Vienas iš svarbiausių dainavimo aspektų yra tinkamas kvėpavimas. Tai ne tik padeda garsiai dainuoti ilgas natas, bet ir padeda išlaikyti garso kokybę. Tam tikri kvėpavimo būdai daro balso stygas be slėgio, todėl galite išgauti kokybišką garsą. Norėdami išmokti kvėpuoti dainuojant, išmokite kvėpuoti ir kaip išlaikyti savo laikyseną, kad galėtumėte gerai dainuoti. Taip pat sužinokite, kaip apsaugoti balso stygas nuo pažeidimų ir per didelio naudojimo.
Žingsnis
1 metodas iš 3: kvėpavimo technikų mokymasis
1 žingsnis. Kvėpuokite naudodami diafragmą
Dainuodami įsitikinkite, kad giliai kvėpuojate naudodami diafragmą ar pilvo raumenis. Tokiu būdu gerklėje nelaikysite per daug oro, todėl garsas bus įtemptas. Atlikite šiuos veiksmus, kad įsitikintumėte, jog kvėpuojate naudodami diafragmą.
- Stovėkite tiesiai, laikydami juosmens išorę (tarp dubens ir apatinių šonkaulių). Tada giliai įkvėpkite, kol pirštai atitols vienas nuo kito.
- Arba atsigulkite ant nugaros ant grindų ir giliai įkvėpkite, kol išsiplės skrandžio raumenys, tačiau krūtinė taip pat neišsiplės.
- Pirmiau aprašyti veiksmai padės išsiaiškinti, koks yra kvėpavimas naudojant diafragmą.
Žingsnis 2. Atlikite kombinuotą kvėpavimą
Dainuodami pabandykite įkvėpti per nosį ir burną. Jei įkvepiate tik per nosį, į plaučius įkvėpkite mažiau oro. Panašiai, jei įkvepiate tik per burną. Oro srautas gali išdžiovinti balso stygas, todėl jos tampa įtemptos ir neigiamai veikia skleidžiamo garso kokybę.
Dainuodami praktikuokite kvėpavimą per burną ir nosį
Žingsnis 3. Sureguliuokite iškvėpimą
Kitas svarbus dainavimo ir kvėpavimo aspektas yra lėtai ir tolygiai iškvėpti. Tai padės išlaikyti balsą stabilų net dainuojant. Norėdami reguliuoti kvėpavimą, giliai įkvėpkite naudodami diafragmą, tada iškvėpkite, maždaug 10 sekundžių skleisdami ilgą „ssss“garsą.
Reguliariai praktikuokite šią kvėpavimo techniką iškvėpdami, skleisdami nuoseklų „sss“garsą
2 metodas iš 3: laikysenos išlaikymas dainuojant
1 žingsnis. Atsistokite šiek tiek sulenkę kelius
Laikysena yra labai svarbi, nes ji padeda taisyklingai kvėpuoti dainuojant, kad jūsų balso stygos nebūtų įtemptos. Išskleiskite kojas pečių plotyje, šiek tiek sulenkite kelius. Dainuodami niekada neužrakinkite kelių.
2 žingsnis. Išspauskite krūtinę
Norėdami dainuoti laikydamiesi tinkamos laikysenos, šiek tiek išpūskite krūtinę ir susitraukite pilvo raumenis. Šerdies aktyvinimas yra vienas iš būdų užtikrinti kvėpavimą naudojant diafragmą. Šis žingsnis yra naudingas balso stygoms apsaugoti.
Žingsnis 3. Laikykite galvą aukštyn
Dainuojant smakro padėtis turi būti lygiagreti grindims. Šis žingsnis atpalaiduoja balso stygas, kad galėtumėte aiškiai dainuoti.
Žingsnis 4. Atpalaiduokite pečius
Norėdami gerai dainuoti, atsipalaiduodami pečius kvėpuokite. Tai užtikrina, kad giliai kvėpuosite naudodami diafragmą, o ne kvėpuosite trumpai. Įkvėpdami nesitraukite pečių. Vietoj to, nuleiskite pečius ir leiskite jiems atsipalaiduoti.
Žingsnis 5. Atpalaiduokite kaklą, apatinį žandikaulį ir veido raumenis
Dainuodami netempkite kaklo raumenų, kad balso stygos taptų įtemptos ar spaudžiamos. Dėl šios būklės jums sunku dainuoti ir jūsų balsas skamba mažiau atsipalaidavęs.
3 iš 3 metodas: balso stygų apsauga nuo pažeidimų
Žingsnis 1. Prieš dainuodami pašildykite balsą
Kad balso stygos nepatirtų įtampos, įpratinkite prieš dainuodami sušildyti balsą. Be to, šis žingsnis yra naudingas ruošiant balso stygas ir diafragmą, kad dainuojant būtų sukurtas norimas garsas.
Prieš dainuodami sušildykite balsą dūzgdami ar lenkdami liežuvį
Žingsnis 2. Leiskite balso stygoms pailsėti
Balso stygos patirs įtampą, jei bus naudojamos per daug. Nekalbėkite daug triukšmingoje aplinkoje. Negalima dainuoti peršalus, nes garsas nėra malonus girdėti. Skirkite laiko poilsiui ir balso stygų atkūrimui.
Žingsnis 3. Gerkite vandenį
Kitas būdas apsaugoti balso stygas yra gerti daug vandens, ty 6-8 stiklines (1½-2 litrus) per dieną. Šis žingsnis yra naudingas drėkinant balso stygas. Dėl sausos gerklės balsas neatleidžiamas ir gali pakenkti balso stygoms.
Žingsnis 4. Nerūkykite
Rūkymas negrįžtamai pažeidžia plaučius ir balso stygas. Cigarečių dūmai išsausina ir sudirgina balso stygas, todėl jos išsipučia. Jei ir toliau rūkysite, jūsų balsas skambės užkimęs ir užkimęs.
Žingsnis 5. Reguliariai mankštinkitės
Aerobiniai pratimai, tokie kaip plaukimas, bėgimas ar važiavimas dviračiu, yra naudingi norint padidinti plaučių talpą ir išvalyti kvėpavimo takus. Tokiu būdu galite patogiai dainuoti, pagerinti balso kokybę ir pritaikyti garso gamybą taip, kaip norite. Norėdami pasiekti maksimalių rezultatų, įpratinkite mankštintis bent 30 minučių per dieną 4-5 kartus per savaitę.
Patarimai
- Iškvėpdami įsivaizduokite, kad priešais jus dega žvakė, o liepsna turi būti užgesinta pučiant.
- Skirkite laiko kvėpavimui sustiprinti reguliariai mankštindamiesi.
