Nors inkštirai dažnai randami ant veido, jie yra dėmės, kurios gali atsirasti bet kurioje odos vietoje. Šios kartais skausmingos ir negražios dėmės atsiranda dėl daugelio veiksnių, tokių kaip riebalų perteklius, negyvos odos ląstelės, užsikimšusios poros ir bakterijos. Nors lengva gydyti, geriausias būdas išvengti sudėtingų gydymo būdų yra visų pirma užkirsti kelią inkštirų susidarymui.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Odos švarumo palaikymas
Žingsnis 1. Reguliariai valykite odą
Labai svarbu reguliariai valyti veidą, kad pašalintumėte nešvarumus ir riebalų perteklių. Tai gali užkirsti kelią inkštirų susidarymui ar porų užsikimšimui.
- Naudokite švelnų, neutralų pH valiklį. Taip pat galite ieškoti veido valiklių, kuriuose yra salicilo rūgšties, nes jie gali labai padėti išlaikyti švarias poras ir užkirsti kelią spuogų atsiradimui.
- Odos neskaudinančių valomųjų priemonių galima įsigyti daugumoje prekybos centrų ir vaistinių.
- Jei jūsų oda labai riebi, apsvarstykite galimybę naudoti neriebų veido valiklį. Tačiau jei turite sausą odą, pabandykite naudoti valiklį, kurio pagrindą sudaro glicerolis arba kremas.
- Nenaudokite muilo, nes ingredientai gali užkimšti poras.
- Nuplaukite veidą šiltu vandeniu. Per karštas vanduo gali pakelti aliejų ant odos ir ją sužeisti.
Žingsnis 2. Nevalykite odos per dažnai
Nors tai svarbu, odos valymas neturėtų būti atliekamas per daug. Jei tai daroma per dažnai arba per sunkiai, oda gali būti sužeista, pakeldama aliejų ir sukeldama sunkesnes odos problemas.
Užtenka išvalyti spuoguotą vietą du kartus per dieną, kad ji būtų švari ir išvengtų inkštirų
Žingsnis 3. Prieš miegą pašalinkite makiažą
Miegojimas nepašalinant makiažo ar nenaudojant kosmetikos gaminių gali užkimšti poras. Prieš eidami miegoti, pašalinkite visą makiažą ar kosmetiką švelniu veido valikliu ar makiažo valikliu.
- Prieš eidami miegoti, naudokite specialų makiažo valiklį (ypač jei naudojate vandeniui atsparų produktą) arba švelnų veido valiklį. Dauguma veido valiklių taip pat veiksmingai pašalina makiažą.
- Kiekvieną mėnesį pabandykite išvalyti makiažo rinkinį ar kosmetinę kempinę muiluotu vandeniu, kad pašalintumėte bakterijas, kurios gali užkimšti jūsų poras.
Žingsnis 4. Po sunkios veiklos nusiprauskite po dušu
Jei esate labai aktyvus žmogus, po sunkios veiklos nusiprauskite po dušu. Prakaitas gali sukelti bakterijų atsiradimą ir riebalų perteklių ant odos, o tai vėliau gali sukelti inkštirus.
Nevalykite kūno vietų, kuriose yra inkštirų, šiurkščiu muilu. Tiesiog naudokite švelnų pH subalansuotą muilą
2 dalis iš 2: kitų prevencijos metodų naudojimas
Žingsnis 1. Kasdien tepkite drėkinamąjį kremą
Nusiprausę veidą, patepkite savo odos tipą atitinkančiu drėkinamuoju kremu. Juodagalvių galima išvengti, jei oda tinkamai drėkinama.
- Nors oda riebi, jai vis tiek reikia drėkinamojo kremo. Pasirinkite drėkinamąjį kremą, kuriame nėra aliejaus ir neužkemša porų.
- Kreipkitės į dermatologą ar odos priežiūros ekspertą, kuris padės nustatyti jūsų odos tipą. Produktų, specialiai sukurtų konkrečiam odos tipui ir problemoms, galima įsigyti daugelyje vaistinių, parduotuvių ir prekybos centrų.
Žingsnis 2. Reguliariai pašalinkite negyvą odos sluoksnį
Negyva oda gali užkimšti poras ir sukelti inkštirus. Švelniai ir reguliariai nušveisdami odą, galite pašalinti negyvą odą ir bakterijas, kad neatsirastų inkštirų.
- Atminkite, kad šveičiamosios priemonės pakels tik odos paviršių ir nepašalins inkštirų.
- Pasirinkite švelnų šveičiamąjį produktą su tos pačios formos sintetiniais arba natūraliais grūdeliais. Grubus šveitimas gali sukelti nuolatinį dirginimą ir inkštirus. Minkšti rankšluosčiai taip pat gali nušveisti odą.
Žingsnis 3. Sugerkite aliejaus perteklių
Jei turite riebią odą, aliejaus pertekliui sugerti naudokite išorinį vaistą/produktą. Šis procesas ne tik padės pašalinti aliejų, bet ir atitolins bakterijas bei negyvą odą, galinčią sukelti inkštirus.
- Galite naudoti nereceptinius vaistus, kuriuose yra salicilo rūgšties arba benzoilo peroksido. Arba sunkesniais atvejais kreipkitės į gydytoją ir naudokite rekomenduojamus vaistus.
- Molio kaukės naudojimas gali padėti sugerti riebalų perteklių ir išvalyti odą.
- Galite naudoti sugeriantį popierių, kad sugertumėte veido perteklių.
- Būtinai laikykitės gydytojo nurodymų arba vaisto pakuotės nurodymų, kad nepiktnaudžiautumėte produktu ir nesužeistumėte odos.
- Produktus aliejui sugerti galima įsigyti vaistinėse, kai kuriuose prekybos centruose ir internetu.
Žingsnis 4. Naudokite produktą, kuris neužkemša porų ir nesukelia alergijos
Rinkitės kosmetiką ar odos priežiūros priemones, tokias kaip drėkinamuosius kremus ir kremus nuo saulės, kurie neužkemša porų. Šie produktai ne tik neužkemša porų, bet ir gali padėti išvengti tolesnio dirginimo.
- Produktai, pažymėti „nekomedogeniniais“, buvo išbandyti ant spuogų linkusios odos. Šis produktas nepablogins esamų spuogų ir nesukels naujų inkštirų.
- Produktai, pažymėti „hipoalerginiais“, buvo išbandyti ant jautrios odos ir nepažeis odos.
- Šie produktai yra įvairių tipų, įskaitant makiažą, kremą nuo saulės, drėkiklį ir toniką. Jį galite nusipirkti daugelyje vaistinių, prekybos centrų, internetinių parduotuvių ar kai kuriose parduotuvėse.
Žingsnis 5. Nelieskite inkštirų
Nesigundykite pašalinti inkštirus juos paliesdami ar suspausdami. Prisilietimas ir spaudimas ant odos gali paskleisti aliejų ir bakterijas, kurios gali pabloginti inkštirų problemą.
Prisilietimas ir spaudimas ant odos taip pat gali sukelti tolesnį dirginimą
Žingsnis 6. Pašalinkite didelius ar sunkiai pašalinamus inkštirus
Kai kuriais atvejais kai kurie žmonės turi inkštirus, kurie yra dideli arba sunkiai išnyksta. Tokius inkštirus galima pašalinti inkštirų valikliu. Tačiau naudokite šį įrankį tik sunkiomis sąlygomis.
- Juodagalvių šalinimo rinkinius galima įsigyti daugumoje vaistinių ir parduotuvių, kurios parduoda odos priežiūros produktus.
- Prieš naudodami prietaisą būtinai nuvalykite odą, kad sumažintumėte bakterijų plitimo riziką.
- Prieš naudodami prietaisą, minutę ar dvi pašildykite odą šiltu kompresu.
- Netraukite inkštirų jėga. Jei po pirmo bandymo inkštirų neatsiranda, palikite inkštirus kelias dienas, kad sumažintumėte dirginimą ir paskatintumėte gijimą.
- Vykdykite įrankio naudojimo instrukcijas, kad jis būtų veiksmingai naudojamas.
- Kreipkitės į dermatologą, jei turite daug inkštirų arba nežinote, kaip naudoti inkštirų šalinimo priemonę. Dermatologai gali efektyviau pašalinti inkštirus naudodami inkštirų šalinimo priemonę.
Žingsnis 7. Dėvėkite laisvus drabužius
Aptempti drabužiai gali išlaikyti šilumą ir drėgmę, o tai dirgina odą ir sukelia inkštirus. Laisvi drabužiai gali padėti išlaikyti odą sausą ir patogią ir neleisti susidaryti dėmėms.
- Drabužiai, sugeriantys prakaitą ar drėgmę, gali padėti išlaikyti jūsų odą sausą ir užkirsti kelią spuogų atsiradimui.
- Natūralūs audiniai, tokie kaip medvilnė, gali būti geras pasirinkimas, jei turite jautrią odą. Venkite šiurkščių audinių, tokių kaip vilna, kad išvengtumėte dirginimo.
- Reguliariai valykite audinius, kurie liečiasi su oda, įskaitant pagalvių užvalkalus. Naudokite švelnų skalbinių muilą, kuris neužkemša porų ir nepažeidžia odos.
8. Atidžiai išnagrinėkite savo mitybą
Yra įrodymų, kad subalansuota mityba gali paveikti odą. Vengiant šlamšto ir nesveiko maisto, galima išvengti inkštirų ir kitų rūšių spuogų.
- Maistas, kuriame yra daug riebalų ir cukraus, gali sulėtinti ląstelių apykaitą, sukeldamas poras ir inkštirus. Stenkitės nevalgyti per daug saldumynų ir kepto maisto.
- Maistas, kuriame yra daug vitamino A ir beta karotino, įskaitant vaisius ir daržoves, tokias kaip avietės ir morkos, gali paspartinti ląstelių regeneraciją, kad oda būtų sveikesnė.
- Maistas, kuriame gausu nepakeičiamų riebalų rūgščių, pavyzdžiui, graikiniai riešutai ar alyvuogių aliejus, gali padėti išlaikyti odos ląstelių hidrataciją.
- Sveika mityba taip pat suteikia vitaminų ir antioksidantų, kurie yra svarbūs sveikai odai.
- Subalansuotos mitybos dalis yra geras drėkinimas. Pabandykite kasdien išgerti 8 stiklines vandens, kad jūsų kūnas ir oda būtų sveiki.
Žingsnis 9. Kreipkitės į gydytoją arba dermatologą, jei jūsų inkštirai yra sunkūs arba juos sunku pašalinti
Jūsų gydytojas arba dermatologas gali pasiūlyti geriausius jūsų odai skirtus produktus, taip pat paskirti vaistus specialiems kremams (jei reikia), pvz., Retinoidus, kurie gerai išlaiko poras ir apsaugo nuo spuogų.
