Pleiskanos (seborėjinis dermatitas) yra gana dažna odos liga, pažeidžianti galvos odą, ausis, antakius, nosies šonus ir barzdą. Pleiskanos gali išsivystyti nuo kūdikystės (anglų kalba vadinamos lopšio dangteliu) ir paauglystėje ar suaugus. Pleiskanos ant galvos ir kitų kūno dalių atsiranda sausų, smulkių plutelių ar dribsnių pavidalu, kartu su rausva ar raudona oda, kurią sukelia uždegimas. Jei turite pleiskanų, galite pastebėti baltus dribsnius ant pečių ar krūtinės, ypač vilkėdami tamsius drabužius. Sunkios ar lėtinės pleiskanos gali kelti nerimą ir gėdą. Be to, pleiskanos taip pat gali sukelti niežulį ir diskomfortą. Tačiau galite jį gydyti naudodami profesionalius produktus ir namų gynimo priemones bei imtis būtinų priemonių, kad galvos ir kitų kūno dalių pleiskanos nesusidarytų.
Žingsnis
1 būdas iš 3: profesionalių produktų naudojimas
Žingsnis 1. Pabandykite naudoti šampūną nuo pleiskanų, kuriame yra cinko arba salicilo rūgšties
Jei jūsų pleiskanų būklė sunki, pabandykite naudoti šampūną nuo pleiskanų, kuriame yra tam tikrų ingredientų, galinčių sunaikinti pleiskanas sukeliantį grybelį. Artimiausioje vaistinėje ieškokite šampūno produktų, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip:
- Cinko piricija: ši cheminė medžiaga padeda nužudyti malassezia grybelį, sukeliantį pleiskanų atsiradimą. Šios medžiagos galima rasti tokiuose produktuose kaip „Head & Shoulders“arba „Pantene Pro-V Anti Dandruff“.
- Salicilo rūgštis: ši medžiaga padeda suminkštinti negyvas galvos odos ląsteles, kad jos būtų lengvai pašalintos. Jų yra tokiuose produktuose kaip „Neutrogena T/Sal“arba „Ionyl T. Kad galvos oda būtų sudrėkinta, po plovimo galite naudoti kondicionierių.
- Seleno sulfidas: ši medžiaga padeda sulėtinti galvos odos odos ląstelių gamybą ir naikina pleiskanas sukeliančius grybelius. Šios medžiagos yra tokiuose produktuose kaip Selsun Blue. Tačiau jo nerekomenduojama naudoti turintiems šviesius plaukus ar chemines procedūras (pvz., Tiesinti), nes šie produktai gali pakeisti plaukų spalvą.
- Ketokonazolo šampūnas: Šis šampūnas turi stiprų priešgrybelinį poveikį ir gali gydyti pleiskanas ir jų išvengti. Ketokonazolo galite rasti šampūnuose, tokiuose kaip Nizoral.
- Akmens anglių deguto šampūnas: Šis šampūnas padeda sulėtinti negyvų odos ląstelių gamybą ir užkirsti kelią spuogų atsiradimui. Akmens anglių dervos galima rasti šampūnuose, tokiuose kaip „Neutrogena T/Gel“.
- Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, neturėtumėte naudoti tam tikrų tipų šampūnų nuo pleiskanų. Prieš naudodami šampūno pakuotę, visada perskaitykite naudojimo instrukcijas ant šampūno ir, jei turite klausimų ar rūpesčių dėl šampūno naudojimo, pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis 2. Naudokite šampūną pagal instrukcijas ant pakuotės
Kai pasirinksite šampūną nuo pleiskanų, kurį norite naudoti, svarbu jį tinkamai naudoti, kad gydymas būtų efektyvesnis. Visų tipų šampūnus galite naudoti vieną kartą per dieną arba pakaitomis, kol bus galima įveikti pleiskanas. Tačiau yra ketokonazolo šampūno išimtis, nes produktą reikia naudoti tik du kartus per savaitę.
- Naudokite šampūną, įmasažuodami produktą į galvos odą ir leiskite jam sėdėti (mažiausiai) 5 minutes, kad ingredientai veiktų. Jei manote, kad vienas iš jūsų naudojamų šampūnų tampa neveiksmingas, pabandykite pakaitomis naudoti dviejų skirtingų tipų šampūną nuo pleiskanų.
- Jei jūsų naudojamas šampūnas nuo pleiskanų atrodo veiksmingas kovojant su pleiskanomis, sumažinkite jį iki dviejų ar trijų kartų per savaitę. Jei po kelių savaičių produktas neparodo rezultatų ir pleiskanos išlieka, pabandykite pasikalbėti su gydytoju apie receptinius ir gydymo būdus.
Žingsnis 3. Pleiskanoms gydyti naudokite specialų gydomąjį kremą
Be šampūno nuo pleiskanų, taip pat galite išbandyti gydomąjį kremą, kurį galima tepti ant galvos odos pleiskanoms gydyti. Galima naudoti dviejų tipų kremą:
- Kremai su kortikosteroidais: šie kremai gali palengvinti uždegimą ir sausą odą, jie yra plačiai parduodami vaistinėse 0,5-1%koncentracijos. Ištepę plaukus šampūnu nuo pleiskanų, jį galite tepti ant galvos odos drėgnais plaukais.
- Priešgrybeliniai kremai: Šie kremai laikomi veiksmingais, nes sumažina grybelinių organizmų, kurie klesti ir gyvena jūsų odoje, įskaitant galvos odą, skaičių. Ieškokite kreminių produktų, kurių sudėtyje yra 1% klotrimazolo arba 2% mikonazolo. Kremą galite naudoti vieną ar du kartus per dieną.
2 metodas iš 3: namų gynimo priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Tepkite galvos odą aspirinu
Aspirino sudėtyje yra salicilato, kuris yra veiklioji medžiaga nuo šampūnų nuo pleiskanų, kuriuose yra salicilo rūgšties. Aspirino vartojimas gali būti greitas ir paprastas būdas gydyti pleiskanas namuose.
- Paimkite dvi aspirino tabletes ir susmulkinkite jas į smulkius miltelius. Po to į naudojamą šampūną įpilkite aspirino miltelių.
- Ant galvos naudokite šampūną, sumaišytą su aspirinu. Užtepkite ir įmasažuokite šampūną į galvos odą. Prieš nuplaunant, palikite jį vieną ar dvi minutes.
- Dar kartą nuplaukite tik šampūnu, kad pašalintumėte likusius aspirino miltelius.
Žingsnis 2. Naudokite natūralius aliejus galvos odai drėkinti
Natūralūs aliejai, tokie kaip kokosų aliejus, migdolų aliejus ir alyvuogių aliejus, gali drėkinti galvos odą ir užkirsti kelią pleiskanų atsiradimui.
- Dubenyje įkaitinkite 240 mililitrų pasirinkto natūralaus aliejaus, kol jis bus pakankamai šiltas liesti, bet neužvirs. Po to aliejumi patepkite visą galvos odą ir gerai masažuokite.
- Apvyniokite plaukus ir galvos odą rankšluosčiu, o aliejų palikite ant galvos per naktį.
- Kitą rytą nuplaukite plaukus, kad pašalintumėte prilipusius aliejus.
Žingsnis 3. Nuplaukite plaukus obuolių sidro actu
Obuolių sidro actas yra natūralus sutraukiantis agentas, galintis užkirsti kelią grybeliui, sukeliančiam galvos odos pleiskanas ir pleiskanas. Po plaukų plovimo šampūnu, plaukus ir galvos odą galite dar kartą nuplauti obuolių sidro actu.
- Sumaišykite 480 mililitrų obuolių acto su 480 mililitrų šalto vandens.
- Pasilenkite prie kriauklės ar vonios ir išskalaukite plaukus vandens ir obuolių acto mišiniu.
- Taip pat galite sudrėkinti galvos odą baltu obuolių actu ir apvynioti plaukus rankšluosčiu. Palikite actą ant galvos per naktį ir kitą dieną, nuplaukite plaukus įprastu šampūnu.
Žingsnis 4. Naudokite soda
Soda gali būti puiki namų priežiūros priemonė, padedanti atsikratyti pleiskanų.
- Vietoj šampūno plaukams plauti naudokite soda. Paimkite saują soda ir tepkite ant plaukų ir galvos odos. Po to nuplaukite šiltu vandeniu, kol jis bus švarus.
- Plaukus plauti ir atsikratyti pleiskanų vis tiek galite naudoti soda, o ne šampūną.
3 būdas iš 3: išvengti pleiskanų
Žingsnis 1. Reguliariai plaukite plaukus
Laikydami plaukus švarius, galite išvengti pleiskanų atsiradimo ir išlaikyti galvos odą bei plaukus sveikus. Stenkitės plauti plaukus kartą per dieną, ypač jei turite riebią ar sudirgusią galvos odą.
Žingsnis 2. Venkite naudoti plaukų purškiklius ir gelius
Formuojantys produktai, tokie kaip plaukų purškikliai, plaukų geliai, putos ir plaukų vaškai, gali sukelti riebalų kaupimąsi plaukuose ir galvos odoje, o tai gali sukelti pleiskanas. Todėl sumažinkite stiliaus produktų naudojimą, ypač jei turite riebią galvos odą ir pradedate patirti pleiskanas.
Žingsnis 3. Praleiskite daugiau laiko lauke, saulėtoje vietoje
Keli tyrimai parodė, kad saulės šviesa padeda išvengti pleiskanų. Tačiau prieš eidami į lauką visada tepkite visą kūną nuo saulės (SPF), kad išvengtumėte kenksmingų saulės spindulių poveikio.
Žingsnis 4. Valdykite stresą
Yra žinoma, kad stresas sukelia pleiskanas arba blogina pleiskanas. Todėl sutelkite dėmesį į streso ir nerimo, kurį patiriate namuose, mokykloje ar darbe, mažinimą.
Žingsnis 5. Laikykitės maisto produktų, kuriuose gausu cinko ir B grupės vitaminų
Maistas, kuriame gausu cinko, B grupės vitaminų ir sveikų riebalų, padeda išvengti pleiskanas sukeliančių grybų vystymosi.
