnozę. Jūsų gydytojas gali atmesti kitas ligas ar sveikatos komplikacijas, kurios gali sukelti jūsų simptomus. Gydytojai taip pat gali pasiūlyti geriausią inkstų akmenų gydymo metodą.
- Dažni inkstų akmenų simptomai yra skausmas (kūno šone, skrandyje, nugaroje ar kirkšnyje), skausmas šlapinantis, rudas arba rausvas šlapimas, pykinimas ar vėmimas, stiprus noras šlapintis ar dažnas šlapinimasis, taip pat karščiavimas ar šaltis (jei sergate antrine infekcija). Taip pat gali pasireikšti staigus, nuolatinis vienos nugaros pusės skausmas (tai vadinama inkstų diegliais).
- Net jei anksčiau sirgote inkstų akmenlige, kreipkitės į gydytoją, jei turite kokių nors problemų ar klausimų.
- Jei jūsų gydytojas įtaria, kad turite inkstų akmenų, jis arba ji gali filtruoti šlapimą, kad patikrintų inkstų akmenis arba nustatytų jų sudėtį.
Žingsnis 2. Jei atsiranda sunkių simptomų, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją
Kartais inkstų akmenys gali sukelti papildomų komplikacijų, dėl kurių reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją (pavyzdžiui, jei užsikimšimas ar infekcija). Skambinkite skubios pagalbos tarnyboms arba nedelsdami eikite į ligoninę, jei:
- Jūs turite tiek daug skausmo, kad negalite likti vietoje arba nesijaučiate patogiai jokioje padėtyje.
- Jums yra pykinimas ir vėmimas kartu su skausmu.
- Jūs jaučiate skausmą, kurį lydi karščiavimas ir šaltkrėtis.
- Jūsų šlapime yra kraujo arba jums sunku šlapintis.
Žingsnis 3. Naudokite skausmą malšinančius vaistus, kaip nurodė gydytojas
Jei inkstų akmenys yra maži, skausmą galite palengvinti nereceptiniais skausmą malšinančiais vaistais. Kai kurie dažniausiai naudojami vaistai yra acetaminofenas (tylenolis), ibuprofenas (Motrin) ir naproksenas (Aleve).
- Prieš pradėdami vartoti šį vaistą, pasakykite gydytojui, jei vartojate kitų vaistų arba turite kokių nors sveikatos problemų.
- Kai kurie gydytojai rekomenduoja acetaminofeną derinti su nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (NVNU), tokiais kaip naproksenas ar ibuprofenas, kad sumažėtų stiprus skausmas. Pasitarkite su gydytoju, ar galite saugiai vartoti abu vaistus vienu metu.
- Jei skausmas yra toks stiprus, kad jo negalima gydyti nereceptiniais vaistais, gydytojas gali skirti stipresnių vaistų.
Žingsnis 4. Kiek įmanoma vaikščiokite
Net jei nenorite pajudinti kūno, kai kenčia nuo inkstų akmenų skausmo, buvimas aktyvus iš tikrųjų gali sumažinti skausmą. Eikite lėtai pasivaikščioti arba atlikite lengvą mankštą, jei galite sau tai leisti. Kitas geras pasirinkimas yra lengvas tempimas ar joga.
Jei skausmas sustiprėja, kai bandote pajudinti kūną, nutraukite tai, ką darote. Galite tęsti mankštą, jei tai tikrai padės sumažinti skausmą
Žingsnis 5. Paimkite karštą vonią (galite išsimaudyti arba nusiprausti po dušu)
Drėgna šiluma (drėgna šiluma), gauta iš vandens, gali palengvinti skausmą dėl inkstų akmenų. Paimkite karštą dušą arba 20 minučių ar ilgiau pamerkite į vonią, pripildytą šilto vandens. Įsitikinkite, kad vanduo nėra per karštas, nes jis gali nuplikyti odą.
Taip pat skaudamą vietą galite uždėti kaitinimo pagalvėlę. Negulėkite ant šildymo pagalvėlės ir visada padėkite audinio sluoksnį (pvz., Rankšluostį, antklodę ar šildymo pagalvėlės dangtelį) tarp odos ir pagalvėlės. Šildymo pagalvėlę galite naudoti 3 ar 4 kartus per dieną 20-30 minučių kiekvienai sesijai
2 metodas iš 3: padėti kūnui pašalinti inkstų akmenis
Žingsnis 1. Gerkite daug skysčių
Kūno hidratacija gali padėti pašalinti inkstų akmenis iš organizmo ir išlaikyti sveikus šlapimo takus. Ženklas, kad geriate pakankamai vandens ir kitų skaidrių skysčių, yra skaidrus ir beveik bespalvis šlapimas.
- Galite gerti kitus skysčius nei vanduo, tačiau nepersistenkite gerdami arbatą, kavą ar rūgštus gėrimus, nes jie gali dirginti šlapimo takus ir jaustis nepatogiai.
- Obuolių sultys ir greipfrutai (dideli apelsinai) gali sukelti inkstų akmenligę. Jei mėgstate sultis, rinkitės geresnę alternatyvą, pavyzdžiui, spanguolių sultis.
- Negerkite alkoholio ir sodos, nes jie gali jus dehidratuoti ir potencialiai pabloginti inkstų akmenis.
Žingsnis 2. Jei gydytojas rekomenduoja, išgerkite alfa blokatorių
Jūsų gydytojas gali paskirti alfa blokatorių, kuris atpalaiduoja šlapimo takų raumenis ir padeda jūsų organizmui atsikratyti inkstų akmenų. Atsargiai vartokite šį vaistą, kaip nurodė gydytojas.
- Alfa blokatoriai, kuriuos gydytojai dažniausiai skiria inkstų akmenims gydyti, yra tamsulozinas (Flomax), doksazosinas (Cardura) ir alfuzosinas (Uroxatral).
- Prieš pradėdami vartoti alfa blokatorių, pasakykite gydytojui, jei šiuo metu vartojate ir kitų vaistų. Narkotikai, kurie gali sąveikauti su alfa blokatoriais, yra kalcio kanalų blokatoriai, beta blokatoriai ir vaistai erekcijos sutrikimams gydyti.
Žingsnis 3. Miegokite ant šono kūno pusėje, kurią paveikė inkstų akmuo
Kiek įmanoma, naktį laikykite akmenimis užpildytą inkstą žemyn, jei tai darydami jaučiatės patogiai ir neskausmingai. Tai gali padėti organizmui lengvai pašalinti inkstų akmenį.
Mokslininkai tiksliai nežino, kodėl miego padėtis gali padėti pašalinti inkstų akmenis. Taip gali būti dėl to, kad jūsų kūno pusėje, ant kurios guli, padidėja filtracija ir šlapimas
Žingsnis 4. Jei gydytojas rekomenduoja, kreipkitės į intensyvesnę priežiūrą
Jei inkstų akmuo yra per didelis, kad galėtų praeiti savaime, arba turi kitų komplikacijų (pvz., Infekcijos ar kraujavimo), gali tekti naudoti kitus gydymo būdus. Pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte tinkamiausią gydymą. Kai kurie gydymo būdai, kuriuos galima gauti, yra šie:
- ESWL (ekstrakorporinė smūginių bangų litotripsija). Šis gydymas atliekamas siunčiant garso bangas į kūną, kad suskaidytų inkstų akmenis į mažus gabalus. Paprastai jis naudojamas inkstų akmenims, kurie nėra sunkūs.
- Atlikite operaciją, kad pašalintumėte akmenis. Ši procedūra paprastai atliekama naudojant mažą instrumentą, kuris įkišamas per nedidelį pjūvį nugaroje. Paprastai gydytojai rekomenduoja operaciją tik tuo atveju, jei ESWL ar kiti gydymo būdai neveikia. Chirurgija taip pat naudojama dideliems akmenims pašalinti.
- Norėdami pašalinti akmenis, naudokite ureteroskopą. Ši technika atliekama įkišant nedidelę kamerą per šlaplę ir šlapimo pūslę į šlapimtakį (vamzdelį, jungiantį inkstą su šlapimo pūsle). Radęs akmenį, gydytojas į šlapimtakį įdės įrankį akmeniui pašalinti ar suskaidyti.
3 iš 3 metodas: būsimų inkstų akmenų prevencija
Žingsnis 1. Išlaikykite hidrataciją
Visą dieną gerkite daug vandens ir kitų skaidrių skysčių. Tai gali padėti organizmui gaminti pakankamą kiekį šlapimo, kad pašalintų inkstuose susikaupusius ir suakmenėjusius kristalus. Daugeliui žmonių pakanka išgerti 3-4 litrus vandens per dieną.
Norėdami sužinoti, ar išgėrėte pakankamai vandens, pasitarkite su gydytoju. Jūsų gydytojas atliks daugybę tyrimų, norėdamas išsiaiškinti, ar gaminate sveiką šlapimo kiekį
Žingsnis 2. Sumažinkite maisto produktų, kuriuose yra daug oksalato, kiekį
Šie maisto produktai gali paskatinti tam tikrų rūšių inkstų akmenų susidarymą, pavyzdžiui, kalcio oksalato akmenis. Venkite maisto produktų, kuriuose yra šių oksalatų:
- Rabarbarai
- Truputis
- Špinatai
- Šveicarijos mangoldas
- Saldžioji bulvė
- Šokoladas
- Arbata
- Juodasis pipiras
- Sojos pupele
- Riešutai
Žingsnis 3. Venkite druskos ir gyvūninių baltymų
Jei kada nors sirgote inkstų akmenlige, nevalgykite mėsos ir maisto produktų, kuriuose yra daug druskos. Tiek druska, tiek gyvūniniai produktai gali sukelti šlapime kaupimąsi medžiagų, dėl kurių gali susidaryti inkstų akmenys.
- Nevartokite daugiau kaip 2300 mg natrio per dieną. Priklausomai nuo jūsų ligos istorijos, gydytojas gali patarti sumažinti suvartojamo natrio kiekį iki didesnio kiekio, ty apie 1500 mg per parą.
- Apribokite savo kasdienį mėsos suvartojimą iki vieno gabalo, ne didesnio už kortų kaladę.
Žingsnis 4. Valgykite maisto produktus, kuriuose yra daug kalcio
Nors per didelis kalcio kiekis šlapime gali sukelti inkstų akmenis, kalcis vis tiek yra svarbi sudedamoji dalis. Kad nevartotumėte per daug kalcio (taip pat patenkintumėte poreikius), rinkitės maisto papildus, kuriuose yra daug kalcio.
- Maisto produktai, kuriuose yra daug kalcio, yra lapiniai žalumynai (pavyzdžiui, brokoliai, žalumynai ir kopūstai), pieno produktai (pvz., Pienas, jogurtas ir sūris) ir tam tikros rūšies jūros gėrybės (pvz., Žuvies konservai be kaulų).
- Jūsų organizmas lengviau įsisavins kalcį, jei taip pat vartosite vitaminą D. Ieškokite maisto produktų ir gėrimų, praturtintų vitaminu D ir kalciu (pvz., Kai kurių pieno produktų ir sulčių).
- Pasitarkite su gydytoju, jei nežinote, kiek kalcio reikia suvartoti dietoje. Jūsų gydytojas gali nustatyti idealų kalcio kiekį, atsižvelgdamas į daugelį veiksnių, tokių kaip jūsų amžius, lytis ir bendra sveikata.
Žingsnis 5. Paimkite magnio kalio citrato papildą
Šis priedas gali sumažinti šlapime esančių medžiagų, kurios sukelia inkstų akmenis, kaupimąsi. Pasitarkite su gydytoju, ar šis magnio kalio citrato papildas jums tinka.
Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte optimalią šio papildo dozę. Paprastai urologai rekomenduoja iš viso per dieną suvartoti 1600 mg kalio citrato ir 500 mg magnio citrato
6. Prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, pasitarkite su gydytoju
Kai kurių rūšių papildai gali sukelti inkstų akmenis. Pavyzdžiui, didelės vitamino C ir vitamino D dozės gali sukelti inkstų akmenligę. Pasakykite gydytojui apie bet kokius papildus, kuriuos norite vartoti, kad įsitikintumėte, jog jie nesukelia inkstų akmenų.
Jei gydytojas patvirtina papildą, paklauskite apie tikslią dozę. Maisto papildai gali būti sveiki nedideliais kiekiais, tačiau gali būti kenksmingi didelėmis dozėmis
Žingsnis 7. Į savo vartojamą maistą įtraukite antioksidantų
Geriausias būdas tai padaryti yra valgyti daug spalvingų daržovių ir vaisių. Antioksidantai gali sumažinti inkstų akmenų riziką, sumažindami kalcio oksalato kiekį šlapime.
- Geri antioksidantų šaltiniai yra obuoliai, uogos, apelsinai, artišokai, paprikos, kopūstai ir vaisių sultys (pvz., Granatų sultys).
- Būkite atsargūs, nevartokite antioksidantų šaltinių, kuriuose taip pat yra daug oksalato, pavyzdžiui, riešutų ir saldžiųjų bulvių.
- Šioje svetainėje galite pamatyti maisto produktų, kuriuose yra daug antioksidantų, sąrašą:
Žingsnis 8. Pakeiskite įprastą miego padėtį
Miegant tokioje padėtyje, kuri nuolat nesikeičia, gali atsirasti inkstų akmenų, ypač jei miegate ant šono. Inkstų akmenys linkę formuotis kūno pusėje, kurią naudojate pakreipti. Jei turite polinkį į inkstų akmenis vienoje kūno pusėje, pabandykite kurį laiką miegoti kitoje pusėje.
Jei šiuo metu turite inkstų akmenį ir bandote jo atsikratyti, gali būti naudinga miegoti toje kūno pusėje, kurioje yra inkstų akmuo. Išėjus inkstų akmenims, pakeiskite miego padėtį į kitą kūno pusę
Žingsnis 9. Praktikuokite sveiko svorio kontrolės metodus
Sveiko svorio išlaikymas gali padėti išvengti inkstų akmenų susidarymo. Jei sunku kontroliuoti savo svorį, pasitarkite su gydytoju arba dietologu, kad sužinotumėte geriausius svorio metimo ir jo išlaikymo būdus.
Inkstų akmenys yra susiję su atsparumu insulinui. Jei turite antsvorio, numeskite svorio, kad jūsų kūnas galėtų veiksmingai metabolizuoti insuliną
Žingsnis 10. Pasitarkite su gydytoju apie vaistus, skirtus inkstų akmenligei išvengti
Priklausomai nuo inkstų akmenų tipo, kurį turite, gydytojas gali skirti vaistų, kad nesusidarytų naujų akmenų. Kai kurie vaistai, skirti užkirsti kelią inkstų akmenims, yra šie:
- Vaistiniai preparatai, kurių sudėtyje yra fosfatų arba tiazidų, neleidžiančių susidaryti kalcio akmenims.
- Allopurinolį, kad būtų išvengta šlapimo rūgšties akmenų susidarymo.
- Antibiotikai, užkertantys kelią struvito akmenų susidarymui.
Įspėjimas
- Daugelio kitų sveikatos sutrikimų simptomai yra panašūs į tuos, kuriuos sukelia inkstų akmenys. Net jei manote, kad jūsų simptomus sukelia inkstų akmenys, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
- Jei įtariate inkstų akmenligę, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas suplanuos jūsų gydymą ir nuspręs, ar turite būti hospitalizuotas, ar namuose. Kai inkstų akmuo praeis, filtruokite šlapimą, kad jį surinktumėte. Nuneškite akmenį pas gydytoją apžiūrai.
