Ar esate intravertas ir labai drovus žmogus? Patikėkite, toks savęs charakteris priklauso ne tik jums. Nors būti droviam nėra didelė nuodėmė, tačiau kartais gali būti sunku priartėti prie patinkančios moters. Nesijaudinkite, kol būsite pasirengę kovoti su drovumu ir padidinti pasitikėjimą kitų akivaizdoje, tikrai artintis prie savo svajonių moters nebebus taip sunku, kaip judėti kalnus!
Žingsnis
1 metodas iš 3: kitų įtraukimas
Žingsnis 1. Praktikuokite, kaip bendraujate su žmonėmis, kuriuos sutinkate prekybos centre
Svarbus žingsnis įveikti drovumą yra padidinti savo komforto lygį bendraujant su kitais žmonėmis. Yra daug scenarijų, kuriuos galite praktikuoti bendraudami su nepažįstamais žmonėmis atsipalaidavusioje ir linksmoje situacijoje; tikrai po to jūsų pasitikėjimas socialiniais sluoksniais žymiai padidės.
- Kreipkitės į ką nors iš klientų aptarnavimo ir paprašykite, kad padėtų jums rasti reikiamą produktą. Taip pat galite paklausti jo nuomonės apie tam tikrus produktus.
- Pasveikinkite jus aptarnaujančią parduotuvės kasininkę ir paklauskite, kaip jam buvo tą dieną.
- Būkite mandagūs, bet ne ilgaamžiai. Atminkite, kad jūsų tikslas yra pagerinti bendravimo su nepažįstamais žmonėmis patirtį, o ne kuo ilgiau bendrauti.
Žingsnis 2. Pereikite prie lengvos ir paprastos sąveikos
Padidinę savo socialinius įgūdžius padedami nepažįstamų žmonių, pabandykite lengvai bendrauti su sutiktais žmonėmis. Kai priprasite bendrauti su kitais žmonėmis, nepajusite spaudimo, kai teks bendrauti su jums patinkančia moterimi; juolab kad tavęs nebeturėtų persekioti galimo atmetimo rizika.
- Renginiuose, kuriuose abu dalyvaujate, kreipkitės į kitus žmones, išskyrus jums patinkančias moteris; praktikuokite savo bendravimo įgūdžius su šiais žmonėmis.
- Į pokalbį įtraukite kitus žmones, komentuodami tam tikras temas. Pavyzdžiui, prieikite prie kažko ir pasakykite: „Ši daina puiki, ar ne? Ar žinai, kas yra dainininkas?"
- Kreipkitės į ką nors savo biure ar mokykloje. Pradėkite pokalbį aptardami bendrąsias temas, tokias kaip darbas biure ar mokykla; Kai pokalbis pradės tekėti, pabandykite nukreipti pokalbį asmeniškesne linkme. Pavyzdžiui, pabandykite pasakyti: „Tiesą sakant, praėjusią naktį aš prie to dirbau, bet staiga rodoma mano mėgstamiausia televizijos laida, prašau!“.
- Išmokus kalbėtis mažiau įtemptoje aplinkoje, galima įveikti baimę būti atstumtam. Be to, ateityje taip pat jausitės patogiau, kai teks bendrauti su kitais žmonėmis.
Žingsnis 3. Šypsokitės ir užmegzkite akių kontaktą
Nepriklausomai nuo to, su kuo kalbate, šypsodamasis galite atrodyti draugiškesnis ir prieinamesnis. Kartkartėmis užmegzti akių kontaktus taip pat parodys jūsų pasitikėjimą; bet būkite atsargūs, nespoksokite į jį visą laiką, jei nenorite, kad jus matytų kaip keistus ar baisius.
- Prisistatydami išmokite šypsotis ir žiūrėti kitiems žmonėms į akis. Iš pradžių bus sunku; bet patikėk manimi, tai atrodys daug draugiškiau ir labiau pasitikės savimi. Abu yra teigiami personažai, kurie gali pritraukti moterų dėmesį, žinote!
- Šypsantis taip pat jausitės geriau bet kurioje situacijoje. Tyrimai rodo, kad šypsena gali sukelti chemines reakcijas smegenyse, dėl kurių žmonės akimirksniu pasijunta laimingesni ir labiau pasitikintys savimi.
2 metodas iš 3: kreipkitės į moterį, kuri jums patinka
Žingsnis 1. Nesiartinkite prie jos, jei ji atrodo užsiėmusi ar nesufokusuota
Atminkite, kad aplinka labai paveiks jo norą bendrauti su kitais žmonėmis. Jei kreipiatės į jį, kol jis užsiima kažkuo, tikėtina, kad į jūsų bandymus prisistatyti nebus atsakyta teigiamai.
- Jei jums patinkanti mergina, atrodo, kalba su kuo nors kitu, yra kažkuo užsiėmusi ar nešioja ausines, o tai yra ženklas, kad ji nenori būti sutrikdyta, neverkite savęs likti šalia.
- Tokios vietos kaip barai, kavinės, knygynai ar sporto salės yra puiki vieta pokalbiui su kuo nors užmegzti. Dauguma žmonių eina į tokias vietas pabūti ir užmegzti socialinius ryšius su kitais žmonėmis.
Žingsnis 2. Kreipkitės į jį, kai tik užmezgate akis
Jei jūsų žvilgsnis susikerta, nedelsdami kreipkitės į jį. Nežiūrėk į jį nenorėdamas prie jo prieiti, jei nenori jo išgąsdinti ar priversti jaustis nepatogiai.
- Nuolat stebint ką nors iš toli, bet neprisirišus prie jo, gali atrodyti baisu.
- Jūsų pokalbis turėtų skambėti natūraliai, o ne planuotai; todėl pirmiausia pažiūrėkite jam į akis ir parodykite, kad netrukus su juo bendrausite.
- Prieikite prie jo ir pasveikinkite, tada prisistatykite kaip tai, ką praktikuojate.
Žingsnis 3. Padarykite pokalbį kryptingą
Ne tik prisistatykite ir neleiskite pokalbiui tęsti vėliau. Parodykite linksmą ir draugišką požiūrį, kad jis būtų suinteresuotas toliau kalbėtis su jumis!
- Galite būti tiesūs sakydami: „Mačiau tave iš kito kambario galo ir jaučiau, kad esu priverstas tau prisistatyti“.
- Taip pat galite pasakyti: „Sveiki, esu naujas darbuotojas ir čia nieko nepažįstu. Ar galiu su tavimi trumpam pasikalbėti?"
- Jei abu jau pažįstate vienas kitą, paminėkite pamoką, kurioje buvote kartu, ar vakarėlį, kuriame buvote.
Žingsnis 4. Kalbėdami su juo pripažinkite savo drovumą
Nesvarbu, kaip dažnai treniruojatės, yra tikimybė, kad nervingumas išliks. Jei jaučiatės drovūs ir nervingi, nebandykite to slėpti, nes ji tikrai tai pastebės. Vietoj to, prieš kalbėdami su juo, pripažinkite gėdą ir nervingumą.
- Pabandykite pasakyti: „Aš visada jaudinuosi kalbėdamas su naujais žmonėmis“.
- Jei norite jai pagirti, galite pasakyti: „Duh, aš visada nervinuosi, kai kalbuosi su gražiomis moterimis“.
Žingsnis 5. Norėdami tęsti pokalbį, užduokite klausimų ar stebėkite aplinkinius dalykus
Žmogaus žinios yra ribotos, todėl natūralu, kad tam tikru momentu dviese pritrūksite temos; atminkite, tai nereiškia, kad jis (ar jūs) nebėra vienas kito traukiami. Kai pokalbio tema jaučiasi įstrigusi, pabandykite užduoti jam klausimą arba sukurti naują temą, pagrįstą aplinkiniais, kad užpildytumėte pokalbio spragas.
- Paprašykite jo patikslinti savo pareiškimą. Jei jis neseniai persikėlė į jūsų miestą, pabandykite paminėti jo senąją gyvenamąją vietą klausdami: „Maistas tavo senamiestyje buvo skanus, ar ne?“. Jo atsakymas padės jums sužinoti jo mėgstamą maistą ar restorano tipą, žinote!
- Pabandykite aptarti įdomius dalykus, kurie vyksta aplink jus abu. Jei esate mokykloje, pabandykite paminėti mokytojo vardą ir paklauskite, ar mokytojas jį išmokė. Po to pasakykite savo nuomonę apie mokytoją. Pabandykite pasakyti: „Jūs juk nemokėte pono Thompsono, ar ne? Manau, kad jam viskas gerai, bet jis turi daug nuveikti! “
Žingsnis 6. Būkite savimi
Jums gali kilti pagunda meluoti ar būti tuo, kuo nesate, kad prieš juos atrodytumėte labiau pasitikintis savimi ar kietas; bet atminkite, kad melu grįsti santykiai truks neilgai.
- Jei atrodo, kad jis tavimi nesidomi, labiau tikėtina, kad jausiesi įskaudintas. Bet bent jau prieš jį neparodai netikros tapatybės, tiesa?
- Jei jis atsakys teigiamai, bent jau žinosite, kad šalia jo galite būti savimi; patikėk manimi, tai geras pirmas žingsnis norint užmegzti romantiškus santykius!
Žingsnis 7. Paklauskite, kaip su juo susisiekti
Jei jis taip pat jus domina, tikėtina, kad po to jūsų abiejų bendravimo procesas sparčiai vystysis. Pasinaudokite proga ir paklauskite, ar galite jam paskambinti ar su juo draugauti socialiniuose tinkluose.
- Apskritai, paprašyti moters mobiliojo telefono numerio atrodo flirtas. Taigi, jei nesate tikri, ar jis jus taip pat domina, pabandykite jo paklausti, ar norite draugauti socialinėje žiniasklaidoje, o ne iš karto paklausti jo telefono numerio.
- Pabandykite paklausti: „Ar galiu kada nors paskambinti?“.
- Jei norite naudoti socialinę žiniasklaidą, pabandykite paklausti, kokio tipo socialinę žiniasklaidą jie naudoja. Pavyzdžiui, galite paklausti: „Ar turite„ Facebook “?“. Jei jis patvirtina jūsų klausimą, atsakykite taip: „Ar galiu pridėti?“
3 iš 3 metodas: kova su gėda
Žingsnis 1. Elkitės su drovumu, kaip ir bet kuri kita problema
Drovumas yra emocinis sutrikimas, kurį galite įveikti ketindami ir stengdamiesi. Jei norite numesti svorio, žinoma, sudarysite dietos ir mankštos planą, tiesa? Kaip ir metant svorį, taip pat turite sukurti veiksmingą planą kovoti su drovumu.
- Sudarykite konkretų planą, kuris padėtų įveikti baimę, kad teks pasikalbėti su savo svajonių moterimi.
- Naudokitės planu, kad nustatytumėte trumpalaikius tikslus, pavyzdžiui, jaustumėtės patogiau, kai artinatės prie jų.
Žingsnis 2. Praktika namuose
Pirmasis žingsnis įveikti drovumą yra priprasti būti labiau susijęs su artimiausiais žmonėmis (pavyzdžiui, artimiausia šeima namuose). Jauskitės patogiai sakydami dalykus garsiai, pavyzdžiui, prisistatydami ar sveikindami kitus žmones.
- Jei norite reguliariai praktikuoti, anksčiau ar vėliau jūsų smegenys prisitaikys prie jūsų bendravimo būdo; Dėl to kitą kartą tai darysite natūraliau, nes esate įpratę.
- Praktikuokitės prieš veidrodį, kad pagerintumėte save ir bendrautumėte su kitais.
Žingsnis 3. Rekonstruokite savo mintis apie atmetimą
Drovumas paprastai kyla iš baimės priimti atmetimą; mano, kad atmetimas yra kažkas asmeniško, tai natūralus dalykas, tačiau tai nereiškia, kad galite prie to priprasti. Užuot vertinę atmetimą kaip asmeninę nesėkmę, pabandykite į tai žiūrėti kaip į patirtį, iš kurios galite pasimokyti ateityje.
- Tikėtina, kad gautas atmetimas net neturi nieko bendra su jumis. Labiausiai tikėtina, kad jis jūsų atsisakė, nes jo nuotaika bloga, jam nesiseka gera diena arba jis yra emociškai sutrikęs.
- Atmetimas tavęs nenužudys. Tiesą sakant, atmetimas net nepakenks, jei būsite pasirengęs pakeisti savo požiūrį. Užuot vertinę tai kaip nesėkmę, pabandykite į atmetimą žiūrėti kaip į galimybę pasimokyti iš patirties ir suprasti, kaip geriau bendrauti su kitais.
Žingsnis 4. Nustokite prognozuoti ateitį
Atmetimo baimė paprastai kyla dėl to, kad esate per daug užsiėmęs prognozuoti egzistuojančias galimybes dar prieš jas patiriant. Žmonių gebėjimas įsivaizduoti blogiausius scenarijus iš tikrųjų yra vienas iš jų ginklų išlikimui; tačiau šis įprotis paprastai vis tiek atsiras savaime, net jei situacija nėra pavojinga.
- Negalvokite apie blogus scenarijus, kurie gali nutikti artėjant prie moters.
- Jei negalite nustoti įsivaizduoti galimų sąveikų, pabandykite sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus, kurie gali atsitikti. Be abejo, tai padidins jūsų pasitikėjimą savimi ir leis labiau jaustis savimi.
