Ar žmonės dažnai apibūdina jus kaip arogantišką? Ar niekas nenori būti jūsų partneriu darbe ar mokykloje, nes esate linkęs viską dominuoti? Jei norite nustoti valdyti ir valdyti juos, tuomet turite išmokti atsisakyti visos savo kontrolės ir pasitikėti aplinkiniais. Jei norite sužinoti, kaip nustoti dominuoti ir išmokti dirbti su kitais abipusiai naudingu ir produktyviu būdu, tada, norėdami pradėti, pažvelkite į šiuos veiksmus.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Geriau dirbkite su kitais
Žingsnis 1. Būkite kantrūs
Kai priprantate prie lyderio vaidmens, gali būti nepakenčiama atsitraukti nuošalyje ir laukti, kol kas nors pakils, o dar baisiau žiūrėti, kaip jie imasi užduoties, kurią galite atlikti taip greitai ir lengvai. Bet ar neskubama? Ar viskas pasibaigs, jei viskas klostysis ne taip sklandžiai, kaip planuota? Atsipalaiduok. Giliai įkvėpk. Palaukite, jums reikia tik kantrybės, viskas bus padaryta be jūsų įsikišimo.
- Be to, jei kiti žmonės jaučia, kad atrodote nekantrus, jie bus daug skubesni ir neatliks norimo darbo. Yra tam tikras skirtumas tarp subtilaus spaudimo ir jų pabrėžimo.
- Suteikite jiems malonės laikotarpį užbaigti darbą, kad jie galėtų efektyviai dirbti, o ne užduoti įvairius nereikalingus klausimus, kad darbas būtų atliktas per trumpą laiką.
Žingsnis 2. Atsikratykite perfekcionizmo
Kartais mes valdome, nes norime, kad viskas būtų tobula, ir nėra nieko blogo, jei stengiamės tinkamai atlikti darbą, tiesa? Problema ta, kad yra daugiau nei vienas būdas pasiekti puikių rezultatų, ir vien todėl, kad jūsų metodas yra efektyvesnis gaunant taškus A – B, dar nereiškia, kad jūsų pasirinkimas yra „geriausias“. Darant prielaidą, kad jūsų kelias yra geriausias, jūs užrakinsite kitų kūrybiškumą ir sunaikinsite jų moralę. Abu šie veiksniai ilgainiui yra atgrasantys veiksniai ir tai nėra puikus rezultatas.
- Jei jums tikrai sunku tai padaryti, pasakykite sau, kad būti perfekcionistu iš tikrųjų nėra tobula. Geriau tikėtis geriausio, bet tai nebūtina padaryti teisingai. Jei visada to tikitės, tikrai nusivilsite.
- Sustabdykite mikrovaldymą (labai išsamiai išnagrinėkite ką nors) ir pabandykite kontroliuoti kiekvieną proceso žingsnį. Jūs niekada negalite dirbti su kitais žmonėmis. Ir niekada negalės taip pailsėti.
Žingsnis 3. Investuokite į kitus žmones
Dauguma valdingų žmonių sutelkia dėmesį į negalią ir nemato gero potencialo bei pažangos. Pabandykite pamatyti daugiau žmogaus sugebėjimų. Pateikite teigiamą atsakymą. Nematykite žmogaus kaip priemonės, kaip pasiekti mašiną. Suteikite jiems laiko pagalvoti patys, jiems reikia mokytis, o mokantis privaloma padaryti klaidų. Pasitikėkite jais ir nurodykite gedimo liniją. Leiskite jiems žinoti, kad esate čia, kad padėtumėte, tačiau nekreipkite į juos per daug dėmesio ir perimkite jų darbą.
Jei matote, kad kažkas gerai ir įspūdingai atlieka savo darbą, tuomet turėtumėte pripažinti jį už gerą darbą. Leiskite žmonėms žinoti, kad jūs ne tik ieškote kažko neigiamo, nes tai padės jums užmegzti tvirtus santykius, taip pat padės jums būti mažiau valdingam ir valdingam
Žingsnis 4. Pagerinkite savo bendravimo įgūdžius
Svarbu ne tai, ką turite pasakyti, kad galėtumėte juos valdyti ir dominuoti, o tai, kaip jūs tai sakote. Jūsų tonas ir žodžiai gali priversti kitą žmogų jaustis taip, lyg jis negalėtų atlikti nė vieno iš šių dalykų, arba netgi priversti ką nors jaustis naudingu siekiant jūsų bendrų tikslų. Svarbu atkreipti dėmesį į savo laiką, žodžius ir rodomą pavyzdį, kai bandote greitai atlikti darbą. Patobulinkite savo bendravimo būdą, tuo lengviau jums bus greitai užbaigti projektą, nenuviliant kitų žmonių.
- Galite jaustis kaip klausantis žmogus, reiklus ar galbūt baisus, tačiau tai labai liūdina ir neleis žmonėms sėkmingai dirbti. Jie stengsis padaryti viską, kas įmanoma, ir greitai atliks darbą, jei palaikysite su jais artimus santykius, nei jei jie jūsų bijo ir piktinasi.
- Pavyzdžiui, jei išstudijuosite sumuštinių atsaką, rasite erdvės bendravimui, kad pagerintumėte santykius, išlaikydami ką nors teigiamą.
5 žingsnis. Pabandykite priimti visuomenės nuomonę
Niekas nesukuria tokios komandos, kaip sutarimas. Nors tai užima daugiau laiko nei balsavimas kaip demokratija, sutarimo procesas paprastai yra lengviau pasiekiamas. Jūs galite būti tarpininkas, užtikrindamas, kad būtų išgirsta visų nuomonė, o sprendimas priimamas remiantis dalyvaujančių žmonių valia ir sutikimu. Jei sprendimai priimami remiantis tik jūsų valia, tada žmonės jausis nepatogiai, jausis nesportiški ir nuostolingi.
- Galite pamanyti, kad teisinės priemonės yra geriausias būdas viską padaryti, tačiau tai leis žmonėms jaustis nepatogiai ir patogiai darbe.
- Be to, įsiklausymas į tai, ką turi pasakyti kiti žmonės, gali padėti jums rasti naujų būdų, kaip atlikti darbus. Jei manote, kad tai, ką darote, yra tik būdas atlikti darbą, niekada nieko nesužinosite.
6. Klauskite sąžiningų atsakymų
Tai nėra lengva, nes tai gera idėja arba daro gerą įspūdį. Paaiškinkite žmonėms, kodėl esate valdingas ir kartais valdingas, ir norite tai pakeisti. Pasakykite jiems, kad jie jums primintų, ar padarėte ką nors blogo, gražiai kalbėdami ar net siųsdami anoniminius laiškus ar el. Būkite nuolankūs ir prašykite jų pagalbos. Tai rodo, kad norite keistis ir nuolat tai darysite.
Jei esate vadovas ar viršininkas, įpraskite reguliariai atlikti anonimines popierines apklausas apie savo veiklą, kurios gali pagerinti jūsų elgesį. Jei žmonės apie tave sako tą patį, tu turi pakeisti savo darbo būdą
2 dalis iš 3: Nustatykite savo mąstyseną
Žingsnis 1. Išmokite pripažinti savo klaidas
Dauguma žmonių, kurie visada dominuoja, yra todėl, kad jie visada galvoja, kad yra teisūs dėl visko. Jei leisite tai ir pripažinsite savo neteisybę kitiems, pamatysite, kad jie turi žinių ir patirties, kad galėtų jums patarti. Kitą kartą, kai padarysite klaidą darbe ar su draugais, tiesiog priimkite tai ir pripažinkite. Pasakykite, kad tai padarėte, nes norėjote padaryti viską, kas įmanoma, ir kad tai nebuvo tai, ko tikėjotės. Žmonės įvertins ir supras jūsų veiksmus, užuot apsimetę, kad viskas yra kažkieno kaltė.
- Jei pripažinsite savo klaidas, žmonės labiau jus gerbs ir padės jums gerai atsakyti.
- Jei padarėte klaidų, pagalvokite, kaip jų išvengėte. ar būtų geriau, jei įsiklausytumėte į tai, ką kiti sako? Jei kas nors turi pastabų apie jus, galite pasakyti, kad jų išklausysite. Tai nebus lengva, bet padės išvengti tų pačių klaidų ateityje.
Žingsnis 2. Priimkite sprendimus savo keliu
Jei jums patinka dominuoti, sunkiausia yra gauti jų indėlį. Kaip ir bendradarbiai, draugai ar net jūsų viršininkas, kurio jūs tikrai nekontroliuojate. Nors kai kuriuos dalykus reikia pakeisti ar patobulinti, vis dėlto yra kitų dalykų, kurių negalima pakeisti. Kuo greičiau tai sutiksite, tuo greičiau pastebėsite, kad norite būti mažiau valdingas, ramesnis ir kupinas ramybės.
Žinoma, jei jūsų aplinkoje kažkas nesiseka, būkite pasirengę visa tai paversti įsimintina ir prasminga užduotimi. Bet jei negali visko pakeisti. Išmokite priimti dalykus, kurie jums nesvarbūs, užuot eikvoję laiką ir gali jus nuvilti ir erzinti dalykais, kurių negalite kontroliuoti
Žingsnis 3. Pripažinkite, kad kontrolės suteikimas kitiems gali būti jums naudingas
Galite pamanyti, kad atsisakyti kontrolės reiškia pripažinti savo klaidas ir perduoti joms savo tobulą svajonę. Tačiau iš tikrųjų kontrolės suteikimas gali būti maloni patirtis. Tai ne tik pagerins jūsų santykius su kitais žmonėmis, leisdama jiems prisiimti atsakomybę, bet taip pat gali sumažinti jūsų stresą ir leisti sau daugiau laiko daryti tai, kas jums patinka (ir neįtraukti dominavimo į kitus). Iš pradžių jausitės nepatogiai, bet laikui bėgant priprasite.
Pradėkite po truputį, kad jums būtų lengviau. Jūs neturite atsisakyti visų savo pareigų ar visiškai nustoti priimti sprendimus. Iš anksto perduokite kai kurias savo pareigas, pavyzdžiui, leiskite kolegoms koreguoti darbo ataskaitas arba leiskite draugams pasirinkti, kur valgysite. Pamatysite, kad bus lengviau
Žingsnis 4. Leiskite žmonėms būti savimi
Žmonės, kurie visada dominuoja, paprastai nori, kad aplinkiniai būtų kitokie žmonės, o ne savimi. Jie gali norėti, kad jie taptų draugais, galinčiais įsipareigoti, sunkiai dirbti ar būti naudingesni, ir jie stengiasi ką nors padaryti, kad pasikeistų. Dabar yra situacijų, kai žmogus turi kur tobulėti, pavyzdžiui, netvarkingas kambario draugas ar bendradarbis, kuris visada vėluoja, ir kitos problemos. Tačiau negalima tikėtis, kad kas nors visiškai pasikeis, kitaip tikrai nusivilsite.
- Pavyzdžiui, jei turite netvarkingą kambario draugą, galite paprašyti jo padaryti savo reikalus, išvalyti savo kambarį ir pan. Galite tai padaryti ir tikėtis, kad draugams nereikės dar kartą priminti.
- Yra tam tikras skirtumas tarp didelių lūkesčių ir pagrįstų lūkesčių. Žinoma, galite tikėtis, kad po jumis dirbantys žmonės šiek tiek pailsės, tačiau negalite priversti jų padvigubinti greičio, nebent jie tikrai turi daug laiko tobulėti.
Žingsnis 5. Gerbkite save
Žmonės yra valdingi ir valdingi, nes jiems trūksta pagarbos sau. Galite jausti, kad žmonės jums nepatiks arba jūsų neklausys, nebent jūs dominuosite ir būsite nemandagūs, tiesiog pasakykite jiems, ką daryti. Kita vertus, jūs turite suprasti, kad esate žmogus, kuris nusipelno būti išgirstas, ir jums nereikia daryti tokio spaudimo žmonėms, kad jie jūsų išklausytų. Darykite tai, kas jums patinka, dirbkite su visais trūkumais, kuriuos galite išspręsti, ir supraskite, kad esate tas, kuris nusipelno būti išgirstas.
Daugelis žmonių mano, kad valdingi žmonės turi didelius ego, todėl jie to reikalauja. Tačiau valdingi žmonės yra todėl, kad jie turi žemą savivertę, todėl jie mano, kad tai yra vienintelis būdas žmonėms jų klausytis
3 dalis iš 3: Kontrolės suteikimas
Žingsnis 1. Būkite lankstesni
Valdingi žmonės yra labai nelankstūs, nes nenori atsisakyti jokio X veiksnio ir nekenčia termino „planas B.“Nors jei norite nustoti būti valdingais ir valdingais, turėsite išmokti būti šiek tiek lankstesni nei tikėtis, kad viskas vyks sklandžiai. Jei jūsų draugas prašo papildomo laiko ataskaitai užbaigti dėl tam tikrų pakeitimų, sužinokite, kad tai ne pasaulio pabaiga, net jei manote, kad galite tai užbaigti laiku.
Vienas iš būdų būti lankstesniam - pradėti planuoti. Jei planuojate, kad programa būtų baigta per vieną savaitę, jums sunku staiga pasikeisti
Žingsnis 2. Nustatykite nerimo lygį
Daugelis žmonių mėgsta dominuoti, nes negali susitvarkyti su savo mintimis, jei viskas vyksta ne taip, kaip planuota. Jie nerimauja, jei vėluojama ir projektas nėra parašytas taip, kaip jie nori. Jei toks elgesys kyla iš nerimo dėl netikėtumų, kurie sugadins jūsų dieną, turite išmokti atsikratyti šios minties ir mąstyti teigiamai.
- Jei jus kankina stiprus nerimas, pvz., Negalite užmigti naktį, drebate, nes esate labai susirūpinę, arba jums sunku sutelkti dėmesį, nes manote, kad viskas negerai, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
- Jei jūsų nerimo lygis nėra per stiprus, galite susitvarkyti patys atlikdami jogą, medituodami, mažindami kofeino kiekį ir įsitikinę, kad pakankamai išsimiegojote.
- Žinoma, tai patyrę žmonės bus labiau susirūpinę nei kiti. Jei įgysite įprotį stebėti savo nerimą keliantį elgesį, pamažu pradėsite ieškoti būdų, kaip su tuo susitvarkyti. Pavyzdžiui, jei kaskart pavėlavę į darbą labai jaudinatės ir įstrigote eisme, pažiūrėkite, kas būtų, jei išeitumėte 15 minučių anksčiau.
Žingsnis 3. Leiskite kitam asmeniui priimti sprendimą
Tai gali būti baisiausias dalykas žmonėms, kurie visada yra valdingi. Tačiau pabandę pamatysite, kad nėra dėl ko jaudintis. Pradėkite nuo mažų. Jei einate su draugais, leiskite jiems pasirinkti, į kurį filmą ar restoraną eisite. Jei dirbate, leiskite kolegoms nuspręsti, kaip turi būti suformatuota ataskaita. Jei manote, kad tai tikrai turi įtakos, leiskite tai padaryti kitam.
- Jei žinote, kad esate valdingas ir valdingas, žmonės bus nustebinti ir tikrai įvertins kiekvieną kartą, kai suteiksite jiems galimybę.
- Giliai įkvėpkite ir pasakykite: „Nežinau, ką tu nori veikti? Jūs suprasite, kad tai nėra taip blogai, kaip manote.
Žingsnis 4. Būkite spontaniškesni
Žmonės, kurie mėgsta dominuoti, yra labiau spontaniški. Jūsų užduotis yra pamatyti faktą, kad esate eilinė būtybė, ir rasti būdą gyventi už savo ribų. Skirkite šiek tiek laiko išeiti su draugais ir susirasti naują hobį. Išmokite šokti, tada pereikite prie dainos. Daryk viską, ką manai niekada nedaręs. Netrukus suprasite, kad neturite būti savanaudis.
- Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie spontaniškai daro viską, kad padėtų jums būti spontaniškesniems priimant sprendimus.
- Atkreipkite dėmesį į tai, kas nutiks, jei savaitgalį praleisite taip, lyg būtumėte suplanavę ką nors padaryti savaitgaliais. Jūs galite jausti naujus pojūčius.
Žingsnis 5. Deleguoti
Kitas dalykas, kurį galite padaryti, kad nustotumėte būti dominuojantis, yra deleguoti kai kurias užduotis, kurias turite atlikti. Jei planuojate savo vestuves, nešaukite ant visų aplinkinių, paprašykite draugo padėti išsirinkti gėles, paprašykite, kad kas nors kitas padėtų jums padaryti kvietimus ir pan. Neapkraukite savęs ir nešaukite visiems, kad jie viską atliktų iš karto; kita vertus, būkite atsargūs, į ką kreipiatės pagalbos, ir rasite geresnį delegavimą, nei viršininkavimas aplinkiniams.
Delegavimas yra pagrindinė užduotis biuro aplinkoje. Gausite daugiau užduočių, nei deleguodami patikimą asmenį atlikti šį darbą
6. Nustokite duoti patarimų, kai to nereikia
Kitas dalykas, kurį valdingi žmonės mėgsta daryti, yra pasakyti žmonėms, ką daryti ir kaip elgtis, kai to nereikia. Būkite jautrūs kitų žmonių poreikiams ir patarkite, jei kiti žmonės prašo jūsų pagalbos ir ar jiems tikrai reikia jūsų pagalbos, užuot elgęsi taip, kaip žinote viską, kas, jūsų manymu, yra geriausias būdas.
Žinoma, bus situacijų, kai tikrai jausite, kad žinote geriausią būdą ką nors padaryti. Jei taip yra, tada kalbėkite ramiai, nesakykite „ar žinai vieną dalyką, kuris man tikrai padėjo?“. skambės, kad viską žinai
Pasiūlymas
- Jei būsite valdingas ir valdingas, nebūsite geras bosas. Atlikite šiuos veiksmus, kad būtumėte geras viršininkas.
- Pagalvokite apie kitus žmones. Kai esate komandoje, būtinai reikia galvoti. Būkite kantrūs ir pabandykite suprasti jų jausmus. Klausyk jų. Pagalvokite apie jų idėjas; net jei nesutinkate, nesutinkate ar dar kartą aptariate, tai neabejotinai leidžia jiems žinoti, kad vertinate jų idėją.
- Kartais tiesiog reikia giliai įkvėpti ir suskaičiuoti iki dešimties. Leiskite sau atsipalaiduoti ir, svarbiausia, pagalvokite prieš kalbėdami ir veikdami.
- Kartais jūs tiesiog turite nevaldyti, bet būti atviri bet kokiam įnašui
Dėmesio
- Kai kuriais atvejais, kai nustoji komanduoti, randi žmones, kurie atrodo kaip tu, bet to nebedaro. Ne todėl, kad tavo keliai yra mažiau patrauklūs, bet todėl, kad tu jų nebebaugini.
- Neskubėkite pykti ir nesakykite netinkamų dalykų, kad nebepyksite ant kitų žmonių
