Pėdų ar kojų sužalojimai dažnai reikalauja, kad pacientas dėvėtų ramentus, kurie yra ramentai. Jei niekada nenešiojote ramentų, jų naudojimas gali būti painus. Kad jūsų sužalojimas visiškai pagerėtų ir jūsų judumas toliau gerėtų, labai svarbu teisingai naudoti ramentus.
Žingsnis
1 būdas iš 3: pažastų ramentų nešiojimas (Axilla)
1 žingsnis. Dėvėkite batus, kuriuos paprastai dėvite kasdien
Jūsų batai turėtų būti žemo kulno ir gerai sušvelninti. Naudodami ramentus, pabandykite avėti batus, kuriuos paprastai dėvite vaikščiodami, arba batus, kuriuos jaučiatės patogiai dėvėdami su ramentais.
Žingsnis 2. Atpalaiduokite rankas ir leiskite joms kabėti prie ramentų
3 žingsnis. Padėkite ramentus taip, kad pažastys ir ramentų pagalvėlė būtų bent 5-10 cm atstumu
Čia daugelis žmonių neteisingai supranta ir mano, kad ramentų pagalvėlė turėtų būti tiesiai po pažastimi. Tiesą sakant, tarp jų turėtų būti pakankamai vietos, kad ramentų pagalvėlės nesiliestų su pažastimis, nebent vartotojas šiek tiek nuleidžia kūną. Ramentai skirti atramai iš rankų ir šonkaulių, o ne pečių.
Jei jūsų ramentuose nėra įpjovų, leidžiančių 5-10 cm tarp pažasties ir pagalvėlės, rinkitės žemą, o ne aukštą. Labai sureguliuoti ramentai dažniau sukelia peties poslinkį. Jūs taip pat nustosite atsiremti į ramentus, kai to neprireiks
4 žingsnis. Sureguliuokite ramentų padėtį, kad rankena būtų patogi
Kai rankos pakabintos atsipalaidavusios prie šonų ir stovi tiesiai, ramentų rankena bus suderinta su riešų raukšlėmis.
Žingsnis 5. Atlikite bet kokius kitus jums patogius galutinius nustatymus
Ramentai skirti papildomai atremti skaudančią koją, kad bent jau ją būtų galima tinkamai naudoti, net jei ji nėra optimali. Tačiau naudotojo patogumui galima nustatyti tinkamą ramentų padėtį.
2 metodas iš 3: rankinių ramentų nešiojimas (Lofstrand)
1 žingsnis. Dėvėkite batus, kuriuos paprastai dėvite kasdien
Naudodami ramentus pasirinkite batus, kuriuos norite dėvėti.
Žingsnis 2. Atsistokite kuo tiesiau ir leiskite rankoms atsipalaiduoti pakabinti prie šonų
Žingsnis 3. Paimkite rankos ramentus ir sureguliuokite turėklų padėtį taip, kad jie būtų lygiagrečiai riešo raukšlei
Jei riešo rankena tinkamai sureguliuota, ji atitiks padėtį, kurioje įprastai nešiojate laikrodį.
4 žingsnis. Po ranka pritvirtinkite porankio arką
Pusapvalė arba V formos atraminė arka turi būti ant dilbio, tarp riešo ir alkūnės. Ramentai neturėtų stumti pečių į viršų ir priversti jus pasilenkti į priekį.
Šis nustatymas yra svarbus, nes nešiojant ramentus ranka turi būti sulenkta 15–30 laipsnių kampu. Teisingas nustatymas leis laisvai judėti rankoms ir pečiams, todėl ramentai bus nuosekliai išdėstyti 30 laipsnių kampu
3 iš 3 metodas: informacija ir patarimai, kaip saugiai vaikščioti ramentais
1 žingsnis. Jei reikia, pasirinkite pažastų ramentus arba ramentus
Daugeliu sužalojimų ar situacijų, kai reikia pagalbinių prietaisų, gydytojas arba kineziterapeutas suteiks jums porą ramentų (vieną iš jo rekomenduojamų tipų) ir paaiškins, kaip juos naudoti. Bet jei turite galimybę pasirinkti norimų naudoti ramentų tipą, čia pateikiamas kiekvieno jų privalumų ir trūkumų suskirstymas.
-
Pažastų ramentai:
- Paprastai laikinas naudojimas traumos metu.
- Viršutinės kūno dalies judrumas yra sumažėjęs, tačiau bendras judumas yra didesnis.
- Jį naudoti sunkiau ir kyla pavojus pažeisti pažasties (pažasties) nervus.
-
Rankos ramentai:
- Paprastai dėl ilgalaikio vartojimo, dėl silpnų galūnių būklės.
- Daugiau viršutinės kūno dalies judrumo nei pažastiniai ramentai.
- Pacientas vis tiek gali naudoti dilbį, neatleisdamas ramentų.
Žingsnis 2. Išmokite vaikščioti su ramentais
Padėkite ramentus 6–12 cm atstumu priešais save, prispausdami juos tarp šonkaulių ir žasto. Spaudžiant rankenas (ne dilbius), žingsniuokite silpnesne koja, o po to - stipresne. Pakartokite šį modelį.
Žingsnis 3. Išmokite stovėti ant ramentų
Viena ranka suimkite abu ramentus už turėklų, kita ranka stumdami kūną laikydami už kėdės. Įdėkite vieną ramentą į kiekvienos rankos pažastį ir elkitės įprastai.
Žingsnis 4. Išmokite sėdėti ant ramentų
Suimkite abu ramentus viena ranka, laikydami turėklus kartu, o kita ranka ištieskite į kėdę, tada lėtai nuleiskite kūną. Šis procesas yra visiškai priešingas stovinčiam procesui.
Žingsnis 5. Išmokykite judėti laiptais aukštyn ir žemyn
Lipdami laiptais aukštyn ir žemyn visada naudokite turėklus. Įdėkite vieną ramentą į vieną pažastį ir atramai naudokite turėklą su kita ranka.
- Laipiojimas laiptais: pakilkite stipresne koja, po to - silpnesne koja, tada baigkite pakeldami ramentus.
- Nusileidžiantys laiptai: nuleiskite ramentus žemyn laiptais, po to - silpna koja, o paskui stipresnė koja. Įsitikinkite, kad ramentų galas yra tiesiai virš laiptelių.
Žingsnis 6. Uždenkite ramentų pagalvėles, kad jos būtų patogesnės ir sumažėtų nervų pažeidimo tikimybė
Naudokite nepanaudotą megztinį ar net specialų atminties putų tipą ir padėkite jį ant ramentų, kad gautumėte papildomą sluoksnį. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad net jei ramentai yra padengti papildomais paminkštinimais, sveikatos priežiūros specialistai nerekomenduoja pažastimis remtis į ramentų pagalvėles.
