Inkstų akmenys yra kieti kristalai, susidarantys inkstuose ir sudaryti iš mineralų ir rūgščių druskų. Inkstų akmenis gali būti sunku praeiti ir jie gali sukelti didžiulį skausmą, jei jie užauga pakankamai dideli. Jei anksčiau sirgote šia liga, supraskite, kaip išvengti inkstų akmenų susidarymo, nes yra 60–80% tikimybė, kad ji pasikartos.
Žingsnis
1 metodas iš 3: nurodant turimo inkstų akmens tipą
Žingsnis 1. Nustatykite, kokio tipo inkstų akmenį turite
Paprašykite savo gydytojo nustatyti inkstų akmenų tipą. Labai svarbu žinoti, kokio tipo inkstų akmenį turite, kad būtų galima imtis specialių priemonių, kad jis vėl nesusiformuotų. Įsitikinkite, kad gydytojas patikrina jūsų paratiroidus, kad pašalintų galimus veiksnius, kurie gali palengvinti inkstų akmenų susidarymą.
- Kalcio akmenis sukelia nepanaudoto kalcio kaupimasis inkstuose, kuris nėra visiškai pašalinamas su šlapimu. Tada kalcio surinkimas sulydomas su kitomis atliekomis, kad susidarytų akmuo. Tipiškiausias ir dažniausiai pasitaikantis kalcio akmens tipas yra kalcio oksalatas. Kalcio fosfato inkstų akmenys nėra labai dažni, tačiau jie yra sunkesni, nes jie paprastai būna didesnio dydžio ir kietesnės struktūros, todėl juos sunkiau gydyti.
- Struvito akmenys gali susidaryti po šlapimo takų infekcijos ir susideda iš magnio ir amoniako.
- Šlapimo rūgšties akmenis sukelia per didelis rūgšties kiekis organizme. Sumažinus mėsos vartojimą, galima sustabdyti tokio tipo inkstų akmenų susidarymą. Šlapimo rūgšties inkstų akmenys dažniausiai siejami su podagra ir reaguoja į panašų gydymą.
- Cistino inkstų akmenų susidarymas yra retas ir dažniausiai būna šeimose. Cistinas yra amino rūgštis ir kai kurie žmonės ją paveldi dideliais kiekiais.
2 žingsnis. Nustatykite būsimų inkstų akmenų riziką
Jums gresia vėl atsirasti inkstų akmenų, nes jų turėjote anksčiau. Pažiūrėkite, ar yra kokių nors rizikos veiksnių, apie kuriuos galbūt nežinote. Atsisiųskite programą adresu https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks, kad galėtumėte greitai įvertinti savo inkstų akmenų atsiradimo riziką. Galite ir turėtumėte daugiau pasikalbėti su savo gydytoju apie savo rizikos veiksnius.
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju
Jūsų gydytojas gali padėti sudaryti planą, kaip sumažinti inkstų akmenų pasikartojimo riziką, priklausomai nuo turimo akmens tipo, amžiaus, lyties ir šeimos ligos istorijos. Į planą paprastai įeina mitybos pakeitimai, daug skysčių ir tam tikrais atvejais vaistai ar net operacija (bet tik labai konkrečiais atvejais).
2 metodas iš 3: maisto naudojimas inkstų akmenims išvengti
Žingsnis 1. Gerkite daugiau skysčių
Skysčiai padeda pašalinti medžiagas, kurios sukelia inkstų akmenų susidarymą. Vanduo yra geriausias skystas pasirinkimas. Vanduo gali padėti išvengti inkstų akmenų, išlaikydamas inkstus švarius nepridedant kitų elementų, tokių kaip cukrus, natris ar kiti ingredientai, esantys kituose gėrimuose. Kasdien išgerkite bent 10 235 ml stiklinės vandens. Venkite gėrimų su kofeinu, nes jie gali išdžiovinti kūną, o ne drėkinti. Šlapimas turi būti išskiriamas ne mažiau kaip 1 l per dieną ir turi būti šiek tiek šviesiai geltonos spalvos.
Žingsnis 2. Venkite druskos
Viena iš pagrindinių inkstų akmenų priežasčių yra koncentruotas šlapimas. Druska gali dehidratuoti kūną, o tai skatina koncentruoto šlapimo susidarymą. Jei vartojate druskos, neutralizuokite poveikį geriant didelę stiklinę vandens.
Žingsnis 3. Sumažinkite mėsos vartojimą
Gyvūniniai baltymai gali sukelti šlapimo koncentraciją - vieną iš veiksnių, sukeliančių inkstų akmenis. Gyvūninės kilmės baltymai gali patekti į šlapimą ir padidinti inkstų akmenų susidarymo tikimybę.
Žingsnis 4. Vartokite daugiau ląstelienos
Keletas tyrimų parodė, kad netirpus pluoštas su šlapimu susijungia su kalciu ir išsiskiria su išmatomis. Tai padeda sumažinti kalcio kiekį šlapime. Maisto, kuriame gausu skaidulų, šaltiniai yra šie:
- Sveiki grūdai, tokie kaip avižiniai dribsniai, sėlenos ar kvinoja
- Genėkite vaisius ir sultis
- Lapiniai žalumynai, tokie kaip špinatai, mangoldai ar kopūstai
Žingsnis 5. Stebėkite savo oksalato vartojimą, jei kada nors buvo kalcio oksalato inkstų akmenų
Geriausias būdas tai išspręsti savo mityboje yra valgyti kalcio ir oksalato tuo pačiu maistu. Tokiu būdu kalcis ir oksalatas bus surišti skrandyje, nelaukdami, kol inkstai juos apdoros ir galbūt pavers inkstų akmenimis.
- Špinatai, šokoladas, burokėliai ir rabarbarai yra maistas, kuriame gausu oksalatų. Pupelėse, žaliojoje paprikoje, arbatoje ir žemės riešutuose taip pat yra oksalatų.
- Pienas, sūris, kalciu praturtintos apelsinų sultys ir jogurtas yra geros kalcio formos ir gali būti derinami su maistu, kuriame gausu oksalato.
3 iš 3 metodas: vaistų ir chirurgijos naudojimas siekiant užkirsti kelią inkstų akmenims
Žingsnis 1. Paimkite vaistus nuo kalcio akmenų
Dažniausiai rekomenduojami receptiniai vaistai yra tiazidiniai diuretikai arba papildai, kurių sudėtyje yra fosfato. Hidrochlorotiazidas (tiazidinių diuretikų rūšis) slopina į šlapimą patekusio kalcio kiekį, padėdamas jį išlaikyti kauluose ir sumažindamas kalcio inkstų akmenų susidarymo galimybę. Šie vaistai geriausiai veikia, kai taip pat sumažėja druskos suvartojimas.
Žingsnis 2. Paprašykite gydytojo išrašyti receptinių vaistų, kad sumažėtų šlapimo rūgšties inkstų akmenys
Allopurinolis (Zyloprim, Aloprim) išlaiko šlapimą šarminį ir sumažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir šlapime. Kartais alopurinolis ir panašios šarminės medžiagos gali būti derinamos, kad visiškai sunaikintų šlapimo rūgšties inkstų akmenis.
Žingsnis 3. Imkitės antibiotikų struvito inkstų akmenims gydyti
Vartojant antibiotikus trumpą laiką, galima išvengti bakterijų susidarymo šlapime, sukeliančių struvito akmenis. Gydytojai paprastai nerekomenduoja vartoti antibiotikų ilgą laiką, tačiau trumpi laikotarpiai gali labai padėti.
Žingsnis 4. Sutraukite cistino inkstų akmenis šarminant šlapimą
Šis gydymas paprastai apima kateterį, kuris į inkstus suleis šarminę medžiagą. Cistino inkstų akmenys paprastai gerai reaguoja į šį gydymą, ypač jei kartu geriama daug vandens tiek dieną, tiek naktį.
Žingsnis 5. Kontroliuokite kalcio akmenų susidarymą chirurginiu būdu
Pasirinkite šį žingsnį tik tuo atveju, jei sergate hiperparatiroidizmu arba inkstų akmenlige, kurią sukelia prieskydinės liaukos. Kalcio akmenys gali būti pavojingi, jei sergate hiperparatiroidizmu. Vienos iš dviejų kaklo prieskydinių liaukų pašalinimas paprastai išgydo ligą ir pašalina galimybę susidaryti inkstų akmenims.
