Plaukų slinkimą patiria įvairaus amžiaus žmonės. Plaukų slinkimą sukelia daugybė dalykų, pradedant sveikatos ligomis, tokiomis kaip alopecija, baigiant vėžio gydymu, arba dėl amžiaus (plaukų slinkimas ar retėjimas yra labai dažnas moterims po menopauzės). Moterims plaukų slinkimas labai trukdo, nes daugelis grožį tapatina su plaukais. Jei patiriate plaukų slinkimą ir norite atauginti plaukus, galite išbandyti daugybę dalykų, įskaitant namų procedūras ir medicinines procedūras.
Žingsnis
1 metodas iš 2: gydymas namuose, skatinantis plaukų augimą
Žingsnis 1. Įpraskite tinkamai prižiūrėti plaukus
Kai kuriais atvejais plaukų priežiūra gali sukelti plaukų slinkimą arba užkirsti kelią jų ataugimui. Įprotis tinkamai ir sveikai prižiūrėti plaukus gali padėti augti iškritusiems plaukams.
Žingsnis 2. Reguliariai ir švelniai plaukite plaukus
Reguliariai ir švelniai valykite plaukus ir galvos odą šampūnu ir kondicionieriumi. Tai ne tik padeda plaukams augti, bet ir apsaugo nuo žalos, kuri gali sukelti tolesnį plaukų slinkimą.
- Plaukite plaukus kas antrą dieną arba kuo dažniau. Dažnas šampūnas gali pažeisti plaukų sruogas.
- Įmasažuokite šampūną į galvos odą ir visus plaukus iki pat galiukų.
- Nuplaukite, leisdami vandeniui tekėti nuo galvos odos iki plaukų galiukų. Skalavimo metu netrinkite plaukų, nes tai gali lūžti ar slinkti.
Žingsnis 3. Užtepkite kondicionierių
Kai baigsite plauti plaukus šampūnu ir skalauti, ištepkite kondicionierių išilgai sruogų nuo galų iki kokoso lukšto. Tai gali užkirsti kelią plaukų slinkimui dėl pažeistų sąlygų, įskaitant lūžusius plaukus.
Būtinai naudokite kondicionierių kiekvieną kartą plaudami plaukus
Žingsnis 4. Kruopščiai išdžiovinkite plaukus
Džiovinant plaukus rankšluosčiais ir plaukų džiovintuvais, jie gali lūžti ir lūžti. Būkite atsargūs džiovindami plaukus, kad išvengtumėte lūžinėjimo ir skatintumėte ataugimą.
- Po šampūno nuplaukite plaukus rankšluosčiu, trinkite ar glostykite. Nevyniokite plaukų į rankšluostį, nes tai gali pažeisti ir lūžti.
- Leiskite plaukams išdžiūti, jei įmanoma.
- Jei naudojate džiovyklę, naudokite mažą šilumą. Džiovintuvų naudojimo mažinimas taip pat gali paskatinti plaukų augimą.
Žingsnis 5. Negalima stipriai šukuoti ar šukuoti plaukų
Jei šukuosite ar šukuosite plaukus, darykite tai švelniai ir ne per dažnai. Sumažinus įprotį šukuoti ar šukuoti plaukus ir pakeisti tai, kaip tai darote, galite skatinti plaukų augimą ir išvengti lūžinėjimo.
- Plaukus reikia šukuoti tik formuojant. Senas patarimas plauti plaukus 100 kartų per dieną tėra mitas.
- Po šampūno, prieš šukuodami ar šukuodami, leiskite plaukams šiek tiek išdžiūti.
- Naudokite plačių dantų šukas, kad išlygintumėte šlapius plaukus. Šio tipo šukos daro mažiau žalos nei plaukų šepetys.
- Jei jūsų plaukai susivėlę, švelniai juos išskleiskite ir prireikus naudokite kondicionierių.
Žingsnis 6. Išmintingai formuokite plaukus
Daugelis žmonių formuoja plaukus arba naudoja tokius produktus kaip garbanojimo lygintuvai, kurie paprastai yra karštesni nei plaukų džiovintuvas. Jei turite formuoti plaukus, rinkitės laisvą stilių, venkite sunkių gaminių ir naudokite prietaisą su maža temperatūra.
- Susirišę plaukus į aptemptą arklio uodegą ar pynę ne tik sulaužysite ar sugadinsite plaukus, bet ir iškrisite. Taigi, laisvai suriškite plaukus ir kiekvieną dieną išbandykite skirtingas šukuosenas, kad atsipalaiduotumėte plaukus ir galvos odą.
- Naudokite suvyniotą plaukų juostą, kad surištumėte plaukus. Plikos juostos gali traukti ir sulaužyti plaukus.
- Venkite plaukų formavimo priemonių, kurios pažymėtos kaip „ilgalaikis“. Tokie produktai gali pažeisti plaukus ir sukelti jų lūžinėjimą.
- Jei naudojate įrankį, pavyzdžiui, garbanojimo geležį, lygintuvą ar karštą šuką, naudokite mažiausią nustatymą.
- Jei naudojate plaukų priauginimą ar papildomus plaukus, rinkitės kažką lengvo, kad jis netrauktų plaukų ir galvos odos.
Žingsnis 7. Naudokite cheminį apdorojimą tik pagal poreikį arba ne
Jei naudojate chemines medžiagas, tokias kaip plaukų dažai, garbanojimo priemonės ar plaukų relaksantai, laikykitės didelio atstumo tarp jų arba, jei galite, jų visiškai venkite. Tai ne tik paskatins plaukų augimą, bet ir užkirs kelią lūžinėjimui ir lūžinėjimui.
- Prieš pakartotinį gydymą palikite tarpą iki 10 savaičių.
- Vienu metu atlikite tik vienos rūšies paslaugas. Jei norite kelių paslaugų, palikite jas dvi savaites.
8. Apsaugokite plaukus ir galvos odą nuo saulės
Jei daug laiko praleidžiate lauke, naudokite kremą nuo saulės arba plataus krašto skrybėlę. Tai ne tik apsaugos jūsų plaukus ir galvos odą nuo kenksmingų saulės spindulių, bet ir paskatins plaukų augimą ir neleis jiems lūžinėti.
- Bet kokia plataus krašto skrybėlė gali apsaugoti jūsų plaukus.
- Plaukams ir galvos odai apsaugoti galite naudoti specialiai plaukams sukurtą apsaugos nuo saulės priemonę arba nenuplaunamą kondicionierių su cinko oksidu.
Žingsnis 9. Skatinkite plaukų augimą galvos masažu
Galvos odos masažas gali stimuliuoti ir padidinti kraujotaką. Išbandykite profesionalų galvos odos masažą arba padarykite tai patys, kad išvengtumėte plaukų slinkimo ir skatintumėte augimą.
- Masažo terapeutai paprastai yra apmokyti padėti masažuojant padidinti galvos odos kraujotaką.
- Jei padidėja kraujotaka, padidėja ir maistinių medžiagų įsisavinimas, o tai savo ruožtu skatina plaukų augimą.
- Masažas gali pagerinti galvos odą ir sustiprinti plaukų šaknis.
Žingsnis 10. Įmasažuokite į plaukus levandų aliejų
Yra įrodymų, kad levandų aliejus gali padėti nuo plaukų slinkimo. Įmasažuokite nedidelį kiekį levandų aliejaus į plaukus ir galvos odą, kad paskatintumėte plaukų augimą ir sumažintumėte plaukų slinkimą.
- Levandų aliejų galite nusipirkti vaistinėse ir prekybos centruose.
- Kartą per dieną į galvos odą įmasažuokite nedidelį kiekį aliejaus.
- Galvos aliejų galite sumaišyti su eteriniais aliejais, tokiais kaip čiobreliai, rozmarinai ir kedrai.
Žingsnis 11. Padidinkite maistinių medžiagų vartojimą
Plaukų sveikata atspindi viso kūno sveikatą, o tam tikri vitaminai ir mineralai prisideda prie sveikų plaukų. Padidinkite tam tikrų maistinių medžiagų suvartojimą, kad pagerintumėte plaukų augimą ir stiprumą.
- Baltymai yra svarbi plaukų maistinė medžiaga. Vartojant liesus baltymus, pieno produktus, žuvį, kiaušinius ir riešutus, plaukai gali tapti stiprūs ir ataugti.
- Geležis padeda išvengti plaukų slinkimo. Papildomos geležies galite gauti iš raudonos mėsos, kepenų, žuvies ir vištienos, taip pat iš augalinių produktų, tokių kaip lęšiai, kopūstai ir brokoliai.
- Vitaminas C padeda organizmui įsisavinti geležį ir gamina kolageną, kuris stiprina plaukų šaknis. Pabandykite valgyti mėlynes, brokolius, apelsinus ir braškes, kad patenkintumėte vitamino C poreikius.
- Omega-3 riebalų rūgštys padeda išlaikyti riebalus ant galvos odos, o tai savo ruožtu palaiko plaukų hidrataciją. Gaukite omega-3 iš žuvies, tokios kaip lašiša ir upėtakis, ir kitų šaltinių, tokių kaip avokadas ir moliūgų sėklos.
- Cinko ir (arba) seleno trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą. Kad išvengtumėte plaukų slinkimo, valgykite spirituotus sveikus grūdus, vėžiagyvius, jautieną ir kiaušinius.
- Biotinas padeda padaryti plaukus stiprius ir elastingus. Dėl biotino trūkumo plaukai gali lūžti arba iškristi. Biotino galite gauti iš nesmulkintų grūdų, kepenų, kiaušinių ir mielių.
Žingsnis 12. Uždėkite peruką
Jei dėl praradimo jaučiatės nesaugiai, apsvarstykite galimybę dėvėti peruką laukdami, kol plaukai ataugs. Turėdami peruką, jums gali būti patogiau viešumoje arba susitikus su draugais ir šeima.
Taip pat galite dėvėti peruką, jei jūsų plaukai nereaguoja į gydymą
2 metodas iš 2: medicininio gydymo naudojimas
Žingsnis 1. Apsilankykite pas gydytoją
Jei plaukai iškrenta, kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, kas juos sukelia. Galbūt jūs tikrai sergate tam tikra liga, sukeliančia plaukų slinkimą, ir šią ligą reikia gydyti, kad plaukai ataugtų.
Gydytojas atliks kraujo tyrimus, kad nustatytų hormonų, galinčių sukelti plaukų slinkimą, lygį
Žingsnis 2. Į galvos odą įtrinkite minoksidilį
Minoksidilas yra be recepto parduodamas skystis arba putos, įmasažuojamos į kokoso odą du kartus per dieną. Šis vaistas gali padėti skatinti plaukų augimą arba sumažinti plaukų slinkimą, arba abu.
- Minoksidilas gali būti naudojamas tiek vyrams, tiek moterims ir nereikalauja recepto.
- Ataugimas bus didžiausias po maždaug 16 savaičių. Minoksidilis turi būti vartojamas nuolat, kad būtų išlaikyta jo nauda.
- Naudojant minoksidilį, yra šalutinis poveikis, pvz., Galvos odos sudirginimas, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis ir net veido ir rankų plaukų augimas.
- Minoksidilį galima įsigyti vaistinėse ir vaistinėse.
3 žingsnis. Apsvarstykite atkūrimo operaciją arba plaukų persodinimą
Jei namų gynimo priemonės ir priemonės nepadeda, apsvarstykite transplantaciją ar chirurginį atkūrimą. Šis metodas gali iš karto sutirštinti plaukus ir paskatinti augimą.
- Transplantacijos ar atkūrimo procedūros metu gydytojas pašalins nedidelį kiekį plaukų iš įvairių galvos odos sričių ir implantuos į plonas ar plikas vietas.
- Galbūt prieš operaciją turėtumėte naudoti vaistus nuo plaukų slinkimo.
- Plaukų persodinimas kartais būna labai skausmingas ir gali sukelti infekciją bei randus.
- Atminkite, kad plaukų persodinimo ir atkūrimo išlaidos yra gana brangios ir gali būti neapdraustos draudimu.
Žingsnis 4. Gaukite lazerio terapiją
Kai kurie tyrimai rodo, kad žemo lygio lazerio procedūros gali padėti sumažinti plaukų slinkimą ir storinti plaukus. Nors tolesni tyrimai vis dar reikalingi, gydymas lazeriu yra geras pasirinkimas, jei vaistai neveikia ir nenorite atlikti skausmingų plaukų persodinimo.
