Zoloft arba sertralinas yra antidepresantas, priklausantis klasei, vadinamai selektyviais serotonino reabsorbcijos inhibitoriais (SSRI). Zoloft paprastai skiriamas depresijai, obsesiniam-kompulsiniam sutrikimui, potrauminiam stresui, panikos priepuoliams, nerimo sutrikimams socialinėse situacijose ir disforinėms problemoms gydyti menstruacijų metu gydyti. Kadangi „Zoloft“veikia smegenų chemines medžiagas, jo vartojimo negalima nutraukti nepasitarus su gydytoju. Be to, gydytojas taip pat turi prižiūrėti, kaip nutraukiamas Zoloft vartojimas, kad būtų laikomasi jo nustatyto grafiko.
Žingsnis
1 metodas iš 2: „Zoloft“vartojimo mažinimas
1 žingsnis. Apsvarstykite, kodėl norite nutraukti Zoloft vartojimą
Paprastai tai darykite, jei „Zoloft“veiksmingai gydė jūsų depresiją ar sutrikimą. Tačiau yra tikrai rimtų priežasčių nutraukti ar pakeisti gydymo metodą prižiūrint gydytojui. Šios priežastys:
- Jei pasireiškia sunkus ar nuolatinis šalutinis poveikis.
- Jei jūsų depresijos ar sutrikimo negalima gydyti Zoloft. Tai reiškia, kad jūs nuolat jaučiate liūdesį, nerimą ar tuštumą; lengvai dirginamas; prarastas susidomėjimas malonia veikla ar pomėgiais; nuovargis; sunku susikaupti; miego sutrikimai, tokie kaip nemiga ar per didelis miegas; apetito pokyčiai; savižudiškos mintys; ar fiziniai skausmai. Atminkite, kad „Zoloft“paprastai visiškai veikia iki aštuonių savaičių. Be to, gali tekti padidinti dozę.
- Jei Zoloft vartojote pakankamai ilgai (6–12 mėnesių) ir jūsų gydytojas nemano, kad jums gresia lėtinė ar nuolatinė depresija.
Žingsnis 2. Stebėkite bet kokį šalutinį poveikį, kurį patiriate
Kai kurie šalutiniai poveikiai yra: pykinimas, burnos džiūvimas, galvos svaigimas, svorio kritimas, nemiga, lytinio potraukio pokyčiai ir nekontroliuojamas kūno drebėjimas. Pasakykite gydytojui, jei kuris nors iš šių šalutinių poveikių yra sunkus arba nepraeina.
Be to, jauniems suaugusiems ir vaikams gali kilti minčių apie savižudybę. Nedelsdami pasakykite gydytojui, jei turite minčių, susijusių su mintimis apie savižudybę
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju
Pasitarkite su gydytoju apie šalutinį poveikį ar kitas priežastis nutraukti Zoloft vartojimą. Tai padės gydytojui priimti pagrįstą sprendimą ir nustatyti, ar dabar tinkamas laikas tai padaryti.
Jei Zoloft vartojote kurį laiką (mažiau nei aštuonias savaites), gydytojas greičiausiai patars palaukti iki aštuonių savaičių, kol Zoloft pradės veikti
Žingsnis 4. Palaipsniui nutraukite Zoloft naudojimą
Antidepresantų vartojimą reikia mažinti lėtai, palaipsniui mažinant dozę, kad būtų išvengta vartojimo nutraukimo simptomų. Šis metodas yra žinomas kaip susiaurėjimas. Sumažėjimas gali trukti savaites ar mėnesius, priklausomai nuo antidepresanto tipo, kiek laiko jį vartojote ir kokie simptomai. Jei tuoj pat sustosite, jūsų organizmas gali neturėti pakankamai laiko prisitaikyti ir gali pasireikšti sunkesni abstinencijos simptomai. Šie simptomai apima:
- Skrandžio problemos, tokios kaip pykinimas, vėmimas, viduriavimas ar mėšlungis
- Miego sutrikimai, tokie kaip nemiga ar košmarai
- Balansavimo problemos, tokios kaip galvos svaigimas ar galvos svaigimas
- Judėjimo ar jutimo sutrikimai, tokie kaip tirpimas, dilgčiojimas, drebulys ir koordinacijos stoka
- Jaučiasi lengvai susierzinęs, piktas ar nerimastingas
5 žingsnis. Sumažinkite vartojimą pagal gydytojo tvarkaraštį
Laikas, per kurį reikia visiškai nutraukti Zoloft dozę, priklauso nuo to, kiek laiko jį vartojote, ir nuo pradinės Jums paskirtos dozės. Gydytojas nustatys geriausią Zoloft mažinimo grafiką, tuo pačiu sumažindamas nutraukimo simptomų tikimybę.
- Vienas rekomenduojamas metodas yra sumažinti Zoloft dozę 25 mg vienu metu. Tarp kiekvieno dozės mažinimo palikite mažiausiai dvi savaites.
- Laikykitės mažėjančio grafiko, užsirašydami datą ir dozės pakeitimą.
Žingsnis 6. Dokumentuokite visus patirtus efektus
Net jei naudojate mažinimo metodą, vis tiek gali pasireikšti Zoloft vartojimo nutraukimo simptomai. Jums taip pat gali kilti depresijos ar pasikartojančių sutrikimų rizika. Tinkamai laikykitės tvarkaraščio ir pasitarkite su gydytoju, jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų.
- Vartojimo nutraukimo simptomai paprastai pasireiškia greitai, pagerės po 1-2 savaičių ir apims daugiau fizinių skundų. Norėdami atskirti abstinencijos simptomus ir pasikartojančią depresiją, sužinokite, kada jie atsiranda, kiek laiko jie trunka ir kokio tipo.
- Pasikartojantys depresijos simptomai paprastai vystosi palaipsniui po 2-3 savaičių ir sustiprėja per 2-4 savaites. Kreipkitės į gydytoją, jei simptomai išlieka ilgiau nei 1 mėnesį.
7 žingsnis. Toliau pasakykite gydytojui
Gydytojas stebės jūsų pažangą mažiausiai kelis mėnesius po to, kai sumažės Zoloft dozė. Pasakykite gydytojui apie visus simptomus ar susirūpinimą.
Žingsnis 8. Vartokite visus naujus vaistus pagal gydytojo receptą
Jei nutrauksite Zoloft vartojimą dėl šalutinio poveikio ar nesugebėjimo kontroliuoti depresijos, gydytojas gali paskirti kitą antidepresantą. Šio vaisto pasirinkimas priklauso nuo daugelio aspektų, tokių kaip paciento pageidavimai, ankstesnis atsakas, veiksmingumas, saugumas ir toleravimas, kaina, šalutinis poveikis ir vaistų sąveika. Jei pasireiškė šalutinis poveikis arba depresija nekontroliuojama, gydytojas gali pasiūlyti:
- Skirtingi selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), įskaitant Prozac (fluoksetinas), Paxil (paroksetinas), Celexa (citalopramas) arba Lexapro (escitalopramas)
- Serotonino norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai (SNRI), tokie kaip Effexor (venlafaksinas)
- Tricikliai antidepresantai (TCA), tokie kaip Elavil (amitriptilinas).
- Monoamino oksidazės inhibitorius (MAOI) taip pat galima vartoti po to, kai laukiate penkias savaites nuo Zoloft vartojimo nutraukimo.
2 metodas iš 2: įtraukiant gyvenimo būdo pokyčius ir alternatyvias terapijas
Žingsnis 1. Stenkitės reguliariai mankštintis
Tyrimai rodo, kad reguliari mankšta gali padėti gaminti endorfinus ir padidinti neuromediatorių, galinčių gydyti depresijos simptomus. Stenkitės mankštintis maždaug 30 minučių kiekvieną dieną.
Žingsnis 2. Pakeiskite savo mitybą
Sveika mityba gali padėti organizmui apskritai, ypač omega 3 riebalų rūgštys, kurios, kaip įrodyta, yra papildoma depresijos gydymo priemonė.
- Omega 3 riebalų rūgščių yra tokiuose maisto produktuose kaip kopūstai, špinatai, sojos pupelių ar rapsų aliejus, saulėgrąžų sėklos, graikiniai riešutai ir riebios žuvys, tokios kaip lašiša. Taip pat galite jį nusipirkti žuvų taukų želatinos kapsulių pavidalu.
- Tyrimai, rodantys omega 3 riebalų rūgščių naudą gydant nuotaikos sutrikimus, apima 1–9 gramų dozavimą. Tačiau yra daugiau įrodymų, rodančių, kad mažesnės dozės gali būti veiksmingesnės.
Žingsnis 3. Laikykitės nuoseklaus miego grafiko
Miegas dažniausiai sutrinka, kai esate prislėgtas. Laikykitės sveiko miego režimo, kad įsitikintumėte, jog pakankamai pailsite. Geri miego įpročiai apima:
- Eik miegoti ir atsibusk kiekvieną dieną tuo pačiu laiku
- Venkite stimuliacijos prieš miegą, pavyzdžiui, mankštintis, žiūrėti televizorių ar naudotis kompiuteriu
- Venkite alkoholio ir kofeino prieš miegą
- Lovos susiejimas su miegu, o ne skaitymas ar kitas darbas
Žingsnis 4. Saulė
Nors nėra sutarimo, kaip dažnai reikia degintis, kad gydytumėte depresijos simptomus, mokslininkai sutaria, kad kai kurias depresijos rūšis (pvz., Depresiją, kurią veikia sezoniniai pokyčiai) galima palengvinti deginantis saulėje. Tyrimai taip pat teigia, kad saulės vonios gali turėti įtakos serotonino kiekiui.
Paprastai nėra maksimalaus saulės spindulių kiekio. Jei saulėje būsite ilgiau nei 15 minučių, būtinai naudokite kremą nuo saulės
Žingsnis 5. Apsupkite save palaikančiais žmonėmis
Sumažindami „Zoloft“vartojimą, užmegzkite ryšį su savo gydytoju ir praneškite jam apie savo dabartinę būseną, jausmus ar simptomus. Taip pat įtraukite šeimos narius ar artimus draugus. Jie gali suteikti emocinę paramą arba atpažinti pasikartojančius depresijos požymius.
Žingsnis 6. Apsvarstykite psichoterapiją
Įvairių tyrimų analizė rodo, kad žmonėms, kurie vartoja psichoterapiją ir mažina antidepresantų vartojimą, yra mažesnė depresijos išsivystymo rizika. Psichoterapija yra būdas padėti žmonėms, turintiems psichikos sutrikimų, mokant juos, kaip elgtis su nesveikomis mintimis ir elgesiu. Tokiu būdu šie žmonės gali naudoti įvairias priemones ir strategijas savo stresui, nerimui, mintims ir elgesiui valdyti. Yra įvairių psichoterapijos rūšių. Gydymo planas priklausys nuo asmens būklės, jo sutrikimo, jo sunkumo, taip pat nuo kelių kitų veiksnių, pavyzdžiui, ar asmuo šiuo metu vartoja vaistus, ar ne.
- Kognityvinė elgesio terapija (CBT) siekiama padėti žmonėms pozityviau mąstyti ir daryti įtaką jų elgesiui. Ši terapija orientuota į esamą problemą ir jos sprendimus. Terapeutas padės žmogui atpažinti nenaudingas mintis ir pakeisti netikslius įsitikinimus, kad jo elgesys galėtų pasikeisti. CBT yra labai veiksmingas gydant depresiją.
- Kitos terapijos apima tarpasmeninę terapiją, kurios tikslas - pagerinti bendravimo modelius; šeimos terapija, kurios tikslas - išspręsti šeimos konfliktus, galinčius turėti įtakos paciento ligai; arba psichodinaminė terapija, kurios tikslas - padėti žmonėms geriau pažinti save. Visos šios terapijos yra ir kitos galimybės.
Žingsnis 7. Apsvarstykite akupunktūrą
Keli tyrimai rodo akupunktūros metodų naudą gydant depresiją. Nors akupunktūra nėra įprastų patarimų, kaip kovoti su depresija, dalis, ji vis tiek gali būti naudinga kai kuriems žmonėms. Akupunktūra yra plonų adatų įkišimo į tam tikras kūno vietas metodas, siekiant palengvinti ligos simptomus. Tinkamai sterilizavus adatas, rizika yra maža.
Žingsnis 8. Apsvarstykite meditaciją
Johns Hopkins universiteto atliktų tyrimų rezultatų analizė rodo, kad trisdešimt minučių kasdienės meditacijos gali palengvinti depresijos ir nerimo simptomus. Praktiniai būdai praktikuoti meditaciją yra mantros kartojimas, malda, susitelkimas į kvėpavimą arba apmąstymas apie tai, ką perskaitėte. Vaisto vartojimo aspektai yra šie:
- Susikoncentravimas - susitelkimas į konkretų objektą, įvaizdį ar kvėpavimo būdą gali padėti pašalinti rūpesčius ir stresą.
- Kvėpuokite atsipalaidavę - lėtas, gilus ar pagreitėjęs kvėpavimas gali padidinti deguonies kiekį ir padėti jums kvėpuoti efektyviau.
- Rami būsena - rami būsena yra svarbus meditacijos aspektas, ypač pradedantiesiems, kad būtų mažiau blaškymosi.
Patarimai
- Turėtumėte pakankamai miegoti, kai bandote sumažinti „Zoloft“, nes vienas iš erzinančių šalutinių poveikių yra haliucinacijos.
- Pradėję vartoti Zoloft, praneškite apie visus nesustabdomų minčių ar miego sutrikimo simptomus, nes tai gali būti bipolinio sutrikimo požymiai.
- Kai kurie žmonės geriau toleruoja SSRI nutraukimą. Galbūt galėsite pasikalbėti su gydytoju apie geriamąją vaisto versiją, todėl jums bus lengviau palaipsniui mažinti dozę.
Įspėjimas
- Nustokite vartoti Zoloft ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pradėsite patirti kokių nors rimtų šalutinių poveikių, susijusių su šiuo vaistu, ypač jei pradėsite galvoti apie savižudybę.
- Šiame straipsnyje pateikiama medicininė informacija; tačiau neturėtumėte to laikyti gydytojo patarimu. Pasitarkite su gydytoju prieš koreguodami ar nutraukdami bet kokių receptinių vaistų vartojimą.
-
Kai kurios priežastys, kodėl neturėtumėte nutraukti Zoloft vartojimo, yra šios:
- Jei ką tik pradėjote vartoti Zoloft (per pastaruosius du mėnesius), depresija išnyko ir manote, kad nebereikia jo vartoti.
- Jei nenorite vartoti antidepresantų ar vaistų dėl kitų priežasčių, kol jūsų depresija vis dar nekontroliuojama
- Jei norite pakeisti vaistą dėl šalutinio poveikio arba vaistas yra neveiksmingas
