Ar kada atidėliojote, kada žinoti turėtų mokytis? ar tu įsitikinęs kad jei mokysitės šiek tiek nuosekliau, gausite gerus pažymius? Jei taip, jūs ne vienas. Dauguma žmonių dažnai turi mokymosi sunkumų. Skaitykite toliau pateiktus metodus, kaip sustabdyti atidėliojimą ir rimtai mokytis!
Žingsnis
1 iš 2 metodas: mokymosi kliūčių įveikimas
Žingsnis 1. Nedelsdami nutraukite savo veiklą ir pradėkite mokytis
Nesunku kartoti „po valandos“, kol visa diena bus iššvaistyta. Jei jums reikia rimtų studijų, nedelskite. Nedelsdami nutraukite veiklą, eikite į ramią, saugią patalpą su studijų medžiaga ir pradėkite. Nepraraskite minčių apie „dar vieną žaidimą“, „dar vieną televizijos laidos epizodą“ir kt. Kuo anksčiau pradėsite, tuo greičiau baigsite ir ilgainiui turėsite daugiau laisvo laiko.
Tai sunkiau pradėti kažkas palyginti Tęsk ką nors padaryti. Kai įveiksite pradines kliūtis, tęsti studijas bus lengviau.
Žingsnis 2. Priverskite save pradėti rašyti užrašus ir piešti
Piešdami užrašus, pamoka bus lengviau įsimenama ir linksma. Pavyzdžiui, pasakykite, kad turite prisiminti 1812 m. Karą. Apibūdinkite kai kuriuos žinomus dalykus. Pirmosios 1-2 minutės yra labai svarbios, nes šiuo metu žmonės lengvai pasiduoda mokytis. Norėdami to išvengti, nedelsdami pradėkite rašyti pastabas, net jei rezultatai gali būti ne itin geri. Kai padarysite pažangą (kad ir kokia maža būtų), jums bus sunkiau mesti rūkyti nei tada, kai nepadarysite jokios pažangos.
Nepamirškite, kad visada galite perrašyti savo pradines pastabas, jei jos nepadeda
Žingsnis 3. Motyvuokite save
Moralas vaidina labai svarbų vaidmenį nustatant, ar jūsų studijų sesija buvo sėkminga, ar ne. Būkite entuziastingi nuo pat pradžių ir išlaikykite tai visą studijų sesiją. Žemiau pateikiamos kelios idėjos, padėsiančios išlaikyti motyvaciją mokytis. Tačiau tik Tu kas žino geriausią metodą sau:
- Klausykitės gyvos muzikos, pvz., Sporto renginiuose.
- Perkelti. Bėgiojimas, šokinėjimo lizdai, šešėlių dėžė ir kt.
- Stebėkite įkvepiančias kalbas.
- Dažnai keiskite vietas. Nenuobodžiauja su savo aplinka.
Žingsnis 4. Planuokite savo atlygį patys
Mokytis lengviau, kai žinai, kad galų gale gausi tai, ko nori. Valdykite savo mokymosi sėkmę padarydami dovaną sau po studijuoti. Pavyzdžiui, jei mėgstate saldumynus, skirkite šiek tiek laiko po studijų ir eikite į ledų parduotuvę, jei jūsų studijų sesija buvo sėkminga.
5. Pasidalykite savo studijų planu
Jei visa kita nepavyks, naudokitės gėda kaip motyvacija! Pasakykite draugui, kad mokysitės, kad gautumėte gerus būsimos užduoties įvertinimus. Baimė sugėdinti save dėl nepakankamo mokymosi gali suteikti didelę mokymosi motyvaciją. Todėl, artėjant jūsų užduočiai, jausitės priversti mokytis, kad būtų lengviau pradėti.
Dar geriau, praneškite savo draugams, kad norite mokytis su jais. Taigi turėsite mokytis (su draugais, kurie jums padeda) arba atšaukti susitikimą. Bet kokiu atveju jūsų draugai sužinos
2 metodas iš 2: pašalinkite dėmesį
1 žingsnis. Skirkite laiko studijoms
Studijuodami visą dėmesį skirkite mokymuisi. Jei jūsų dėmesys yra padalintas tarp studijų ir kitų dalykų, pavyzdžiui, televizijos laidų, darbo ar kitų užduočių, išmoktos pamokos jūsų smegenyse neliks. Įsitikinkite, kad galite mokytis efektyviai, skirdami pagrįstą laiką darbui ir tik tam dirbti.
Atsižvelgiant į atliekamų darbų kiekį, atidėtas laikas gali būti vienkartinis įsipareigojimas arba reguliarus jūsų tvarkaraščio papildymas. Geriau naudoti antrąjį, nes tada turėsite įpratęs skirti šiek tiek laiko studijoms.
Žingsnis 2. Raskite vietą mokytis, kad nesiblaškytumėte
Deja, daugelis žmonių skiria laiko mokytis tik tam, kad blaškytųsi. Įsitikinkite, kad jūsų studijų vieta netrukdo. Paprastai tai daroma suradus ramų ir privatų kambarį be vaizdo žaidimų, pramogų internete, socialinės žiniasklaidos, televizijos ir pan.
Jei studijuodami turite naudotis internetu ir nerimaujate, kad jus atitraukia internetiniai žaidimai, vaizdo įrašai ir pan., Pabandykite savo interneto naršyklei naudoti nemokamą produktyvumo plėtinį. Ši programa gali laikinai užblokuoti tam tikras svetaines, kad jos nebūtų pasiekiamos studijuojant
Žingsnis 3. Jei norite, naudokite muziką/baltą triukšmą
Kai kuriems visiška tyla blaško dėmesį. Jei esate vienas iš jų, nedvejodami eksperimentuokite su muzika ar baltu triukšmu kartu su studijų sesijomis. Kai kurie žmonės jaučiasi motyvuoti muzikos, kai paprastai svajoja. Kiti mėgsta baltą triukšmą (pastovus, beformis garsas, pavyzdžiui, lietaus lašai ar bangos), kuris leidžia jiems sutelkti dėmesį, atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. ignoruoti sutrikimas. Svarbiausia, kad jo skleidžiamas garsas jūsų neblaškytų. Jei dainuojate kartu, kai turėtumėte sutelkti dėmesį į studijas, geriausia tiesiog išjungti muziką. Naudokite tik tada, kai reikia.
Žingsnis 4. Užblokuokite prieigą prie vilkinančių šaltinių
Labai atidėliojant, gali būti, kad jūsų atidėliojimo šaltinis turėtų būti laikinai (ar net visam laikui) pašalintas. Pavyzdžiui, jei jums sunku mokytis, nes jus visada vilioja vaizdo žaidimai, savaitės pabaigoje paskolinkite žaidimų konsolę draugui, kad galėtumėte laisvai mokytis. Jei vis dar yra problema, tiesiog parduokite. Nors ir skausminga, atidėliojimo šaltinio pašalinimas ilgainiui pasiteisins.
Žingsnis 5. Prieš pradėdami mokytis, valgykite ir ilsėkitės
Sutrikimas fizinis Alkis, neramumas ir nuovargis, kaip psichikos sutrikimas, gali trukdyti mokytis. Norėdami įsitikinti, kad mokotės pagal savo galimybes, prieš pradėdami mokytis, pasirūpinkite savo fiziniais poreikiais. Visą dieną valgykite sveiką ir subalansuotą mitybą. Skirkite laiko mankštai. Užmigkite pakankamai naktį. Rūpinimasis savo kūnu suteiks jūsų protui geriausią galimybę išmokti naujos informacijos
Patarimai
- Studijų metu darykite trumpas pertraukėles, kad išvalytumėte savo mintis.
- Nuraminkite mintis studijuodami. Stenkitės negalvoti apie nieką, kas paveiks jūsų emocijas.
- Stenkitės tvarkyti savo dalykus, kad galėtumėte geriau susikaupti ir nusiraminti.
- Gerai išstudijuokite pagrindus ir pagirkite save, jei teisingai atsakėte. Mokymasis yra procesas, o ne galutinis tikslas.
- Suteikite sau atlygį už sunkios užduoties ar klausimo užbaigimą.
- Visada turėkite pakankamai pieštukų ar kitų rašymo priemonių.
- Pirkite pigias peržiūros knygas. Šios knygos užduotis yra saugoti pagrindinius taškus mažesnėje erdvėje, kad juos būtų lengviau valdyti.
- Daugelyje mokyklų yra studijų grupės. Jei kyla problemų dėl tam tikros temos, apsvarstykite galimybę užsiregistruoti vienoje iš jų. Bus smagiau, jei mokysitės su kitais žmonėmis.
- Paprašykite tėvų padėti jums, klausydamiesi, kaip jūs mokote to, ko išmokote. Jums bus lengviau suprasti, jei manote, kad kažkas jus supranta ir padeda jus ištaisyti.
- Mokydamiesi mintyse įrašykite įsimintus atsakymus, tada prieš miegą išklausykite juos. Tai padės geriau peržiūrėti savo pamokas.
- Naudokite diagramas ir schemas, kad prisimintumėte konkrečius temos dalykus.
- Pasakykite savo tėvams, kad neleistų jums nieko daryti, kol nepasieksite tam tikro tikslo. Pavyzdžiui, neišeisite iš namų, kol neskaitysite ir nesuprasite savo užduoties.
