Gauti žemesnį reitingą, nei tikėtasi, nuvylė. Tačiau neleiskite, kad tai jus nuliūdintų. Jei šie blogi pažymiai bus sprendžiami teisingai, jūs pasimokysite iš šių klaidų ir tapsite geresniu mokiniu, taip pat žmogumi.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Gailestingas
Žingsnis 1. Nebūk per daug griežtas sau
Blogi pažymiai - dar ne viskas. Nemanykite, kad vienas blogas pažymys sugadins jūsų, kaip studento, įvaizdį. Tai, kad jus vargina tie pažymiai, rodo, kad esate motyvuotas ir turite didelių lūkesčių sau.
Tačiau atminkite, kad „C“pažymiai paprastai vis dar laikomi vidutiniais, „B“- aukštesniais už vidurkius ir „A“- ypatingais. Atsižvelgiant į tai, tikriausiai nemanysite, kad jūsų pažymiai yra tokie blogi
Žingsnis 2. Skirkite laiko savo reakcijai išsiaiškinti
Galbūt jaučiate nerimą, nusivylimą ar net pasimetimą. Galite jaustis nusivylę. Neslėpk savo jausmų. Esamų jausmų slopinimas tik pablogins jūsų būklę.
Žingsnis 3. Kurį laiką atsiribokite nuo vertės problemos
Jei ir toliau svarstysite šią vertybių problemą, kol emocijos nenuslūgs, viskas atrodys tik blogiau. Raskite veiklos, kuri atitrauktų jūsų dėmesį.
Mankštintis, kalbėtis su draugais, klausytis muzikos ar užsiimti linksma veikla - tai sveiki būdai atsikratyti nerimo
2 dalis iš 3: Klaidos nustatymas
Žingsnis 1. Raskite savo gedimo modelį
Gedimų modelių paieška yra puikus būdas nustatyti ir išspręsti problemas. Jūs taip pat galite tai padaryti patys, žinote.
- Ar yra dalykų, kurių jums netinka, pavyzdžiui, matematika ar anglų kalba? Jei taip, dažniau tyrinėkite vietovę.
- Ar yra problema, kurios negalite padaryti? Jei taip, pabandykite suskirstyti klausimus į kategorijas ir išsiaiškinti, į kokius dalykus turėtumėte labiau orientuotis.
- Ar dažnai vėluojate į mokyklą? Jei taip, pabandykite būti punktualiau.
Žingsnis 2. Paprašykite mokytojo išsamesnio atsiliepimo
Mokytojas žino jūsų silpnybes ir stipriąsias puses. Taigi nebijokite paprašyti jų pagalbos.
Užuot klausę „kodėl aš gavau blogą pažymį?“, Paklauskite „kaip sudaryti atsakymus, kad mano pažymiai būtų geresni?“
Žingsnis 3. Klauskite klasės draugų patarimo
Paklauskite savo klasės draugo pažymių. Jei jie visi gauna blogus pažymius, galbūt problema yra su medžiaga, o ne jūs. Tačiau, jei jų balai yra didesni, paprašykite patarimo ar patarimų, kaip gauti geresnius pažymius.
Kartais mokytojai pakelia pažymių lygį klasėje, kur daugumai mokinių labai patinka sunkiai mokytis. Jei daugeliui mokinių nepavyksta, galbūt gauti žemą pažymį toje klasėje tikrai nėra taip blogai. Suprasdami šią sąlygą, turėtumėte sugebėti nusiraminti
3 dalis iš 3: Efektyvių planų kūrimas
Žingsnis 1. Laikykitės savo tikslo gauti gerus pažymius
Kai žinote dalykus, kuriuos reikia pataisyti, galite pradėti imtis priemonių jiems išspręsti. Atlikite būtinus teigiamus gyvenimo pokyčius:
- Sudarykite studijų tvarkaraštį ir reguliariai jo laikykitės. Reguliarus studijų tvarkaraštis gali žymiai sumažinti nerimą ir pagerinti jūsų rezultatus mokykloje.
- Miegokite pakankamai. Miego laikas turi įtakos jūsų nuotaikai, taip pat jūsų gebėjimui įsisavinti ir išsaugoti informaciją.
- Neatidėliokite.
- Atsikratykite patyčių. Pirmiausia nustatykite svarbiausius dalykus.
Žingsnis 2. Ieškokite galimybių gauti papildomų taškų, kad kompensuotumėte blogus pažymius
Dažnai mokytojai tiesiog nori pamatyti, kaip rimtai mokotės. Paklauskite apie galimybę pagerinti pažymius atlikdami papildomas užduotis. Jei tikrai negalite pakeisti pažymių, šias užduotis galima naudoti kaip papildymus.
Žingsnis 3. Ieškokite išteklių, kurie jums gali padėti
Mokymo agentūros, mokyklų mokytojai ir studijų grupės yra čia, kad padėtų jums sėkmingai mokytis. Pagalvokite apie galimybę ateityje pakeisti savo studijų įpročius, įtraukdami šiuos išteklius į savo kasdienybę.
Žingsnis 4. Kitos dienos dainos
Taip, galbūt negalėsite pakeisti vertybių, tačiau vis tiek galite imtis būtinų veiksmų, kad viskas pagerėtų. Pagalvokite apie šį įvykį kaip apie mokymosi patirtį. Vienas blogas rezultatas neapibrėžia visos jūsų ateities. Be to, jūsų, kaip studento, įvaizdis nebūtinai sugadinamas.
