Žongliravimas yra sudėtingas, bet labai naudingas hobis. Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie mokosi žongliruoti, padidina pilkąją smegenų medžiagą! Iš pradžių gali atrodyti, kad žongliravimas yra sunkiai įvaldomas, tačiau išmokus pagrindus ir juos išmokus, bus lengviau. Šis straipsnis išmokys jus žongliravimo su trimis kamuoliais pagrindų. Kai tik tai suprasite, galėsite pradėti praktikuoti dar daugiau kamuolių.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: patogiai žongliruoti
Žingsnis 1. Pasirinkite tinkamą rutulį
Pupelių maišeliai tinka pradedantiesiems. Iš esmės naudokite rutulį, kuris per daug neatšoks, arba ritės, kai nukris. Taip sutaupysite energijos bėgiodami čia ir ten, kad juos pasiimtumėte. Sėdmaišių rinkinį galima įsigyti labai pigiai arba pasigaminti rankomis. Taip pat galima naudoti teniso kamuoliuką, užpildytą smėliu ar keliomis mažomis monetomis ir suvyniotą į apvalų balioną. Kamuolys neatšoks ir neslystų iš rankos.
Pasirinkite tinkamą vietą praktikai pradėti. Iš pradžių kamuoliai gali skristi visur, todėl pasirinkite vietą, esančią toliau nuo mėgstamos močiutės teloko lempos, arba įsitikinkite, kad nesate atokiau nuo tėvų keraminių karvių kolekcijos
2 žingsnis. Tam tikrą laiką pirmiausia išmeskite vieną kamuolį, kad galėtumėte patogiai žongliruoti
Pradėkite perduodami kamuolį iš vienos rankos į kitą. Taip pat praktikuokite asmenukes, kurios yra ta pati ranka mesti ir gaudyti kamuolį. Kamuolys turi būti akių lygyje ar aukščiau. Kiek įmanoma nejudinkite rankų taip, kad alkūnės liktų aplink klubus.
Žingsnis 3. Kratymo pratimas
Tai technika, leidžianti jūsų judesiams sklandžiai. Kramtymas ar judėjimas rankomis, pavyzdžiui, kaušimas prieš metant kamuolį. Nesukite rankų per giliai, nes tai jums nepadės. Praktikuokite kamuoliuką ir mesti kamuolį iš vienos rankos į kitą ir nepamirškite, kad metimo ranka nepakiltų aukščiau akių lygio.
Tiesiog imituokite profesionalaus žonglieriaus judesius. Jei norite išbandyti žongliravimą ir jau galite judinti rankas mažais apskritimais, tada baigėte semtis
Žingsnis 4. Įmeskite du kamuoliukus į kiekvieną ranką
Mesti kamuolį A, o kai jis pasiekia aikštės viršų, mesti kamuolį B. Treniruokitės, kol šis paprastas kamuolio keitimas taps patogus.
Svarbiausia, kai kamuolys yra viršuje, tai yra tada, kai turite daugiausiai laiko pagauti kitą kamuolį. Ypač jei pradėjote treniruotis su 3, 4 ir 5 kamuoliais, tai tampa labai svarbu
2 metodas iš 2: su trimis ar daugiau kamuolių
Žingsnis 1. Žongliravimas su trimis kamuoliais. Pabandykite atlikti tris perdavimus iš eilės. Pradėkite lėtai, stebėdami, kaip trys rutuliai sąveikauja tarpusavyje ore vienu sukimu. Norėdami žongliruoti trimis kamuoliais, turite suprasti rutulių trajektoriją ir tai, kaip jie visi susipina. Žongliruojant vienas kamuolys visada bus ore, o kiti du rutuliai yra sugauti kiekvienoje rankoje.
- Pirmiausia laikykite du kamuoliukus dešinėje ir vieną kairėje. (Ir atvirkščiai, jei esate kairiarankis.)
- Pradėkite perduodami kamuolį iš dešinės rankos. (Vėlgi, atvirkščiai, jei esate kairiarankis.)
- Mesti kamuolį į kairę ranką, o kai kamuolys 1 yra viršuje, išmesk kamuolį 2 (vienintelis kamuolys kairėje rankoje) iš 1 kamuoliuko ir mesti į dešinę ranką.
- Kai kamuolys 2 yra aukščiausiame taške (šiuo metu taip pat turėtumėte gaudyti kamuolį 1 kaire ranka) mesti kamuolį 3 po kamuoliu.
-
Ir kai kamuolys 2 yra dešinėje rankoje, sugaukite kamuolį 3. Tiesiog taip, tai viskas, ką turite padaryti! Pakartokite dar kartą.
Jei negalite to pajusti, pabandykite praktikuoti su maža, lengva skara. Šalikas suteikia pakankamai laiko plaukti ore, kad galėtumėte suprasti modelį
Žingsnis 2. Pabandykite praktikuoti „over-the-top“metodą
Kai trys rutuliai nukreipti žemyn, pradėkite žongliruoti virš viršaus. Tai terminas, kai viena ranka samteli priešinga kryptimi. Vietoj to, kad semtumėte kamuoliuką iš apačios ir atleistumėte kamuolį, jūs jį pagausite, išmesite į išorę ir išmesite.
Galite pradėti paprastai žongliruoti trimis kamuoliais, o po to nuolat kamuoliukuoti per viršutinį kamuoliuką, todėl 1/3 visų metimų yra per viršų. Jei su kiekvienu metimu atliekate pernelyg aukštą metimą, tai vadinama „lėtesniu dušu“, o jei kiekvienas metimas yra per daug aukščiau, tai vadinama „atvirkštine trijų kamuolių kaskada“. Tai sužinoję, galite pereiti prie žongliravimo kryžminimo, žongliravimo kolonėlėmis (vienas kamuolys viduryje, du šonuose) ir „Mills 'Mess“
Žingsnis 3. Tęskite keturis ir penkis kamuoliukus
Išmokite žongliruoti dviem kamuoliais viena ranka, tada dviem kamuoliais kaire ranka ir dviem dešine ranka vienu metu. Kai kuriems keturių rutulių naudojimas yra dar paprastesnis nei trijų!
Žongliruoti penkiais kamuoliais yra tas pats, kas žongliruoti trimis kamuoliais, tačiau reikia daug greičiau judinti rankas ir mesti kamuolį aukščiau. Tęskite praktiką - norint įvaldyti žongliravimą ir tapti ekspertu, reikia laiko ir kantrybės
Patarimai
- Nusiraminkite, reguliariai kvėpuokite ir lengvai nenusiminkite. Gali praeiti kelios dienos, kol galėsite mesti tris kamuoliukus iš eilės!
- Nepamirškite naudoti vienodo svorio objektų. Tai labai palengvins jūsų praktiką.
- Treniruokitės patalpose, kad kamuolys nebūtų permestas per toli ar netrukdytų vėjas. Tačiau nepamirškite praktikuoti atokiau nuo stiklo dirbinių!
- Pradėkite lėtai, kai pirmą kartą treniruojatės su trimis kamuoliais. Tada pabandykite tai padaryti vėl ir vėl. Jei nepavyks, nesijaudink. Padarykite pertrauką ir, kai būsite pasiruošę, bandykite dar kartą.
- Pradėkite žongliruoti aktyvesne ranka (jei esate kairiarankis, pradėkite nuo kairės).
- Labiau naudinga sutelkti dėmesį į tai, kaip tiksliai mesti kamuolį, kad jis patektų į rankas, o ne į tai, kaip pagauti kamuolį.
- Lova ar sofa gali pagauti nukritusį rutulį, praktikuoti aplink jį.
- Išmokite visus žongliravimo triukus abiem rankomis. Pabandykite rasti jums tinkamiausią modelį. Tokiu būdu galite lengvai žongliruoti.
- Mokydamiesi triukų, pabandykite panaudoti savo jausmus (tai subjektyvu kiekvienam žonglieriui ir kiekvienam triukui). Jei atlikdami triuką radote patogų jausmą, prisiminkite ir kiek įmanoma išnaudokite šią akimirką ją kartodami; tai bus labai naudinga jūsų pasirodymo metu.
- Atsistokite priešais sieną, kad neleistumėte kamuoliukui šokinėti per toli į priekį.
- Prisijunkite prie muzikos naudodami tinkamą ritmą, kad padėtumėte rasti ritmą.
- Vizualizacija bus labai naudinga. Pavyzdžiui, jei jums sunku mesti kamuolį tiksliai arba vienodo aukščio, įsivaizduokite dėžutę tarp alkūnių ir 30 cm virš galvos kaip nuorodą. Arba, jei negalite sustoti ir tęsti, pabandykite įsivaizduoti, kad esate basas, o priešais jus išmėtyti spygliai.
- Pradėkite nuo nosinės ar šaliko. Bet buk atsargus; Pradedant naudoti šį paprastą metodą, galite pajusti, kad žongliravimas yra daug lengvesnis, nei manote, todėl pradėjus naudotis kamuoliu bus dar sunkiau, nei manote.
- Jei ir toliau numesite kamuolį, padarykite pertrauką ir sutelkite dėmesį. Giliai įkvėpkite ir įsitikinkite, kad jūsų protas nėra kitur. Praktikuokite ramioje vietoje, kuri gali padėti susikaupti.
Įspėjimas
- Žongliravimas yra sunkus ir kartais prakaituoja, išsiblaškęs, turi kartotis, nusivylęs ar viskas iš karto. Tačiau tai yra dalykas, kurį paprastai turite atlikti, kad įvaldytumėte bet kokius įgūdžius.
- Nemėginkite žongliruoti ugnimi. Tik apmokyti ir profesionalūs žmonės žino, kaip tai padaryti saugiai.
- Venkite naudoti sunkius daiktus.
- Žongliravimas yra sportas; Prieš pradėdami žongliravimo sesiją, visada stenkitės sušilti tempimo pratimais.
