Venų patinimas (venų varikozė) gali sukelti skausmą ir sutrikdyti išvaizdą. Kraujagyslės gali išsipūsti dėl įvairių priežasčių, nors dažniausiai tai atsitinka, kai kažkas blokuoja ar blokuoja kraujotaką. Sąlygos, kurios dažniausiai sukelia kraujagyslių patinimą, yra nėštumas, paveldimumas, svoris, amžius ir tromboflebitas (kraujagyslių uždegimas dėl kraujo krešulių). Prie odos paviršiaus galite pastebėti padidėjusias kraujagysles, kurias kartais lydi skausmas. Daugeliu atvejų šį patinimą galite palengvinti namuose. Būtinai nedelsdami imkitės priemonių šiai būklei pašalinti, nes jei ji nebus pažymėta, ji gali pablogėti.
Žingsnis
1 būdas iš 4: greitai atsikratykite
Žingsnis 1. Užsidėkite kompresines kojines
Vienas iš būdų palengvinti venų patinimą yra dėvėti kompresines kojines. Šios aptemptos kojinės darys spaudimą kojoms ir padės stumti kraują į venas, sumažins venų skersmenį, taip pat pagerins tėkmę. Yra 2 rūšių kompresinės kojinės, kurias galite nusipirkti be recepto. Pasitarę su gydytoju, galite įsigyti ir stipriausių kompresinių kojinių.
- Vadovaukitės pakuotėje esančiomis instrukcijomis dėl naudojimo laiko ir trukmės. Kelis kartus per dieną būtinai patikrinkite odos būklę po kojinių sluoksniais. Senatvė, cukrinis diabetas, nervų pažeidimai ir kitos sąlygos gali padidinti odos pažeidimo riziką dėl ilgalaikio spaudimo, taip pat infekcijos. Kojinių dydis turi būti priderintas prie dėvinčio asmens ir ne per daug aptemptas.
- Palaikykite pėdkelnes. Šis produktas iš esmės yra aptemptos kojinės su mažiausiu spaudimu. Šis produktas gali daryti spaudimą visai pėdai, o ne tik tam tikrai sričiai, ir yra naudingas, jei patinimas nėra rimtas.
- Suspaudimo žarna be gydytojo recepto. Šis produktas, parduodamas medicinos reikmenų parduotuvėse ir vaistinėse, gali nukreipti kojas labiau. Ieškokite produktų, pažymėtų gradientu arba graduotu.
- Kojinės pagal gydytojo receptą. Šios kojinės gali labai spausti koją ir būti nukreiptos į skirtingas dalis pagal jūsų poreikius. Būtinai dėvėkite šias kojines rekomenduojamu dažniu. Jei paskyrė gydytojas, nenustokite naudoti kojinių, prieš tai nepasitarę su gydytoju.
Žingsnis 2. Pakelkite kojas
Norėdami padidinti kraujotaką iš kojų atgal į širdį, atsigulkite ir pakelkite kojas virš širdies bent 15 minučių 3-4 kartus per dieną.
- Kai kurie patogūs būdai pakelti kojas apima pagalvių padėjimą po kojomis gulint lovoje, atsiremimą į porankius ar pagalvėles gulint ant sofos arba atsilošimą poilsio kėdėje, kuri gali pakelti kojas aukščiau širdies.
- Negalima pakelti kojos daugiau kaip 6 kartus per dieną, nes tai padidina spaudimą venų sienoms.
Žingsnis 3. Norėdami sumažinti patinimą, naudokite nesteroidinius vaistus nuo uždegimo
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) gali padėti sumažinti kraujagyslių patinimą. Šis vaistas gali malšinti skausmą slopindamas prostaglandinų, sukeliančių patinimą ir skausmą, išsiskyrimą. Šį vaistą turėtumėte vartoti po valgio, kad išvengtumėte skrandžio sutrikimų ir rūgšties refliukso.
- Nenaudokite NVNU, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Gydytojas rekomenduos tinkamą dozę skausmui malšinti, bet ne per daug. NVNU vartojimas ilgiau nei 2 savaites gali sukelti šalutinį poveikį skrandžio ar žarnyno opų pavidalu.
- Dažniausiai naudojami NVNU yra aspirinas, ibuprofenas (parduodamas komerciniais pavadinimais „Advil“arba „Nuprin“), naproksenas („Aleve“) ir ketoprofenas („Orudis KT“).
Žingsnis 4. Apsvarstykite kitus vaistus
Jei sergate tromboflebitu, gali tekti vartoti kraują skystinančių vaistų ar krešulius tirpdančių vaistų. Šis vaistas turi būti įsigytas pagal receptą, todėl pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte geriausią variantą.
- Kraują skystinantys vaistai neleis susidaryti kraujo krešuliams ir taip pagerins kraujotaką venose. Dažniausiai naudojami kraują skystinantys vaistai yra heparinas arba fondaparinuksas (parduodamas prekės ženklu Arixtra), varfarinas (Coumadin) arba rivaroksabanas (Xarelto).
- Vaistai nuo krešulių tirpina esamus krešulius ir dažniausiai vartojami sunkesniais ir sunkesniais atvejais. Šie vaistai apima alteplazę (Activase), kuri gali ištirpinti jau jūsų venose esančius kraujo krešulius.
Žingsnis 5. Norėdami sumažinti patinimą, naudokite natūralias priemones
Jei jaučiatės nepatogiai arba negalite vartoti NVNU, apsvarstykite galimybę naudoti natūralias priemones, kad sumažintumėte patinimą. Taip pat pirmiausia turėtumėte pasitarti su šiuo gydymu su savo gydytoju, įsitikinti, kad dozė yra teisinga ir nesąveikauja su kitais vaistais, kuriuos galite vartoti.
- Saldymedžio šaknies ekstraktas gali būti naudojamas tiek išorėje, tiek viduje. Būtinai naudokite tinkamai atskiestą produktą. Venkite saldymedžio šaknies, jei sergate širdies liga, hormonams jautriu vėžiu (krūties, gimdos ar prostatos vėžiu), aukštas kraujospūdis, diabetas, inkstų ar kepenų liga, mažas kalio kiekis, erekcijos sutrikimas arba esate nėščia ar maitinate krūtimi.
- Prieš uždėdami audinį ar kompresines kojines, medetkų augalą tepkite ant patinusios vietos.
- Epsom druskos vonios taip pat gali sumažinti patinimą. Į vonią įpilkite 1 ar 2 puodelius Epsom druskos ir leiskite jai ištirpti prieš mirkant. Jums nereikia pilti šio sūraus vandens ant viso kūno, tiesiog sėdėkite ir mirkykite. Bent kartą per savaitę pamirkykite arba pamirkykite kojas šiltame Epsom druskos tirpale.
2 metodas iš 4: tempimas, siekiant pagerinti kraujotaką
Žingsnis 1. Ilgai sėdėdami ištieskite kojas
Nesvarbu, ar dirbate sėdimoje padėtyje, ar sėdite automobilyje, ar skrendate lėktuvu, ar ilgai sėdite namuose, būtinai ištempkite kojas kelis kartus per dieną. Sėdėjimas visą dieną gali sukelti kraujagyslių patinimą dėl prastos kraujotakos. Yra keletas puikių tempimo būdų, kuriuos galite atlikti net sėdėdami.
- Sėdėkite ištiesę kojas į priekį po stalu, tik kulnais gulėdami ant grindų.
- Sulenkite pirštus taip, kad jie būtų nukreipti į priekį, ir laikykite šią poziciją 30 sekundžių. Turėtumėte pajusti blauzdos raumenų tempimą, tačiau nespauskite jų taip stipriai, kad skaudėtų.
- Nukreipkite pirštus nuo kūno ir palaikykite šią poziciją 30 sekundžių. Jūs pajusite priekinės kojos tempimą, tačiau įsitikinkite, kad nejaučiate skausmo.
2 žingsnis. Ištieskite krūtinę kelis kartus per dieną
Jūsų kojos nėra vienintelė kūno dalis, kurią reikia ištempti. Krūtinės tempimas gali padėti krūtinės raumenims ir sustiprinti nugaros raumenis, kad pagerėtų laikysena. Gera laikysena padės pagerinti kraujotaką visame kūne.
Sėdėkite tiesiai ant kėdės. Įsivaizduokite, kad virvė nuo lubų traukia krūtinę į viršų. Sujunkite pirštus ir nukreipkite delnus į viršų. Pakelkite smakrą, pastumkite galvą į žingsnius ir pažvelkite į lubas. Šioje padėtyje giliai įkvėpkite, iškvėpkite ir atleiskite
Žingsnis 3. Darykite pertraukas visą dieną
Nesvarbu, ar dirbate sėdimoje padėtyje, ar ilgai vairuojate transporto priemonę, ieškokite galimybių pakilti iš šios padėties. Jei neturite galimybės atsikelti nuo sėdėjimo, padarykite pertrauką.
- Važiuodami skirkite laiko nusipirkti dujų, nueiti į tualetą ar net pasižvalgyti, kad atsikeltumėte ir trumpam pasitemptumėte. Šį metodą galite naudoti, net jei iš tikrųjų nepildote degalų ar nesinaudojate tualetu. Padaryti pertrauką iš sėdimos padėties naudinga kojų kraujagyslėms.
- Darbo metu raskite pasiteisinimą atsikelti iš sėdimos padėties visą dieną. Vietoj to, kad išsiųstumėte el. Laiškus, eikite prie asmens, į kurį kreipiatės, stalo ar biuro ir pasikalbėkite su juo asmeniškai. Per pietus eikite kur nors, o ne tiesiog sėdėkite prie savo stalo.
- Tai gali būti sunku vykdant tolimus skrydžius, tačiau apsvarstykite galimybę atsikelti ir nueiti į lėktuvo galą, o tada-į savo vietą. Skrydžio metu taip pat galite atsikelti iš savo vietos ir retkarčiais nueiti į tualetą.
3 metodas iš 4: pakeiskite savo gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Atpažinkite patinusių venų simptomus
Jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, gali tekti pradėti gydymą arba kreiptis į gydytoją. Kuo greičiau su tuo susidorosite, tuo greičiau galėsite jį palengvinti. Patinusių venų simptomai pasireiškia tik aplink patinę dalį.
- Tipiški simptomai yra sotumo jausmas, sunkumas, pėdų skausmai, lengvas padų ar kulkšnių patinimas ir niežėjimas. Taip pat galite pamatyti kraujagyslių patinimą, ypač kojose.
- Sunkesni simptomai yra kojų patinimas, kojų ar šlaunų skausmas po ilgo stovėjimo ar sėdėjimo, pėdų ar kulkšnių odos spalvos pasikeitimas, sausa, sudirgusi ar lupanti ir lengvai lūžtanti oda, negyjančios odos žaizdos, ir sukietėjimas ar sustorėjimas.pėdų ir kulkšnių oda.
Žingsnis 2. Venkite stovėti per ilgai
Ši būklė apkrauna kojas, sukelia skausmą ir prastą kraujotaką. Raskite būdą pailsėti ir kurį laiką atsisėsti, kad nereikėtų visą laiką atsistoti.
Sėdėdami venkite sukryžiuoti kojas. Jei įmanoma, pakelkite kojas aukštyn, kad kraujas nutekėtų iš kojų. Jei įmanoma, gulėdami pakelkite kojas virš širdies, kad sumažėtų kraujotaka iš kojų
Žingsnis 3. Venkite sėdėti sukryžiavę kojas ties keliais
Sėdėjimas šioje padėtyje gali blokuoti kraujotaką. Sutrikusi kraujotaka gali sukelti apatinių kraujagyslių išsiplėtimą (dėl užblokuoto kraujo tekėjimo atgal į širdį).
Žingsnis 4. Pratimai
Ieškokite pratimų, kurie gali paskatinti jūsų kojų raumenis. Kojų skeleto raumenų susitraukimas padeda kraujui tekėti atgal į širdį ir likusį kūną, taip sumažinant spaudimą kojų kraujagyslėms. Sėdint kojas sulenkti aukštyn ir žemyn, taip pat padeda kraujui išstumti kojų venas.
Rekomenduojami pratimai žmonėms, sergantiems šia liga, yra vaikščiojimas, bėgiojimas ir plaukimas. Ypač plaukimas yra puikus, nes jis palaiko jūsų kūną horizontalioje padėtyje, kad kraujas nesikauptų kojose ir nesukeltų venų patinimo
Žingsnis 5. Numesti svorio
Jei turite antsvorio, apsvarstykite galimybę jį sumažinti, kad sumažėtų kraujagyslių patinimas. Kai turite antsvorio, padidės spaudimas apatinei kūno daliai, įskaitant pėdas ir padus. Dėl to kraujas kaupiasi toje vietoje, todėl kraujagyslės išsipučia.
- Geriausias būdas numesti svorio yra kontroliuoti savo mitybą. Apribokite porcijų dydį ir paruoškite subalansuotą maistą. Pasirinkite sveikus baltymus, neriebius pieno produktus, sveikus grūdus ir ląstelieną, sveikus aliejus ir šviežius vaisius bei daržoves. Venkite saldžių maisto produktų, keptų maisto produktų, perdirbtų produktų ir maisto produktų, kuriuose gausu hidrintų ir trans -riebalų.
- Pasitarkite su gydytoju apie savo svorio metimo tikslus. Gydytojas jums pasakys, ar tikslas yra realus ar pasiekiamas, ir pateiks nurodymus, kaip jį pasiekti. Jūsų gydytojas taip pat gali padėti planuoti savo mitybą, atsižvelgdamas į vartojamus vaistus.
6. Mesti rūkyti
Rūkymas ne tik kenkia organizmui, bet ir gali padidinti spaudimą kraujagyslėms. Kai kurie cigarečių dūmuose esantys junginiai neigiamai veikia kraujagysles, įskaitant jų sienas. Turėtumėte mesti rūkyti, kad jūsų kraujagyslės per daug neišsiplėstų ir galiausiai neišsipūstų.
4 metodas iš 4: medicininis gydymas
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju apie skleroterapiją
Ši gana neskausminga procedūra apima cheminio tirpalo arba fiziologinio tirpalo įpurškimą į veną, kad ją uždarytų ir pašalintų. Ši procedūra tinka mažoms varikozinėms venoms ar voratinklinėms venoms. Jums gali tekti atlikti keletą procedūrų kas 4-6 savaites. Po to koja gali būti apvyniota elastine tvarsčiu, kad sumažėtų patinimas.
Taip pat yra voratinklinių venų gydymas, vadinamas mikroskleroterapija. Ši procedūra atliekama naudojant labai ploną adatą, kad į veną būtų suleista cheminė medžiaga
Žingsnis 2. Apsvarstykite lazerio terapiją
Ši procedūra paprastai taikoma tik mažoms varikozinėms venoms. Lazeris bus skleidžiamas į odos paviršių aplink patinusius kraujagysles. Lazeris sukuria energiją, kuri šildo kraujagyslių tinklą ir naikina aplinkinius kraujo krešulius. Po to patinusios kraujagyslės užsidarys, o po kurio laiko organizmas jas vėl įsisavins.
Žingsnis 3. Sužinokite daugiau apie abliaciją
Venų abliacija atliekama naudojant didelę šilumą patinusioms venoms gydyti ir gali būti atliekama naudojant radijo dažnio bangas arba lazerio technologiją. Gydytojas pradurs veną, į veną įkiš kateterį iki kirkšnies ir per ją siųs šilumą. Ši šiluma uždarys ir sunaikins veną, todėl laikui bėgant ji išnyks.
Žingsnis 4. Kalbėkite apie ambulatorinę flebektomiją
Šią operaciją gydytojai atlieka mažais pjūviais odoje, kad pašalintų mažas venas. Tada gydytojas mažu kabliu ištrauks veną iš kojos. Ši procedūra tinka voratinklinėms venoms ir kitoms mažoms venoms.
- Įprastais atvejais šią operaciją galima atlikti per vieną dieną. Gydytojas anestezuoja tik kūno sritį aplink veną, kad procedūros metu liktų sąmoningas. Galite patirti nedidelių mėlynių.
- Flebektomija gali būti atliekama kartu su kitomis procedūromis, tokiomis kaip abliacija. Gydytojas nuspręs, ar gydymas tuo pačiu metu būtų naudingas.
Žingsnis 5. Kalbėkite apie venų varikozės pašalinimą
Ši invazinė procedūra skirta venų problemoms gydyti ir paprastai atliekama tik sunkių venų varikozės atvejais. Gydytojas padarys nedidelį pjūvį odoje, suriš ir pašalins kojos veną. Operacijos metu būsite raminami ir galėsite visiškai pasveikti per 1–4 savaites.
Net ir pašalinus veną, ši procedūra neturi įtakos kraujotakai. Kitos, gilesnės venos valdys kraujotaką, o kraujotaka jūsų kojoje turėtų būti gerai
Patarimai
- Nėra gėda pasitempti viešai, pavyzdžiui, lėktuve ar biure. Tempimas tikrai padės jums ilgainiui ir yra vertas pastangų.
- Netempkite tiek, kad tai sukeltų skausmą. Tempimas paprastai sukelia lengvą diskomfortą, kurį galima ištverti ir netgi tampa patogu, kai pripranti.
Įspėjimas
- Kraujo krešulys gali nukeliauti į plaučius ir sukelti mirtiną plaučių emboliją. Tai retai, tačiau vis tiek turėtumėte pasitarti su gydytoju. Plaučių embolijos požymiai yra dusulys, šalta ar melsva oda, nereguliarus širdies plakimas, galvos svaigimas, neramumas, vėmimas krauju ar silpnas pulsas.
- Venų varikozė yra dažnas venų patinimo atvejis, todėl kai kuriems žmonėms yra didesnė rizika susirgti. Žmonės, kuriems yra didesnė rizika susirgti venų varikoze, yra pagyvenę žmonės, moterys, žmonės, turintys įgimtų širdies vožtuvų sutrikimų, nutukę, nėščios moterys, taip pat tie, kuriems yra buvę kraujo krešulių ar kurie sirgo varikoze.
