Nors kosulys yra sveikas refleksas, kuris padeda išvalyti kvėpavimo takus, kartais jis gali būti labai dirginantis ir varginantis. Nesvarbu, ar esate namuose, ar darbe, ar bandote užmigti, kosulys gali būti labai skausmingas ir dažnai gėdingas. Priklausomai nuo kosulio tipo, galite palengvinti gerklės skausmą. Galite išbandyti namų gynimo priemones nuo trumpalaikio kosulio, tačiau jei kosulys nepraeina, gali tekti kreiptis į gydytoją.
Žingsnis
1 metodas iš 4: erzinantis trumpalaikis kosulys
Žingsnis 1. Palaikykite kūno hidrataciją
Laimei, gleives, kurios išeina iš nosies ir patenka į gerklę taip, kad niežti gerklę ir pan., Galima įveikti vartojant daug skysčių. Vanduo suplonins gleives, todėl gerklė lengviau jas valdys.
Deja, aptariamame skystyje nėra kiaušinių. Tačiau vanduo yra geriausias pasirinkimas. Laikykitės atokiau nuo gazuotų gėrimų ir sulčių, kuriose yra didelis rūgštingumas - tokio tipo gėrimai dar labiau sudirgins gerklę
Žingsnis 2. Išlaikykite sveiką gerklę
Nors gerklės maitinimas nebūtinai reiškia kosulio gydymą (kuris dažnai yra tik simptomas), šis įprotis leis geriau jaustis ir miegoti.
-
Išbandykite pastilių ar lašų nuo kosulio. Šie vaistai nutirpina gerklės sritį, sumažindami kosulio refleksą.
Sustabdykite kosulį 2 žingsnis 1 kulka -
Gerti šiltą arbatą su medaus mišiniu taip pat malšina gerklę. Tikrai negerkite per karštos arbatos!
Sustabdykite kosulį 2 žingsnis 2 kulka - 1/2 šaukštelio malto imbiero arba obuolių acto sumaišymas su 1/2 šaukštelio medaus nėra neįprasta taktika, nors mediciniškai tai nepatvirtinta.
3 žingsnis. Pasinaudokite aplinkos oru
Sukuria draugišką aplinką gerklei. Jei pakeisite aplinką, kurioje gyvenate, simptomai gali smarkiai sumažėti.
-
Paimkite dušą su karštu vandeniu. Šis metodas gali išvalyti nosies gleives ir palengvinti kvėpavimą.
Sustabdykite kosulį 3 žingsnis 1 kulka -
Pirkite drėkintuvą. Drėgmės atkūrimas, jei oras jaučiasi sausas, gali padėti sumažinti skausmą.
Sustabdykite kosulį 3 žingsnis 2 kulka -
Atsikratykite dirgiklių. Kvapieji kvepalai ir purškalai paprastai yra nekenksmingi, tačiau kai kurie žmonės yra jautrūs jiems ir gali sudirginti sinusus.
Sustabdykite kosulį 3 žingsnis 3 kulka -
Kitas dalykas, kurio negalima paneigti, yra dūmai, kurie yra pagrindinis veiksnys. Jei esate šalia rūkalių, išgelbėkite save. Jei rūkote, gali pasireikšti lėtinis kosulys ir tai yra daugiau nei tik nepatogumas.
Sustabdykite kosulį 3 žingsnis Bullet4
Žingsnis 4. Vaistų vartojimas
Jei pirmiau minėti veiksmai nepadeda, jums gali prireikti vaistų. Geriausia kreiptis į gydytoją; Turite žinoti, kad kai kurie vaistai turi skirtingas funkcijas.
-
Paimkite dekongestantą. Šis vaistas yra naudingas siekiant sumažinti sinusų išsiskiriančių gleivių kiekį ir sutraukti patinusį nosies audinį. Kai vaistas patenka į plaučius, jis išdžiovina gleives ir atveria kvėpavimo takus. Šio tipo vaistai yra tablečių, skysčių ir purškalų pavidalu. Jei sergate hipertenzija, turėtumėte būti atsargūs: Šis vaistas gali padidinti kraujospūdį ir, jei jį vartojate netinkamai, gali per daug išdžiūti, o tai savo ruožtu sukelia sausą kosulį.
Sustabdykite kosulį 4 žingsnis 1 kulka -
Gerkite kosulį slopinančius vaistus. Jei dėl skausmingos krūtinės vos negalite užmerkti akių, jums gali prireikti kosulį slopinančių preparatų, tokių kaip „Delsym“, „DexAlone“ar „Vicks Formula 44.“. Tačiau gerkite tik naktį.
Užkirsti kelią galvos skausmams po kelionių lėktuvu 8 žingsnis - Naudokite atsikosėjimą skatinančius vaistus. Jei kosulį lydi tiršta skreplė, gydymui turėtumėte vartoti atsikosėjimą skatinančius vaistus, pavyzdžiui, guaifenesiną - jo yra Humibid, Mucinex, Robitussin krūtinės užgulimo ir Tussin. Šie vaistai skystina gleives ir gera žinia yra ta, kad galite atsikratyti skreplių.
- Neduokite vaistų be recepto vaikams iki 4 metų, kaip nurodė FDA. Šie vaistai gali sukelti rimtą šalutinį poveikį.
Žingsnis 5. Pasitarkite su gydytoju
Jei dažnai sergate kosuliu, apsilankymas pas gydytoją gali būti nereikalingas, tačiau jei kosulys išlieka arba yra didesnės problemos šalutinis poveikis, geriausia pasikonsultuoti su specialistu, kuris gali diagnozuoti jūsų būklę.
-
Nepriklausomai nuo kosulio laikotarpio, jei kosite kraują, karščiuojate ar pavargote, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali nustatyti kosulio priežastį - astmą, alergiją, gripą ir kt.
Sustabdykite kosulį 5 žingsnis 1 kulka
2 metodas iš 4: sunkus nuolatinis kosulys
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju
Jei kosulys truko ilgiau nei mėnesį, poūmis kosulys galėjo virsti lėtiniu.
-
Jums gali būti sinusų infekcija, astma ar gastroezofaginio reflekso liga (GERL). Žinoti kosulio priežastį yra pirmas žingsnis jį įveikti.
Sustabdykite kosulį 6 žingsnis 1 kulka - Jei sergate sinusine infekcija, gydytojas gali skirti antibiotikų. Jis taip pat gali pasiūlyti nosies purškalą.
- Jei turite alergiją, jums tikrai patariama kiek įmanoma vengti alergenų. Jūsų kosulį galima drastiškai sumažinti, jei ši sąlyga yra problemos šaltinis.
- Jei sergate astma, venkite ją sukeliančių sąlygų. Reguliariai vartokite vaistus nuo astmos ir venkite dirgiklių bei alergenų.
- Kai skrandžio rūgštis patenka į gerklę, ši būklė vadinama GERL. Yra keletas vaistų, kuriuos gydytojas gali skirti skausmui sumažinti. Be to, palaukus 3 ar 4 valandas po valgio prieš miegą ir miegant pakelta galva, šie simptomai gali sumažėti.
2 žingsnis. Mesti rūkyti
Yra daug programų ir priemonių, kurios gali padėti jums atsikratyti įpročio, o gydytojas taip pat gali suteikti jums siuntimą į naują, veiksmingą programą ar metodą.
Jei esate pasyvus rūkalius, tai gali būti dažno kosulio priežastis. Venkite rūkalių, kiek galite
Žingsnis 3. Vaistų vartojimas
Kosulys paprastai yra simptomas, todėl vaistus nuo kosulio galima vartoti tik tada, kai nežinomas tikrasis problemos šaltinis. Jei sergate lėtiniu kosuliu, būklė bus kitokia. Vaistą leidžiama vartoti tik gydytojui patvirtinus. Štai keletas variantų:
- Antitussives yra receptiniai kosulį slopinantys vaistai. Paprastai šis vaistas yra rekomenduojama paskutinė priemonė, kai kiti gydymo būdai neparodo teigiamų rezultatų. Turite žinoti, kad nereceptiniai kosulį slopinantys vaistai neparemti moksliniais tyrimais.
- Atsikosėjimą mažinantys vaistai padeda ploninti gleives, kad galėtumėte jas iškosėti.
- Bronchus plečiantys vaistai yra vaistai, atidarantys kvėpavimo takus.
Žingsnis 4. Padidinkite skysčių suvartojimą
Nors kosulio priežastis neišnyks, jausitės daug geriau.
- Gerkite vandenį kaip pagrindinį skysčių šaltinį. Gazuoti ar per saldūs gėrimai gali dirginti gerklę.
- Šilta sriuba ar sultinys taip pat gali palengvinti gerklės skausmą.
3 metodas iš 4: vaikams
Žingsnis 1. Venkite tam tikrų vaistų
FDA teigia, kad dauguma nereceptinių vaistų gali sukelti šalutinį poveikį vaikams iki 4 metų. Turėkite tai omenyje skirdami vaistus nuo kosulio vaikams.
-
Kosulio lašų negalima vartoti vaikams iki
2 žingsnis. metus. Šis vaistas yra pavojingas ir gali sukelti vaikų užspringimą.
Žingsnis 2. Įpraskite gerklę išlaikyti sveiką
Išlaikę sveiką gerklę, sumažinsite peršalimo ar gripo šalutinį poveikį. Norėdami sumažinti jų simptomus, atlikite šiuos veiksmus.
- Duokite jiems daug skysčių. Galima gerti vandenį, arbatą ir sultis (įskaitant kūdikių motinos pieną). Venkite gazuotų gėrimų ir citrusinių gėrimų, kurie gali sudirginti gerklę.
- Sėdėkite garų vonios kambaryje apie 20 minučių ir įdėkite drėkintuvą į jų miegamąjį. Šis metodas gali išvalyti kvėpavimo takus, sumažinti kosulį ir skatinti geresnį miegą.
Žingsnis 3. Nuveskite ją pas gydytoją
Jei vaikui sunku kvėpuoti ar jis kosėja ilgiau nei 3 savaites, nedelsdami kreipkitės į profesionalią medicinos pagalbą.
- Jei jūsų vaikas yra jaunesnis nei 3 mėnesiai ir jis kosėja kartu su karščiavimu ar kitais simptomais, tai yra rimta būklė, į kurią reikia atkreipti ypatingą dėmesį.
- Atkreipkite dėmesį, jei kosulys kasmet atsiranda tuo pačiu metu arba jį sukelia kažkas specifinio - tai gali būti alergija.
4 metodas iš 4: Alternatyvus metodas: medaus ir kreminės sriubos apdorojimas
Žingsnis 1. Paimkite keptuvę
Įkaitinkite apie 200 ml (1 puodelio) pilno grietinėlės pieno.
Įpilkite plokščią šaukštą (15 gramų) medaus ir maždaug pilną šaukštelį (5 gramus) sviesto arba margarino ir švelniai sumaišykite visus ingredientus
Žingsnis 2. Visus ingredientus virkite ant silpnos ugnies, kol sviestas ištirps ir ant jo susidarys geltonas sluoksnis
Kai pasirodys geltonas sluoksnis, daugiau maišyti nereikia
Žingsnis 3. Supilkite mišinį į puodelį
Prieš duodami vaikams, leiskite šiek tiek atvėsti.
4 žingsnis. Lėtai įkvėpkite
Būtinai išgerkite ir geltoną dalį.
Žingsnis 5. Atkreipkite dėmesį, kad kosulys sumažės
Kosulys sustos arba žymiai sumažės per valandą išgėrus mišinio.
Ši sriuba uždengs gerklę, ją nutirps. Atminkite, kad ši sriuba negydo peršalimo ar gripo (kuris sukelia kosulį)
Žingsnis 6. Įsitikinkite, kad kūnas visada šiltas
Šaltas kūnas bus labiau linkęs į ligas.
Jei turite sausą kosulį, gerkite daug vandens
Patarimai
- Šaltas rankšluostis, uždėtas ant gerklės gulint, atsikratys kosulio pakankamai ilgai, kad galėtumėte užmigti.
- Paruoškite medaus, citrinos ir šiltos arbatos mišinį ir lėtai įkvėpkite.
- Stenkitės išlikti ramus. Kartais tiesiog buvimas ramus ir šiltas gali sumažinti kosulį. Uždėkite šiltą antklodę ir atsigulkite patogioje vietoje. Skaitykite ar žiūrėkite televizorių, kad atitrauktumėte dėmesį ir nusiramintumėte.
- Yra daugybė namų gynimo priemonių. Sakoma, kad nuo alavijo iki svogūnų iki česnako sirupo galima įveikti gerklės skausmą. Jei kosulys tik niežti, galite eksperimentuoti su jums patinkančiomis namų gynimo priemonėmis.
- Ciberžolė ir pienas taip pat gali palengvinti kosulį.
