Kosulys, kuris nepraeina, gali būti tikrai apgailėtinas, ir jūs norite kuo greičiau jo atsikratyti. Kosulys yra dažnas šalčio ir gripo šalutinis poveikis, tačiau jį taip pat gali sukelti alergija, astma, rūgšties refliuksas, sausas oras, cigaretės ir net kai kurie vaistai. Kosulys gali būti labai skausmingas ir erzinantis, todėl pabandykite laikytis kai kurių šių patarimų, kad greitai atsikratytumėte kosulio.
Žingsnis
1 dalis iš 3: natūralaus kosulio gydymo priemonė
Žingsnis 1. Naudokite medų
Medus yra veiksmingas būdas slopinti kosulį ir nuraminti gerklę. Keletas tyrimų parodė, kad medus yra bent jau toks pat veiksmingas kaip kosulį malšinantys vaistai, parduodami be recepto, o kartais net efektyvesnis. Medus gali padėti apsivilkti ir nuraminti gleivinę, todėl puiku jį gerti naktį, jei dėl kosulio turite miego sutrikimų.
- Medus tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams, tačiau neduokite medaus vaikams iki 1 metų, nes tai gali padidinti kūdikių botulizmo riziką.
- Galite gerti medų tiesiogiai. Pabandykite išgerti 1 šaukštą kas kelias valandas kosėdami. Kitas variantas - į stiklinę šiltos arbatos su citrina įpilti 1 šaukštą medaus (ar daugiau).
- Kai kurie tyrimai rodo, kad medus taip pat veiksmingai slopina kosulį, kaip dekstrometorfanas-veiklioji medžiaga, dažniausiai randama nereceptiniuose kosulio slopintuvuose.
Žingsnis 2. Gerkite saldymedžio šaknies arbatą
Saldymedžio šaknų arbata gali nuraminti kvėpavimo takus, palengvinti uždegimą ir atlaisvinti skreplius. Norėdami tai padaryti, įdėkite 2 šaukštus džiovintos saldymedžio šaknies į puodelį ir įpilkite 250 ml verdančio vandens. Troškinkite 10–15 minučių. Gerti du kartus per dieną.
- Negerkite saldymedžio šaknies arbatos, jei vartojate steroidinių vaistų ar turite inkstų sutrikimų.
- Gliciriza, kuri yra saldymedžio šaknies veiklioji medžiaga, kai kuriems žmonėms gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį. Taigi vaistinėje ar vaistinėje ieškokite DGL arba deglicirizuoto saldymedžio, kuris yra toks pat veiksmingas.
Žingsnis 3. Išbandykite čiobrelių arbatą
Kai kuriose šalyse, pvz., Vokietijoje, Timi naudojamas įvairiems kvėpavimo sutrikimams gydyti. Čiobreliai padeda nuraminti gerklės raumenis ir mažina uždegimą. Užvirkite vandenį ir 10 minučių įpilkite į puodelį vandens ir 2 šaukštus čiobrelių. Prieš gerdami nukoškite.
- Norėdami sustiprinti raminamąjį poveikį, įpilkite medaus ir citrinos. Medus ir citrina taip pat pagerins skonį.
- Negalima nuryti čiobrelių aliejaus. Naudokite tik šviežius arba džiovintus čiobrelių lapus.
Žingsnis 4. Mėgaukitės kietais saldainiais
Jei neturite kosulio dantenų ir jums nepatinka vartoti pastilių, paprastai galite nuraminti ir sustabdyti kosulį, čiulpdami kietą pastilę.
- Sausas kosulys, nesukeliantis skreplių, gali būti slopinamas beveik bet kokio tipo kietais saldainiais. Dėl kietų saldainių jūs gaminate daugiau seilių ir ryjate daugiau, taip slopindami kosulį.
- Jei kosintumėte skreplius, citrinų guma jums greičiausiai bus naudingesnė.
- Kietieji saldainiai yra veiksminga priemonė nuo kosulio, skirta 6 metų ir vyresniems vaikams.
Žingsnis 5. Išbandykite ciberžolę
Ciberžolė yra tradicinis vaistas nuo kosulio, kuris, kaip žinoma, yra veiksmingas daugelio žmonių kosuliui gydyti. Pabandykite sumaišyti šaukštelį ciberžolės į stiklinę šilto pieno. Taip pat galite išbandyti ciberžolės miltelių ir šaukštelio medaus mišinį sausam kosuliui gydyti. Norėdami paruošti ciberžolės arbatą, įpilkite 1 šaukštą maltos ciberžolės į 4 puodelius verdančio vandens. Palikite, tada įtempkite. Sumaišykite jį su citrina ir medumi, kad sustiprintumėte jo poveikį malšinant kosulį.
Žingsnis 6. Pipirmėtę ir imbierą ištirpinkite citrinos sultyse
Imbieras padeda retinti skreplius. Ir imbieras, ir pipirmėtė gali slopinti dirginimą gerklės gale ir sukelti kosulį. Į šį mišinį įpilkite medaus, kad jis būtų efektyvesnis.
- Į 4 puodelius vandens įpilkite 3 šaukštus susmulkinto imbiero ir 1 šaukštą džiovintų pipirmėčių. Užvirkite vandenį, tada sumažinkite ugnį. Leiskite jam virti, kol sumažės tūris, tada nukoškite. Leiskite jam keletą minučių atvėsti, tada įpilkite stiklinę medaus, maišydami, kol visiškai ištirps. Gerkite po 1 šaukštą kas kelias valandas. Šis mišinys gali būti laikomas šaldytuve iki 3 savaičių.
- Į citrinos sultis galite įdėti vieną saldainį pipirmėtės. Kaitinkite nedideliame puode, kol saldainiai ištirps. Pabandykite pridėti medaus. Į šį mišinį įpilkite 1 šaukštą (15 ml) medaus ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 7. Išbandykite eterinius aliejus
Eterinių aliejų maišymas su garais gali padėti įkvėpti ir įsisavinti naudą. Išbandykite arbatmedžio aliejų ir eukalipto aliejų, kurie abu ramina ir atveria kvėpavimo takus. Šis aliejus taip pat turi antivirusinių, antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, todėl gali padėti kovoti su bakterijomis ir virusais.
- Užvirkite vandenį ir sudėkite į dubenį. Leiskite jam atvėsti maždaug 1 minutę. Įpilkite 3 lašus arbatmedžio aliejaus ir 1–2 lašus eukalipto aliejaus. Išmaišykite. Prieikite ir uždarykite galvą, kad gaudytų garus. Giliai įkvėpkite 5–10 minučių, 2–3 kartus per dieną. Būtinai laikykitės atstumo, kad nepriartėtumėte prie vandens, kad nepažeistumėte veido nuo karštų garų.
- Negerkite arbatmedžio aliejaus. Prarijus šis aliejus yra toksiškas.
Žingsnis 8. Paruoškite sirupą nuo kosulio su burbonu
Jei norite pagaminti veiksmingą sirupą nuo kosulio tik suaugusiems, galite įmaišyti šiek tiek viskio į puodelį šilto citrinos vandens.
- Mikrobangų krosnelėje saugiame puodelyje sumaišykite 60 ml burbono viskio, 60 ml citrinos sulčių ir 60–125 ml vandens.
- Kaitinkite mikrobangų krosnelėje 45 sekundes.
- Į mišinį įpilkite 1 šaukštą (15 ml) medaus, išmaišykite ir pašildykite mikrobangų krosnelėje 45 sekundes.
9. Išbandykite tradicines korėjietiškas priemones
Jei kosulys atsiranda dėl peršalimo ar gripo, galite pabandyti pasigaminti šios korėjietiškos karščiavimo priemonės. Ši priemonė maišo jujube su prieskoniais, medumi ir keliais kitais maistingais ingredientais.
- Dideliame puode sumaišykite 25 džiovintus džiūvėsėlius (supjaustytus griežinėliais), 1 didelę Azijos kriaušę (supjaustytą ketvirčiais, be šerdies), 7,6 cm imbiero šaknį (supjaustytą griežinėliais), 2–3 cinamono lazdeles ir 2,8 l vandens. Uždenkite ir kaitinkite ant vidutinės-stiprios ugnies, kol pradės virti.
- Sumažinkite ugnį iki vidutinės ir palikite troškintis 1 valandą.
- Nuvalykite sultis ir išmeskite nuosėdas.
- Į jį įpilkite 1–2 šaukštus (15–30 ml) medaus. Mėgaukitės šiltu puodeliu šios priemonės, kad nuramintumėte gerklę ir per kelias minutes sustabdytumėte kosulį. Vienas iš paprasčiausių dalykų, kurį galite padaryti, yra atsipalaiduoti ir giliai įkvėpti.
10. Žingsnis skalauti druskos vandeniu
Sūrus vanduo naudojamas nuraminti uždegusią gerklę, tačiau jis taip pat gali padėti nuo kosulio, nes sumažina patinimą ir pašalina skreplius. 1 arbatinį šaukštelį druskos sumaišykite 250 ml šilto vandens, maišykite, kol visiškai ištirps, tada skalaukite 15 sekundžių. Pakartokite, kol baigsis vanduo.
Žingsnis 11. Išbandykite obuolių actą
Obuolių actas naudojamas kosuliui gydyti be vaistų. Galite pašildyti obuolių sidro actą ir gerti kaip arbatą su šaukštu medaus arba kaip šaltą gėrimą su obuolių sidru.
2 dalis iš 3: Įveikti kosulį su medicina
Žingsnis 1. Paimkite dekongestantą
Dekongestantai gali padėti palengvinti kosulį, nes sumažina nosies užgulimą ir išdžiovina skreplius plaučiuose ir kituose kvėpavimo takuose. Galite naudoti dekongestantus įvairiais būdais, pavyzdžiui, tabletes, skysčius ir nosies purškalus.
- Ieškokite tablečių ir skysčių, kurių veikliosios medžiagos yra fenilefrinas ir pseudoefedrinas.
- Pernelyg didelis dekongestantų vartojimas gali išsausinti kvėpavimo takus ir sukelti sausą kosulį.
- Nosies purškalą naudokite tik 2-3 dienas. Daugiau nei tai iš tikrųjų gali sustiprinti užsikimšimą.
Žingsnis 2. Išbandykite pastilės
Išbandykite pastolio pastolius, nes jie dažniausiai yra efektyviausias pasirinkimas. Šios pastilės nutirps gerklės nugarą, slopins kosulio refleksą ir greičiau nustos kosėti.
- Kosuliui su skrepliu dažnai padeda skrebučių pastilės. Horehound yra žolelė, turinti kartaus saldaus skonio, kuri veikia kaip atsikosėjimą skatinanti priemonė, todėl gali greičiau išstumti skreplius ir taip greičiau išgydyti kosulį.
- Sausam kosuliui taip pat galite naudoti slidžias guobas. Šios pastilės pagamintos iš slidžios guobos kamieno. Sudedamosios dalys gali padengti gerklę, taip slopindamos kosulio refleksą ir baigdamos kančias.
Žingsnis 3. Naudokite krūtinės trynimą
Be recepto parduodami tepalai, kuriuose yra mentolio ar kamparo, turėtų palengvinti daugumą skreplių akmenų ir sausą kosulį.
- Šis linimentas turi būti naudojamas tik ant odos paviršiaus ir nėra saugus nuryti.
- Nenaudokite linimento kūdikiams.
4. Išbandykite kosulį slopinantį vaistą
Kosulį malšinančius kosulį malšinančius preparatus geriausia naudoti nakties viduryje.
- Kosulį slopinantys vaistai blokuoja kosulį sukeliančių skreplių tekėjimą ir nurodo jūsų smegenims blokuoti kosulio refleksą. Šis vaistas yra geras pasirinkimas, jei jums reikia laikinai sustabdyti kosulį naktį miego metu ar dėl kitų priežasčių, tačiau neturėtumėte pasikliauti kosulį slopinančiais preparatais, kai sergate, nes dėl to skrepliai gali įstrigti plaučiuose. bakterinės infekcijos rizika.
- Ieškokite kosulį slopinančių preparatų, kuriuose yra dekstrometorfano arba antihistamininio preparato.
- Būkite atsargūs vartodami vaistą, jei pagrindinis simptomas yra kosulys. Antihistamininiai vaistai ir dekongestantai, esantys kosulio lašeliuose, gali išdžiovinti ir sukietinti gleives, todėl jas sunku pašalinti iš kvėpavimo takų.
- Neduokite vaistų nuo kosulio vaikams iki 4 metų.
Žingsnis 5. Naudokite atsikosėjimą skatinantį vaistą
Atsikosėjimą skatinantys vaistai skystina skreplius, kad galėtumėte juos kosėti. Atsikosėjimą skatinantys vaistai puikiai tinka, jei kosulį lydi labai tiršta skreplė.
Neduokite vaistų nuo kosulio vaikams iki 4 metų, nes tai gali sukelti rimtą šalutinį poveikį
3 dalis iš 3: Kova su kosuliu kitais būdais
Žingsnis 1. Gerkite skysčius
Norint išgydyti kosulį su skrepliu ar sausu kosuliu, svarbu patenkinti kūno skysčių poreikius. Skysčiai gali padėti atpalaiduoti skreplius, kurie varva gerklėje ir sukelia kosulį. Galite naudoti bet kokį gėrimą, išskyrus alkoholį, arba gėrimus, kurių sudėtyje yra kofeino (kurie gali ištraukti skysčius iš jūsų kūno), ir rūgščius citrusinius gėrimus bei sultis (kurios gali sudirginti gerklę).
- Stenkitės kasdien išgerti po 8 stiklines (250 ml) bent tol, kol kosite.
- Įsimintina, kad tai yra vienintelis gydymas, kurį galite skirti vaikams nuo trijų mėnesių iki vienerių metų. Vaikams duokite tik 1 arbatinį šaukštelį (5–15 ml) skaidraus skysčio iki keturių kartų per dieną. Išbandykite šiltą vandenį arba obuolių sidrą.
Žingsnis 2. Įkvėpkite šilto vandens garų
Paimkite šiltą vonią ir įkvėpkite garo. Tai gali padėti atverti nosies užgulimą, kuris gali varvėti į krūtinę ir sukelti kosulį. Kitas būdas padėti yra sudrėkinti sausą orą, kuris taip pat gali sukelti kosulį. Naktį įjunkite drėkintuvą ir įkvėpkite šiltų garų.
- Šis metodas yra naudingas kosuliui, kurį sukelia šienligė, alergija ir astma.
- Drėkintuvą reikia reguliariai valyti. Arba tai iš tikrųjų gali sukelti daugiau problemų nei padėti jas išspręsti. Šio aparato viduje gali kauptis pelėsis ir bakterijos ir kartu su drėgme plisti į orą.
Žingsnis 3. Pakeiskite kosėjimo būdą
Instinktyviai galite pradėti garsiai kosėti, kai tik gerklė ima niežėti, tačiau lėtai kosint iš tikrųjų galite greičiau atsikratyti kosulio priepuolių. Tai ypač naudinga, jei kosėjate skreplius. Kai pradedate kosėti, darykite tai lėtai, nors ir daug kartų, o paskui baigkite vienu dideliu kosuliu. Mažas kosulys lėtai atneš skreplius į kvėpavimo takų viršų, o didelis kosulys jį išstums.
Taip kosint taip pat bus išvengta gerklės sudirginimo. Kadangi sudirgusi gerklė gali dar labiau kosėti, gerklės sudirginimas turėtų padėti greičiau įveikti kosulį
Žingsnis 4. Pašalinkite dirginančias medžiagas iš oro
Lėtinį kosulį dažnai sukelia ar sustiprina ore esantys dirgikliai. Šios sudedamosios dalys gali sukelti lėtinį sinusų dirginimą ir sukelti lėtinį kosulį dėl skreplių kaupimosi. Akivaizdžiausias dirgiklis yra cigarečių dūmai.
Taip pat žinoma, kad kvepalai ir vonios dezodorantai sukelia lėtinį kosulį ir jų reikėtų vengti bent jau kosulio metu, jei norite, kad kosulys greičiau išgydytų
Patarimai
- Atminkite, kad antibiotikai retai naudojami, net jei jie naudojami kosuliui gydyti. Antibiotikai naikins bakterijas, ir viskas, todėl jie bus neveiksmingi nuo kosulio, kurį sukelia virusai, ar kosulio, kurį sukelia ne liga. Gydytojas skirs antibiotikus tik tuo atveju, jei įtaria, kad kosulys yra bakterinės infekcijos simptomas.
- Jei sunku kvėpuoti, naudokite inhaliatorių arba netoliese esantį inhaliatorių.
- Skysčiai, tokie kaip kava ar arbata, gali sutrikdyti jūsų imuninę funkciją.
- Stengdamiesi palaikyti kūno hidrataciją vandeniu, gerkite šiltą vandenį, nes šaltas vanduo dirgins gerklę.
