Pleiskanos yra dažna galvos odos būklė, kuriai būdinga pleiskanojanti oda. Tai turi daug priežasčių, įskaitant labai sausą ar riebią odą, odos uždegimą (dermatitą, egzemą, psoriazę), grybelines infekcijas ir per daug ar per mažai plaukų gaminio (šampūno, plaukų lako, gelio) naudojimą. Pleiskanos nėra užkrečiamos ir retai sukelia ar signalizuoja ką nors rimto, tačiau dažnai tai yra gėda. Nors pleiskanų priežastį kartais sunku diagnozuoti ir gydyti, tačiau pleiskanojančią odą kontroliuoti yra daug lengviau naudojant specialius šampūnus ir tam tikras namų gynimo priemones.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: pleiskanų gydymo gydymas
Žingsnis 1. Naudokite cinko piritiono šampūną
Cinko piritionas yra antibakterinis ir priešgrybelinis ingredientas, todėl gali sumažinti galvos odos bakterines ar grybelines infekcijas, sukeliančias pleiskanas dėl seborėjinio dermatito. Kai kuriems žmonėms grybelis Malassezia furfur iš dalies laikomas pleiskanų priežastimi. Todėl nusipirkite tokio tipo šampūno iš vietinės maisto prekių parduotuvės ar vaistinės ir naudokite jį vietoj įprasto šampūno.
- Dažniausia pleiskanų priežastis yra seborėjinis dermatitas (arba seborėja), kuris dažniausiai atsiranda ant galvos odos, ausų, veido ir viršutinės kūno dalies, vidurinės krūtinės dalies ir nugaros vidurio.
- Seborėja sukelia raudonas, niežtinčias odos plokšteles (pleiskanojimą), kurios pleiskanoja.
- Šampūnai, kuriuose yra cinko piritiono, yra „Head & Shoulders“ir „Selsun Salon“.
Žingsnis 2. Išbandykite šampūną, kuriame yra akmens anglių deguto
Akmens anglis sulėtina galvos odos odos ląstelių pažeidimo greitį. Šis ingredientas iš esmės neleidžia odos ląstelėms mirti ir formuoti žvynuotas plokšteles. Nedidelis apnašų susidarymas yra susijęs su pleiskanų sumažėjimu. Pagrindinis šampūno su akmens anglių degutu naudojimo trūkumas yra tas, kad jis blogai kvepia ir patekus į akis sukelia skausmingą dirginimą.
- Akmens anglis iš tikrųjų yra šalutinis anglies perdirbimo proceso produktas. Šis ingredientas laikomas veiksmingu užkertant kelią pleiskanoms, kurias sukelia seborėjinis dermatitas, egzema ir psoriazė.
- Atminkite, kad egzemai būdingas niežtintis raudonas bėrimas, o psoriazė sukelia iškilusias dėmeles su sidabriškomis svarstyklėmis.
Žingsnis 3. Apsvarstykite šampūną, kuriame yra seleno sulfido
Seleno sulfidas yra dar vienas junginys, kuris sulėtina galvos odos odos ląstelių mirtį ar „pakeitimą“, taip sumažindamas pleiskanojimą ir pleiskanų susidarymą. Nors, priešingai nei akmens anglių derva, seleno sulfidas taip pat yra priešgrybelinis ir manoma, kad jis gali gydyti grybą Malassezia. Šampūnai, kurių sudėtyje yra seleno sulfido, yra šiek tiek universalesni, nes jie gali išspręsti įvairias priežastis. Pagrindinis šio tipo šampūno nuo pleiskanų naudojimo trūkumas yra tas, kad jis gali pakeisti jūsų plaukų šviesių, žilų ar chemiškai dažytų plaukų spalvą.
- Norėdami sumažinti plaukų spalvos pasikeitimo tikimybę, naudokite šiuos šampūnus tik pagal instrukcijas; nepalikite jo ant galvos per ilgai ir kruopščiai išskalaukite plaukus vandeniu.
- Šampūnas, kurio sudėtyje yra seleno sulfido, yra „Selsun Blue“.
Žingsnis 4. Tyrinėkite šampūnus, kuriuose yra salicilo rūgšties
Salicilo rūgštis (pagrindinė vaistinė aspirino sudedamoji dalis) taip pat gali sumažinti šveitimą ir pašalinti pleiskanas, nes gali sušvelninti negyvą odą, nušveisti galvos odą ir sumažinti uždegimą. Pagrindinis salicilo rūgšties trūkumas yra tai, kad ji gali išdžiovinti galvos odą, jei ji naudojama per daug, o tai iš tikrųjų gali sukelti daugiau pleiskanų ir būti neproduktyvi.
- Norėdami sumažinti salicilo rūgšties džiovinimo poveikį, po galvos plovimo naudokite galvos kondicionierių.
- Šampūnai, kuriuose yra salicilo rūgšties, yra Ionyl T.
- Kai kuriuose šampūnuose, kuriuose yra salicilo rūgšties, taip pat yra sieros, pavyzdžiui, „Sebex“ir „Sebulex“. Atsargiai, šie prekės ženklai turi stipresnį kvapą ir gali sukelti blogą jūsų plaukų kvapą.
Žingsnis 5. Jei kiti šampūnai neveikia, eksperimentuokite su šampūnais, kurių sudėtyje yra ketokonazolo
Ketokonazolas yra stiprus priešgrybelinis agentas, turintis labai gerą poveikį daugeliui grybelių ir mielių rūšių. Šios rūšies šampūnai paprastai rekomenduojami arba išbandomi, kai aukščiau paminėti šampūnai yra neveiksmingi - tai yra paskutinė priemonė. Yra tokių šampūnų, kaip šis, parduodamų be recepto arba receptinių formų, o kaina paprastai yra brangesnė nei kitų šampūnų nuo pleiskanų.
- Skirtingai nuo daugelio kitų šampūnų nuo pleiskanų, produktus, kurių sudėtyje yra ketokonazolo, paprastai reikia naudoti ne daugiau kaip du kartus per savaitę.
- Šampūnai, kurių sudėtyje yra ketokonazolo, yra Nizoral SS ir Ketomed.
Žingsnis 6. Pasitarkite su gydytoju apie stiprius receptinius šampūnus ir kremus
Nors šampūnai be pleiskanų dažniausiai yra veiksmingi, sunkiems pleiskanų atvejams reikalingas stiprus receptinis šampūnas. Receptiniuose šampūnuose nėra skirtingų ingredientų, nei išvardyti aukščiau, tik procentas yra didesnis, todėl jie yra stipresni. Tačiau nėra mokslinių įrodymų, kad receptiniai šampūnai nuo pleiskanų veikia geriau nei nereceptiniai šampūnai.
- Ketokonazolas yra junginys, dažniausiai naudojamas šampūnuose.
- Gydytojas apžiūrės galvos odą, kad išsiaiškintų tikrąją pleiskanų priežastį. Jums gali prireikti siuntimo pas odos specialistą (dermatologą) diagnozei nustatyti.
- Jei pleiskanas sukelia uždegiminė būklė, pvz., Psoriazė ar egzema, gydytojas gali rekomenduoti ir paskirti losjoną ar kremą, kuriame yra kortikosteroidų. Betametazonas yra dažniausiai naudojamas pleiskanų gydymo steroidas ir randamas tokiuose prekės ženkluose kaip „Bettamousse“ir „Betnovate“.
2 metodas iš 2: natūralių namų gynimo priemonių naudojimas pleiskanoms
Žingsnis 1. Šampūnas su arbatmedžio aliejumi
Arbatmedžio aliejus yra antiseptikas, antibiotikas ir priešgrybelinis preparatas, gautas iš Australijos arbatmedžio augalo. Jei pleiskanas sukelia bet kokios rūšies infekcija, gali būti naudingas arbatmedžio aliejaus šampūnas ar kitas produktas. Šiuo aliejumi įtrinkite galvos odą (būkite atsargūs, kad nepatektų į akis), leiskite aliejui keletą minučių įsigerti, tada gerai nuplaukite.
- Nors žinoma, kad arbatmedžio aliejus kai kuriems žmonėms sukelia alergines reakcijas, todėl pirmiausia išbandykite jį ant savo kūno, įtrindami nedidelį aliejaus kiekį rankoje. Jei oda neturi neigiamos reakcijos, galite toliau ją naudoti ant galvos odos.
- Jei arbatmedžio aliejus jums pasirodė per stiprus, išbandykite juodąją arbatą arba žaliąją arbatą (abiejuose yra sutraukiančių ir antioksidantų). Išplaukite sausus arbatos lapus vandenyje, nukoškite ir leiskite arbatai atvėsti prieš skalaujant galvos odą.
Žingsnis 2. Apsvarstykite galimybę gydyti kitais aliejais
Pleiskanas, atsiradusias dėl pernelyg sausos galvos odos, galima gydyti kokosų aliejumi, alyvuogių aliejumi ar kūdikių aliejumi. Dušo metu masažuokite galvos odą aliejumi ir leiskite jai įsigerti 5-10 minučių. Tada nuplaukite vandeniu ir švelniu šampūnu, kad atsikratytumėte riebios būklės. Aliejus suteiks drėkinamąjį poveikį ir padarys plaukus minkštesnius. Kokosų aliejus taip pat yra geras antimikrobinis agentas, galintis naikinti bakterijas ir grybelius.
- Apsvarstykite galimybę masažuoti plaukus aliejumi ir leisti jiems miegoti per naktį. Dėvėdami apsauginį dušo dangtelį, jūsų pagalvė nesuteps dėmių.
- Turėtumėte vengti šio gydymo, jei įtariate, kad pleiskanos yra susijusios su pernelyg riebia galvos oda.
Žingsnis 3. Drėkinkite plaukus natūraliu jogurtu
Nesaldintas jogurtas be pridėtinio cukraus paprastai yra geras odos kondicionierius, todėl apsvarstykite galimybę jį naudoti ant galvos odos, jei jaučiate niežėjimą ir (arba) uždegimą. Jogurte esančios gyvos bakterijos ir natūraliai šarminės gali pagerinti galvos odos sveikatą ir padėti sudirginti. Jogurtas taip pat gali padaryti plaukus minkštesnius ir storesnius. Išplovę plaukus įtrinkite jogurtą ant galvos odos. Prieš skalavimą palikite 10-15 minučių ir vėl nuplaukite nedideliu kiekiu šampūno.
- Venkite jogurto su pridėtu cukrumi, skonio stiprikliais ir vaisiais. Verčiau pirkite graikišką jogurtą, kuris yra tirštesnis ir natūralesnis.
- Tikrame graikiškame jogurte yra gerųjų bakterijų, vadinamų probiotikais. Šių probiotikų naudojimas galvos odai gali padėti sumažinti odos paraudimą, niežėjimą ir dirginimą.
Žingsnis 4. Daugiau laiko praleiskite saulėje
Saulės šviesa naudinga kovojant su pleiskanomis, nes gali paskatinti vitamino D gamybą odoje, o ultravioletinė (UV) šviesa gali sunaikinti mikroorganizmus, tokius kaip grybeliai ir bakterijos. Kita vertus, per didelis buvimas saulėje gali sukelti saulės nudegimą, o tai savo ruožtu paskatins odos lupimąsi, todėl nepersistenkite.
- Pradėkite kasdien daugiau laiko praleisti lauke, neuždengdami galvos.
- Venkite per ilgai kaitintis saulėje, nes per didelis UV spindulių kiekis gali pažeisti odą (galvos odą) ir padidinti odos vėžio riziką.
- Būdami lauke, veidą ir kūną turėtumėte naudoti nuo saulės, kad sumažintumėte kenksmingų UV spindulių poveikį.
Žingsnis 5. Pakeiskite savo mitybą
Sausą odą (galvos odą) gali sukelti tam tikrų maistinių medžiagų, tokių kaip B grupės vitaminai, cinkas ir sveikos riebalų rūgštys, trūkumas. Jungtinėse Valstijose daugėja sveikos mitybos trūkumo ir tai gali būti susiję su įvairiomis odos ligomis ir kitomis ligomis.
- Maisto produktai, kuriuose yra daug cinko, yra austrės, vėžiagyviai, raudona mėsa, paukštiena, kiaušiniai, kiauliena, pieno produktai ir valgomieji grūdai.
- Maisto produktai, turintys daug B grupės vitaminų, yra austrės, midijos, kepenys, žuvis, jautiena, sūris ir kiaušiniai.
- Sveikų riebalų rūgščių galima gauti iš žuvų taukų, linų sėmenų ir įvairių rūšių riešutų.
- Be vitaminų ir mineralų, taip pat svarbu gauti pakankamai vandens. Sausa oda ir lupimasis yra dažni dehidratacijos požymiai. Kasdien išgerkite 8 stiklines vandens.
Patarimai
- Daugumą šampūnų nuo pleiskanų galima naudoti kasdien arba kas antrą dieną, nors stipresni šampūnai gali būti skirtingų krypčių, todėl visada perskaitykite etiketę.
- Būtinai palikite šampūną ant plaukų tiek, kiek jums patariama. Dauguma šampūnų gamintojų rekomenduoja likus mažiausiai 5 minutėms iki skalavimo, tačiau kai kuriems (pvz., Šampūnams, kurių sudėtyje yra seleno sulfido) reikia mažiau laiko.
- Kai šampūnas nuo pleiskanų parodys rezultatus, sumažinkite naudojimą 2-3 kartus per savaitę, kol pleiskanos visiškai išnyks. Nustokite vartoti ir stebėkite, ar vėl atsiras pleiskanų.
- Nedideliais kiekiais naudokite plaukų formavimo priemones, tokias kaip plaukų želė, putos ir plaukų lakas, nes jos gali sukelti pernelyg sausą ar riebią galvos odą.
- Kiti veiksniai, kurie gali būti susiję su pleiskanomis, yra lėtinis stresas, prasta higiena ir oro sąlygos (per karšta ir drėgna arba per šalta ir sausa).
