Ar kada jautėtės pavergti prietarų, kuriais tikėjote? Ar kirtumėte gatvę ir vaikščiotumėte iš kitos pusės vien todėl, kad pamatėte juodą katę? Ar staiga pajusite baimę užlipę ant kelio dangos plyšio ir tikite, kad žengus ant jo nepasisektų? Ar kada nors nulaužėte veidrodį ir pasijutote nusivylęs, nes manėte, kad ateinančius septynerius metus jūsų gyvenimas bus pilnas bjaurumo? Jei patiriate kurį nors iš šių dalykų, pats laikas atitrūkti nuo prietarų ir sužinoti, kad tik jūs nulemiate savo sėkmę.
Žingsnis
1 dalis iš 3: mąstysenos nustatymas
1 žingsnis. Sužinokite apie prietarus, kuriais tikite
Prietarų kilmės žinojimas yra vienas iš būdų kovoti su prietarais. Pavyzdžiui, ar žinojote, kad taisyklė nevaikščioti po laiptais, kad išvengtumėte nesėkmės, kyla dėl to, kad vaikščiojant po apylinkes jūs žinote apie krentančių įrankių pavojų. Kuo daugiau kovosite su prietarais, tuo labiau suprasite, kad nėra tvirto pagrindo manyti, kad sėkmė priklauso nuo jų. Žemiau pateikiami nuostabūs faktai apie kai kurių prietarų kilmę:
- XVIII amžiaus Londone skėčiai su metaliniais stipinais buvo gana populiarūs ir galėjo pakenkti kitiems, jei jie būtų atidaryti patalpose. Todėl yra prietaras, kad skėčio atidarymas patalpose gali atnešti nesėkmę, nors iš tikrųjų tai labiau susiję su saugumu nei nesėkme.
- Druskos išsiliejimas laikomas nesėkme. Šis prietaras atsirado 3500 metais prieš mūsų erą senovės šumerų laikais. Prietarai apie išsiliejusią druską buvo ne tik todėl, kad atnešė nesėkmę, bet ir tam, kad nešvaistytumėte druskos, nes tuo metu druska buvo brangi prekė.
- Kai kuriose kultūrose juodos katės laikomos sėkmingomis. Pavyzdžiui, senovės egiptiečiai manė, kad jei praeis pro šalį juoda katė, jums pasiseks. XVII amžiuje karalius Charlesas netgi laikė juodą katę. Deja, viduramžiais ir piligriminės kelionės metu daugelis žmonių juodąsias kates siejo su raganomis, todėl manė, kad juodos katės atneša nesėkmę.
Žingsnis 2. Pripažinkite, kad nėra racionalių įrodymų, leidžiančių manyti, kad prietarai gali turėti įtakos jūsų gyvenimui
Ar yra aiški priežastis, kodėl skaičius 13 yra nelaimingas skaičius? Kodėl juodos katės laikomos nesėkmėmis, palyginti su kitomis? Ar tiesa, kad radę keturlapio dobilo kotelį gausite daug laimės? Jei zuikio letenos pakabukai tikrai atneša sėkmės, kodėl zuikis neturi savo (ir netenka kojos)? Net jei manote, kad racionalus mąstymas neturi nieko bendra su prietarais, vis tiek turite mąstyti kritiškai, jei tikrai norite atsikratyti jus taip ilgai persekiojusių prietarų.
Prietarai gimsta iš senųjų tradicijų. Kaip ir daugelis kitų senovinių tradicijų, prietarai vis dar išlaikomi, nors nėra jokio ypatingo prietarų naudojimo
Žingsnis 3. Sužinokite, kurie prietarai trukdė jūsų kasdieniam gyvenimui
Ar eidami vis žiūrite į kelią, kad išvengtumėte plyšių kelyje, kol nesuprantate, kad atsitrenkiate į ką nors kitą? Ar tu iš karto apsisuki ir išeini vien dėl to, kad atsitrenkėte į juodą katę? Pirmiausia turėtų sutelkti dėmesį į prietarus, kurie labiausiai trikdo jūsų kasdienį gyvenimą. Galite nueiti 10 minučių ilgiau į darbą vien todėl, kad manote, kad jūsų pasirinktas kelias atneša sėkmės. Jums taip pat gali tekti grįžti namo ir pavėluoti į pasimatymą, kad tik pasiimtumėte ir užsidėtumėte laimingus auskarus. Jei persvarstysite šiuos dalykus, galite pastebėti, kad prietarai gali atnešti jums daugiau rūpesčių (ir net pavojų) nei sėkmė.
Paklauskite savęs, ar nerimas, kurį patiriate dėl savo prietarų, iš tikrųjų gali suteikti jums teigiamos energijos
4 žingsnis. Į savo sprendimus neįtraukite savo tikėjimo tam tikrais prietarais
Priimdami sprendimus naudokitės sveiku protu ir logiškais samprotavimais ir nepasikliaukite keistais jausmais ar dalykais, kurie laikomi antgamtinio ženklais. Jei jūsų draugas pakviečia jus kur nors susitikti, eikite bendru žmonių keliu ir pasistenkite nepasirinkti, jūsų manymu, laimingo kelio. Eidami į darbą, apsirenkite atitinkamai pagal orą ir stenkitės nenešioti savo laimingo palto, kai lauke karšta. Tegul logiškas samprotavimas diktuoja jūsų sprendimą, o ne prietaringos taisyklės.
Pradėkite nuo mažų. Jei išsiliejote druskos, nemeskite saujos druskos per petį ir pažiūrėkite, kas atsitiks. Po to galite pabandyti kovoti su savo tikėjimu prietarais, kurie jus labiau gąsdina, pavyzdžiui, pabandyti paglostyti juodą katę ar vaikščioti po laiptais
Žingsnis 5. Supraskite, kad turite galią susikurti savo turtus
Nors jūs negalite kontroliuoti visko, kas vyksta jūsų gyvenime, vis tiek galite kontroliuoti, kaip reaguojate į įvykius ir veiksmus, kurių galite imtis jų akivaizdoje. Tai daug svarbiau nei pasisekti ar nepasisekti. Kiekvienas retkarčiais patiria blogų dalykų, ir iš tikrųjų kai kurie žmonės patiria daug daugiau nei kiti. Net jei negalite suvaldyti blogų dalykų gyvenime, vis tiek turite galią į juos žiūrėti pozityviai ir planuoti, kaip pagerinti savo situaciją, todėl jums nereikia galvoti apie prietarus ir įsitikinimus. ritualai.
Dėl prietaringų įsitikinimų jums gali būti sunku tvarkyti savo gyvenimą, nors prietarai gali priversti jus jaustis saugiau. Tuo tarpu natūraliai dvejosite judėti į priekį, jei suprasite, kad turite galią, kuri gali jus nuvesti į sėkmę ar nesėkmę
Žingsnis 6. Visada galvokite apie tai, kas gali atsitikti, o ne apie blogiausią
Tai dar vienas dalykas, kurį galite padaryti, kad pakeistumėte savo požiūrį į prietarus. Stenkitės galvoti apie tai, ką geriausia galite gauti iš įvykio, o ne nuolat įsivaizduokite blogiausią, kas iš to išeis. Jei tikite, kad jums visada būna blogai, greičiausiai įsivelsite į konfliktą. Jei manote, kad jūsų laukia linksmos dienos, didelė tikimybė, kad tai padarysite. Nereikia laikytis prietaringų taisyklių, kad kasdien rastum laimę.
Daugelis žmonių yra prietaringi, nes mano, kad jų gyvenimas yra kupinas blogų dalykų, kad ir kur jie bebūtų, todėl jiems reikia laikytis tam tikrų prietarų taisyklių, pavyzdžiui, neleisti švilpti patalpose, kad būtų išvengta blogų dalykų. Jei tikite, kad kiekvienoje lankomoje vietoje yra gerumo ir meilės, tada prietarai bus tik tai, kas gali suteikti jūsų gyvenimui prasmės ir spalvos
2 dalis iš 3: Imtis veiksmų
Žingsnis 1. Įrodykite, kad iš tikrųjų prietarai, kuriais tikite, neturi aiškaus pagrindo
Palikite savo zuikio leteną namuose ir pažiūrėkite, kaip galite praleisti gerą dieną. Perlipkite kelio paviršiaus įtrūkimus. Eikite toliau, eidami pro dobilų sodą. Atlikite 13 dalykų (išleiskite 13 dolerių parduotuvėje, siųskite 13 laiškų savo draugams, redaguokite 13 „wikiHow“straipsnių ir pan.). Jei jums tai padaryti per sunku, pradėkite po vieną ir pažiūrėkite, kiek darote pažangos.
Jei tikrai norite atsikratyti prietarų, galite pabandyti gauti juodą katę. Juodi kačiukai įvaikinami labai retai ir yra dažniausiai eutanazuojami gyvūnai. Jei turite juodą katę ir labai ją mylite, suprasite, kad katė jums neatneša nesėkmės ir iš tikrųjų atneša jums gero
2 žingsnis. Palaipsniui atsisakykite prietaringų taisyklių, kurių laikėtės, arba galite jų visiškai atsisakyti, atsižvelgdami į tai, kas jums labiausiai tinka
Jei jums atrodo per sunku tiesiog palikti taisykles, galite jas išbandyti palaipsniui, po vieną palikdami prietaringas taisykles, kuriomis visada tikėjote. Pasistenkite savaitę nenešioti triušio letenos kaip savo talismano ir, jei tai veikia, pabandykite ką nors kita, pavyzdžiui, pakilti į tryliktą pastato aukštą. Jei jaučiatės pajėgūs, taip pat galite iš karto atsisakyti prietaringų taisyklių, kuriomis tikite. Šis metodas gali būti iššūkis jums.
- Stenkitės atsikratyti prietarų, kurių jums sunkiausia atsisakyti. Gali prireikti mėnesių, kol nustosite laikytis šių taisyklių, bet galiausiai galėsite atsikratyti šių prietarų.
- Jums gali prireikti šiek tiek laiko priprasti, kai nustosite laikytis prietaringų taisyklių. Galbūt nustojote laikytis šių taisyklių, bet vis tiek tikite jų galia.
Žingsnis 3. Būkite pozityvus
Turėti teigiamą energiją, kurią galite naudoti visą dieną, yra dar vienas būdas nustoti būti prietaringam. Šypsokitės ir tikėkitės ateities, kad jums nereikėtų laikytis ritualų ar prietarų taisyklių, kad jūsų diena praeitų sklandžiai. Turite atsiminti, kad turite galią padaryti gerus dalykus.
- Užuot skundęsi, pabandykite kalbėti apie tai, apie ką jums malonu su kuo nors kalbėti.
- Kiekvieną dieną prieš pertrauką užsirašykite 5 gerus dalykus, kurie nutinka jums.
- Pripraskite būti pozityviu žmogumi, kad prietarai ar kiti įsitikinimai jums taptų nenaudingi.
Žingsnis 4. Išmokite nekreipti dėmesio į norą laikytis prietaringų taisyklių
Galbūt stebėdami mėgstamos sporto komandos varžybas jaučiate poreikį sukryžiuoti rodomąjį ir vidurinįjį pirštus, išgerti tris alaus ar padaryti viską, ko reikia, kad jūsų mėgstamiausia komanda laimėtų žaidimą. Atsikratykite tokių minčių ir pagalvokite apie ką nors kita. Atsisakę noro laikytis prietarų taisyklės, atkreipkite dėmesį į tai, kokią įtaką padėtis daro jums. Pasikalbėkite su šalia sėdinčiu asmeniu, kad žinotumėte, jog tikrai turite nekreipti dėmesio į šias mintis.
Jei tikrai jaučiate poreikį laikytis šios prietaringos taisyklės, mintyse suskaičiuokite nuo vieno iki dešimties arba iki šimto. Susikoncentruokite į kitus dalykus, kol noras laikytis prietaringos taisyklės išnyks
Žingsnis 5. Pripažinkite, kad prietarai veikia tik todėl, kad tikite joms būdinga galia
Tyrimas parodė, kad kai kurie sportininkai, tokie kaip Ray Allenas, kurie yra labai prietaringi prieš rungtynes vykstančių ritualų metu, gali atlikti šiuos ritualus geriau. Tačiau tai nereiškia, kad geresnio atlikimo priežastis yra jų atliekami ritualai; geresnis atlikimas iš tikrųjų kyla iš įsitikinimo, kad jų atliekamų ritualų galia gali turėti įtakos jų atlikimui. Jie gali manyti, kad žaidime pasirodys gerai, nes iš tos pačios vietos atliko 37 baudų metimus iš eilės arba dėvėjo laimingas kojines. Tiesą sakant, geras jų pasirodymas yra dėl įsitikinimo, kad ritualai, kuriuos jie atlieka prieš žaidimą, gali padėti jiems gerai pasirodyti, o ne dėl paties ritualo.
- Tai reiškia, kad jūsų zuikio letenos žavesys neturės jokios įtakos jūsų pasirodymui egzamino metu. Tačiau tai gali suteikti jums teigiamą mąstymą, kuris gali padėti jums gerai išlaikyti egzaminus. Turite suprasti, kad jūsų protas turi galią generuoti teigiamus jausmus, nesikišdamas į prietarus.
- Tas pats pasakytina, jei tikite prietarais apie nesėkmę. Jei susidursite su juoda katė, galite tikėti, kad jums bus bloga diena mokykloje, ir manydami, kad jums gali būti tikrai blogai.
3 dalis iš 3: pripratimas prie prietarų
Žingsnis 1. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie nėra prietaringi
Tai gali padėti atsikratyti prietarų. Stebėkite sporto rungtynes su žmonėmis, kuriems nereikia dėvėti laimingų komandos marškinėlių, kad jų komanda laimėtų. Pabandykite pabūti su žmogumi, gyvenančiu 13 -ame aukšte. Vaikščiokite su žmogumi, kuris nesupranta, kad žengia ant kiekvieno kelio paviršiaus plyšio. Įpratęs manyti, kad kiti žmonės gali praleisti savo dienas, nepaisydami prietaringų taisyklių, rodo, kad jūs taip pat galite eiti savo dienomis nesilaikydami prietarų taisyklių.
Galite pabandyti sekti jų mąstyseną, kad galėtumėte praleisti dieną nesirūpindami dėl suskilusio veidrodžio ar pan. Tiesą sakant, galite išmokti naujų strategijų, kad nustotumėte tikėti prietarais, kuriais visada tikėjote
2 žingsnis. Jei norite išlaikyti savo tikėjimą prietaringais ritualais, kurie yra jūsų kultūros dalis, įsitikinkite, kad jie yra tik simboliniai
Kai kurios kultūros turi daug prietaringų ritualų, susijusių su kasdieniu gyvenimu. Pavyzdžiui, rusų kultūroje apsikabinimas prie pat durų gali sukelti ginčą, o peržengęs gulintį žmogus gali pristabdyti gulinčio žmogaus augimą. Nors jums sunku kovoti su šiais įpročiais, įsitikinkite, kad tai darote kaip kultūrinio įpročio formą, o ne kaip ritualą, galintį turėti tam tikrą įtaką jūsų gyvenimui. Jūs vis dar galite padaryti įprotį ir tuo pat metu suprasti, kad įprotis neturi galios pakeisti situaciją.
Pasakykite žmonėms, kurie dalijasi jūsų kultūriniais ritualais, apie jūsų pastangas atsisakyti savo prietarų. Iš pradžių jie gali būti įžeisti ar net trukdyti jūsų pastangoms, tačiau galiausiai jie vis tiek turėtų suprasti jūsų pastangas
Žingsnis 3. Kreipkitės pagalbos, jei jūsų prietaringi įsitikinimai pradeda rodyti obsesinį-kompulsinį sutrikimą
Nesvarbu, ar bijote juodų kačių, ar atliekate tik kai kuriuos ritualus, iš kurių tiesiog negalite išeiti. Bet jei jau manote, kad jūsų gyvenimą lemia daugybė prietaringų ritualų ir negalite eiti savo dienos nesilaikydami tų ritualų, kol nepanikuosite, jei padarysite ką nors netikėto, tai jūsų tikėjimas šiais prietarais gali būti ženklas, kad Jūs patiriate tam tikrą problemą. obsesinis-kompulsinis sutrikimas. Turint šį sutrikimą gali būti sunku atsisakyti savo prietarų, o geriausia, ką galite padaryti, tai apsilankyti pas gydytoją ir pasikalbėti apie tolesnius veiksmus, kurių galite imtis kaip nerimo valdymo dalį.
