Ar jus vargina žiedadulkės, dulkės ar gyvūnų pleiskanos? Jei esate alergiškas bet kuriam iš šių elementų, nosis gali tekėti. Ši būklė gali būti varginanti ar net skausminga. Tačiau gydydami galite sustabdyti slogą, nusausinti nuo histamino išsipūtusias gleivines ir normalizuoti nosies ertmę. Kai atsikratysite slogos, galėsite imtis priemonių apsisaugoti nuo alergijos ateityje.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: snukio sustabdymas
Žingsnis 1. Naudokite antihistamininį vaistą
Kaip rodo pavadinimas, antihistamininiai vaistai neleidžia organizmui gaminti histamino, dėl kurio atsiranda sloga. Antistaminai išdžiovins nosies ertmės gleivinę. Galite išbandyti nereceptinį antihistamininį preparatą, kurio sudėtyje yra veikliosios medžiagos, tokios kaip loratadinas arba difenhidraminas. Dažniausiai naudojami antihistamininiai vaistai yra Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan ir Clarinex.
Benadrilas gali sukelti mieguistumą, o Claritin dažniausiai sukelia mieguistumą. Vartodami vaistus, kurie sukelia mieguistumą, imkitės atsargumo priemonių
Žingsnis 2. Apsilankykite pas gydytoją
Gydytojas paskirs vaistus nuo alergijos. Gydytojas gali skirti antihistamininių preparatų, kortikosteroidų (nosies purškalų), įvairių dekongestantų, leukotrieno blokatorių ar alergijos šūvių. Šios injekcijos kartais rekomenduojamos, jei negalite išvengti žiedadulkių ar kitų alergenų poveikio. Tikslas yra pripratinti organizmą prie tam tikrų alergiją sukeliančių medžiagų.
- Atminkite, kad receptiniai antihistamininiai vaistai yra galingesni, tačiau jie taip pat gali turėti stipresnį šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nerimą, viduriavimą, padidėjusį kraujospūdį ir net nemigą.
- Tyrimai rodo, kad kasdienis nosies kortikosteroidų purškalo vartojimas gali labai veiksmingai sumažinti alerginius nosies simptomus. Kai kuriuos purškiklius, tokius kaip Flonase ir Nasacort, taip pat galima įsigyti be recepto.
- Nenaudokite per daug nosies purškalų. Nosies gleivinės gali pakartotinai užsikimšti, kai bandote nustoti naudoti purškiklį, ir tai gali sukelti priklausomybę nuo nosies purškalo.
- Kreipkitės į savo gydytoją, jei turite sunkių alergijos simptomų, kosulys ar čiaudulys, kurie pablogėja arba jei simptomai nereaguoja į gydymą.
Žingsnis 3. Nuvalykite nosį
Naudokite druskos purškiklį. Purškiami druskos tirpalai gali išlaikyti nosies gleivinę drėgną. Šis vaistas parduodamas be recepto be recepto ir išlaikys nosies gleivinę drėgną, pašalindamas dirgiklius iš nosies ertmės.
Kai kurie žmonės nori patys pasigaminti druskos tirpalo. Puode, kuriame yra 1 puodelis vandens, 1/2 šaukštelio druskos ir žiupsnelis sodos, pabarstykite šiek tiek druskos. Tada virkite iki virimo. Kai jis pradeda virti, supilkite tirpalą į dubenį. Uždenkite galvą rankšluosčiu ir padėkite veidą ant dubenėlio, bet ne per arti, kitaip jus nudegins garai. Įkvėpkite garų. Įpilkite šiek tiek eukalipto aliejaus/tepalo, kad sumažintumėte sinusų dirginimą
Žingsnis 4. Naudokite neti puodą
Į prietaisą supilkite 240 ml distiliuoto, filtruoto arba iš anksto virinto vandens. Nenaudokite vandens iš čiaupo, nebent jis buvo iš anksto užvirintas ir atvėsintas. Rekomenduojamas distiliuotas vanduo. Galite pilti savo druskos tirpalą arba naudoti nereceptinį druskos tirpalą.
Stovėdami šalia kriauklės pakreipkite galvą į vieną pusę. Įpilkite piltuvą į vieną šnervę ir išpilkite pusę turinio. Leiskite tirpalui išeiti iš kitos šnervės. Pakartokite gydymą kitoje šnervėje. Po kiekvieno naudojimo išvalykite ir dezinfekuokite neti puodą
Žingsnis 5. Gerkite daug vandens
Nors nosis gali nustoti pūsti nosį iš karto, kai geriate vandenį, svarbu išlaikyti hidrataciją, kai turite alergijos simptomų. Pakartotinai pučiant nosį ir vartojant vaistus, kurių šalutinis poveikis yra dehidratacija, gleivinės išdžius. Gerkite 500 ml vandens kas kelias valandas, kad atstatytumėte sistemos pusiausvyrą organizme.
Žingsnis 6. Išbandykite vaistažoles
Kai kurie vaistiniai augalai namuose veikia kaip antihistamininiai vaistai.
- Garstyčių aliejus. Šis ingredientas yra veiksmingas kaip antihistamininis preparatas. Paimkite šaukštą garstyčių ir įkaitinkite keptuvėje su trupučiu vandens. Kai tirpalas pakankamai praskiedžiamas, kad tilptų į lašintuvą, nedidelį kiekį įpilkite į vieną iš šnervių. Giliai kvėpuoti. Garstyčios turi stiprų kvapą, todėl po naudojimo gali prireikti kelių sekundžių atsigauti.
- Ciberžolė. Šis žolelių augalas jau seniai naudojamas Indijos kultūroje tiek maistui, tiek vaistams. Švelniai sudrėkinkite ciberžolės miltelius grynu linų sėmenų aliejumi, kurį galima įsigyti daugumoje sveiko maisto parduotuvių. Ciberžolės miltelius, suvilgytus sėmenų aliejuje, sudėkite ant šilumos šaltinio, kol pradės tirpti. Lėtai įkvėpkite dūmų.
Žingsnis 7. Drėkinkite orą
Pirkite drėkintuvą ar du. Galite pasirinkti kelių tipų įrankius. Nors drėkintuvas gali atrodyti priešingas gijimo procesui, alergija iš tikrųjų slopina natūralius organizmo procesus išlaikyti nosies ertmę drėgną. Kai pirmą kartą susiduriate su alergenu, jūsų kūnas išskiria cheminę medžiagą, vadinamą histaminu, dėl kurios gleivinės išsipučia ir išdžiūsta. Be to, kai į šią sausą aplinką patenka ore esančios dalelės (dažnai tos pačios dalelės, pavyzdžiui, pradinės alergiją sukeliančios žiedadulkės), organizmas pradės pūsti gleives, bandydamas jas išstumti ir atkurti sistemos pusiausvyrą. Drėkintuvas padės paskirstyti drėgmę ore, kad nosies ertmė būtų drėgna.
- Ideali namų aplinkos drėgmė turėtų būti 30–50 proc. Žemiau nei šis diapazonas, per sausa nosiai. Tačiau, jei jis yra aukštesnis, jūsų kambarys jausis ankštas ir skatins bakterijų bei grybelių augimą.
- Dauguma drėkintuvų nėra pakankamai galingi, kad sudrėkintų visą namo kambarį. Įdėkite šį įrankį į kambarį ar kambarį, kuriame naudojate daugiausiai, kad padidintumėte jo naudą. Tiesiog išeinant iš kambario, kuriame yra drėkintuvas, jūsų gleivinė vėl išdžius.
2 metodas iš 2: Užkirsti kelią slogai ateityje
1 žingsnis. Nustatykite savo alergiją sukeliančius veiksnius
Jūsų gydytojas gali atlikti alergijos testą, kuris padės susiaurinti ir netgi nustatyti, kas sukelia jūsų alergiją. Tačiau kartais alergijos testo rezultatai nėra susiję su tam tikru ingredientu arba nerodo alergijos. Kuo daugiau informacijos apie alergijas, tuo geriau. Kai turėsite bendrą supratimą, kas sukelia sloga, galite pradėti vengti šių ingredientų poveikio.
Žingsnis 2. Venkite alergijos sukėlėjų
Dirginantys ir alergenai iš aplinkos, tokie kaip žiedadulkės, gyvūnų pleiskanos, plaukai, dulkės ir cigarečių dūmai, gali išsausinti nosies kanalus ir sukelti sloga. Naudojant oro valytuvą namuose, galima pašalinti šiuos dirgiklius iš oro, tačiau atminkite, kad pašalinti visus alergiją sukeliančius veiksnius beveik neįmanoma, nebent gyvenate sandarioje patalpoje.
- Vienas iš labiausiai paplitusių alergenų JAV yra piktžolių žiedadulkės, tačiau yra daugiau nei 17 veislių. Nors išvengti piktžolių poveikio beveik neįmanoma, vis tiek galite sužinoti, kur netoliese yra didelis žiedadulkių kiekis. Venkite šių vietų kiek įmanoma.
- Venkite išeiti aukščiausio žiedadulkių kiekio metu, pavyzdžiui, anksti ryte, ir uždarykite langus, kai žiedadulkių kiekis yra didelis.
- Sumažinkite dulkių erkių skaičių namuose, kuo mažiau naudodamiesi kilimais, antklodėmis ir lėlėmis. Čiužiniams ir pagalvėms naudokite apsaugines dulkių erkių dangas.
Žingsnis 3. Apsaugokite savo veidą
Šis metodas yra turbūt pats ekstremaliausias žingsnis apsisaugoti nuo alergijos, sukeliančios slogą. Jei jis negali patekti į kūną, dalelės nesukels nosies. Jei išeinate alergijos sezono metu, dėvėkite skarelę, uždengiančią burną ir nosį. Apsauginė veido kaukė gali būti dar geresnė.
Žingsnis 4. Dažnai plaukite rankas
Šis žingsnis padės išvengti alergijos plitimo. Naudokite muilą ir vandenį. Bet koks muilas tinka, nes jūs tik bandote atsikratyti alergeno, o ne naikinti bakterijas. Nuvalykite rankas mažiausiai 20 sekundžių. Nuplaukite ir nusausinkite rankas švariu rankšluosčiu.
Žingsnis 5. Po kontakto su alergenais nusiplaukite veidą
Jei esate alergiškas naminių gyvūnėlių pleiskanoms, paglostę savo augintinį, nusiplaukite visą veidą. Jei esate alergiškas žiedadulkėms, grįžę namo, praleidę laiką lauke, nusiplaukite veidą. Šis žingsnis padės sumažinti jūsų organizmo alergenų poveikį.
