Keratinai yra pluoštinių baltymų klasė, o išorinį odos sluoksnį daugiausia sudaro šie baltymai. Kartais sutrinka organizmo funkcija gaminti šį baltymą, todėl keratinas kaupiasi po plauko svogūnėliais šalia išorinio odos sluoksnio ir sukelia užsikimšimus, kyšančius į paviršių. Šis užsikimšimas pasirodys kaip mažas šiurkštus gabalėlis, dažnai raudonos arba baltos spalvos. Ši būklė vadinama keratosis piliaris. Ši sąlyga nėra pavojinga medicinai. Tačiau, jei tai patiriate, galbūt norėsite išblukinti išvaizdą. Nors negalite sumažinti keratino gamybos, galite sumažinti keratosis piliaris išvaizdą apsilankę pas gydytoją ir drėkindami odą.
Žingsnis
1 dalis iš 3: apsilankymas pas gydytoją
Žingsnis 1. Apsilankykite pas gydytoją, kad gautumėte receptą
Jei keratosis piliaris jus vargina, pasitarkite su gydytoju apie jos gydymą. Galite pasikonsultuoti su gydytoju, kad sužinotumėte tinkamus gydymo būdus.
- Gydytojas gali skirti rūgšties losjoną, pvz., Pieno rūgšties losjoną (pvz., AmLactin arba Lac-Hydrin), salicilo rūgšties losjoną (pvz., Salex losjoną), retinoinės rūgšties preparatus (pvz., Retin-A arba Differin), karbamido kremą (pvz. kaip Carmol 10, 20 arba 40), arba alfa hidroksi rūgšties losjoną (pvz., Glytone). Rūgštus losjonas gali padėti ištirpinti kietą, pleiskanojantį išorinį odos sluoksnį ir išblukinti keratozės pilaris išvaizdą.
- Gydytojas taip pat gali paskirti steroidinį kremą (pvz., 0,1%triamcinolono), kuris gali sumažinti odos paraudimą.
2 žingsnis. Pereikite prie minkštinančio steroidinio kremo
Jei kiti gydymo būdai nepadeda, gydytojas gali išbandyti minkštinamąjį steroidinį kremą. Kai kurie kremai, patenkantys į šią kategoriją, yra „Cloderm“ir „Locoid Lipocream“. Šį kremą turėtumėte naudoti tik maždaug savaitę.
Žingsnis 3. Paklauskite apie fotodinaminę terapiją (PDT)
Iš esmės ši procedūra naudoja šviesą ir fotosensibilizatorių, kuris yra taikomas odos paviršiui problemai gydyti. Tačiau PDT naudojimas keratosis piliaris nėra oficialiai įtrauktas į sąrašą. Taigi, jūsų draudimas gali būti neapdraustas.
Atminkite, kad šios būklės negalima išgydyti, ir jūs galite tik ją palengvinti
Žingsnis 4. Kalbėkite apie vitamino A papildus
Nors vitamino A trūkumas tiesiogiai nesukelia keratosis piliaris, tie patys simptomai gali atsirasti ant odos. Leiskite gydytojui ištirti jūsų kraujo mėginį ir paklausti, ar vitamino A papildas būtų naudingas.
2 dalis iš 3: pašalina sausą odą
Žingsnis 1. Paimkite vonią ir mirkykite drungnu vandeniu
Nenaudokite karšto vandens dušams ir vonioms, nes tai gali išsausinti odą ir pabloginti kai kurias problemas. Be to, taip pat apribokite prausimosi duše laiką, nes maudantis galima pašalinti natūralius odos riebalus.
Žingsnis 2. Pasirinkite tinkamą vonios muilą
Geriausias variantas - švelnus kūno prausiklis, į kurį pridėta aliejų. Ant muilo pakuočių ieškokite „drėkinančių“arba „papildomai drėkinančių“etikečių. Venkite antibakterinio muilo ar muilo, kuriame yra kvapiųjų medžiagų ar alkoholio.
Tiesą sakant, geriau vengti muilo ir pereiti prie valiklio
Žingsnis 3. Švelniai nušveiskite odą
Nenaudokite aštrių šveitiklių. Naudoti švelnius šveitiklius gali būti naudinga. Šveičiamieji ingredientai gali nušveisti išorinį odos sluoksnį, kurį sudaro negyvos odos ląstelės. Galite pabandyti naudoti lufą arba rankšluostį su muilu. Pemzą naudokite tik labai šiurkštiems odos sluoksniams, pvz., Pėdų padams.
Žingsnis 4. Po dušo naudokite drėkinamąjį kremą
Po kiekvieno dušo visada naudokite drėkinamąjį kremą. Tas pats pasakytina ir po rankų plovimo. Kai kūnas šlapias, reikia patepti drėkinamuoju kremu. Maudantis galima pašalinti natūralius odos riebalus, o po to tepant drėkinamąjį kremą galima užrakinti vandenį odoje ir ją drėkinti.
- Užtepkite drėkinamąjį kremą, kol oda dar drėgna, iškart po dušo.
- Jei jūsų oda sausa, rinkitės drėkinamąjį kremą, kuriame yra aliejų ar riebalų, kurie padėtų sudrėkinti odą.
Žingsnis 5. Bent 3 kartus per dieną naudokite drėkinamąjį kremą
Be to, kad jį naudosite po maudymosi, visą dieną taip pat turėtumėte tepti drėkinamąjį kremą. Pabandykite tepti drėkinamąjį kremą pabudę ir prieš miegą.
Žingsnis 6. Pasirinkite natūralius audinius
Natūralūs audiniai yra geresni odai, nes jie leidžia tekėti orui. Išimtis yra vilnoniai audiniai, kurie gali sukelti niežėjimą. Pasirinkite tik medvilnę arba šilką.
Žingsnis 7. Pabandykite naudoti natūralų ploviklį
Rinkdamiesi ploviklį, ieškokite produktų, kuriuose nėra dažų. Dažikliai gali sudirginti odą. Dėl tos pačios priežasties rinkitės ploviklį be kvapų.
3 dalis iš 3: Drėkintuvo naudojimas odai drėkinti
Žingsnis 1. Pabandykite naudoti drėkintuvą
Drėkintuvas gali padėti drėkinti jūsų odą, ypač jei gyvenate sausame klimate. Ideali drėgmė namuose yra nuo 30 iki 50 procentų. Jei jūsų namų drėgmė yra žemesnė už šią ribą, drėkintuvo naudojimas bus naudingas jūsų sausai odai.
Jei reikia išbandyti drėgmę, įsigykite higrometrą vietinėje techninės įrangos parduotuvėje. Šio įrankio išvaizda ir veikimas yra panašūs į termometro. Kai kuriuose drėkintuvuose taip pat yra higrometras
Žingsnis 2. Laikykite drėkintuvą švarų
Svarbu išlaikyti drėkintuvą švarų, nes jame gali augti ligas sukeliančios bakterijos ir grybeliai. Vienas iš būdų išlaikyti drėkintuvą švarų yra naudoti distiliuotą vandenį, kuriame nėra mineralų, palaikančių bakterijų augimą.
- Jei įmanoma, kiekvieną dieną keiskite vandenį drėkintuve. Norėdami pakeisti vandenį, atjunkite prietaisą nuo elektros tinklo. Išimkite vandenį iš jo. Nusausinkite, tada vėl užpildykite švariu vandeniu.
- Kruopščiai išvalykite drėkintuvą kas 3 dienas. Atjunkite prietaisą nuo elektros linijos. Įsitikinkite, kad jame nėra mineralinių nuosėdų, įpilant 3% vandenilio peroksido tirpalo. Po to nuplaukite.
Žingsnis 3. Nenaudokite drėkintuvo amžinai
Šis įrankis laikui bėgant gali būti apaugęs bakterijomis. Jei jūsų namuose yra senas drėkintuvas, apsvarstykite galimybę jį pakeisti.
Žingsnis 4. Įjunkite drėkintuvą dažnai naudojamoje patalpoje
Naudojant šį prietaisą siekiama palengvinti odos problemas, o to negalima padaryti, jei drėkintuvas yra patalpintas retai naudojamoje patalpoje. Geriausia įrankių išdėstymo vieta yra miegamasis arba šeimos kambarys. Jei galite, apsvarstykite galimybę kiekviename kambaryje įdėti vieną drėkintuvą.
